Hakkımda
Narsist, manipülatif bir ebeveyne sahip, psikolojik şiddetin damgasını vurduğu bir ailede doğdum ve 36 yıl boyunca toksik ilişkilerle karşı karşıya kaldım. Bu yoğun yaşam çilesi içsel dönüşümümün katalizörü oldu. Bugün en iyi hayatımı yaşıyorum; özgür, uyumlu ve tatmin olmuş.
Her zaman psikolojiye tutkuyla bağlı biri olarak ilk olarak finans dünyasında 10 yılı aşkın bir süre çalıştım. Başta Genel Müdür olmak üzere, 200’den fazla kişiden oluşan ekiplere liderlik etmek gibi yüksek sorumluluk gerektiren pozisyonlarda bulundum. Bu yolculuk, insan psikolojisinin liderliğin ve kolektif başarının temel kaldıracı olduğunu anlamamı sağladı.
2023 yılında başladığım sanatsal çalışmalarıma paralel olarak 2019 yılında SEO, dijital pazarlama ve markalama konusunda uzmanlaşmış bir ajans olan BK SEO MARKETING‘i kurdum. Uzmanlığım da yıllar içinde Amiraller ve XTB, ticaret ve finans dünyasında Avrupa ve Fransa pazarındaki satışları yönettim.
Bir narsistin psikolojik kontrolü altında mısınız? Cristina ile bireysel bir seansta konuşun.
Bugün enerjimin büyük bir kısmını, sessiz ve hâlâ az bilinen bir bela olan narsistik manipülasyon hakkında farkındalık yaratmaya ayırıyorum. perversnarcissique.org sitem ve Je M’Aime Now YouTube kanalım aracılığıyla deneyimlerimi paylaşıyor ve mağdurların kontrolden kaçıp kişisel güçlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olacak kaynaklar sunuyorum. Bu sorunun, milyonlarca insanı değişen derecelerde etkileyen, gerçek bir halk sağlığı sorununu temsil ettiğine inanıyorum.
Mesajım basit: yalnız değilsiniz. Özgürleşmek, iyileşmek ve barış, sevgi ve uyum dolu bir hayatı yeniden inşa etmek mümkündür. Ne yaşadıysam onu aştım. Öğrendiklerimi aktarıyorum. Çünkü evet, narsist bir manipülatörün olmadığı bir hayat mümkün ve bu bugün başlıyor.
Her şey parçalandığında: Gizli cehennemi ortaya çıkaran boşanma
2021’de boşanma işlemlerini başlatarak hayatımda acı dolu bir sayfa açtığımı düşündüğümde tüm dünyam çöktü. Bu kararın nihayet bana biraz huzur getireceğini düşündüm. Ancak bunun yerine hikayenin diğer tarafını keşfettim: kendi ailem, kompakt ve soğuk bir duvar gibi karşımda duruyordu. Daha önce hiç bu kadar net görmediğim bir duvar.
Yalnızdım, yanlış anlaşıldım, yargılandım. Ve hepsinden önemlisi, yıllardır farkında olmadan yaşadığım şeyi kelimelere dökmeye başladım: narsistik manipülasyon. O zamana kadar bu terim bana yabancıydı. Ancak önce eski eşimin, sonra da yakınlarımın davranışlarıyla tüyler ürpertici bir gerçeğe gözlerimi açtım: Zararlı, çıkarcı, sapkın kişiliklerle çevrelenmiştim. Hayatım boyunca sevilmek, kabul edilmek, tanınmak için verdim, destekledim, çaba gösterdim. Aslında çocukluğumdan beri etkisi altındaydım.
Bu boşanma, duygusal bir tsunaminin başlangıç noktasıydı. Psikolojik şiddet hızla fiziksel hale geldi. Eski sevgilim birkaç kez hüküm giydi ve mahkemeler beni korumak için uzaklaştırma kararı çıkardı. Ama hasar oluştu. Yıkılmıştım.
neredeyse iki yıl boyunca çalışmayı bırakmak zorunda kaldım. Kariyerimde, ailemde, her şeyde her zaman aktif, verimli ve sorumlu olan benim artık gücüm yoktu. Ardı arkası kesilmeyen tacizler, aile baskısı, ihanetler, hukuki mücadeleler beni tüketmişti. Küçüklüğümden beri, bana ait olmayan yükler taşıyarak, işlevsiz bir ailede çalıştım. Artık yaşanmaz hale geldi. Yorgundum, çöküşün eşiğindeydim ama sonunda anladım.
