Manipülatif bir mitoman: tanımak, dengesini sarsmak ve korunmak

İlk başta hikayeleri sizi büyüledi: olağanüstü bir geçmiş, prestijli ilişkiler, etkileyici projeler. Daha sonra ayrıntılar artık birikmemeye başladı. Değişen bir tarih, bulunamayan bir diploma, fıkrayı hiç duymamış bir arkadaş. Sorduğunuzda, her zaman bir cevabı vardır ve şüphe duyduğunuz için kendinizi suçlu hisseden de siz olursunuz.

Manipülatif bir mitoman ile karşı karşıya olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bu makale, mitomaninin ne olduğunu, manipülasyondan nasıl farklı olduğunu, onu nasıl tanıyacağınızı, sürekli yalan söyleyen bir kişiye nasıl tepki vereceğinizi ve hepsinden önemlisi kendinizi nasıl koruyacağınızı anlamanıza yardımcı olur.

Mitomani: Bir hastalık mı?

Mitomani, sıklıkla gerçeği süsleyen veya kişiyi öne çıkaran hikayeler oluşturarak tekrar tekrar yalan söyleme eğilimini ifade eder. Aynı zamanda “patolojik yalan”dan ya da en gösterişli biçimiyle, psikiyatristlerin yüzyıldan fazla süredir kullandığı bir terim olan pseudologia fantastika‘den de bahsediyoruz.

Bu bir hastalık mı? Cevap nüanslıdır. Mitomani, bugüne kadar başlıca psikiyatrik sınıflandırmalarda kendi başına bir tanı değildir. Daha ziyade farklı bozukluklara, özellikle de belirli kişilik bozukluklarına eşlik edebilen bir semptom olarak kabul edilir. 2021’de European Psychiatry dergisinde sunulan bir inceleme, konunun psikiyatride hala tartışıldığını ve sıradan yalan söylemeyi patolojik yalandan ayırmanın önemli olduğunu hatırlatıyor.

Araştırmacılar ayrıca daha net bir tanınma için yalvarıyorlar. Drew Curtis ve Christian Hart tarafından 2020’de yayınlanan bir araştırma, patolojik yalanı, genellikle kompulsif görünen, bazen başlangıçtaki bir yalandan başlayıp genişleyen ve kişinin hayatında gerçek acılara ve zorluklara neden olan ısrarcı yalan olarak tanımlıyor. Mitomaninin kökenleri ve işleyişi hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu konudaki ayrıntılı makalemizi okuyun: mitomanya.

Mitomaniac veya manipülatör: fark nedir?

Tüm mitomanyaklar manipülatör değildir ve tüm manipülatörler mitomanyak değildir. Aradaki fark yalanın işlevinde yatmaktadır:

• “Basit” mitoman hastada, yalan esas olarak kişinin kendi imajını süslemek, boşluk veya yetersizlik duygusunu doldurmak için kullanılır. Neredeyse hikayelerine inanmaya başlayacak. Sık sık kendisi de bundan muzdariptir.
• Manipülatör için yalan söylemek bir şeyi elde etmenin bir yoludur: hayranlığınızı, paranızı, bağımlılığınızı veya kendinizi eylemlerinizden temize çıkarmanızı sağlar.
• Manipülatif mitomanyaklarda bu ikisi birleşir: Baştan çıkarmak için gurur verici bir imaj oluşturur, sonra kontrol etmek için yalanları kullanır, insanların kendilerini suçlu hissetmelerini ve kafalarını karıştırmalarını sağlar.

Bir ilişkiye en çok zarar veren bu son profildir, çünkü yalan söylemek sadece bir hata değildir; kontrolü sürdürmeyi amaçlayan bir işleyiş tarzı haline gelir. Sapkın narsist olarak nitelendirilen kişiliklerde sıklıkla bulunur. Ayrıca duygusal manipülatörün portresine de bakın.

Manipülatif bir mitomanyak nasıl tanınır

İşte en yaygın belirtiler. Hiçbiri tek başına yeterli değildir; sizi uyarması gereken onların birikimidir.

