Manipülatif narsist bir kadının mağduru olan erkek: tanımak ve kurtulmak

Narsist bir manipülatörden bahsettiğimizde genellikle partnerini manipüle eden bir adam hayal ederiz. Ancak erkekler de manipülatif bir kadınla kontrolcü bir ilişki yaşayabilir. Ve çoğu zaman bunu söylemeyi, hatta kendilerine itiraf etmeyi daha da zor buluyorlar.

“Erkek pes etmez.” “Karakteri var, hepsi bu. » “Karınızdan şikayetçi olmayacak mısınız?” » Birçok erkek bu cümleleri duymuş veya kendi kendine söylemiştir. Kendilerini sessizce kilitlerler.

Kendinizi bu durumda görüyorsanız veya bu durumu yaşayan bir yakınınıza destek oluyorsanız bu makale tam size göre. Orada etkiyi tanımak, bunun hakkında konuşmanın neden bu kadar zor olduğunu anlamak ve çıkışa doğru ilerlemek için kriterler bulacaksınız.

Erkek kurbanlar: hâlâ tabu olan bir gerçeklik

Aile içi şiddet esas olarak kadınları etkilemektedir ve bunu unutmamak önemlidir. Ancak bu, erkeklerin asla mağdur olmayacağı anlamına gelmez. Özellikle psikolojik şiddet, fiziksel güce bağlı değildir; kontrole, aşağılamaya, suçluluğa ve izolasyona dayanır.

Trauma, Violence & Abuse (Scott-Storey et al., 2023) dergisinde yayınlanan eleştirel bir inceleme, erkek mağdurların deneyimlerinin çok az araştırıldığını ve çok az tanındığını ve erkeklikle ilgili normların onların yaşama ve yaşama tarzları üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. bu şiddeti anlatın.

Bu kadınların profilini daha iyi anlamak için narsist, manipülatif kadın hakkındaki genel makalemizi okuyabilirsiniz.

Bir ilişkide narsist, manipülatif bir kadın nasıl tanınır?

Mekanizmalar manipülatif bir insandakiyle aynıdır. Bazen değişen şekillerdir.

Erkekliğinizin veya başarınızın değersizleştirilmesi

“Sen gerçek bir erkek değilsin”, “Arkadaşımın kocasından daha az kazanıyorsun”, “Ellerinle hiçbir şey yapmayı bilmiyorsun”. Saldırılar genellikle refakatçi, baba veya bakıcı rolünüze yöneliktir. Bunlar makalemizde anlatılanla aynı mantığın parçasıdırlar. çiftte devalüasyon.

Sosyal ve mali kontrol

Telefonunuzu izliyor, arkadaşlarınızı eleştiriyor, ailenizi bir daha görmemenizi sağlıyor. Evin parasını tek başına yönetiyor ya da her masraftan sizi sorumlu tutuyor.

Çocuk kullanımı

Çocuklar bir koz haline gelir: “Eğer gidersen onları bir daha göremezsin.” Aynı zamanda onları sana karşı çevirebilir veya seni yok veya tehlikeli bir baba olarak gösterebilir.

Krizler ve sessizlik

Öfkeli patlamalar, gözyaşları, sitemler ve uzun, cezalandırıcı sessizlikler birbirini izliyor. Eve geldiğinizde onu hangi durumda bulacağınızı asla bilemezsiniz. Sessizliğin mekanizması sessiz tedavi hakkındaki makalemizde anlatılmaktadır.

Asılsız suçlama tehdidi

Bu, etki altındaki erkekler arasında yaygın bir korkudur: “Tepki verirsem, şiddet uygulayanın benim olduğumu söyleyecektir.” Söylenen veya ima edilen bu tehdit, onları felç eder ve her şeyi almaya iter.

manipülatif narsist ve kız arkadaşım manipülatif bir narsist makalelerimizde başka somut işaretler bulacaksınız.

Bir erkeğin bunun hakkında konuşması neden bu kadar zor?

Erkek mağdurların yardım arayışına ilişkin araştırmalar çeşitli engelleri tespit ediyor. Journal of Interpersonal Violence (Taylor ve ark., 2022)‘da yayınlanan bir araştırma, cinsiyet damgasını, statü veya güvenilirliğini kaybetme korkusunu ve ilk yardım istendiğinde hayal kırıklığı yaratan yanıtları (inanılmama, reddedilme) vurguluyor.

