Narsistin empati eksikliği: belirtileri ve açıklamaları

Ona kötü bir haber verdin ve o da gününü anlattı. Sen ağlıyordun, o da gözlerini devirdi. Hastaydın ve seni “hafta sonunu mahvetmekle” suçladı. Ancak aynı kişi bazen tam olarak nasıl hissettiğinizi bilir ve bunu size karşı kullanabilir.

Bu paradoks birçok kurbanın kafasını karıştırıyor. empati eksikliği narsist manipülatörün en çok bahsedilen özelliklerinden biridir, ancak basit bir “kalpsizlik” gibi görünmemektedir. Bu yazımızda empatinin gerçekte ne olduğunu, manipülatif narsist’de nasıl bozulduğunu, hangi işaretlerin sizi uyarması gerektiğini ve kendinizi nasıl koruyacağınızı göreceğiz.

Empati: Tam olarak neden bahsediyoruz?

Empati, başka bir kişinin yaşadıklarını anlama ve hissetme yeteneğidir. Araştırmacılar genellikle iki boyutu birbirinden ayırıyor:

• Bilişsel empati: Başkalarının ne düşündüğünü veya hissettiğini anlamak. Bu bir “okuma” yeteneğidir: “Üzgün ​​olduğunu görüyorum”.
• Duygusal (veya duygusal) empati: diğerinin hissettiklerinden etkilenmek, kendinizde bir rezonans yaşamak: “üzüntünüz bana dokunuyor, size yardım etmek istiyorum”.

Sağlıklı bir ilişkide ikisi birlikte yürür: Neler yaşadığını anlıyorum ve bu benim için önemli. Daha kapsamlı bir sunum için makalemize bakın empati: tanım.

Narsist manipülatörün empati eksikliği: Araştırma ne diyor

“Manipülatif narsisistik” resmi bir tanı değildir ancak üzerinde daha fazla araştırma yapılan narsistik kişilik bozukluğuyla birçok özelliği paylaşmaktadır. Ancak bu bozukluk üzerinde yapılan çalışmalar, empatinin tamamen yok olduğu fikrini nitelendiriyor.

Arielle Baskin-Sommers ve meslektaşları tarafından 2014 yılında Personality Disorders dergisinde yayınlanan bir inceleme, narsistik kişilik bozukluğu olan kişilerde empatinin yalnızca yetersiz olmadığını, aynı zamanda işlevsiz olduğunu da açıklıyor: motivasyona ve duruma bağlı olarak değişiyor. Aksine, araştırmalar bu bozukluğu azalmış duygusal empatiyle ve işe yarayan bilişsel empatiyle ilişkilendiriyor ancak bu dolaylı bir şekilde.

Frontiers in Psychiatry‘de yayınlanan 2023 tarihli bir anlatı incelemesi de aynı yönde ilerliyor: Empatinin duygusal yönü daha değişmiş görünürken, bilişsel yönü korunmuş görünüyor. Yazarlar, bu bilişsel empatinin başkalarının sömürülmesinde ve manipülasyonunda önemli bir rol oynadığını vurguluyor.

Bu, pek çok mağdurun yaşadığı paradoksu vurguluyor: Ne hissettiğinizi anlıyor ama bu onu ilgilendirmiyor. Daha da kötüsü bu anlayış bir araca dönüşebilir. Seni incitmek için nereye basması gerektiğini, geri dönmen için ne söylemesi gerektiğini, seni etkisiz hale getirmek için hangi iltifatı yapması gerektiğini biliyor.

Bu okuma Marie-France Hirigoyen’in klinik tanımlamasıyla uyumludur: Narsist manipülatör, diğerini onun acısını dikkate almadan bir nesne olarak kullanır. konulu makalemiz narsistik manipülasyon karşısında empati bu dinamiği derinleştiriyor.

Günlük yaşamda empati eksikliğinin belirtileri

İşte en sık bildirilen belirtiler. Tek başına ele alındığında bunlar herkesin başına gelebilir. Sizi uyarması gereken şey onların tekrarıdır.

