Disorder isip tubag sa trauma human sa narcissistic nga pag-abuso

angnarcissistic nga pag-abuso Kini magbilin ug lawom nga mga pilas, nga makaapekto dili lamang sa imong pagsalig sa kaugalingon apan lakip na usab sa imong puy-anan. Ang kagubot nga mosunod sa ingon nga kasinatian dili lamang pisikal nga kagubot, apan usa ka repleksyon sa imong sulod nga pakigbisog. Atong tukion kining komplikado nga panghitabo ug ang mga agianan padulong sa pag-ayo nga magkauban.

Pagsabot sa koneksyon tali sa disorder ug narcissistic abuse

Ang kagubot nga mokatap sa imong kinabuhi human sa pagbiya sa usa ka abusadong relasyon dili lang sulagma. Kasagaran kini ang panggawas nga repleksyon sa kagubot sa sulod nga imong nasinati. Ang kanunay nga manipulasyon, ang gas suga ug ang kontrol nga gihimo sa narcissist nakabalda sa imong pagbati sa kahusay ug kontrol sa imong kaugalingong kinabuhi.

Disorder isip usa ka mekanismo sa pagkabuhi

Bisan og daw sukwahi kini, ang kagubot mahimong usa ka pagsulay sa imong hunahuna nga mabawi ang kontrol. Sa usa ka kalibutan nga dugay nang gibati nga dili mapugngan, ang kagubot mahimong usa ka butang diin sa katapusan aduna kay gahum. Kini usa ka adaptive nga tubag, usa ka paagi aron mapalig-on ang imong kaugalingon ug makasinati og usa ka matang sa kagawasan.

Ang simbolismo sa luyo sa akumulasyon

Ang pagtipig og mga butang mahimong magsilbing usa ka makahupay nga panglingla, usa ka paagi aron malikayan ang masakit nga pagpamalandong nga nagpaabot kanimo. Kini nga mga butang mahimong simbolikong mopuno sa emosyonal nga kahaw-ang nga gibilin sa pag-abuso, nga makamugna og usa ka pagbati sa temporaryo nga kahupayan.

Kagubot: usa ka hilom nga saksi sa imong pakigbisog sa sulod

Ang kagubot human sa narcissistic abuse dili lang kay koleksyon sa mga butang nga wala sa lugar. Kini usa ka pisikal nga pagpakita sa emosyonal nga mga away nga imong giatubang. Ang matag butang nga gibalhin, ang matag pundok sa mga papel, nagsaysay sa istorya sa imong pagkabuhi ug sa imong kalig-on atubangan sa manipulasyon ug sa tseke nga imong giagian.

Ang gimbuhaton sa pagpanalipod sa sakit

Ang kagubot nga naglibot kanimo, sa laing bahin, makahatag og pagbati sa seguridad. Sa usa ka kalibutan nga daw dili mapugngan sa dugay nga panahon, ang kagubot mahimong usa ka taming, usa ka paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa masakit nga mga panumduman ug naghingapin nga mga emosyon.

Ang kagubot mahimong magsilbing taming batok sa kahadlok sa paghukom o pagpanimalos, nga nakagamot pag-ayo sa narcissistic nga pag-abuso. Ang matag butang nga gitipigan mahimong usa ka sumpay sa nangagi, masakit ug makapahupay.

Ang epekto sa kagubot sa imong kaayohan

Ang kalat adunay dakong epekto sa mental ug emosyonal nga kaayohan, labi na sa mga nakasinati og grabeng stress o trauma. Ania kon giunsa kini direktang makaapekto sa atong mental nga kahimsog ug kalidad sa kinabuhi:

1. Dugang nga stress

Kining kanunay nga pagtaas sa stress mahimong makita pinaagi sa mga sintomas sama sa:

• • Pagka-iritable ug kalisud sa pag-concentrate
  • Kakapoy sa pangisip tungod sa pagbati sa sobra nga panan-aw ug panghunahuna
  • Kagubot sa pagkatulog, nga gipahinabo sa kabalaka nga mahimong mamugna sa sakit

2. Epekto sa kinatibuk-ang kahimsog sa pangisip

Ang kagubot kasagarang nalangkit sa cognitive overload, tungod kay ang utok kanunay nga nagtrabaho aron maproseso ang sobra nga mga elemento sa biswal. Mahimo kini nga mosangpot sa:

