Zieke jaloezie: hoe herken je het en kom je eruit?

Jaloezie, wanneer mild en af ​​en toe, herinnert het paar eraan om elkaar niet als vanzelfsprekend te beschouwen. Maar als het giftig en irrationeel is, tast het de stabiliteit van de romantische relatie aan. Ongezonde jaloezie is destructief en leidt tot meer ruzies. Ontdek in dit artikel de tekenen van giftige jaloezie, de gevolgen die het heeft en hoe je het kunt genezen.

Zieke jaloezie: wat is het?

Ongezonde jaloezie is een ongezonde emotie die in alle soorten intieme relaties kan voorkomen. Ze benadert paranoia door zichzelf met anderen te vergelijken en zich gefrustreerd, minderwaardig en zielig te voelen. Het doel hier is om de volledige controle over de relatie te krijgen. Daarom worden overdrijving, zelfmedelijden, leugens, bedreigingen en/of manipulatie heel vaak gebruikt door een chronisch jaloerse partner.

Wat zijn de tekenen van ongezonde jaloezie? Affectieve afhankelijkheid

Hier zijn enkele tekenen die u kunnen vertellen over de crisis van ongezonde jaloezie bij de jaloerse partner (s):

1. L is bang de genegenheid van de ander te verliezen
2. Het gevoel van minderwaardigheid en de gebrek aan zelfvertrouwen
3. Het verlangen om de ander te beheersen en in het middelpunt van zijn leven te staan

1 er teken: de angst om de genegenheid van de ander te verliezen

Als onderdeel van een jaloezie giftig, de angst om de liefde van de ander te verliezen is het teken van emotionele afhankelijkheid. De afhankelijke partner is doodsbang om in de steek gelaten te worden door zijn minnaar. Hij is bang de band van gehechtheid die hem aan zijn partner bindt, te verbreken. Deze morbide angst om de genegenheid van de ander te verliezen, is gekoppeld aan de diepe emotie van het niet kunnen leven zonder deze partner.

2 e teken: gevoelens van minderwaardigheid en verlies van eigenwaarde

Alle emotioneel afhankelijke mensen ontwikkelen gevoelens van emotionele minderwaardigheid. Ze hebben een laag zelfbeeld en gaan verder in een romantische relatie met een verminderd zelfbeeld. Eigenliefde is een vector van emotionele stabiliteit. Het is de basis van de narcistische constructie die, wanneer het goed gedoseerd is, het mogelijk maakt om een ​​sterk gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.

Dit helpt je om jezelf te waarderen en het gevoel te hebben genegenheid waard te zijn. Een affectief afhankelijke partner vertoont echter niet altijd de kenmerken van een persoon die genegenheid verdient. Hij is nooit gerustgesteld over de genegenheid en investering van de geliefde. Hij heeft het gevoel dat hij de relatie niet verdient of de liefde niet waard is.

3 e teken: het verlangen om de ander te beheersen en in het middelpunt van zijn leven te staan

Om zijn gevoel van eigenwaarde op zijn hoogtepunt te houden, heeft de emotioneel afhankelijke de bewondering van de ander nodig. Hij heeft haar welwillende achting, genegenheid en onderwerping nodig om zijn nogal falende gevoel van eigenwaarde nieuw leven in te blazen. Omdat het voor hem onmogelijk is om in zijn bestaan ​​te geloven zonder in de blik van de ander te bestaan, zal hij alle aandacht van zijn partner willen. Bovendien zal hij ongerechtvaardigde jaloezie ontwikkelen ten opzichte van elke investering van de ander buiten de relatie.

Giftige jaloezie: de gevolgen voor het leven van een paar

Obsessieve jaloezie heeft meestal een negatieve invloed op de algehele kwaliteit van een relatie:

1. Het leidt tot emotionele afhankelijkheid en een gebrek aan zelfvertrouwen tussen vennoten. De jaloerse partner kan paranoia ontwikkelen als gevolg van giftige jaloezie.
2. Het veroorzaakt ook psychische en gedragsproblemen. in het bezittelijke jaloers. De jaloerse partner kan bijvoorbeeld fysiek of verbaal geweld ontwikkelen. Het kan angst, gebrek aan zelfvertrouwen en zelfrespect veroorzaken. Evenzo kan hij zich overgeven aan krankzinnige manipulatie die hem waarschijnlijk in beroering zal storten. 
3. De eerlijkheid van de partner wordt in twijfel getrokken en wordt het slachtoffer van valse beschuldigingen. Deze denkbeeldige beschuldigingen jagen je partner weg. Het uiteenvallen en het einde van de relatie volgt.
4. Ongezonde jaloezie veroorzaakt ook bepaalde fysieke problemen die zich manifesteren als Symptomen zoals hartkloppingen als gevolg van angst, hoge bloeddruk, slaapproblemen en slapeloosheid, hoofdpijn en buikpijn, disfunctie van het immuunsysteem, pijn op de borst, gewichtstoename of -verlies, verlies van eetlust.

Kan een ziekelijk jaloerse man veranderen?

