ავადმყოფური ეჭვიანობა: როგორ ამოვიცნოთ და გადავლახოთ იგი?

ეჭვიანობა, როდესაც მსუბუქი და დროდადროა, შეახსენებს წყვილს, რომ არ მიიღონ ერთმანეთი თავისთავად. მაგრამ როდესაც ის ტოქსიკური და ირაციონალურია, ეს გავლენას ახდენს რომანტიული ურთიერთობის სტაბილურობაზე. არაჯანსაღი ეჭვიანობა დამღუპველია და უფრო მეტ კამათს იწვევს. ამ სტატიაში გაეცანით ტოქსიკური ეჭვიანობის ნიშნებს, რა შედეგებს იწვევს და როგორ ვუმკურნალოთ მას.

დაავადებული ეჭვიანობა: რა არის ეს?

არაჯანსაღი ეჭვიანობა არის არაჯანსაღი ემოცია, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ყველა სახის ინტიმურ ურთიერთობაში. ის უახლოვდება პარანოიას საკუთარი თავის სხვებთან შედარებით და იმედგაცრუების, არასრულფასოვნების და პათეტიკის შეგრძნებით. მიზანი აქ არის ურთიერთობაზე სრული კონტროლი. ამიტომ გაზვიადებას, საკუთარი თავის შეწუხებას, ტყუილს, მუქარას ან/და მანიპულირებას ხშირად იყენებს ქრონიკულად ეჭვიანი პარტნიორი.

რა არის არაჯანსაღი ეჭვიანობის ნიშნები? აფექტური დამოკიდებულება

აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება გითხრათ ეჭვიან პარტნიორში არაჯანსაღი ეჭვიანობის კრიზისის შესახებ:

1. L ეშინია სხვისი სიყვარულის დაკარგვის
2. არასრულფასოვნების განცდა და საკუთარი თავის რწმენის ნაკლებობა
3. სხვების გაკონტროლებისა და მათი ცხოვრების ცენტრში ყოფნის სურვილი

1 er ნიშანი: სხვისი სიყვარულის დაკარგვის შიში

როგორც ნაწილი ეჭვიანობა ტოქსიკურია, სხვების სიყვარულის დაკარგვის შიში ემოციური დამოკიდებულების ნიშანია. დამოკიდებულ პარტნიორს საყვარლის მიერ მიტოვების ეშინია. მას ეშინია დაარღვიოს მიჯაჭვულობის კავშირი, რომელიც მას პარტნიორთან აკავშირებს. სხვა ადამიანის სიყვარულის დაკარგვის ეს არაჯანსაღი შიში დაკავშირებულია იმ ღრმა ემოციასთან, რომ არ შეიძლება ამ პარტნიორის გარეშე ცხოვრება.

2 e ნიშანი: არასრულფასოვნების განცდა და თვითშეფასების დაკარგვა

ყველა ემოციურად დამოკიდებულ ადამიანს უვითარდება ემოციური არასრულფასოვნების განცდა. მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება და წინ წავიდნენ რომანტიკულ ურთიერთობაში შემცირებული თვითშეფასებით. თვითსიყვარული ემოციური სტაბილურობის წყაროა. ეს არის ნარცისული განვითარების საფუძველი, რომელიც, როდესაც ის სწორი რაოდენობითაა წარმოდგენილი, ძლიერი თვითშეფასების განვითარების საშუალებას იძლევა.

ეს დაგეხმარებათ დააფასოთ საკუთარი თავი და იგრძნოთ სიყვარულის ღირსი. თუმცა, ემოციურად დამოკიდებული პარტნიორი ყოველთვის არ აჩვენებს სიყვარულის ღირსი ადამიანის მახასიათებლებს. ის არასოდეს არის დარწმუნებული საყვარელი ადამიანის სიყვარულისა და ინვესტიციის შესახებ. ის გრძნობს, რომ არ იმსახურებს ურთიერთობას ან არ არის სიყვარულის ღირსი.

3 e ნიშანი: სხვების გაკონტროლებისა და მათი ცხოვრების ცენტრში ყოფნის სურვილი

თვითშეფასების პიკზე შესანარჩუნებლად, ემოციურად დამოკიდებულ ადამიანს სჭირდება სხვების აღფრთოვანება. მას სჭირდება მისი კეთილგანწყობილი მზერა, მისი სიყვარული და მორჩილება, რათა გააცოცხლოს მისი საკმაოდ დაქვეითებული თვითშეფასება. იმის გამო, რომ მისთვის შეუძლებელია სხვების თვალში არსებობის გარეშე დაიჯეროს თავისი არსებობის, მას სურს პარტნიორის მთელი ყურადღება. გარდა ამისა, მას განუვითარდება გაუმართლებელი ეჭვიანობა სხვა ადამიანის მიერ ურთიერთობის გარეთ განხორციელებული ნებისმიერი ინვესტიციის მიმართ.