Deli olmadığımı fark ettim. Yaşadığım şeyin normal olmadığını anladım. Daha iyisini hak ettiğimi anladım.
Bir noktada bu yolda devam edersem hiç bitmeyeceğini fark ettim. Beni kendi acılarımın tuzağına düşüren yinelenen kalıplara yakalanmış, kısır bir döngü içinde yaşıyordum. Bir adım geri çekildim, derinlemesine düşündüm ve sonunda şunu fark ettim: Ben inandırıldığım kişi değildim. Yıllarca kendimi “daha az zeki”, “daha saf” olarak görüyordum ve ortalamanın altında olduğumu düşünüyordum, oysa gerçekte yetenekliydim. Aşağı olduğumu, değerimin başkaları için her şeyi feda etme yeteneğime bağlı olduğunu düşünmeye şartlandırılmıştım. Hayatım boyunca başarısızlıklarımdan yalnızca kendimin sorumlu olduğuna, bende bir sorun olduğuna inandım. Ancak bunların hepsi yalandı. Acı gerçekle uyandım: matrisim – ailem, çevrem, çocukluğumdan beri bana empoze edilen inançlar – çürümüş. Kendime ve dünyaya dair çarpık bir vizyona kilitlenmiştim. Bu bir şoktu ama aynı zamanda bir kurtuluştu. Sonunda deli olmadığımı ve acılarımın zayıflığın değil, sistematik manipülasyonun yansıması olduğunu anladım.
Kendim Üzerine Yoğun Çalışma: Psikolojik ve Fiziksel Dönüşümüm
Bu gerçeğin farkına varınca kendim üzerinde tam zamanlı çalışmaya başlamaya karar verdim. Psikoloji beni her zaman büyülemiştir, ancak çok küçük yaşlardan beri çevremdeki dünyayı anlamaya çalıştığımın farkına varmamıştım; bu dünya bana pek mantıklı gelmiyordu. İşimde başkalarının davranışlarını ve insan dinamiklerini anlamak için her zaman psikolojiyi kullandım, ancak Bu dünyada gerçek yırtıcıların olduğunu bilmiyordum. Her şeyin değiştiği yer burası. En zor dönemlerde haftada üç kez narsistik manipülasyon konusunda uzmanlaşmış bir psikoloğa danışarak yoğun bir terapötik yolculuğa çıktım. Ayrıca geçmiş yaşam gerilemelerini araştırdım ve aile dizilimleri konusunda derinlemesine çalışmaya giriştim. Bu deneyimler bilinçdışı kalıpları yeniden yapılandırmamı ve o zamana kadar hayatımı şekillendiren mekanizmaları anlamamı sağladı. Aynı zamanda vücuduma da bakmaya karar verdim: Tekrar egzersiz yapmaya başladım ve bu da 30 kilo vermemi sağladı. Ve fiziksel dönüşümün ötesinde, kilomun sadece metabolizma meselesi olmadığını anladım: bu psikolojik bir yüktü, yıllardır taşıdığım her şeyin bir yansımasıydı. Her düzeyde kendim üzerinde yaptığım bu çalışma, kendimi yeniden inşa etmeme ve sonsuza dek kaybettiğimi düşündüğüm dengeyi bulmama olanak sağladı.
Aile Dizimi: Bir Vahiy ve Derin Farkındalık
Bir gün kuzenim bana hayata bakış açımı kökten değiştiren bir terapi olan aile dizilimlerinden bahsetti. İlk başta ikna olmamıştım ama ailemde gerçekte neler olduğunu anlamaya, gizemleri ve kendini tekrar ediyormuş gibi görünen acıları açığa çıkarmaya derin bir ihtiyaç hissettim. Sonunda denemeye karar verdiğimde bu bir vahiydi. Ailemin yaşadığı derin acıyı görünce, babamın mutlak üzüntüsü beni çok etkiledi. Yıllardır görmezden geldiğim ya da yanlış anladığım aile bağları çok yoğun bir şekilde karşıma çıktı. Nesilden nesile kalıpların ve sırların seçimlerimi, ilişkilerimi ve dünya algımı nasıl etkilediğinin farkına vardım. Ancak bu süreç aynı zamanda bende çok fazla öfke uyandırdı. Yalnızca farkında olmadan katlandığım her şeyi keşfettiğim için değil, aynı zamanda bazı yaraların istemsizce ve kaçma şansım olmadan aktarıldığının farkına vardığım için de öfkeliydim. Bu zor bir adımdı ama aynı zamanda iyileşmeye doğru da büyük bir adımdı.