Senin acınla karşı karşıyayım

• Kayıtsızlık: gözyaşlarınız, yorgunluğunuz veya hastalığınız size rahatlık veya yardım getirmiyor.
• Küçültme: “bu işi büyütüyorsun”, “önemli değil”.
• Sıkıntı: çektiğiniz acı bir sıkıntı, hatta ona karşı bir saldırı olarak deneyimlenir.
• İyileşme: Konuşma her zaman ona, sorunlarına ve yaşadıklarına dönüyor.

Sevinçlerinle yüzleş

• başarılarınıza ilgisizlik;
• iyi haber alırken soğukluk, eleştiri veya tartışma;
• ödenek: sizin başarınız onların olur.

Sana davranma biçiminde

• Hesaplanmış zulüm: tam olarak kırılgan olduğunuz yere vurur;
• Gerçek bir pişmanlık olmaması: Özür dilemek, eğer varsa, esasen konuyu kapatmaya yarar;
• Sessizlikle cezalandırma: sıkıntınız hakkında endişelenmeden sizi günlerce görmezden gelir (sessiz muamele hakkındaki makalemize bakın);
• Başkalarının kullanımı: İnsanlara yararlı oldukları sürece değer verilir, sonra bir kenara atılır.

“Cephe” empatisi

En kafa karıştırıcı olan şey, manipülatif narsistin toplum içinde veya bir ilişkinin başlangıcında çok dikkatli olabilmesidir. Bu bariz empati, baştan çıkarmanın bir parçasıdır: Hiçbir şey anlamaması anlamında yanlış değildir, aksine imajına ve hedeflerine hizmet etmektedir. Artık ona faydası olmadığında ortadan kaybolur.

Empati eksikliği: nedenleri nelerdir?

Empati eksikliğinin nedenleri çoktur ve hala tartışılmaktadır. Özellikle şunu belirtiyoruz:

• zor erken deneyimler (yoksunluklar, kötü muamele, narsist ebeveynin kendisi);
• Savunma mekanizmaları: acı çekmemek için kendinizi duygularınızdan ve dolayısıyla başkalarının duygularından uzaklaştırmak;
• mizaç ve kişilik faktörleri;
• Ötekinin kırılganlığını dokunmak yerine aşağılanabilir kılan bir üstünlük ihtiyacı.

Bu nedenleri anlamak, yaşadıklarınızı anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. Ancak dikkatli olun: anlamak mazeret değildir ve onların empatisini “onarmak” sizin elinizde değildir.

Empatisi olmayan veya sadece beceriksiz biri mi?

Bazen incelikten yoksun olan kişileri “narsist manipülatör” olarak etiketlememek önemlidir. Bazı insanlar duygularını ifade etmekte zorluk çeker, bazıları kendi zorlukları karşısında bunalıma girer, bazıları ise farklı nörolojik işlevlere sahiptir (örneğin, duyguları okumak konusunda zorluk çekebilen ancak onları anladıktan sonra derinden etkilenen bazı otistik kişiler). Temel fark: Sakar kişi, seni incittiğini anladığında seninle ilgilenir. Narsist manipülatör çoğu zaman bunu çok iyi anlar ve devam eder.

Empatisi olmayan bir kişiden kendinizi nasıl korursunuz: 7 refleks

1. Gelmeyecek bir tepkiyi beklemeyi bırakın. Sonunda acınızı anlayacağını ummak sizi bekletir ve hüsrana uğratır.
2. Güvenlik açıklarınızı koruyun. Zayıf yönlerinizi, onları size karşı kullanabilecek kişilerle paylaşmaktan kaçının.
3. Rahatlığı başka yerde arayın. Arkadaşlarınız, aileniz, bir destek grubu, bir profesyonel size ihtiyacınız olan dinlemeyi sunabilir.
4. Gerçeklere dayalı kalın. Gerekli tartışmalarda duygularınız yerine gerçekler ve kararlar hakkında konuşun.
5. Net sınırlar belirleyin. “Benimle böyle konuşursan bu konuşmaya devam etmeyeceğim. » Ve onları tut.
6. Öz saygınızı yeniden oluşturun. Yıllarca kayıtsızlıkla karşı karşıya kalmak iz bırakır. özgüven eksikliği ile ilgili makalemiz bazı fikirler sunuyor.
7. Özellikle ayrılmayı planlıyorsanız veya bu kişiyle çocuk paylaşıyorsanız birinin size eşlik etmesini sağlayın.

