ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਘਟਨਾ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ “ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ” ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਹਮਲਾਵਰ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਇਹ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਚੱਕਰਵਾਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ, ਡਿਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ

1. Idealization: ਨਾਰਸਿਸਟ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. Devaluation: ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
3. Rejection: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. Return: ਚੱਕਰ ਨਵੇਂ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੇਕ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀ

ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਪੀੜਤ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਘੁਲ-ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ:

ਦੁਖਦਾਈ ਲਗਾਵ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੁੜਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• The ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ:

ਨਿਰੰਤਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਥਾਹ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਉਮੀਦ:

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਅਕਸਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਅਦੇ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਪਲ ਇਸ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਰਮਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ

ਕਈ ਤੱਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• L’ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਫਿਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਮ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ।

• ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਡਰ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭਵਿੱਖ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਫਿਰ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ: ਹਰੇਕ ਫੀਡਬੈਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਧਣਾ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਾਪਸੀ ਚੱਕਰ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. Identity Erosion: ਪੀੜਿਤ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਪਛਾਣ ਦਾ ਇਹ ਖਾਤਮਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ

ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਾਪਸੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ‘ਤੇ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

• Rinforcement ਦੀ ਅੰਤਰ-ਵਿਘਨਤਾ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਇਨਕਾਰ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

• ਸਮਝ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਇਸ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਥਕਾਵਟ: ਦਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਪੀੜਤ ਦੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹਿਯੋਗ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਇੱਛਤ ਸਧਾਰਣਕਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਫੀਡਬੈਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

1. ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੈਟਰਨ: ਬਚਪਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਲਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਪੈਟਰਨ। ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
2. Unhealed ਜ਼ਖ਼ਮ: Unsolved ਸਦਮਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਾਪਸੀ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਵਿਧੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਮੁਰੰਮਤ ਖੋਜ: ਪੀੜਤ ਅਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ “ਮੁਰੰਮਤ” ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ‘ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਟਰਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਥਾਈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਖਾਸ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• Emotional ਨਿਕਾਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ: Breakup ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਛਾਣ ਦਾ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ: ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਔਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੋਸ਼: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਸ਼ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ‘ਤੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲੇ

1. ਸਿਰੁਲਨਿਕ, ਬੀ. (2004)। ਬਦਸੂਰਤ ਡਕਲਿੰਗਜ਼. ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ.
2. ਡੇਲੇਜ, ਐੱਮ. (2008)। ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਥਿਰਤਾ. ਓਡੀਲ ਜੈਕਬ.
3. ਲੇਮੇਰ, ਜੇ.-ਜੀ. (2005)। ਪਿਆਰ, ਜੋੜਾ ਅਤੇ ਸੁਲ੍ਹਾ. ਪੇਓਟ.
4. ਨਿਊਬਰਗਰ, ਆਰ. (2003)। ਨਵੇਂ ਜੋੜੇ: ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਪੇਓਟ.

ਇਹ ਰਚਨਾਵਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾਪਣ, ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਧਨਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਪਸੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਇਹ narcissistic ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਾਹ ਲੰਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।