Нарциссист хүчирхийллийн дараах гэмтлийн хариу урвал болох эмгэг

Theнарциссист хүчирхийлэл гүн сорви үлдээх нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг төдийгүй таны амьдрах орон зайд нөлөөлдөг. Ийм туршлагын дараа үүсдэг эмгэг нь зөвхөн бие махбодийн эмх замбараагүй байдал биш, харин таны дотоод тэмцлийн тусгал юм. Энэхүү нарийн төвөгтэй үзэгдэл болон эдгэрэх арга замыг хамтдаа судалцгаая.

[видео_суулгах][/video_embed]

Эмх замбараагүй байдал ба нарциссист хүчирхийллийн хоорондын холбоог ойлгох

Хүчирхийллийн харилцааг орхисны дараа таны амьдралд тохиолддог эмгэг нь зүгээр нэг тохиолдлын зүйл биш юм. Энэ нь ихэвчлэн таны мэдэрсэн дотоод эмх замбараагүй байдлын гадаад тусгал юм. Байнгын заль мэх, хийн гэрэлтүүлэг Нарциссистын хяналт нь таны дэг журам, амьдралыг хянах мэдрэмжийг тасалдуулж байна.

Эмх замбараагүй байдал нь амьд үлдэх механизм юм

Хэдий хачирхалтай мэт санагдаж байгаа ч эмх замбараагүй байдал нь таны оюун санааны хяналтыг эргүүлэн авах гэсэн оролдлого байж болно. Удаан хугацааны турш хяналтаас гарсан ертөнцөд эмх замбараагүй байдал нь эцэст нь таны эрх мэдэлтэй байх болно. Энэ бол дасан зохицох хариу үйлдэл, өөрийгөө тогтворжуулах, эрх чөлөөний хэлбэрийг мэдрэх арга юм.

Хуримтлалын цаад бэлгэдэл

Объектуудыг хуримтлуулах нь тайвшруулах анхаарал сарниулах, таныг хүлээж буй зовлонтой дотоод сэтгэлгээнээс түр зуур зайлсхийх арга болж чадна. Эдгээр зүйлс нь хүчирхийллийн улмаас үлдсэн сэтгэл хөдлөлийн орон зайг дүүргэж, түр зуурын тайтгарлыг бий болгож чадна.

Эмх замбараагүй байдал: таны дотоод тэмцлийн чимээгүй гэрч

Нарциссист хүчирхийллийн дараах замбараагүй байдал нь зүгээр л буруу байрлуулсан зүйлсийн цуглуулга биш юм. Энэ бол таны тулалдаж буй сэтгэл хөдлөлийн тулааны бие махбодийн илрэл юм. Хөдөлгөөнтэй объект бүр, овоолсон цаас бүр таны амьд үлдэх түүхийг өгүүлдэг. уян хатан байдал -ийн өмнө заль мэх мөн таны хийсэн хяналт.

Эмх замбараагүй байдлын хамгаалалтын функц

Таны эргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдал нь танд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Удаан хугацааны турш хяналтаас гарсан ертөнцөд эмх замбараагүй байдал нь бамбай болж, гашуун дурсамж, хэт их сэтгэл хөдлөлөөс таныг хамгаалах арга болдог.

Эмх замбараагүй байдал нь нарциссист хүчирхийлэлд гүн гүнзгий шингэсэн шүүлт, хариу арга хэмжээ авах айдсаас хамгаалж чаддаг. Хадгалагдсан объект бүр нь өнгөрсөн үетэй холбогч, өвдөлт, тайтгарал байж болно.

Эмх замбараагүй байдлын таны сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө

Энэ эмгэг нь сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдалд, ялангуяа хүчтэй стресс эсвэл гэмтэлтэй байсан хүмүүст ихээхэн нөлөөлдөг. Эмх замбараагүй байдал нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд, амьдралын чанарт хэрхэн шууд нөлөөлдөг болохыг эндээс харж болно.

1. Стресс ихсэх

Стрессийн байнгын өсөлт нь дараахь шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

• • Цочромтгой байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг
  • Харааны болон танин мэдэхүйн хэт ачааллын мэдрэмжээс үүдэлтэй сэтгэцийн ядаргаа
  • Эмгэг төрүүлэхүйц сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй нойрны хямрал

2. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Тархи нь хэт их харааны элементүүдтэй байнга харьцдаг тул эмх замбараагүй байдал нь танин мэдэхүйн хэт ачаалалтай холбоотой байдаг. Энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэж болно.