ტოქსიკური ეჭვიანობა: შედეგები დაქორწინებულ ცხოვრებაზე

აკვიატებული ეჭვიანობა ზოგადად უარყოფითად მოქმედებს ურთიერთობის საერთო ხარისხზე:

1. ეს იწვევს ემოციურ დამოკიდებულებას და ნდობის ნაკლებობას პარტნიორებს შორის. ეჭვიან პარტნიორს შესაძლოა განუვითარდეს პარანოია ტოქსიკური ეჭვიანობის გამო.
2. ის ასევე იწვევს ფსიქოლოგიურ და ქცევით დარღვევებს მესაკუთრე ეჭვიან ადამიანში. ეჭვიან პარტნიორს შეუძლია, მაგალითად, განუვითაროს ფიზიკური ან სიტყვიერი ძალადობა. მას შეუძლია გამოიწვიოს შფოთვა, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და თვითშეფასება. ანალოგიურად, მას შეუძლია ჩაიდინოს გიჟური მანიპულაციები, რომლებიც შესაძლოა მას არეულობაში ჩავარდეს. 
3. პარტნიორის პატიოსნება კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას და ხდება ცრუ ბრალდებების მსხვერპლი. ეს წარმოსახვითი ბრალდებები აშინებს თქვენს პარტნიორს. რასაც მოჰყვება ურთიერთობის გაწყვეტა და დასრულება.
4. არაჯანსაღი ეჭვიანობა ასევე იწვევს გარკვეულ ფიზიკურ პრობლემებს, რომლებიც იჩენს თავს სიმპტომები, როგორიცაა პალპიტაცია შფოთვის გამო, მაღალი წნევა, ძილის დარღვევა და უძილობა, თავის ტკივილი და კუჭის ტკივილი, იმუნური სისტემის დისფუნქცია, გულმკერდის ტკივილი, წონის მომატება ან დაკარგვა, მადის დაკარგვა.

შეიძლება თუ არა ავადმყოფურად ეჭვიანი ადამიანი შეიცვალოს?

დიახ, აკვიატებულად ეჭვიან ადამიანს აქვს უნარი შეიცვალოს და განკურნოს. ამის მისაღწევად რამდენიმე მიდგომა არსებობს. უპირველეს ყოვლისა, ეჭვიანმა ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს ამ ტოქსიკური ხასიათის თვისება როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე პარტნიორისთვის. მას შეუძლია ამის გაკეთება მხოლოდ მეუღლესთან გულწრფელი და გაუფილტრავი კომუნიკაციის ფარგლებში.

როგორ მოვიქცეთ ჰიპერ ეჭვიან მეუღლესთან?

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, როგორ ამოიცნოთ არაჯანსაღი ეჭვიანობა, აქ მოცემულია რამდენიმე რეკომენდაცია ორივე მეუღლისთვის, მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა ჰიპერეჭვიანი მეუღლე.

თუ ჰიპერ ეჭვიანი პარტნიორი გყავთ

• დაადგინეთ, აკეთებთ თუ არა ისეთ რამეს, რაც იწვევს ეჭვიანობას
• შეაჩერე ეს აქტივობა ან მონაწილეობა გარკვეული პერიოდით, რათა აჩვენო შენს მეუღლეს, რომ ერთგული ხარ შენი ქორწინების პარტნიორობის მიმართ
• გამოიჩინეთ დემონსტრაციული სიყვარული მეუღლის მიმართ
• თავისუფლად ისაუბრეთ თქვენს მეუღლესთან არსებულ პრობლემაზე
• ხშირად ჰკითხეთ მათ თვალსაზრისს და ერთად მოძებნეთ გამოსავალი

თუ ჰიპერ ეჭვიანი პარტნიორი ხართ

გსურთ იცოდეთ როგორ განკურნოთ არაჯანსაღი ეჭვიანობა? მიჰყევით ამ რჩევებს:

• ესაუბრეთ სანდო მეგობრებს და მოუსმინეთ მათ 
• გამოვლენილი ეჭვიანობა შესაძლოა თქვენგან იყოს და არა თქვენი პარტნიორისგან
• იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და გააკეთეთ გარკვეული ინტროსპექტივა, რათა გაარკვიოთ რა იწვევს ამ გრძნობებს
• მედიტაცია და საქველმოქმედო ქმედებები
• შეხედეთ თქვენს მეუღლეს უფრო პოზიტიურად
• უთხარით თქვენს პარტნიორს, რას გრძნობთ
• აღიარეთ თქვენი ეჭვიანობა და იყავით გულწრფელი ბრალდებისა და მოტყუების გარეშე.