Laura Ghita ile Buluşmam: Dönüştürücü Bireysel Terapi
Aile dinamikleri hakkında daha fazla bilgi edinme arayışım sırasında, bu yaklaşımda uzmanlaşmış bir psikolog olan Laura Ghita tarafından sunulan aile dizimi eğitim kursunu takip etmeye karar verdim. Kendim üzerinde çalışmak ve sonsuz gibi görünen bu içsel çalışmadan kurtulmak için mutlaka bu eğitime kaydolmam gerektiğinin farkındaydım. O anda gerçekle yeniden bağlantı kurmanın acil ihtiyacını hissettim. Yaralarım üzerinde sürekli çalışmaktan dolayı Terapileri asla bitiremeyeceğimi hissettim ve yorulmaya başladım. Bakmam gereken üç çocuğum, bana yardım edecek sıfır ailem ve eski partnerimle sürekli mahkeme kavgalarım vardı. sürekli psikoloji kitapları okuyarak kendimi analiz etmeye sonsuza kadar devam edemeyeceğimi biliyordum. aktif hayata dönmek, bu iç çalışma kısır döngüsünden çıkıp sonunda pratik ve gerçekçi bir denge bulmak benim için çok önemliydi. Laura bu dönemde gerçek bir rehberdi ve programı, beni hayatımın dizginlerini daha somut ve gerçekçi bir şekilde geri almaya hazırlarken, aile kalıplarımı daha iyi anlamamı ve işlememi sağladı.
Bükreş’teki İlk Modül: Başlangıç Olduğu Kadar Tedavi Edici Bir Deneyim
Bükreş’te ilk kez ilk aile dizimi eğitim modülü sırasında grup dizilimlerini deneyimledim. Bu geziler başlı başına dönüşümümün önemli bir parçasıydı. Eski ortağımdan neredeyse üç kat fazla kazanmama rağmen, hiçbir zaman seyahati veya günlük lojistiği organize eden kişi olmadım. Seyahat veya gezilerle ilgili her şeyle ilgilenen kişi her zaman oydu. Yani kendimi seyahatlerimi tek başıma organize ederken, uçak bileti alırken, konaklama rezervasyonu yaparken, bir şehirde yolumu bulurken… 37 yaşında bulmak önemsiz görünebilir ama benim için tüm bunları ilk kez yapıyormuşum gibi bir şeydi kere. Ve bu beni gerçekte hiç bilmediğim bir tür bağımsızlıkla karşı karşıya getirdi.
14 yıllık ilişkim boyunca, hiçbir zaman eğitime veya kişisel gelişime yatırım yapmadım. Her şey başkalarının etrafında dönüyordu, asla benim etrafımda değil. Ve orada kendimi, yabancıların önünde duygusal yakınlığımı ifşa etmek için topluluk önünde yaralarım hakkında konuşmak zorunda kaldığımı fark ettim. İlk başta son derece rahatsız ediciydi, gergindim, rahatsızdım, neredeyse utanıyordum. Ama aynı zamanda nadir bir özgürlük ve dayanışma biçimini de keşfettim. Yalnız değildim. Günler geçtikçe bu çalışma çevreleri, kalp bağlarının nihayet geçmişin yaralarını devraldığı derin şifa alanları haline geldi.
Duygusal Bir Geçiş: Mini Takımyıldız Egzersizleri
Mini takımyıldızların ilk oturumlarında içimdeki bir şey tüm gücüyle direndi. Egom bırakmıyordu, kendime hakim olamayarak ağladım, çok zordu. Bir noktada vazgeçmeyi, her şeyden vazgeçmeyi bile düşündüm. Kendim üzerinde iki yıl süren yoğun çalışmama rağmen, sanki her egzersiz beni derinden etkiliyormuş gibi canlı hissettim. Ancak geriye dönüp baktığımda bunun inanılmaz derecede etkili olduğunu söyleyebilirim.
Bu egzersizler bana enerjileri karıştırmamayı, farklı terapötik yaklaşımlar arasındaki sınırlara saygı duymayı ve her şeyden önce yalnızca aile sistemi içinde çalışmayı öğretti. Sembolik temsilin ne olduğunu, enerjinin aynı sistemin üyeleri arasında kelimeler olmadan bile nasıl dolaştığını ilk kez gerçekten anladım. Bu beş günlük yoğun eğitimin sonunda, fiziksel olarak bitkin ama kalbim yeni anlayışlarla dolu olarak Paris’e döndüm.
