EMDR: жабырлануучулар үчүн келечектүү терапия

Нарциссисттик манипулятордон манипуляцияга жана зомбулукка кабылган аялдар уулуу мамиледен кеткенден кийин да олуттуу психологиялык кесепеттерге дуушар болушу мүмкүн. Аларга бул травмаларды жеңүүгө жардам берүү үчүн, EMDR (Көздүн кыймылын сенсибилизациялоо жана кайра иштетүү) өзгөчө кызыктуу терапия болуп көрүнөт. Келгиле, EMDR деген эмне экенин жана ал нарциссисттик манипуляторлордун курмандыктарына жашоосун калыбына келтирүүгө кантип жардам бере аларын билели.

EMDR так эмне?

EMDR, же французча көздүн кыймылын десенсибилизациялоо жана кайра иштетүү — 1980-жылдары америкалык психолог Франсин Шапиро тарабынан иштелип чыккан психотерапия. Бул ыкма эки тараптуу сенсордук стимулдаштырууга негизделген, көбүнчө травматикалык эскерүүлөр менен айкалышкан көз кыймылдары аркылуу.

Максаты – REM уйкусу учурунда пайда болгон табигый маалыматты иштетүү процессин жасалма түрдө кайра чыгаруу. Чынында эле, уйкунун бул фазасында биздин көздөр мээбизге күндүз болгон окуяларды бириктирип, “сиңирүүгө” мүмкүндүк берген горизонталдуу кыймылдарды жасайт.

EMDR сессиясынын жүрүшү

EMDR сессиясы жалпысынан 8 этапта ишке ашат:

1. Тарыхты алуу жана дарылоону пландаштыруу
2. Бейтапты даярдоо
3. Максаттуу травматикалык эстутумду баалоо
4. Эки тараптуу стимулдарды кезектештирүү аркылуу сенсибилизациялоо
5. Позитивдүү таанып-билүүнүн бекемделиши
6. Мүмкүн болгон калдык чыңалууну аныктоо үчүн денени сканерлөө
7. Сессиянын жабылышы
8. Кийинки сессияда кайра баалоо

Борбордук десенсибилизация фазасы пациенттин көздөрү менен терапевттин манжаларынын кыймылын байкоодо травматикалык эстутумуна көңүл буруусун сурануудан турат. Үндөрдү алмаштыруу же таптоо сыяктуу стимулдаштыруунун башка түрлөрүн колдонсо болот.

EMDR иш-аракетинин механизмдери

Анын натыйжалуулугу илимий жактан далилденген болсо да, EMDRдин так иш-аракет механизмдери али толук ачыла элек. Бир нече гипотеза келтирилген:

• Алмаштырылган эки тараптуу стимулдаштыруу көңүл ресурстарын мобилизациялайт, ошентип травмалык эс менен байланышкан эмоционалдык зарядды азайтат.
• Бул эки мээ жарым шарларынын ортосундагы байланышты өркүндөтүп, маалыматты жакшыраак интеграциялоого мүмкүндүк берет.
• Бул парадоксалдуу уйкунун табигый маалыматты кайра иштетүү процессин кайталайт.
• Бул парасимпатикалык системаны активдештирип, кайра иштетүүгө ыңгайлуу релаксация абалын жаратмак.

Кандай болбосун, EMDR мээге травматикалык тажрыйбаны “сиңирүү” жана аны узак мөөнөттүү эс тутумга көбүрөөк ыңгайлаштырууга мүмкүндүк берет.

EMDR нарциссисттик манипуляторго байланыштуу травмаларды дарылоо үчүн

Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамилелер көбүнчө жабырлануучуларга олуттуу психологиялык кесепеттерди калтырат: синдромупосттравматикалык стресс, депрессия, тынчсыздануу, өзүн-өзү сыйлоо жоготуу, ж.б. EMDR бул ар кандай симптомдорду дарылоодо өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.

Чынында, бул терапия сизге мүмкүндүк берет:

• Манипуляцияга жана кордукка дуушар болгон травмалык эскерүүлөрдү сезимсиз кылыңыз
• Бул эскерүүлөр менен байланышкан эмоционалдык интенсивдүүлүктү азайтыңыз
• Жаңы, позитивдүү жана ыңгайлаштырылган таанымдарды иштеп чыгуу
• Ички ресурстарды жана өзүн-өзү сыйлоону бекемдөө
• Нарциссисттик манипулятордон алыс болууга көмөктөшүңүз

Нарциссисттик манипуляторлордун курмандыктары үчүн ЭМДРдин өзгөчөлүктөрү

EMDR протоколу жалпысынан бирдей бойдон калса, нарциссисттик манипуляторлордун курмандыктары үчүн белгилүү бир өзгөчөлүктөр эске алынышы керек:

• Коопсуздук жана эмоционалдык турукташтыруу боюнча алдын ала иштөө көбүнчө травмалык эскерүүлөрдөн мурун зарыл.
• Максатка багытталган терс таанымдар көбүнчө нарциссисттик манипулятордун айынан күнөөлүү, уялуу же “жинди” болуу сезими менен байланышкан.
• Өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүү үчүн уулуу мамилеге чейинки позитивдүү эскерүүлөрдүн үстүндө иштөө пайдалуу болушу мүмкүн.
• Терапия нарциссисттик манипулятордун манипуляцияларынан кийин өзүн-өзү бөлүп-жаруу “бөлүктөрү” боюнча ишти камтышы мүмкүн.