Ja, de obsessief jaloerse heeft het vermogen om te veranderen en te genezen. Er zijn verschillende benaderingen om dit te bereiken. Bovenal moet de jaloerse persoon zich bewust worden van deze giftige karaktertrek, zowel voor hem als voor zijn partner. Ze kan dit alleen doen in de context van openhartige en ongefilterde communicatie met haar echtgenoot.

Hoe om te gaan met een hyper jaloerse echtgenoot?

Nu je weet hoe je ongezonde jaloezie kunt herkennen, volgen hier enkele aanbevelingen voor beide echtgenoten, of je nu een hyper jaloerse echtgenoot bent of niet.

Als je een hyper jaloerse partner hebt

• Bepaal of je iets doet dat jaloezie opwekt
• Stop die activiteit of betrokkenheid een tijdje om uw partner te laten zien dat u toegewijd bent aan uw huwelijkspartnerschap
• Wees demonstratief in uw genegenheid voor uw partner
• Spreek vrijuit over het probleem met uw partner
• Vraag vaak naar hun mening en zoek samen naar oplossingen

Als jij de hyper jaloerse partner bent

Wil je weten hoe je jezelf kunt genezen van ongezonde jaloezie? Pas deze tips toe:

• Chat met vertrouwde vrienden en luister naar ze 
• Duidelijke jaloezie kan van jou komen en niet van je partner
• Wees oprecht met jezelf en kijk in jezelf om erachter te komen wat deze gevoelens veroorzaakt.
• Mediteer en doe liefdadigheidsdaden
• Bekijk uw partner positiever
• Vertel je partner hoe je je voelt
• Geef je jaloezie toe en wees openhartig zonder beschuldigend of misleidend te zijn.

Het verband tussen ongezonde jaloezie en narcistisch misbruik

Ongezonde jaloezie en narcistisch misbruik zijn vaak nauw met elkaar verbonden en vormen een destructieve vicieuze cirkel in relaties. Narcistische individuen kunnen buitensporige jaloezie jegens hun partner tonen. Deze jaloezie wordt een instrument voor emotionele manipulatie, waardoor de narcist zijn controle over de ander kan behouden.

Tegelijkertijd kan pathologische jaloezie de vruchtbare bodem zijn waarop misbruik narcistisch gedrag zich ontwikkelt. De diepe onzekerheid die jaloezie voedt, dwingt het individu ertoe voortdurend aandacht en bewondering te zoeken, typische kenmerken van narcisme. Deze twee psychologische eigenschappen voeden elkaar dus, waardoor een giftige relatieomgeving ontstaat waarin het vertrouwen, de autonomie en het zelfrespect van de partner systematisch worden ondermijnd.

Bibliografische verwijzingen naar ongezonde jaloezie

1. Marazziti, D., Di Nasso, E., Baroni, S., et al. (2003). “De neurobiologie van pathologische jaloezie. »
   World Journal of Biological Psychiatry, 4 (1), 55-61.
2. Djerada, S. (2019). “Jaloezie en psychopathologie: jaloezie in paarrelaties. »
   Journal of klinische en therapeutische psychopathologie, 35 (2), 77-89.
   Een diepgaande analyse van pathologische jaloezie en de verbanden ervan met verschillende psychische stoornissen in paarrelaties.
3. Limosin, C., & Azorin, J.-M. “Morbide jaloezie: klinische en therapeutische benaderingen. »
   Volwassenenpsychiatrie, Vlucht. 7, 103-120.
   Dit boek behandelt de verschillende vormen van ongezonde jaloezie en mogelijke behandelingen.
4. Silva, H., en Leite, P. (2017). “Pathologische jaloezie: symptomen, oorzaken en behandelingsopties.” »
   Journal of Clinical Psychiatry, 68 (3), 512-518.
   Een uitgebreid overzicht van de symptomen en oorzaken van pathologische jaloezie, met een overzicht van behandelingsopties.
5. Dutton, DG, & Painter, S. (1981). “Het criminele jaloeziesyndroom: indrukken van professionals in het strafrechtsysteem.” » Internationaal tijdschrift voor recht en psychiatrie, 4 (2), 201-210.
   Deze studie richt zich op de strafrechtelijke implicaties van pathologische jaloezie, vooral in gevallen van huiselijk geweld.
6. Mullen, PE (1990). “Jaloezie: de pathologie van passie.” » Het British Journal of Psychiatry, 157 (5), 593-601.
7. Easton, JA, Schipper, LD, en Shackelford, TK (2007). “Morbide jaloezie en partnergeweld. » Agressie en gewelddadig gedrag, 12 (3), 364-375.

Zieke jaloezie als een gevangenis

Samenvattend: ongezonde jaloezie bij vrouwen of mannen is verre van een oase van rust voor een koppel. Het is een gevangenis waar de gevangene de regels en onzekerheden van de gevangenbewaarder moet volgen, anders wordt hij gestraft. Er is geen ruimte of aandacht voor vertrouwen, originaliteit of persoonlijke groei. Gelukkig zijn er mogelijke oplossingen die het koppel hierbij kunnen helpen jaloezie overwinnen.