Artık yalnız değildim. Benim yaşadıklarımı, nüanslarıyla, acılarıyla, hikayeleriyle başkaları da yaşıyordu. Egzersizler tamamen yeni bir evren açtı; katmanlardan ve unutulmuş boyutlardan oluşan yeni bir kendi imajım: ruhum, kalbim, içimdeki çocuk ve aynı zamanda soyum, ailem, ebeveynlerim. Sanki yapbozun her bir parçası nihayet yavaş yavaş, acı verici ama net bir şekilde yerine oturuyordu.
Modüller Boyunca Anlayışlar, Entegrasyon ve Dönüşüm
Eğitim ilerledikçe Bükreş gezileri giderek daha doğal, neredeyse hafif hale geldi. Başlangıçta hiçbir şeyi tek başıma yapmaya cesaret edemeyen ben, bu anları sırf kendim için sevdiğime şaşırdım. Tek başıma gezmek, sokaklarda dolaşmak, alışveriş yapmak, sevdiğim arkadaşlarımla buluşmak, sevdiğim insanlarla yeniden bir araya gelmek… Bütün bu içsel yolculuğun ortasında tatlı bir aralığa dönüşmüştü.
Eğitim kapsamında her hafta küçük gruplar halinde de çalıştık ve her oturumda derin anlayışlar ortaya çıktı. Takımyıldız egzersizleri günlük yaşamımda bir pusula oldu: Kutularla çalıştım, etrafımdaki enerjileri hissettim, alanda niyetler belirledim… Anne rolümde bile çocuklarımı daha iyi anlamaya, bilgi alanının onlar aracılığıyla bana ilettiklerini yakalamaya başladım. Kendi hayatımda daha çok var oldum, daha somutlaştım.
Ancak bu yol bedelsiz değildi. 2024 yılı yoğun geçti; psikolog seanslarımın yanı sıra düzenli olarak Romanya’ya yaptığım gezilerle de noktalandı. Gerçekten ilerlemek, çocukluğumun travmalarını temizlemek istiyordum. Kafamda, eğer hayatımı değiştirmek gibi büyük bir fedakarlık yaptıysam, bu acıya saplanıp kalmak için değil, öncekinden daha iyi, daha parlak bir hayat yaşamak içindi. Çocukluğum tam bir cehennem gibiydi. Kendim üzerinde çalışmaya başladığımda, kendimi günde on defaya kadar ağlarken buldum, zihnimin gömdüğü acı dolu anılar yüzünden bunalıyordum. Yıllarca sadece başarıya, para kazanmaya, hayatta kalmaya odaklanmıştım. Ama burada mesele yaşamakla ilgiliydi, aslında kendimi kökünden onarmakla ilgiliydi.
Yoğun Duygular ve Derin Vahiyler
Bu yolculuğun başında, Öfkeye yenik düştüm. Her şeye yönelik donuk, yakıcı bir öfke: aileme, geçmişime, adaletsizliklere ve hepsinden önemlisi bu haksızlığa uğramışlık duygusuna aile sistemimde belirlenen kurban. Hiçbir şey duymak istemedim, hiçbir mazeret, hiçbir gerekçe. Kesinlikle anlamak istemedim kendime rağmen nasıl Kendi hayatımı sabote ediyordum, nasıl da yıkıcı kalıpları tekrarlamaya devam ettim velayet görevi gereğiBeni inciten bir sisteme olan görünmez bağlılığımdan dolayı. Sadece bu mirasa son vermek istedim, bir çizgi çek, bana çok zarar veren bu soydan kaç.
Ancak aile takımyıldızları yalan söylemez. Zihnin erişemediği yerleri ararlar, müthiş hassasiyete sahip bilinçdışı mekanizmaları gün ışığına çıkarırlar. Her şeyi analiz etmeye, mantıklı çözümler aramaya alışkın olan beynim buna ayak uyduramıyordu. Neden “alamadığımı”, neden bazı temsillerin beni boş bıraktığını, bazılarının ise beni yorduğunu anlamadım. Bir şeyler olduğunu görebiliyordum ama bunu kelimelere dökemiyordum.
