Narsist bir manipülatörle nasıl yaşanır? 5 ipucu

Narsist, manipülatif bir partnerle yaşamak çok zor ve gerçekten tehlikelidir. Ancak şu anda çok daha fazla kadın bu tür insanlarla toksik bir ilişki yaşıyor. Bu makaleyi takip ettiğinizde, bu ilişkide karşılaştığınız tehlikeleri, bundan nasıl kurtulacağınızı ve bilmeniz gereken diğer bilgileri öğreneceksiniz.  

Narsist bir manipülatörle yaşadığınızı nasıl anlarsınız?

Narsist bir manipülatör, her şeyi kontrol etmek isteyen kişidir. Kendi yaşamının ve çevresindekilerin yaşamının tam kontrolünü elinde tutmak ister. Narsist manipülatör, hayatı boyunca tüm zamanını başkalarına hükmetmeye ve manipüle etmeye harcar. Her zaman üstün bir varlık olarak görülmek ister. Narsist bir manipülatörün kurbanı her gün aşağılanmaya, sitemlere, tehditlere ve şantaja maruz kalıyor. Her zaman dünyadan izole bir şekilde sona erer.

Narsist bir manipülatörle nasıl yaşanır – Onunla yaşamanın tehlikeleri

Narsist bir manipülatörle yaşamanın tehlikeleri şunlardır:

• İlk randevuda narsist bir manipülatörü tespit etmek zordur. İlk başta, çok yardımsever ve nazik olacak, gerçekten büyüleyici bir prense layık olacak. Ancak zamanla kurbanının en kötü kabusu haline gelecek ve narsist manipülatör çok tehlikeli hale gelecektir.
• İlk başta herkes onun büyüsüne kapılacak. Artık avının hayatının bir parçası olduğuna göre, onu baştan çıkaracak ve sonunda tamamen yok edecektir. Narsist manipülatör, kendisini kurbanın uzun süredir aradığı kişi olarak gösterecektir.
• Sevgi dolu, özenli, nazik bir insan vb. Aslında manipülatif narsist sadece komedi oynuyor. Kurban, narsist manipülatörün manipülasyonu nedeniyle arkadaşlarını ve ailesini göremeyecek kadar ileri gidebilir.
• Bütün bu sahnelerin ardından manipülatif narsist çehresini değiştirecek. Hikayedeki kötü adamın siz olduğunuza ve kurbanın kendisi olduğuna sizi inandıracaktır. Kurban hemen bu tuzağa düşer ve kendini suçlamaya başlar. Ayrıca zihinsel bir bozukluğu olacak ve sonunda intihar edene kadar giderek daha fazla depresyona girecek.

Narsist bir manipülatörle yaşamak için 5 ipucu

Narsist bir manipülatörün kurbanıysanız ama onu gerçekten seviyorsanız, sapkın kocanız veya narsist manipülatif eşinizle nasıl yaşayacağınızı bilmek çok önemlidir. Aşağıdaki 5 ipucunu takip ettiğinizdenarsist kişiliğe sahip bir eşle nasıl yaşayacağınızı öğreneceksiniz.

1. Dinleniyor

Çoğu zaman manipülatif narsistler her zaman kötü insanlar olarak görülür. Ama aynı zamanda prens çekici olabilirler. İlişkinizde mutlu olduğunuz an etrafınızda olup biten her şeyi görmezden gelebilirsiniz. Ancak ilişkinizde hala sorun yaşıyorsanız dinleme becerinizi geliştirmeniz gerçekten gerekiyor. Eğer bu olursa, ilişkinizin kopmanın eşiğinde olduğu kesindir. Bu nedenle ilişkinizi kurtarmak için kulaklarınızı daha çok kullanın.

2. Yalnızca doğru soruları sorun

Çoğu manipülatif narsist kurbanı onunla kalıyor çünkü o, kişinin kendisini her zaman özel hissetmesi için her şeyi yapıyor. Ailesi ve arkadaşları narsist partnerine hayran olduklarında ve ona hayranlık gösterdiklerinde bu durum daha da belirgin hale gelir. Ve bu, mağdurun kendisine şu soruyu sorması için mükemmel bir zamandır: ilişkiye değer mi, değmez mi?

3. Olumlu olanı güçlendirin

Uzmanlara göre olumlu olanı güçlendirmek, narsist bir manipülatörün davranışını iyileştirmeye gerçekten yardımcı oluyor ve kurbanının onunla daha iyi yaşamasına yardımcı oluyor. Ayrıca endişe durumunda narsistin özgüveni sürekli olarak artar.

