La jalousie, lorsqu’elle est légère et occasionnelle, rappelle au couple de ne pas se prendre pour acquis. Mais lorsqu’elle est toxique et irrationnelle, elle affecte la stabilité de la relation amoureuse. La jalousie maladive est destructrice et conduit à plus de disputes. Dans cet article, découvrez les signes de la jalousie toxique, les conséquences qu’elle engendre et comment la soigner.
Jalousie Maladive : qu’est-ce que c’est ?
La jalousie maladive est une émotion malsaine qui peut émerger dans tous types de relation intime. Elle se rapproche de la paranoïa par le fait de se comparer aux autres et de se sentir frustré, inférieur et pathétique. Le but ici est de prendre le contrôle total de la relation. C’est pourquoi, l’exagération, l’apitoiement sur soi, les mensonges, les menaces et/ou la manipulation sont très souvent utilisés par un partenaire jaloux chronique.
Quels sont les signes de la jalousie malsaine ? Dépendance Affective
Voici quelques signes qui peuvent vous renseigner sur la crise de jalousie maladive chez le/la partenaire jaloux (se) :
- La crainte de perdre l’affection de l’autre
- Le sentiment d’infériorité et la manque de confiance en soi
- L’envie de contrôler l’autre et d’être au centre de sa vie
1er signe : la crainte de perdre l’affection de l’autre
Dans le cadre d’une jalousie toxique, la peur de perdre l’amour de l’autre est le signe de dépendance affective. Le partenaire dépendant est terrifié à l’idée d’être abandonné par son amant. Il a peur de briser le lien d’attachement qui le lie à son conjoint. Cette crainte maladive de perdre l’affection de l’autre personne est liée à l’émotion profonde d’être incapable de vivre sans ce partenaire.
2e signe : le sentiment d’infériorité et la perte d’estime de soi
Toutes les personnes dépendantes affectives développent le sentiment d’infériorité sur le plan affectif. Elles ont une faible estime de soi et avancent dans une relation amoureuse avec un amour-propre diminué. L’amour de soi est un vecteur de stabilité émotionnelle. C’est la base de la construction narcissique qui, lorsqu’elle est à bonne dose, permet ensuite de développer une forte estime de soi.
Celle-ci vous aide à vous valoriser et à vous sentir digne d’affection. Or, un partenaire dépendant affectif ne présente pas toujours les caractéristiques d’une personne digne d’affection. Il n’est jamais rassuré de l’affection et de l’investissement de l’être aimé. Il a le sentiment de ne pas mériter la relation ou de ne pas être digne d’amour.
3e signe : l’envie de contrôler l’autre et d’être au centre de sa vie
Pour maintenir son estime de soi à son paroxysme, le dépendant affectif a besoin de l’admiration de l’autre. Il a besoin de son regard favorable, de son affection et de sa soumission afin de revitaliser son amour-propre plutôt défaillant. Parce qu’il lui est impossible de croire en son existence sans exister dans le regard de l’autre, il voudra toute l’attention de son partenaire. De plus, il va développer de la jalousie injustifiée envers tout investissement de l’autre hors relation.
Jalousie toxique : les conséquences sur la vie de couple
La jalousie obsessionnelle a généralement un impact négatif sur la qualité globale d’une relation :
- Elle entraîne de la dépendance affective et un manque de confiance entre partenaires. Le partenaire jaloux peut développer de la paranoïa due à la jalousie toxique.
- Elle entraîne aussi des troubles psychiques et comportementaux chez le jaloux possessif. Le partenaire jaloux peut par exemple développer de la violence physique ou verbale. Il peut induire de l’anxiété, le manque de confiance et de l’estime de soi. De même, il peut s’adonner à de la manipulation démentielle susceptible de le plonger dans la tourmente.
- L’honnêteté du partenaire est mise en doute et devient victime de fausses accusations. Ces accusations qui relèvent de l’imaginaire font fuir votre partenaire. S’ensuit la rupture et la fin de la relation.
