Gelosia malaltissa: com reconèixer-la i superar-la?

La gelosia, quan és lleu i ocasional, recorda a la parella que no es donen per fet. Però quan és tòxic i irracional, afecta l’estabilitat de la relació romàntica. La gelosia no saludable és destructiva i condueix a més discussions. En aquest article, descobreix els signes de la gelosia tòxica, les conseqüències que provoca i com tractar-la.

Sick Gelosia: què és?

La gelosia no saludable és una emoció no saludable que pot sorgir en tot tipus de relacions íntimes. S’acosta a la paranoia en comparar-se amb els altres i sentir-se frustrat, inferior i patètic. L’objectiu aquí és prendre el control total de la relació. És per això que l’exageració, l’autocompasió, la mentida, les amenaces i/o la manipulació són molt sovint utilitzades per una parella crònicament gelosa.

Quins són els signes d’una gelosia no saludable? Dependència emocional

Aquests són alguns signes que us poden dir sobre una crisi de gelosia no saludable en una parella gelosa:

1. L a por de perdre l’afecte de l’altre
2. La sensació d’inferioritat i manca d’autoconfiança
3. El desig de controlar els altres i estar al centre de les seves vides

1 er signe: la por de perdre l’afecte de l’altre

Com a part d’a gelosia tòxic, la por a perdre l’amor dels altres és un signe de dependència emocional. La parella addicta té por de ser abandonada pel seu amant. Té por de trencar el vincle d’afecció que l’uneix a la seva parella. Aquesta por insalubre de perdre l’afecte de l’altra persona està lligada a l’emoció profunda de no poder viure sense aquesta parella.

2 e signe: sentiment d’inferioritat i pèrdua d’autoestima

Totes les persones emocionalment dependents desenvolupen un sentiment d’inferioritat a nivell emocional. Tenen un baixa autoestima i avançar en una relació romàntica amb una autoestima disminuïda. L’amor propi és un vector d’estabilitat emocional. És la base del constructe narcisista que, quan es pren la dosi adequada, permet desenvolupar una forta autoestima.

Això t’ajuda a valorar-te i sentir-te digne d’afecte. Tanmateix, una parella emocionalment dependent no sempre presenta les característiques d’una persona digne d’afecte. Mai es tranquil·litza l’afecte i la inversió del seu ésser estimat. Sent que no es mereix la relació o que no és digne d’amor.

3 e signe: el desig de controlar els altres i d’estar al centre de les seves vides

Per mantenir la seva autoestima al màxim, el dependent emocional necessita l’admiració dels altres. Necessita la seva mirada favorable, el seu afecte i la seva submissió per tal de revitalitzar la seva autoestima més aviat fallida. Com que li és impossible creure en la seva existència sense existir als ulls dels altres, voldrà tota l’atenció de la seva parella. A més, desenvoluparà una gelosia injustificada cap a qualsevol inversió que faci l’altra persona fora de la relació.

La gelosia tòxica: les conseqüències en la vida matrimonial

La gelosia obsessiva generalment té un impacte negatiu en la qualitat general d’una relació:

1. Provoca dependència emocional i falta de confiança entre les parelles. La parella gelosa pot desenvolupar paranoia a causa de la gelosia tòxica.
2. També provoca trastorns psicològics i de conducta en la persona gelosa possessiva. La parella gelosa pot, per exemple, desenvolupar violència física o verbal. Pot induir ansietat, falta de confiança i autoestima. De la mateixa manera, pot dedicar-se a una manipulació bogeria que el submergirà en l’agitació. 
3. L’honestedat de la parella és qüestionada i es converteix en víctima de falses acusacions. Aquestes acusacions imaginàries espanten la teva parella. El que segueix és la ruptura i el final de la relació.
4. ULa gelosia saludable també provoca certs problemes físics que es manifesten a través de símptomes com palpitacions per ansietat, hipertensió arterial, alteracions del son i insomni, mals de cap i estómac, mals de pit, pèrdua de pes, pèrdua de pes o mals del sistema immunitari. de gana.

UUna persona morbosament gelosa pot canviar?

Sí, la persona obsessivament gelosa té la capacitat de canviar i curar. Hi ha diversos enfocaments per aconseguir-ho. Sobretot, la persona gelosa ha de prendre consciència d’aquest tret de caràcter tòxic tant per a si mateix com per a la seva parella. Només ho pot fer en el marc d’una comunicació franca i sense filtres amb la seva parella.

