Gelozia bolnavă: cum să o recunoști și să scapi de ea?

Gelozia, când este ușoară și ocazională, reamintește cuplului să nu se ia unul pe celălalt de la sine înțeles. Dar atunci când este toxic și irațional, afectează stabilitatea relației romantice. Gelozia nesănătoasă este distructivă și duce la mai multe certuri. În acest articol, descoperă semnele geloziei toxice, consecințele pe care le provoacă și cum să o tratezi.

Gelozia bolnavă: ce este?

Gelozia nesănătoasă este o emoție nesănătoasă care poate apărea în toate tipurile de relații intime. Se apropie de paranoia comparându-te cu ceilalți și simțindu-te frustrat, inferior și patetic. Scopul aici este să preia controlul deplin asupra relației. Acesta este motivul pentru care exagerarea, autocompătimirea, minciunile, amenințările și/sau manipularea sunt foarte des folosite de un partener cronic gelos.

Care sunt semnele geloziei nesănătoase? Dependență afectivă

Iată câteva semne care vă pot spune despre o criză de gelozie nesănătoasă la un partener gelos:

1. L se teme să nu piardă afecțiunea celuilalt
2. Sentimentul de inferioritate și lipsa încrederii de sine
3. Dorința de a-i controla pe ceilalți și de a fi în centrul vieții lor

1 er semn: teama de a pierde afectiunea celuilalt

Ca parte a unui gelozie toxic, teama de a pierde iubirea celorlalți este un semn al dependenței emoționale. Partenerul dependent este îngrozit să fie abandonat de iubitul lor. Îi este frică să nu rupă legătura de atașament care îl leagă de partenerul său. Această teamă nesănătoasă de a pierde afecțiunea celeilalte persoane este legată de emoția profundă de a nu putea trăi fără acest partener.

2 e semn: sentiment de inferioritate și pierderea stimei de sine

Toți oamenii dependenți emoțional dezvoltă un sentiment de inferioritate la nivel emoțional. Au o stimă de sine scăzută și avansează într-o relație romantică cu stima de sine diminuată. Dragostea de sine este un vector al stabilității emoționale. Este baza constructului narcisist care, atunci când este în doza potrivită, vă permite apoi să vă dezvoltați o stime de sine puternică.

Acest lucru te ajută să te prețuiești și să te simți demn de afecțiune. Cu toate acestea, un partener dependent emoțional nu prezintă întotdeauna caracteristicile unei persoane demne de afecțiune. Nu este niciodată liniștit de afecțiunea și investiția persoanei iubite. Simte că nu merită relația sau că nu este demn de iubire.

3 e semn: dorința de a-i controla pe ceilalți și de a fi în centrul vieții lor

Pentru a-și menține stima de sine la apogeu, dependentul emoțional are nevoie de admirația celorlalți. Are nevoie de privirea ei favorabilă, de afecțiunea ei și de supunerea ei pentru a-și revitaliza stima de sine destul de defectuoasă. Pentru că îi este imposibil să creadă în existența lui fără să existe în ochii celorlalți, își va dori toată atenția partenerului său. In plus, va dezvolta gelozie nejustificata fata de orice investitie facuta de cealalta persoana in afara relatiei.

Gelozia toxică: consecințele asupra vieții de căsătorie

Gelozia obsesivă are în general un impact negativ asupra calității generale a unei relații:

1. Conduce la dependență emoțională și la lipsă de încredere între parteneri. Partenerul gelos poate dezvolta paranoia din cauza geloziei toxice.
2. De asemenea, provoacă tulburări psihologice și comportamentale la persoana geloasă posesiv. Partenerul gelos poate, de exemplu, să dezvolte violență fizică sau verbală. Poate induce anxietate, lipsă de încredere și stima de sine. De asemenea, el se poate răsfăța cu o manipulare nebună care ar putea să-l cufunde în frământări. 
3. Onestitatea partenerului este pusă la îndoială și devine victima unor acuzații false. Aceste acuzații imaginare îți sperie partenerul. Ceea ce urmează este ruptura și sfârșitul relației.
4. Gelozia nesănătoasă provoacă și anumite probleme fizice care se manifestă prin simptome precum palpitații cauzate de anxietate, hipertensiune arterială, tulburări de somn și insomnie, dureri de cap și de stomac, disfuncție a sistemului imunitar, dureri în piept, creștere sau scădere în greutate, pierderea poftei de mâncare.

Se poate schimba o persoană geloasă bolnavă?

Da, persoana obsesiv geloasă are capacitatea de a se schimba și de a se vindeca. Există mai multe abordări pentru a realiza acest lucru. Mai presus de toate, persoana geloasă trebuie să devină conștientă de această trăsătură de caracter toxică atât pentru sine, cât și pentru partenerul său. Ea poate face acest lucru doar în cadrul unei comunicări sincere și nefiltrate cu soțul ei.