კავშირი არაჯანსაღ ეჭვიანობასა და ნარცისისტურ ძალადობას შორის

არაჯანსაღი ეჭვიანობა და ნარცისული შეურაცხყოფა ხშირად მჭიდრო კავშირშია, რაც ქმნის დესტრუქციულ მანკიერ წრეს ურთიერთობებში. ნარცისისტმა პირებმა შეიძლება გამოიჩინონ ზედმეტი ეჭვიანობა პარტნიორის მიმართ. ეს ეჭვიანობა იქცევა ემოციური მანიპულაციის იარაღად, რაც ნარცისისტს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს კონტროლი სხვაზე.

ამავდროულად, პათოლოგიური ეჭვიანობა შეიძლება იყოს ნაყოფიერი ნიადაგი, რომელზედაც ვითარდება შეურაცხმყოფელი ნარცისული ქცევები. ღრმა დაუცველობა, რომელიც იწვევს ეჭვიანობას, უბიძგებს ინდივიდს მუდმივად ეძიოს ყურადღება და აღტაცება, ნარცისიზმის ტიპიური მახასიათებლები. ამრიგად, ეს ორი ფსიქოლოგიური თვისება იკვებება ერთმანეთისგან, ქმნის ურთიერთობის ტოქსიკურ გარემოს, სადაც პარტნიორის ნდობა, ავტონომია და თვითშეფასება სისტემატურად ძირს უთხრის.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები არაჯანსაღი ეჭვიანობის შესახებ

1. Marazziti, D., Di Nasso, E., Baroni, S., et al. (2003). ”პათოლოგიური ეჭვიანობის ნეირობიოლოგია. »
   ბიოლოგიური ფსიქიატრიის მსოფლიო ჟურნალი, 4 (1), 55-61.
2. Djerada, S. (2019). ”ეჭვიანობა და ფსიქოპათოლოგია: ეჭვიანობა წყვილთა ურთიერთობაში. »
   კლინიკური და თერაპიული ფსიქოპათოლოგიის ჟურნალი, 35 (2), 77-89.
   პათოლოგიური ეჭვიანობის სიღრმისეული ანალიზი და მისი კავშირები სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ აშლილობებთან წყვილთა ურთიერთობაში.
3. Limosin, C., & Azorin, J.-M. (2015). „ავადმყოფი ეჭვიანობა: კლინიკური და თერაპიული მიდგომები. »
   ზრდასრულთა ფსიქიატრია, ფრენა. 7, 103-120.
   ეს წიგნი ეხება არაჯანსაღი ეჭვიანობის სხვადასხვა ფორმებს, ასევე შესაძლო მკურნალობას.
4. Silva, H., & Leite, P. (2017). “პათოლოგიური ეჭვიანობა: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობის ვარიანტები.” »
   ჟურნალი კლინიკური ფსიქიატრია, 68 (3), 512-518.
   პათოლოგიური ეჭვიანობის სიმპტომებისა და მიზეზების ყოვლისმომცველი მიმოხილვა, მკურნალობის ვარიანტების მიმოხილვით.
5. Dutton, D.G., & Painter, S. (1981). “კრიმინალური ეჭვიანობის სინდრომი: შთაბეჭდილებები სისხლის სამართლის სისტემის პროფესიონალებისგან.” » სამართლისა და ფსიქიატრიის საერთაშორისო ჟურნალი, 4 (2), 201-210.
   ეს კვლევა ფოკუსირებულია პათოლოგიური ეჭვიანობის კრიმინალურ შედეგებზე, განსაკუთრებით ოჯახში ძალადობის შემთხვევაში.
6. Mullen, P.E. (1990). “ეჭვიანობა: ვნების პათოლოგია”. » ბრიტანული ჟურნალი ფსიქიატრია, 157 (5), 593-601.
7. Easton, J.A., Schipper, L.D., & Shackelford, T.K. „ავადმყოფი ეჭვიანობა და ინტიმური პარტნიორის ძალადობა. » აგრესია და ძალადობრივი ქცევა, 12 (3), 364-375.

ავადმყოფი ეჭვიანობა ციხესავით

მოკლედ, ქალებში ან მამაკაცებში არაჯანსაღი ეჭვიანობა შორს არის წყვილში სიმშვიდის თავშესაფრისგან. ეს არის ციხე, სადაც პატიმარმა უნდა დაიცვას ციხის მცველის წესები და დაუცველობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასჯელი ემუქრება. არ არსებობს ადგილი ან განხილვა თავდაჯერებულობის, ორიგინალურობის ან პიროვნული ზრდისთვის. საბედნიეროდ, არსებობს შესაძლო გადაწყვეტილებები, რომლებიც დაეხმარება წყვილს დაძლიე ეჭვიანობა.