Somut olarak, birçok erkek:

• yaşadıklarına “şiddet” kelimesini koymayın çünkü orada darbe yok;
• arkadaşları veya aile üyeleri tarafından alay konusu olmaktan korkuyorlar;
• ayrılırlarsa çocuklarını kaybetmekten korkuyorlar;
• ilişkilerini veya partnerlerini “kurtarmak” konusunda kendilerini sorumlu hissedebilirler;
• bir erkeğin bunu alabilmesi gerektiğini düşünüyorum.

Bunların hiçbiri seni zayıf bir adam yapmaz. Tekrar tekrar şiddete maruz kalan bir insansınız ve tepkileriniz normal.

Gerçek kurban ya da geri dönüş: fark nasıl anlaşılır?

Bu hassas bir soru ama gerekli. Manipülatif insanlar sıklıkla kendilerini partnerlerinin kurbanı olarak sunarlar. Şiddet uygulayan bir erkek “histerik” bir kadının kurbanı olduğunu söyleyebilir. Manipülatif bir kadın aynı zamanda rolleri tersine çevirebilir. Orada yolunuzu nasıl bulacaksınız?

İşte kendinize uygulayabileceğiniz bazı dürüst kurallar:

• Korku: Davranışlarınızı, sözlerinizi, iş arkadaşlarınızı değiştirecek noktaya gelen tepkisinden korkuyor musunuz?
• Uyum: Çatışmalardan kaçınmak için kim sürekli uyum sağlar? Yumurta kabuklarının üzerinde kim yürür?
• Özerklik: parayı, dışarı çıkmayı, telefonu, aileyle ilişkileri kim kontrol ediyor?
• Sorgulama: Yanlışlarınızı fark etme yeteneğine sahip misiniz? O mu?
• Empati: Şu anda bile onun nasıl hissettiği konusunda endişeleniyor musunuz? Karşılıklı mı?

Gerçek bir kurban kendinden şüphe etmeye, abartıp abartmadığını merak etmeye, sorumluluktan payını almaya eğilimlidir. Manipüle eden kişi ise tam tersine çoğu zaman kendisini suçsuz gösterir ve tüm suçu başkalarına yükler. Bu makaleyi dürüstçe sorunun kendinizde olup olmadığını merak ederek okuyorsanız, bu iyi niyetin bir işaretidir.

Şüpheniz varsa, bir profesyonel (psikolog, dernek) ilişkinizin dinamiklerini dışarıdan bir bakış açısıyla analiz etmenize yardımcı olabilir.

Kontrol listesi: bundan kurtulmanın adımları

1. Yaşadıklarınızı kelimelere dökün. Psikolojik şiddet, kontrol, aşağılama: Bu terimler erkekler için de geçerlidir.
2. İzolasyonu kırın. Bir arkadaşınızla, bir erkek kardeşle, bir doktorla konuşun. Küçümsemeyecek birini seçin.
3. Kayıt tutun. Mesajlar, e-postalar, tarihli notlar, tıbbi sertifikalar. Asılsız suçlamalardan endişeleniyorsanız bu özellikle önemlidir.
4. Provokasyona yanıt vermeyin. Sizi patlatmak istiyorsa fiziksel olarak uzaklaşın: dışarı çıkın, yürüyüşe çıkın. Sakinliğiniz sizi korur.
5. Haklarınız konusunda bilgi edinin. Aile içi şiddete karşı tedbirler (şikayet, küpeşte, koruma kararı) cinsiyetiniz ne olursa olsun geçerlidir. service-public.fr’deki aile içi şiddet bilgi notu bunları sunuyor.
6. Çocuklarınızı düşünün. Ayrılmayı düşünüyorsanız önceden bir avukata danışın, ikamet ve ziyaret haklarını iyi şartlarda düzenleyin.
7. Destek alın. Psikolog, koç, tartışma grubu: Dışarıdan destek, zaman içinde ilerlemenize yardımcı olur.
8. Gerekirse yola çıkmaya hazırlanın. Konaklama, mali durum, belgeler. Ayrılma anı çoğu zaman bir gerilim anıdır, buna hazırlanın.

Ayrılma zamanının gelip gelmediğini merak etme noktasındaysanız Eşinizden ayrılmanın tetikleyicisi makalemiz olayları daha net görmenize yardımcı olabilir. Narsist bir manipülatörün kocası adlı makalemiz de bu adamların günlük yaşamını daha ayrıntılı olarak anlatıyor.