Cum să te descurci cu un soț hiper gelos?

Acum că știi să recunoști gelozia nesănătoasă, iată câteva recomandări pentru ambii soți, indiferent dacă ești sau nu un soț hiper gelos.

Dacă ai un partener hiper gelos

• Stabilește dacă faci ceva care incită la gelozie
• Opriți această activitate sau participare pentru o perioadă de timp pentru a-i arăta soțului/soției că sunteți angajat în parteneriatul dvs. conjugal
• Fii demonstrativ în afecțiunea ta față de soțul tău
• Vorbește liber despre problemă cu soțul tău
• Cereți-le des punctul de vedere și căutați împreună soluții

Dacă ești partenerul hiper gelos

Vrei să știi cum să vindeci gelozia nesănătoasă? Urmați aceste sfaturi:

• Discutați cu prieteni de încredere și ascultați-i 
• Gelozia afișată poate veni de la tine și nu de la partenerul tău
• Fii sincer cu tine însuți și fă puțină introspecție pentru a afla ce provoacă aceste sentimente
• Meditați și faceți acte caritabile
• Privește-ți soțul mai pozitiv
• Spune-i partenerului tău cum te simți
• Recunoaște-ți gelozia și fii sincer fără a fi acuzator sau înșelător.

Legătura dintre gelozia nesănătoasă și abuzul narcisic

Gelozia nesănătoasă și abuzul narcisic sunt adesea strâns legate, formând un cerc vicios distructiv în relații. Indivizii narcisici pot manifesta gelozie excesivă față de partenerul lor. Această gelozie devine un instrument de manipulare emoțională, permițând narcisistului să-și mențină controlul asupra celuilalt.

În același timp, gelozia patologică poate fi terenul fertil pe care se dezvoltă comportamentele narcisice abuzive. Nesiguranța profundă care alimentează gelozia împinge individul să caute constant atenția și admirația, caracteristici tipice narcisismului. Astfel, aceste două trăsături psihologice se hrănesc reciproc, creând un mediu de relație toxic în care încrederea partenerului, autonomia și stima de sine sunt subminate sistematic.

Referințe bibliografice despre gelozia nesănătoasă

1. Marazziti, D., Di Nasso, E., Baroni, S., et al. (2003). „Neurobiologia geloziei patologice”. »
   Revista Mondială de Psihiatrie Biologică, 4 (1), 55-61.
2. Djerada, S. (2019). „Gelozia și psihopatologie: Gelozia în relațiile de cuplu. »
   Jurnal de Psihopatologie Clinică și Terapeutică, 35 (2), 77-89.
   O analiză aprofundată a geloziei patologice și a legăturilor acesteia cu diferite tulburări psihologice în relațiile de cuplu.
3. Limosin, C., & Azorin, J.-M. (2015). „Gelozia morbidă: abordări clinice și terapeutice. »
   Psihiatrie adulților, Zbor. 7, 103-120.
   Această carte abordează diferitele forme de gelozie nesănătoasă, precum și posibilele tratamente.
4. Silva, H. și Leite, P. (2017). „Gelozia patologică: simptome, cauze și opțiuni de tratament.” »
   Jurnalul Clinic de Psihiatrie, 68 (3), 512-518.
   O revizuire cuprinzătoare a simptomelor și cauzelor geloziei patologice, cu o prezentare generală a opțiunilor de tratament.
5. Dutton, DG, & Painter, S. (1981). „Sindromul geloziei criminale: impresii de la profesioniștii sistemului de justiție penală.” » Jurnalul Internațional de Drept și Psihiatrie, 4 (2), 201-210.
   Acest studiu se concentrează pe implicațiile penale ale geloziei patologice, în special în cazurile de violență domestică.
6. Mullen, PE (1990). „Gelozia: Patologia pasiunii.” » Jurnalul britanic de psihiatrie, 157 (5), 593-601.
7. Easton, JA, Schipper, LD și Shackelford, TK (2007). „Gelozie morbidă și violență în partenerul intim. » Agresivitate și comportament violent, 12 (3), 364-375.

Gelozia bolnavă ca o închisoare

Pe scurt, gelozia nesănătoasă la femei sau bărbați este departe de a fi un paradis de pace într-un cuplu. Este o închisoare în care prizonierul trebuie să respecte regulile și nesiguranța temnicerului sau să fie pedepsit. Nu există loc sau considerație pentru încredere, originalitate sau creștere personală. Din fericire, există soluții posibile care pot ajuta cuplul să facă învinge gelozia.