• • Оюун ухаан нь харааны аргаар боловсруулах объектын элбэг дэлбэг байдалд дарагдсан тул шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг.
  • Сэтгэцийн энерги нь ойр орчноо зохицуулах замаар монопольчлогдож байгаа тул урам зориг, бүтээлч чадвараа алдах болно
  • Хэрэв эмх замбараагүй байдал нь хяналт эсвэл хувийн зохион байгуулалт дутмаг байгаагийн тусгал гэж үзвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах

5. Гэмтлийн улмаас амьд үлдсэн хүмүүст үзүүлэх нөлөө

Хүчирхийлэлд өртсөн хүний ​​хувьд эмх замбараагүй байдал нь эмх замбараагүй байдал, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг бэхжүүлдэг бөгөөд үүнд:

• • Гэмтэлтэй холбоотой дурсамж, дурсамжийг нэмэгдүүлж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг сэргээдэг
  • Хүчирхийлэлд өртсөний дараа амьдралаа хэвийн байдалд оруулах гэж оролддог хүмүүст ихэвчлэн шаардлагатай хяналтаа алдах мэдрэмжинд хувь нэмэр оруулдаг
  • Нарциссист харилцаанаас амьд үлдсэн хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог хоёр мэдрэмж болох сэтгэлийн ядаргаа, ядрах байдлыг нэмэгдүүлдэг.

4. Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Эмх замбараагүй байдал нь зөвхөн сэтгэцийн нөлөө үзүүлдэггүй; Энэ нь бие махбодийн хувьд ч илэрч болно, ялангуяа:

• • Булчингийн хурцадмал байдал, мигрень, архаг өвдөлт нь сэтгэлийн түгшүүрээс болж үүсдэг
  • Тогтмол мэдрэхүйн хэт ачааллаас болж бие нь “сэрэмжтэй” горимд үлдэх өндөр сэргэг байдал.
  • Архаг стресс нь дархлааны үйл ажиллагааг тасалдуулж, биеийг халдварт өртөмтгий болгодог тул дархлаа суларсан.

Эмх замбараагүй байдлын асуудлыг хэрхэн шийдэж эхлэх вэ?

Эмх замбараагүй байдлыг арилгах нь хэцүү мэт санагдаж болох ч орон зай, амьдралаа дахин хянахад туслах стратегиуд байдаг.

Таниж, ойлгох

Эхний алхам бол энэ эмгэг нь нарциссист хүчирхийллийн улмаас гүйцэтгэх үйл ажиллагаа суларсан шинж тэмдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь залхуурал, зохион байгуулалтгүй байдал биш, таны тархины гэмтэл бэртэлд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.

Өөртөө энэрэнгүй ханд

Өөртөө эелдэг бай. Та маш их гэмтлийн нөхцөл байдлыг даван туулж чадсан бөгөөд таны оюун ухаан таныг хамгаалахын тулд хийх ёстой зүйлээ хийсэн.

Зөөлөн үйлд

Бага багаар эхэл. Овоолсон цаасыг ангилж, шүүгээ зохион байгуул. Зорилго нь өөрийн орон зай, амьдралаа өөрийн хэмнэлээр алхам алхмаар эргүүлэн авах явдал юм.

Ном зүйн лавлагаа

Эмх замбараагүй байдлын сэдвээр долоон ном зүйн лавлагаа энд байна.

1. Пригожин, I. (1979). Шинэ холбоо: Шинжлэх ухааны хувирал. Парис: Галлимард.
2. Атлант, Х. (1979). Болор ба утааны хооронд: Амьд биетийн зохион байгуулалтын тухай эссэ. Парис: Босго.
3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Тэнцвэргүй систем дэх өөрийгөө зохион байгуулалт: задралын бүтцээс хэлбэлзлээр дамжуулан эмх цэгцтэй байдал. Нью Йорк: Уайли.
4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). Ла sfida della complessità. Милан: Фелтринелли.
5. Морин, Э. (1977). Арга 1: Байгалийн мөн чанар. Парис: Босго.
6. Стенгерс, I. (1987). Орчин үеийн шинжлэх ухааны шинэ бүтээл. Парис: Нээлт.
7. Bailly, F., & Longo, G. (2006). Математик ба байгалийн шинжлэх ухаан: Амьдралын физикийн өвөрмөц байдал. Парис: Херман.

Эдгээр бүтээлүүд нь янз бүрийн шинжлэх ухааны салбар дахь эмх замбараагүй байдлын тухай ойлголтыг гүнзгийрүүлэн харуулдаг.

Дүгнэлт: Эмх замбараагүй байдал, чимээгүй уйлах

Нарциссист хүчирхийллийн дараах эмх замбараагүй байдал нь зүгээр л замбараагүй орон зай биш юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн шуурганы дараа хяналт, эмх цэгцээ сэргээхийг оролдож буй оюун санааны чимээгүй дуудлага юм. Үүнийг ойлгосноор та энэ сорилтыг шүүлтээр бус харин өрөвдөх сэтгэл, тэвчээр, эдгээх шийдэмгий байдлаар даван туулж чадна.

Та энэ аялалд ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Туслах бүлгүүд эсвэл мэргэжлийн хүмүүсээс дэмжлэг авахаас бүү эргэлз. Таны хүч чадал таныг өдий зэрэгт хүргэсэн бөгөөд энэ нь таныг эдгээх замд тань хөтлөх болно.