- La jalousie malsaine provoque également certains problèmes physiques qui se manifeste par les symptôme tels que palpitation due à l’anxiété, l’hypertension artérielle, troubles du sommeil et insomnie, maux de tête et d’estomac, dysfonction du système immunitaire, douleur thoracique, gain ou perte de poids, perte d’appétit.
Un jaloux maladif peut-il changer ?
Oui, le jaloux obsessionnel a la capacité de changer et de guérir. Il existe plusieurs approches pour y parvenir. Avant tout, la personne jalouse doit prendre conscience de ce trait de caractère toxique à la fois pour elle et pour son partenaire. Elle ne peut le faire que dans le cadre d’une communication franche et sans filtre avec son conjoint.
Comment gérer un(e) conjoint(e) hyper jaloux ?
Maintenant que vous savez comment reconnaitre une jalousie maladive, voici quelques recommandations pour les deux conjoints, que vous soyez ou non un conjoint hyper jaloux.
Si vous avez un partenaire hyper jaloux
- Déterminez si vous faites quelque chose qui incite à la jalousie
- Arrêtez cette activité ou cette participation pendant un certain temps pour montrer à votre conjoint que vous êtes engagé dans votre partenariat conjugal
- Soyez démonstratif dans votre affection envers votre conjoint
- Parlez librement du problème avec votre conjoint
- Demandez souvent son point de vue et cherchez ensemble des solutions
Si vous êtes le partenaire hyper jaloux
Vous souhaitez savoir comment se soigner d’une jalousie maladive ? Appliquez ces conseils :
- Discutez avec des amis de confiance et écoutez-les
- La jalousie manifestée peut provenir de vous et non de votre partenaire
- Soyez sincère avec vous-même et faites une introspection afin de savoir ce qui provoque ces sentiments
- Faites de la méditation et posez des actes caritatifs
- Considérez votre conjoint de manière plus positive
- Dites à votre partenaire ce que vous ressentez
- Admettez votre jalousie et soyez franc sans être accusateur ou trompeur.
Soigner la jalousie malsaine – les meilleures pistes
Lorsque la jalousie devient malsaine, elle a le potentiel de briser les relations et de conduire à des relation toxiques. Si votre partenaire a une jalousie intense, ces méthodes peuvent vous aider à la soigner de manière saine.
Le dialogue
Les discussions en couple, entre amis ou en famille revêtent un pouvoir cathartique. Elles peuvent vous aider à soigner la jalousie maladive et la dépression dans un couple. C’est la première piste de solution à explorer en cas de jalousie maladive. Il est donc impératif que la personne jalouse maladive s’exprime, car derrière cette jalousie pathologique se cache une énorme charge émotionnelle.
La thérapie de couple
Vous ne pouvez pas connaitre la psychologie autour de la jalousie maladive. C’est pourquoi, si la communication est difficile à mettre en place, vous pouvez opter pour une thérapie de couple. Cette méthode permet aux différents partenaires de s’exprimer en présence d’un conciliateur ou thérapeute. Ce psychologue de la jalousie maladive leur permet de mieux appréhender la situation et de trouver ensemble un dénouement heureux.
La thérapie cognitive et comportementale
Le traitement de la jalousie maladive en psychanalyse vise à déconstruire les schèmes cognitivo-comportementaux dysfonctionnels. La méthode cognitivo-comportementale identifie tout ce qui contribue au maintien de la jalousie dans le subconscient du jaloux. Le but est de l’aider à s’en défaire définitivement. Cette aide psychologique est basée sur une thérapie de jalousie maladive brève avec résultats immédiats.
Jalousie Maladive comme une prison
En résumé, la jalousie maladive chez la femme ou chez l’homme est loin d’être un havre de paix dans un couple. C’est une prison où le prisonnier doit suivre les règles et les insécurités du geôlier sous peine d’être puni. Il n’y a pas de place ou de considération pour la confiance, l’originalité ou la croissance personnelle. Heureusement, il existe des pistes de solutions qui peuvent aider le couple à surmonter ce sentiment nocif et destructeur.
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