Нарциссисттик зомбулуктан кийин травмага жооп катары тартипсиздик

L’нарциссисттик кыянаттык терең жараларды калтырат, бул сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга гана эмес, жашоо мейкиндигиңизге да таасирин тийгизет. Мындай тажрыйбадан кийин пайда болгон баш аламандык физикалык эле башаламандык эмес, ички күрөшүңүздүн чагылышы. Келгиле, бул татаал көрүнүштү жана айыктыруу жолдорун чогуу изилдейли.

баш аламандык жана нарциссисттик кыянаттык ортосундагы байланышты түшүнүү

Зор мамилени таштап кеткенден кийин жашооңузга кирип кеткен бузулуу жөн эле кокустук эмес. Бул көбүнчө сиз башынан өткөргөн ички башаламандыктын тышкы чагылышы. Тынымсыз манипуляция, gaslighting жана нарциссисттин көзөмөлү сиздин тартип сезимиңизди жана өзүңүздүн жашооңузду көзөмөлдөөнү бузуп салды.

Жашоо механизми катары бузулуу

Канчалык парадоксалдуу көрүнбөсүн, баш аламандык сиздин акылыңыздын башкарууну калыбына келтирүү аракети болушу мүмкүн. Узак убакыт бою көзөмөлсүз болуп көрүнгөн дүйнөдө баш аламандык акыры бийликке ээ болгон нерсеге айланат. Бул адаптациялык жооп, өзүңүздү турукташтыруу жана эркиндиктин түрүн сезүү жолу.

Чогултуунун артында символизм

Объекттерди топтоо сооронуч, алаксытуу, сизди күткөн азаптуу интроспекциядан убактылуу качуунун жолу катары кызмат кыла алат. Бул нерселер каймана мааниде кыянаттык менен калган эмоционалдык боштукту толтуруп, убактылуу сооронуч сезимин жаратат.

Тартипсиздик: ички күрөшүңүзгө үнсүз күбө

Нарциссисттик кыянаттыктан кийинки башаламандык жөн гана туура эмес жайгаштырылган объекттердин жыйындысы эмес. Бул сиз күрөшүп жаткан эмоционалдык салгылашуулардын физикалык көрүнүшү. Ар бир кыймылдаган объект, ар бир үйүлгөн кагаздар resilience сиздин аман калганыңыз тууралуу баяндайт жана manipulation башкаруусунун алдында.

Баш аламандыктын коргоочу функциясы

Айланаңыздагы башаламандык парадоксалдуу түрдө сизге коопсуздук сезимин тартуулайт. Узак убакыт бою көзөмөлсүз болуп көрүнгөн дүйнөдө баш аламандык калкан болуп, сизди кайгылуу эскерүүлөрдөн жана басымдуу эмоциялардан коргоонун бир жолу болуп калат.

Тартипсиздик нарциссисттик кыянаттык менен терең сиңип калган соттоодон же өч алуудан коркууга каршы чеп катары кызмат кыла алат. Ар бир сакталган объект өткөнгө шилтеме боло алат, оорутуучу да, жубатарлык да.

Башаламандыктын сиздин жыргалчылыгыңызга тийгизген таасири

Бул бузулуу психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыкка терең таасирин тийгизет, айрыкча, буга чейин катуу стресс же травма башынан өткөргөн адамдар үчүн. Бул жерде баш аламандык психикалык ден соолугубузга жана жашообуздун сапатына кандайча түздөн-түз таасирин тийгизет:

1. Стресстин күчөшү

Стресстин бул туруктуу өсүшү төмөнкүдөй симптомдор менен көрүнүшү мүмкүн:

• • Ачуулануу жана топтоо кыйынчылыгы
  • Көрүү жана когнитивдик ашыкча жүктөө сезиминен улам психикалык чарчоо
  • Уйкунун бузулушу, уйкунун бузулушунан улам пайда болгон тынчсыздануу

2. Жалпы психикалык ден соолукка тийгизген таасири

Башаламандык көбүнчө когнитивдик ашыкча жүктөм менен байланышкан, анткени мээ ашыкча визуалдык элементтер менен дайыма күрөшүүгө мажбур. Бул себеп болушу мүмкүн:

• • Чечим кабыл алууда кыйынчылык, анткени акыл-эс визуалдык иштетүү үчүн объекттердин көптүгүнө толуп калат.
  • Мотивацияны жана чыгармачылыкты жоготуу, анткени психикалык энергия жакынкы чөйрөнү башкаруу менен монополияланган
  • Өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү, эгерде баш аламандык көзөмөлдүн же жеке уюштуруунун жоктугунун чагылышы катары каралса