Konuşmasında

• Muhteşem hikayeler: Her zaman olağanüstü şeyler yaşadı, önemli insanları tanıdı, maceralara yaklaştı.
• Değişen ayrıntılar: Aynı anekdot, güne veya konuştuğunuz kişilere göre farklı şekilde anlatılır.
• Hazır cevaplar: Bir tutarsızlık fark ettiğinizde hemen bir açıklama bulunur ve genellikle karmaşıktır.
• Doğrulanması zor bir geçmiş: az sayıda tanık, “kızgın” veya “uzaklara gitmiş” akrabalar.

Onun tepki verme şekli

• Şüphe ettiğimizde güçlü öfke: “Bana yalancı mı diyorsun? Senin için yaptığım onca şeyden sonra mı?”
• Rol değişimi: şüpheci, kıskanç, paranoyak olan sizsiniz.
• gaslighting: söylediklerini söylediğini inkar ediyor, hafızanızdan şüphe etmenize neden oluyor. gaslighting ifadeleri hakkındaki makalemizde birçok örnek verilmektedir.
• Keşfedildiği anda gözyaşları veya mağduriyet.

ilişkide

• sanki gerçeklik değişiyormuş gibi sık sık kafanız karışır;
• kontrol eder, kanıt ararsınız, sonra bunu yapmaya içerlersiniz;
• sevdikleriniz endişeleniyor veya inanmayı bırakıyor;
• para sorunları hala belirsizliğini koruyor (borçlar, krediler, projeler hiçbir zaman gerçekleşmedi).

Narsist mitomanyak: bağlantı neden bu kadar yaygın?

Narsist mitomanyakın yalanı genellikle idealize edilmiş bir öz imajı korumayı amaçlar. Bir hatanın, bir başarısızlığın ya da bir zayıflığın farkına varmak onun için dayanılmazdır: Gerçeği yeniden yazmayı tercih eder. Ayrıca arzuladığı hayranlığı elde etmek için de yalan söyler. Bu kişi bir ilişkiye girdiğinde yalan söylemek bir kontrol aracı haline gelir: O size ne söylediğini bilir, siz artık neyin doğru olduğunu bilemezsiniz. Kadınlar da bu işleyişi sergileyebilir: narsist manipülatör hakkındaki makalemiz bunu göstermektedir.

Her şeyi karıştırmamaya dikkat edin: Psikiyatrik rahatsızlıkları olan bazı kişiler, kandırma niyeti olmadan yanlış beyanlarda bulunabilirler. Makalemiz bipolar mı, manipülatif mi yoksa yalancı mı? fark yaratmanıza yardımcı olur.

Bir mitomanyakın istikrarı nasıl bozulur (ve her şeyden önce kendinizi korursunuz)

Birçok kişi mitomanyağını “köşeye sıkıştırmaya”, itiraf etmesini sağlamaya çalışır. Bu anlaşılabilir bir durumdur, ancak çoğu zaman yorucudur ve pek etkili değildir: Kaçma alışkanlığı vardır. Onun itirafından ziyade istikrarınızı hedeflemek daha iyidir. İşte 7 noktalı bir yaklaşım:

1. Sözlere değil gerçeklere güvenin. Ne söylediğinden çok ne yaptığı önemlidir. İkisi arasındaki tutarlılığa dikkat edin.
2. Kayıtları tutun. Tarihleri, vaatleri, ardışık versiyonları not edin. Mesajları saklayın. Bu sizi şüpheden ve gaslighting’dan korur.
3. Belirli ve sakin sorular sorun. “Hangi gün?” Kiminle? » Yalanlar somut ayrıntılara karşı pek dayanıklı değildir. Ancak bunu sürekli bir sorgulama haline getirmeyin.
4. Şüphe duyduğunuz için kendinizi haklı çıkarmayın. Tutarsızlıklar karşısında şüphe etmek sağlıklıdır. Bir cümle yeterli: “Söyledikleriniz benim bildiklerime uymuyor.”
5. Sonu gelmeyen tartışmaları reddedin. Tartışma bir döngüye girerse ve sonunda suçlanırsanız, konuşmayı sonlandırın: “Bu konuşmaya devam etmeyeceğim. »
6. Mali durumunuzu ve belgelerinizi koruyun. Yazılı bir kayıt olmadan borç vermeyin, baskı altındayken hiçbir şeyi imzalamayın, hesaplarınıza erişmeye devam edin.
7. Bunu dışarıda konuşun. Sevdiğiniz biri, profesyonel, dernek: Dışarıdan bir bakış açısı, gerçekliğe ayak uydurmanıza yardımcı olur.

