Вторичная травма и ее последствия.

Там вторичная травматизация относится к переживанию новой травмы или усугублению старой травмы, когда жертва оказывается в ситуации ревиктимизация или плохое управление социальными отношениями. Это может произойти в результате навязчивого повторения, когда человек выбирает обстоятельства или отношения, которые продолжают подпитывать или усугублять его травму.

Пример вторичной травматизации

Человек, подвергшийся сексуальному насилию в детстве, может, повзрослев, оказаться в отношениях, в которых он снова подвергнется сексуальному насилию. В этом случае первоначальная травма реактивируется, но жертва переживает этот опыт как новую травму, что помещает ее в непрерывный цикл страданий. Это явление также может возникать в условиях социальная ревиктимизацияНапример, когда человек, подвергающийся неоднократному насилию, становится все более изолированным, отвергнутым или стигматизированным в своих социальных отношениях.

Вторичная травматизация может привести к:

1. Ухудшение симптомов : Повторное переживание травмирующих ситуаций может привести к усиление симптомов связанные с первоначальной травмой, такие как воспоминания, ночные кошмары, тревожные расстройства или посттравматический стресс (ПТСР). Неразрешенные эмоции прошлого всплывают на поверхность и усугубляют новые раны, делая заживление еще более трудным.
2. Чувство обреченности или отчаяния : Жертва может прийти к убеждению, что ей суждено постоянно подвергаться виктимизации, что она неспособна изменить свою судьбу или что она не контролирует свою жизнь. Это может усилить саморазрушающее поведение, такое как зависимость, членовредительство или суицидальные мысли.
3. Там неуверенность в себе и в других : Каждый новый травматический опыт, полученный в этом цикле, усиливает негативное восприятие себя и других. У жертвы может развиться глубокое чувство отчаяниедумая, что человеческие отношения всегда опасны или разрушительны.

Как разорвать этот цикл повторений?

Исцеление от компульсивного повторения и вторичной травматизации требует глубокой работы, часто с помощью специалиста по психическому здоровью. Вот несколько подходов, которые могут помочь:

1. Распознайте деструктивные шаблоны : Первый шаг к исцелению — осознание повторяющихся закономерностей. Это может быть сложно, потому что такое поведение часто неосознанно. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия или схема терапия, может помочь идентифицировать и деконструировать эти закономерности.
2. Разработать новые стратегии адаптации : Очень важно научиться справляться с эмоциями и тревогой, не прибегая к саморазрушительному поведению. Сюда могут входить методы эмоциональная регуляция, релаксации или даже практики осознанности, которые позволяют вам сделать шаг назад от сильных эмоций.
3. Восстановление самооценки : Жертва должна научиться смотреть на себя позитивно и верить, что она заслуживает здоровых и уважительных отношений. Зачастую это предполагает работу над восстановление собственного имиджа, реконструкция уверенность в себе и развитие личности, отдельной от роли жертвы.
4. Избегайте синдром виктимизации : Крайне важно распознавать и избегать ситуаций и людей, которые могут стать повторной жертвой. Это может включать в себя работу над выбор отношений, научившись распознавать признаки токсичного или оскорбительного поведения на ранних этапах отношений.

Цикл повторения и вторичная травматизация – причина саморазрушения

ТО повторить цикл и вторичная травматизация — это сложные психологические концепции, объясняющие, как жертвы травм могут застрять в деструктивных моделях поведения, непреднамеренно воспроизводя прошлые травматические ситуации. Эту динамику, часто неосознанную, чрезвычайно трудно сломать, особенно когда первоначальные травмы не решены или плохо поняты. Явление, лежащее в основе этого цикла, часто называют компульсивное повторение.

Феномен компульсивного повторения

Термин компульсивное повторение была введена Зигмундом Фрейдом для описания феномена, когда человек, несмотря на сознательное желание не переживать травматический опыт, тем не менее обнаруживает, что непроизвольно воспроизводит ситуации, аналогичные тем, которые вызвали его первоначальную травму. Это повторение можно наблюдать через поведение, выбор партнера, решения или даже жизненные события, которые «повторяют» первоначальную травму символическим или прямым образом.

Как это работает?

Механизм компульсивного повторения основан на парадоксальной идее: хотя человек хочет избежать боли прошлой травмы, его или ее, сознательно или нет, привлекают ситуации или люди, которые вновь пробуждают эту боль. Это может происходить на разных уровнях:

1. Бессознательная попытка контролировать травму : Воспроизводя подобные ситуации, жертва пытается, сама того не ведая, «переиграть» травма в надежде на исправить или владелец ситуации, чтобы получить другой результат. Например, человек, подвергшийся насилию в отношениях, может впоследствии выбрать партнера, проявляющего подобное оскорбительное поведение. Однако на этот раз она подсознательно надеется, что сможет «выиграть» или «справиться» с ситуацией по-другому. К сожалению, эта попытка часто терпит неудачу, приводя к усилению травмы, а не к ее разрешению.
2. Повторение реляционных шаблонов : Люди, пережившие травму, особенно эмоциональное насилие или пренебрежение, могут воспроизводить потомство. деструктивные модели отношений. Например, они могут искать партнеров, которые плохо с ними обращаются, будь то из-за оскорбительных отношений, эмоционального неприятия или пренебрежения. Частично этот феномен обусловлен неспособностью увидеть самооценку или бессознательным ощущением того, что человек «заслуживает» такого обращения. Таким образом, прошлая травма повторяется в отношениях, создавая порочный круг, в котором человек снова и снова страдает от эмоциональных ран.
3. Невозможность избежать травмы. : Другая причина, по которой человека могут привлекать ситуации, похожие на травму, заключается в том, что ощущение дежа вю. Если первоначальная травма не была полностью решена, она может продолжаться. влияние его мысли и поведение. Например, ребенок, выросший в хаотичной или жестокой семейной среде, во взрослом возрасте может с трудом найти себя в здоровой среде. Он может бессознательно искать ситуации стресса, конфликта или насилия, потому что эти ситуации соответствуют его «знакомому» образцу эмоционального функционирования.

Почему это повторение сохраняется?

Эта динамика повторения может показаться иррациональной, но она коренится в нескольких основных психологических процессах:

1. Бессознательное : Часть человеческого разума стремится избегать перемен, хотя это изменение может быть полезным. Бессознательное часто предпочитает повторение известных закономерностей (даже деструктивных), а не столкновение с неопределенностью перемен. Это объясняет, почему некоторые жертвы травм «притягивают» подобные травматические переживания.
2. Потребность в контроле и предсказуемости : Травма, особенно полученная в молодом возрасте, может привести к острая потребность в предсказуемости. Ситуация хоть и болезненная, но знакомая и «предсказуемая». Это может привести к тому, что человек бессознательно выберет похожие ситуации, которые предлагают форму воспринимаемый контроль, даже если этот контроль деструктивен или иллюзорен.
3. Интернализованная ментальная модель : В результате травмы у человека часто развивается ментальная модель, в которой он усваивает идею, что она несет ответственность или что она заслуживает страданий. Это может привести к тенденции выбирать ситуации или партнеров, которые воспроизводят эту модель жестокого обращения или пренебрежения. Эта внутренняя модель «я = жертва» становится затем призмой, через которую она интерпретирует жизненные события.