Жабырлануучуларда байкалган пайдалуу таасирлер

Көптөгөн изилдөөлөр травмадан кийинки стресс бузулушун дарылоодо EMDR эффективдүүлүгүн көрсөттү. Бул терапиядан пайда көргөн нарциссисттик манипуляторлордон жабыркагандардын арасында биз көбүнчө төмөнкүлөрдү байкайбыз:

• Тынчсыздануу-депрессиялык симптомдордун олуттуу кыскарышы
• Гиперсергектиктин жана травматикалык реливдердин азайышы
• Жакшыртылган өзүн-өзү сыйлоо жана өзүнө болгон ишеним
• Мамилелерде чек коюу жакшыраак
• Ачууну жана адилетсиздикти басаңдатуу
• Жашооңузду жана эмоцияларыңызды башкарууну калыбына келтирүү

Лимиттер жана сактык чаралары

абдан келечектүү болсо да, EMDR керемет чечим эмес жана белгилүү бир чектөөлөр бар:

• Бул пациенттен активдүү катышуусун талап кылат жана эмоционалдык жактан оор болушу мүмкүн.
• Анын натыйжалуулугу олуттуу диссоциативдик бузулуулар болгон учурларда чектелиши мүмкүн.
• Бул бейтаптын бардык профилдерине ылайыктуу эмес жана алдын ала баа берүүнү талап кылат.
• Эффекттер толугу менен пайда болушу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Мындан тышкары, бул терапия коопсуз чөйрөдө, билимдүү жана тажрыйбалуу практик тарабынан жүзөгө ашырылышы керек. EMDR менен шартталган өзгөрүүлөрдү колдоо үчүн кошумча психологиялык мониторинг талап кылынышы мүмкүн.

EMDR жана башка дарылоо ыкмалары: кандай толуктоо?

EMDR башка терапиялык ыкмалардан тышкары, глобалдуу дарылоого интеграцияланышы мүмкүн:

• Дисфункционалдуу ой моделдеринде иштөө үчүн когнитивдик жүрүш-туруш терапиялары
• Үй-бүлө жана мамилелер динамикасын чечүү үчүн системалуу терапия
• hypnosis ички ресурстарды бекемдөө үчүн
• Травма менен байланышкан физикалык чыңалууларды бошотуу үчүн дене терапиясы
• Талкуу топтору изоляциядан чыгып, тажрыйба алмашуу

Ар бир пациенттин спецификалык муктаждыктарына ылайыкташтырылган ар кандай ыкмалардын айкалышы көбүнчө жакшы натыйжаларды берет.

EMDR терапиясы боюнча библиографиялык шилтемелер

Бул жерде EMDR (Көздүн кыймылын сенсибилизациялоо жана кайра иштетүү) терапиясы боюнча библиографиялык тизме:

• Шапиро, Ф. (2018). Көздүн кыймылын сенсибилизациялоо жана кайра иштетүү (EMDR) терапиясы: Негизги принциптер, протоколдор жана процедуралар (3-басылышы). Guilford Press.
• Лидс, А.М. (2016). Клиниктердин, супервайзерлердин жана консультанттардын стандарттык EMDR терапия протоколдоруна колдонмо (2-бас.). Springer Publishing Company.
• Solomon, R.M., & Shapiro, F. (2008). EMDR жана адаптивдик маалыматты иштетүү модели: өзгөрүүнүн потенциалдык механизмдери. EMDR Practice and Research журналы, 2(4), 315-325.
• ван дер Колк, Б.А. (2014). Дене баллды сактайт: Мээ, Акыл жана Дене Травмадан айыгууда. Viking.
• Любер, М. (ред.). (2015). Көздүн кыймылын сенсибилизациялоо жана кайра иштетүү (EMDR) скрипттелген протоколдор жана кыскача баракчалар: тынчсыздануу, обсессивдүү-компульсивдүү жана маанайга байланыштуу шарттарды дарылоо. Springer Publishing Company.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, EMDR нарциссисттик манипуляторлордун курмандыгы болгон аялдарга өзүн калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн өзгөчө келечектүү терапия болуп көрүнөт. Травмалуу эскерүүлөрдү сезимталдаштырууга жана жаңы ресурстарды иштеп чыгууга жардам берүү менен, ал мээнин чыныгы “кайра программаланышына” өбөлгө түзөт. Ал толугу менен уулуу мамиленин кесепеттерин жок кыла албаса да, ал жабырлануучуларга өз жашоосун көзөмөлдөө жана алдыга жылуу үчүн баалуу куралдарды сунуш кылат. Башка терапиялык ыкмалар менен байланышкан EMDR нарциссисттик манипуляторлордун курмандыктарын айыктыруу жана эмансипациялоо процессинде баалуу союздашы болуп саналат.