4. Farkındalık pratiği yapmak

Bu uygulamayı yaparak manipülatif narsist partneriniz daha iyi bir hayata sahip olmaya başlayacak. Farkındalık uygulamak, narsistin öfkesinin başlangıcını fark etmesine ve ruh halini hemen değiştirmesine yardımcı olacaktır. Partnerinizin bunu yapmayı kabul etmesini sağlamak için önce denemeniz gerekir. Daha sonra yavaş yavaş onu uygulamayla tanıştırın.

5. Her zaman gerçekçi olun

Mağdurun gerçekçi olması çok gerekli. narsistin kişiliğinin değişmeyeceğini ancak davranışının zamanla değişeceğini aklında tutmalıdır. Yani kurbanın kendisini bu kişiye çeken şeyin ne olduğunu bilmesi gerekir.

Bir manipülatif narsist ile ilişkiden nasıl çıkılır?

Narsisistik davranışlarından kurtulmalarına yardımcı olabileceklerini düşünen manipülatif narsist kurbanları var. Ancak narsist kişiler kendilerinin normal olduğunu düşündükleri için yardım istemezler. Bu kişilere göre sorunlar her zaman başkalarından gelir. Psikologlar bile narsist manipülatörlerden bir çıkış yolu bulamıyor. Psikologların yardımını kabul ediyorlarsa, bu onların depresyondan kurtulmalarına yardımcı olmaktır.

Narsist manipülatörler asla hatalarını kabul etmeyeceklerdir. Bu nedenle psikologla randevusuna gitmeyi bırakacaklar. Mağdurlar hatalarını kabul ettikleri anda derhal onlardan uzaklaşmalıdırlar. Elbette mağdurların oradan ayrılması zor olacaktır, dolayısıyla uzman yardımına ihtiyaç duyulacaktır. Aynı şekilde sevdiklerinizden de yardım alın.

Partneriniz için endişelenmeyi bırakmanın zamanı geldi. Bir daha asla değişmeyeceği kesindir. İlişkiden kurtulduğunuzdan emin olmak için telefon numarası, e-posta adresi vb. gibi tüm iletişim bilgilerinizi değiştirmeniz gerekir. Yeni hayatınızda bu manipülatörün izini bırakmayın. 

“Narsist bir manipülatörle nasıl yaşanır” konusunda bibliyografik referanslar?

İşte narsist ve manipülatif kişilik özelliklerine sahip bir kişiyle birlikte yaşamayı konu alan Fransızca yedi çalışmadan oluşan bir seçki:

1. “Les manipulateurs et l’amour : Faire face aux pervers narcissiques”
   Auteur : Isabelle Nazare-Aga
   Éditeur : Ev Sürümleri
   Année : 2013
2. “Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien”
   Auteur : Marie-France Hirigoyen
   Éditeur : Baskılar La Découverte
   Année : 1998
3. “Les pervers narcissiques : Qui sont-ils ? Comment fonctionnent-ils ? Comment leur échapper ?”
   Auteur : Jean-Charles Bouchoux
   Éditeur : Sürümleri Kartuşlar
   Année : 2010
4. “Vivre avec un manipulateur”
   Auteur : Christel Petitcollin
   Éditeur : Basımlar Guy Trédaniel
   Année : 2010
5. “Les manipulateurs sont parmi nous”
   Auteur : Isabelle Nazare-Aga
   Éditeur : Ev Sürümleri
   Année : 1997
6. “La manipulation affective dans le couple : Faire face à un pervers narcissique”
   Auteur : Pascale Chapaux-Morelli ve Pascal Couderc
   Éditeur : Sürümleri Kartuşlar
   Année : 2009
7. “Les personnalités narcissiques”
   Auteur : Alberto Eiguer
   Éditeur : Sürümleri Dunod
   Année : 2014

Bu kitaplar, narsistik manipülasyon özellikleri sergileyen bireylerle ilişkileri anlamak ve yönetmek için derinlemesine bakış açıları ve pratik tavsiyeler sunuyor.

Sonuç

Narsist bir manipülatörle uğraşmak karmaşık bir duygusal ve psikolojik zorluktur. Belirtileri tanımak, ruh sağlığınızı korumak ve gerekirse uzmanlardan ve yakınlarınızdan yardım alarak bunlardan kurtulmak önemlidir. Anlayış ve uyanıklık, özerkliği yeniden kazanmanın ve toksisiteden uzak, tatmin edici bir yaşam kurmanın önemli adımlarıdır.

Danışmak için: Narsist bir manipülatör neden sizi gözetliyor?