Kontrol Listesi: Empati Eksikliği Size Acı Çekiyor mu?

• ☐ Artık partnerimle yaşadığım zorluklar hakkında konuşmaya cesaret edemiyorum.
• ☐ Duygularım sıklıkla küçümseniyor veya alay ediliyor.
• ☐ Bana zarar vermek istediğinde nereye vuracağını çok iyi biliyor.
• ☐ Özür asla değişimle gelmez.
• ☐ Birlikteyken bile kendimi yalnız hissediyorum.
• ☐ “Fazla hassas” olup olmadığımı merak ediyorum.

Bu son nokta mağdurlar arasında yaygındır: Duygularının göz ardı edildiğini görerek meşruiyetlerinden şüphe duymaya başlarlar. Sorun sizin hassasiyetiniz değil. Tam tersine, başkalarının duygularını çok fazla özümseme eğilimindeyseniz, bu konudaki makalemiz aşırı empati sendromu seninle konuşabiliriz. Ve eğer bu kayıtsızlık karşısında öfke yükselirse, bilin ki bu meşrudur: bkz. empati ve öfke.

Sağlık notu: Empati yeteneği olmayan bir kişiyle temas halinde yaşamak kaygıya, yorgunluğa ve depresif belirtilere yol açabilir. Doktorunuzla veya bir psikologla konuşun. Tehlike veya şiddet durumunda: 3919, 17 veya 112.

Sık sorulan sorular

Narsist bir manipülatör gerçekten bir şey hisseder mi?

Özellikle kendisiyle ilgili duyguları hissediyor: öfke, utanç, hayal kırıklığı, beğenilme ihtiyacı. Değişmiş gibi görünen şey, her şeyden önce başkalarının deneyimlediklerinden etkilenme yeteneğidir.

Narsist bir manipülatöre empatiyi öğretebilir miyiz?

Bazı çalışmalar terapötik çalışmanın empatinin duygusal yönlerini geliştirebileceğini öne sürüyor ancak bu, kişinin kendisinden samimi bir talepte bulunmasını gerektiriyor. Bu ne sizin görevinizdir, ne de gücünüz dahilindedir.

Empati eksikliği bir hastalık mıdır?

Bu başlı başına bir hastalık değil, birçok kişilik bozukluğunda bulunabilen bir özelliktir. Bireysel bir durumu yalnızca bir profesyonel değerlendirebilir.

Partnerimin empatiden yoksun mu yoksa sadece tuhaf biri mi olduğunu nasıl anlarım?

Ona seni incittiğini söylediğinde ne olduğunu gözlemle: Beceriksiz kişi anlamaya ve onarmaya çalışır; Empatisi olmayan bir kişi durumu küçümser, haklı çıkarır veya aleyhinize çevirir.

Sonuç

Narsist manipülatörün empati eksikliği, anlama yetersizliği değil, bazen silah olarak kullanılan rezonans eksikliğidir. Bunun farkına varmak sizi yorucu beklemekten kurtarır ve ihtiyacınız olan sıcaklığı başka yerde aramanıza olanak tanır. Dinlenmeyi hak ediyorsunuz. Bu özelliğin bir çift olarak yaşamda nasıl ifade edildiğini anlamak için bir ilişkide narsist manipülatör konusunu da okuyun. Kendinizi yeniden inşa etmek için destek istiyorsanız narsisist manipülatörlerin kurbanlarına yönelik koçluğu keşfedin.

Kaynaklar

• Baskin-Sommers A. ve diğerleri, “Narsisistik kişilik bozukluğunda empati: klinik ve ampirik perspektiflerden”, Personality Disorders, 2014: PMC4415495
• Di Giacomo E. ve diğerleri, “Narsistik kişilik bozukluğunda empatinin karanlık tarafı”, Frontiers in Psychiatry, 2023: PMC10097942
• Marie-France Hirigoyen, Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien, Syros, 1998.

Bu yazıda belirtilen 3919 ve 17 gibi yardım numaraları ve Fransız kurumları, orijinal Fransızca sitenin Fransa bağlamına aittir.