5. Травмадан аман калгандарга күчөтүлгөн таасир

Зордук-зомбулукка кабылган адам үчүн баш аламандык же алсыздык сезимин күчөтүшү мүмкүн, бул:

• • Травма менен байланышкан эскерүүлөрдү жана флешбэктерди көбөйтөт, терс эмоцияларды жандандырат
  • Кыйынчылыктан кийин өз жашоосун калыбына келтирүүгө аракет кылган адамдар үчүн көп учурда маанилүү болгон көзөмөлдү жоготкон сезимге өбөлгө түзөт
  • Эмоционалдык чарчоону жана чарчоону күчөтөт, нарциссисттик мамилелерден аман калгандар арасында эки жалпы сезим

4. Организмге тийгизген таасири

Башаламандык жөн эле психикалык таасир бербейт; ал ошондой эле физикалык түрдө, атап айтканда:

• • Булчуңдардын чыңалуусу, шакыйдын жана өнөкөт оорунун бузулушуна алып келиши мүмкүн болгон тынчсыздануу
  • Дайыма сенсордук ашыкча жүктөмдөн улам дене “сергек” режиминде калган сергектиктин жогорулашы.
  • Алсызданган иммундук система, анткени өнөкөт стресс иммундук функцияны бузуп, организмди инфекцияларга алсыз кылат.

Башаламандык маселесин чечүүнү эмнеден баштайсыз?

Башаламандык менен күрөшүү кыйындай сезилиши мүмкүн, бирок мейкиндигиңизди жана жашооңузду башкарууну калыбына келтирүүгө жардам бере турган стратегиялар бар.

таанып, түшүнүү

Биринчи кадам, баш аламандык нарциссисттик кыянаттыктан улам аткаруучу функциянын бузулушунун белгиси экенин моюнга алуу болуп саналат. Кеп жалкоолук же уюшкандыктын жоктугунда эмес, мээңиздин травмага берген реакциясында.

Өзүңө боорукердик көрсөт

Өзүңө боорукер бол. Сиз өтө оор кырдаалдан аман калдыңыз жана акылыңыз сизди коргоо үчүн эмне кылышы керек болсо, ошону жасады.

Акырындык менен иш кыл

Акырындык менен баштаңыз. Бир үйүлгөн кагаздарды иреттеп, тартма уюштуруңуз. Максат – мейкиндигиңизди жана жашооңузду өз темпиңиз менен кадам сайын башкарууну калыбына келтирүү.

Библиографиялык шилтемелер

Бул жерде тартипсиздик темасы боюнча жети библиографиялык шилтемелер:

1. Пригожин, I. (1979). La Nouvelle Alliance : Métamorphose de la science. Париж: Галлимард.
2. Atlan, H. (1979). Entre le cristal et la fumée : Essai sur l’organisation du vivant. Париж: босого.
3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Self-Organization in Nonequilibrium Systems: From Dissipative Structures to Order through Fluctuations. Нью-Йорк: Уайли.
4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). La sfida della complessità. Милан: Фельтринелли.
5. Морин, Е. (1977). La Méthode 1 : La Nature de la nature. Париж: босого.
6. Stengers, I. (1987). L’Invention des sciences modernes. Париж: ачылыш.
7. Bailly, F., & Longo, G. (2006). Mathématiques et sciences de la nature : La singularité physique du vivant. Париж: Герман.

Бул эмгектер ар кандай илимий тармактарда баш аламандык түшүнүгү боюнча терең көз карашты камсыз кылат.

Жыйынтык: баш аламандык, үнсүз ый

Нарциссисттик кыянаттыктан кийинки башаламандык – бул жөн эле башаламан мейкиндик эмес. Бул эмоционалдык бороондон кийин башкарууну жана тартипти калыбына келтирүүгө аракет кылган акылдын үнсүз чакыруусу. Муну түшүнүү менен, сиз бул кыйынчылыкка сот менен эмес, эмпатия, чыдамкайлык жана айыктыруу үчүн чечкиндүүлүк менен кайрыла аласыз.

Бул сапарда жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Колдоо топторунан же адистерден колдоо издөөдөн тартынбаңыз. Сенин күчүң сени ушуга чейин алып келди жана ал сени айыктыруу жолуңа алып барат.