Ayrılıktan sonra: kendinizi bir erkek olarak yeniden inşa etmek

Kontrolcü bir ilişkiden ayrılmak, onun etkilerini hemen ortadan kaldırmaz. Pek çok erkek, takip eden aylarda rahatlama, suçluluk ve boşluk karışımı bir duyguyu tarif ediyor. Bazı insanlar eski partnerlerinin eleştirilerini kafalarında duymaya devam ediyor. Diğerleri yeniden güvenmeye çabalıyor.

Birkaç referans noktası yardımcı olabilir:

• Değişimleri kesinlikle gerekli olanlarla sınırlandırın, özellikle de çocuklar varsa: yazılı, kısa, gerçek mesajlar.
• Önceki yönünüzü yeniden kazanın: kaybettiğiniz arkadaşlar, spor, bıraktığınız aktiviteler.
• Hemen iyileşmeyeceğinizi kabul edin. Üzüntü, öfke ve yorgunluk sürecin bir parçasıdır.
• Sorularınızla yalnız bırakmayın. Bir psikolog veya destek grubu, utanmadan, olup biteni anlamanıza yardımcı olacaktır.

Yeniden inşa etmek zaman alır. Ancak bunu yaşayan birçok erkek, huzurlu bir yaşam, daha sağlıklı ilişkiler ve eskisinden daha güçlü bir özgüven buluyor.

SSS

Bir erkek gerçekten narsist, manipülatif bir kadının kurbanı olabilir mi?

Evet. Psikolojik şiddet fiziksel güce veya cinsiyete bağlı değildir. Herkesin uygulayabileceği veya acı çekebileceği kontrol, manipülasyon ve aşağılamaya dayanmaktadır.

Erkek mağdur olduğunuzda kiminle iletişime geçmelisiniz?

116 006 numaralı ulusal mağdur yardımı (Fransa Mağdurları tarafından yönetilmektedir) erkekler de dahil olmak üzere tüm mağdurlara açıktır. Tedavinizi yapan doktorunuz da size rehberlik edebilir. Tehlike durumunda 17 veya 112’yi arayın.

Eğer ayrılırsam beni şiddet uygulamakla suçlayacağından korkuyorum. Ne yapalım?

Her şeyin yazılı kaydını tutun, her zaman sakin olun ve harekete geçmeden önce bir avukata danışın. Durumunuzu bilen yakınlarınız da ifade verebilir.

Daha çok çabalasam bu olur mu?

Kontrolcü bir ilişkide partnerlerden birinin çabaları tek başına yeterli değildir. Ne kadar uyum sağlarsanız talepler de o kadar artar. Değişim, mesafe yoluyla veya bir profesyonel eşliğinde başkalarının gerçek anlamda sorgulanması yoluyla gerçekleşir.

Sonuç olarak

Manipülatif bir kadının etkisi altında bir erkek olmak utanılacak bir şey değildir. Her şey gibi tanınmayı ve desteklenmeyi hak eden bir şiddet durumudur. İlk adım ve çoğu zaman en zoru bu konu hakkında konuşmaktır.

Bunu tek başına taşımak zorunda değilsin. Neler yaşadığınızı anlamak ve güveninizi yeniden inşa etmek için bir alana ihtiyacınız varsa, hem erkek hem de kadın narsisistik manipülasyon mağdurlarına sunulan desteği keşfedebilirsiniz.

Herhangi bir yasal prosedür için bir avukatla veya mağdur destek derneğiyle iletişime geçin. Sağlığınız etkilenirse bir doktora veya psikoloğa danışın. Tehlike durumunda: 17 veya 112; 3919 (Kadın Şiddet Bilgisi) esas olarak kadınları, 116 006 ise tüm mağdurları hedef alıyor.

Kaynaklar

• Scott-Storey K. ve ark. (2023). Ya Erkekler? Erkeklerin Yakın Partner Şiddetine İlişkin Deneyimlerinin Eleştirel Bir İncelemesi. Travma, Şiddet ve İstismar.
• Taylor J.C. ve diğerleri. (2022). Erkeklerin Yakın Partner Şiddeti Konusunda Yardım Aramasının Önündeki Engeller. Kişilerarası Şiddet Dergisi.
• Service-public.fr. Aile içi şiddet.
• Fransa Mağdurları, ulusal mağdur yardım numarası 116 006.