Ve sonra bir gün, şunu gördüm… Hissettiğimi sandığım nefrete rağmen, anne babama duygusal olarak ne ölçüde bağlıydım. Sanki bu öfke yalnızca travmamın maskesi, acı yoluyla beni hâlâ onlara bağlayan görünmez bağmış gibi. Zihinsel olarak onlardan kaçmak, bağları sonsuza kadar kesmek istiyordum. Ancak derinlerde içimdeki çocuk hâlâ tazminat, sevgi ve tanınma talep ediyordu. Ve bu gerçekle yüzleşmediğim sürece Sistemin içinde sıkışıp kaldım, özgür kalamadım.
Kendimi seçtim resmen
Aile dizimi alanındaki bu derin çalışma, etkilerinin oturumların çok ötesine yayılmasıyla sonuçlandı. Tüm hayatım aralıksız bir atlıkarınca, manipülatörlerin yönettiği bir kaostan ibaretti. Eski sevgilimle güçlerini birleştiren yeni sevgilim. Saçma hukuki işlemleri çoğaltan eski sevgilim, beni yormak için devletin tüm organlarına temelsiz el koydu. Ödemesi gereken avukatlar, hazırlanması gereken dosyalar, ve her zaman ben ortada, hem kendimi hem de çocuklarımı savunmak için tek başıma.
Ancak tüm bu kargaşaya rağmen içimde bir şeyler sakinleşti. Her ay, Fırtınanın uzaklaştığını hissettim, daha doğrusu, artık fırtınaya girmemeyi seçen bendim. Narsist manipülatörlerin çılgınlıklarını onlara bıraktım. Annemle babamın yaşadığı travmaları Onlara ait oldukları kişiye geri verdim. Hayatımda ilk defakendimi seçtim. Gerçekten.
Ocak 2025’te, aileme adanan takımyıldızı sırasında bir dönüm noktasına ulaştım. Sembolik ve psikolojik olarak aileme onlara ait olanı geri verdim ve derin bir karar verdim: Mutlu yaşa. Görünmez zincirler olmadan. Başkalarının yaralarının ağırlığı olmadan. Cristina geri döndü. “Patron” dediğimiz kişi. Hayatına yön veren kişi. Ve yıllardır içinde dönüp durduğum bu zehirli atlıkarıncayı onu tamamen bıraktım.
Öfkemi kaybetmemeyi nasıl başardığımı bile bilmiyorum. Ancak bildiğim şey bittiğidir.
Işık geri döndüğünde: fırtınadan sonra gerçek doğamı bulmak
Nisan 2024 modülünde içimde derin bir şeylerin farkına vardım. Yorgunluğumdan beri uzun zaman olmuştu, uzun zamandır ilk kez enerji doluydum. Başlangıçta, içinde büyük bir acı taşıyan, sık sık ağlayan Cristina ile hayatım altüst olmadan önceki Cristina arasındaki farkı açıkça gördüm… ama geliştirilmiş bir versiyonuyla. Daha bağımsız, toksik insanlardan arınmış, daha yapıcı, daha sakin, daha istikrarlı.
İlk modülden itibaren aklıma şu düşünce geldi: “Çok daha fazla para ödeseydim bile bu iş, anlam açısından bu kadar zengin olduğu için karlı olurdu.” Hiç şüphesiz travmalarım için yaptığım en dönüştürücü terapi. Aynı zamanda maneviyata da açıldım ve bambaşka bir hayat sürmeye başladım. Finans alanındaki faaliyetlerimi sürdürürken, psikoloji alanında gelişen bir faaliyete ve TikTok’ta viral bir varlığa sahip bir sanatçı oldum.
İçimdeki çocuk yeniden canlı ve neşeli oldu. Hala kişisel yolculuğuma devam ediyorum ama bugün anlamak ve kod çözmek daha basit. Takımyıldız kursundaki meslektaşlarımla her hafta birbirimizi görüyoruz ve derinlemesine çalışıyoruz. Bu süreç kendimi sürdürülebilir bir şekilde istikrara kavuşturmama yardımcı oldu. Performanslarda çalışmak sorunlarımın sadece bana ait olmadığını anlamamı sağladı. Diğer ailelerin hikayelerini, benimkilerle benzerliklerini veya farklılıklarını gözlemleyerek öğrenme, şefkat ve değerli içgörüler için bir alan buldum.
Vous voulez être accompagné(e) ?
Cristina vous propose une séance individuelle pour sortir de l'emprise et reconstruire votre vie.