Yalan söylemeyle ilgili diğer somut yanıtlar için duygusal manipülatör hakkındaki kılavuzumuza da bakın.

Kontrol listesi: manipülatif bir mitomanyak ile ilişkiniz var mı?

• ☐ Hikayeleri güne veya kişiye göre değişir.
• ☐ Bana söylediklerinin çoğunu doğrulayamıyorum.
• ☐ Şüphelendiğimde özür dileyen kişi benim.
• ☐ Tartışmalarımızdan sonra sıklıkla kafam karışır.
• ☐ Parayla ilgili konular belirsiz veya çözümsüz kalıyor.
• ☐ Yakınlarım onun (ya da onun) hakkındaki şüphelerini dile getirdiler.
• ☐Mazeretleri olduğu zaman hiçbir şeyi değiştirmez.

Mitomani nasıl tedavi edilir?

Mitomanyak bir kişi, sorununun farkına varırsa ve psikoterapiye başlarsa gelişebilir. Yaklaşım ondan gelmeli: Ona onun adına davranamazsınız. Çalışma genellikle özgüven, utanç ve tanınma ihtiyacına odaklanıyor. konulu makalemiz mitomani ve şifa bu yolları detaylandırıyor. Yalan çoğunlukla manipüle etmek için kullanıldığında ve kişi davranışlarında herhangi bir sorun görmediğinde, değişim şansı daha düşüktür.

Sağlık notu: Kendi yalanlarınızı merak ediyorsanız, bir psikoloğa veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin: bu utanç verici değil, bu bir ilk adımdır. İlişki sizi endişeli, bitkin veya depresif hissettiriyorsa doktorunuzla konuşun. Tehlike durumunda: 3919, 17 veya 112.

Sık sorulan sorular

Bir mitomanyak yalan söylediğini biliyor mu?

Çoğu zaman evet, en azından yalan söylediğinde. Ancak bazıları hikayelerine o kadar inanır ki, onlar için de sınırlar bulanıklaşır.

Mitomani testi var mı?

Güvenilir bir çevrimiçi test yoktur. Yalnızca bir profesyonel, kişinin geçmişini ve ilişkili olası bozuklukları dikkate alarak patolojik yalan söylemeyi değerlendirebilir.

Bir mitomanyakla yüzleşmeli miyiz?

Gerçekleri sakince adlandırabilirsiniz ancak inkarları veya karşı saldırıları bekleyebilirsiniz. Yüzleşme esas olarak konumunuzu savunmak için kullanılır, itiraf almak için değil.

Manipülatif bir mitomanyak aşk için değişebilir mi?

Sevgi tek başına yeterli değildir. Kalıcı değişim, kişinin bizzat farkındalığını ve terapötik çalışmasını gerektirir.

Sonuç

Manipülatif bir mitomanyak ile yaşamak, kalıcı bir sis içinde yaşamak anlamına gelir. Gerçeği isteme hakkına sahipsiniz ve her şeyden önce kendinizi koruma hakkına sahipsiniz. Gerçeklere güvenin, kayıt tutun, etrafınızı sarın ve şüphelerinizin meşru olduğunu unutmayın. Bu sisten kurtulmak için destek istiyorsanız narsist manipülatörlerin kurbanlarına yönelik desteği keşfedin.

Kaynaklar

• Curtis D.A. ve Hart C.L., “Patolojik Yalan: Bir Tanısal Varlık için Teorik ve Ampirik Destek”, Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020: PMC9176035
• Valadas M. T. ve Freitas R. M., “Psikiyatride yalan söylemek: Bir inceleme”, European Psychiatry, 2021: PMC9475576
• Service-Public.fr, “Aile içi şiddet”: service-public.gouv.fr

Bu yazıda belirtilen 3919 ve 17 gibi yardım numaraları ve Fransız kurumları, orijinal Fransızca sitenin Fransa bağlamına aittir.