Com tractar amb un cònjuge hiper gelós?

Ara que ja sabeu com reconèixer la gelosia no saludable, aquí teniu algunes recomanacions per als dos cònjuges, tant si sou un cònjuge hiper gelós com si no.

Si tens una parella hiper gelosa

• Determineu si esteu fent alguna cosa que inciti a la gelosia
• Atura aquesta activitat o participació durant un període de temps per demostrar al teu cònjuge que estàs compromès amb la teva parella
• Sigues demostratiu en el teu afecte cap al teu cònjuge
• Parleu lliurement sobre el problema amb el vostre cònjuge
• Pregunteu sovint el seu punt de vista i busqueu solucions junts

Si sou la parella hiper gelosa

Vols saber com curar la gelosia no saludable? Seguiu aquests consells:

• Xa amb amics de confiança i escolteu-los 
• La gelosia que es mostra pot venir de tu i no de la teva parella
• Sigues honest amb tu mateix i introspectiu per esbrinar què està causant aquests sentiments
• Practiqueu la meditació i els actes de caritat
• Consulteu el vostre cònjuge de manera més positiva
• Digues a la teva parella com et sents
• Admet la teva gelosia i sigues franc sense ser acusadors ni enganyosos.

El vincle entre la gelosia no saludable i l’abús narcisista

La gelosia no saludable i l’abús narcisista sovint estan estretament relacionats, formant un cercle viciós destructiu en les relacions. Els individus narcisistes poden mostrar una gelosia excessiva cap a la seva parella. Aquesta gelosia es converteix en una eina de manipulació emocional, permetent al narcisista mantenir el seu control sobre l’altre.

Al mateix temps, la gelosia patològica pot ser el terreny fèrtil en el qual es desenvolupen comportaments narcisistes abusius. La profunda inseguretat que alimenta la gelosia empeny l’individu a buscar constantment l’atenció i l’admiració, característiques típiques del narcisisme. Així, aquests dos trets psicològics s’alimenten mútuament, creant un entorn de relació tòxic on la confiança, l’autonomia i l’autoestima de la parella es veuen minvades sistemàticament.

Referències bibliogràfiques sobre gelosia malsana

1. Marazziti, D., Di Nasso, E., Baroni, S., et al. (2003). “La neurobiologia de la gelosia patològica”.
   World Journal of Biological Psychiatry, 4(1), 55-61.
2. Djerada, S. (2019). “La gelosia i la psicopatologia: la gelosia en les relacions de parella”.
   Revue de Psychopathologie Clinique et Thérapeutique, 35(2), 77-89.
   Una anàlisi en profunditat de la gelosia patològica i els seus vincles amb diferents trastorns psicològics en les relacions de parella.
3. Limosin, C., & Azorin, J.-M. (2015). “La gelosia morbosa: enfocaments clínics i terapèutics”.
   Psychiatrie de l’Adulte, Vol. 7, 103-120.
   Aquest llibre aborda les diferents formes de gelosia no saludable així com els possibles tractaments.
4. Silva, H. i Leite, P. (2017). “La gelosia patològica: símptomes, causes i opcions de tractament”.
   Journal of Clinical Psychiatry, 68(3), 512-518.
   Una revisió exhaustiva dels símptomes i causes de la gelosia patològica, amb una visió general de les opcions de tractament.
5. Dutton, D. G. i Painter, S. (1981). “La síndrome de gelosia criminal: impressions dels professionals del sistema de justícia penal”. International Journal of Law and Psychiatry, 4(2), 201-210.
   Aquest estudi se centra en les implicacions penals de la gelosia patològica, especialment en casos de violència domèstica.
6. Mullen, P. E. (1990). “La gelosia: la patologia de la passió”. The British Journal of Psychiatry, 157(5), 593-601.
7. Easton, J. A., Schipper, L. D. i Shackelford, T. K. (2007). “La gelosia morbosa i la violència de parella”. Aggression and Violent Behavior, 12(3), 364-375.

Gelosia malaltissa com una presó

En resum, la gelosia malsana en dones o homes està lluny de ser un refugi de pau en parella. És una presó on el pres ha de seguir les normes i inseguretats del carceller o s’enfronta a un càstig. No hi ha espai ni consideració per a la confiança, l’originalitat o el creixement personal. Afortunadament, hi ha possibles solucions que poden ajudar a la parella superar la gelosia.