• • Kalisod sa paghimo og mga desisyon, tungod kay ang hunahuna nabug-atan sa kadaghan sa mga butang nga kinahanglan iproseso sa biswal.
  • Pagkawala sa kadasig ug pagkamamugnaon, tungod kay ang kusog sa pangisip gimonopolyo sa pagdumala sa diha-diha nga palibot.
  • Usa ka pagkunhod sa pagsalig sa kaugalingon, kung ang kagubot giisip nga usa ka repleksyon sa kakulang sa kontrol o personal nga organisasyon

5. Gipalapdan nga epekto sa mga nakaluwas sa trauma

Alang sa usa ka tawo nga nakaagi og pag-abuso, ang kagubot makapalig-on sa mga pagbati sa kagubot o kawalay mahimo, nga:

• • Kini nagdugang sa mga panumduman ug mga flashback nga may kalabutan sa trauma, nga nagpabuhi pag-usab sa negatibo nga mga emosyon.
  • Kini makatampo sa pagbati sa pagkawala sa kontrol, nga kasagaran importante alang sa mga tawo nga naningkamot sa pagtukod pag-usab’emng kinabuhi human sa pag-abuso.
  • Kini mopasamot sa emosyonal nga kakapoy ug kakapoy, duha ka pagbati nga komon sa mga nakalingkawas sa mga relasyon nga narcissistic.

4. Mga epekto sa lawas

Ang sakit dili lang makaapekto sa pangisip; mahimo usab kini nga magpakita sa iyang kaugalingon sa pisikal, labi na pinaagi sa:

• • Tensiyon sa kaunuran, migraine, ug laygay nga kasakit tungod sa kabalaka nga mahimong hinungdan sa sakit
  • Usa ka kahimtang sa mas taas nga pagbantay, diin ang lawas magpabilin sa “alerto” nga mode tungod sa kanunay nga sensory overload
  • Usa ka huyang nga sistema sa imyunidad, tungod kay ang kanunay nga stress makabalda sa function sa imyunidad ug makapahimo sa lawas nga mas daling mataptan sa mga impeksyon

Unsaon nato pagsugod sa pagsulbad sa problema sa kagubot?

Ang pagsulbad sa kagubot daw makahadlok, apan adunay mga estratehiya aron matabangan ka nga mabawi ang kontrol sa imong wanang ug sa imong kinabuhi.

Ilha ug sabta

Ang unang lakang mao ang pag-ila nga ang kawalay-organisasyon usa ka timaan sa pagkadaot sa ehekutibong pag-obra tungod sa narcissistic abuse. Dili kini usa ka butang sa katapol o kawalay-organisasyon, apan ang tubag sa imong utok sa trauma.

Pagpakita og simpatiya sa kaugalingon

Pagmabination sa imong kaugalingon. Nakalahutay ka sa usa ka grabe nga traumatic nga sitwasyon, ug ang imong hunahuna mibuhat sa kinahanglan niini aron mapanalipdan ka.

Lihok nga hinay

Pagsugod og gamay. Pag-organisar og mga papel, ug pag-organisar og drawer. Ang tumong mao ang pagbawi sa kontrol sa imong espasyo ug sa imong kinabuhi, hinay-hinay, sa imong kaugalingong dagan.

Mga pakisayran sa bibliograpiya

Ania ang pito ka bibliograpikong mga reperensya sa tema sa kagubot:

1. Prigogine, I. (1979). Ang Bag-ong Alyansa: Metamorposis sa Siyensiya. Paris: Gallimard.
2. Atlan, H. (1979). Taliwala sa Kristal ug Aso: Usa ka Sanaysay Mahitungod sa Organisasyon sa mga Buhing Butang. Paris: Sukdanan.
3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Pag-organisar sa Kaugalingon sa mga Sistema nga Walay Equilibrium: Gikan sa mga Istruktura nga Nag-agulo ngadto sa Kahusayan pinaagi sa mga Pag-usab-usabNew York: Wiley.
4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). Ang hagit sa pagkakomplikadoMilan: Feltrinelli.
5. Morin, E. (1977). Pamaagi 1: Ang Kinaiya sa Kinaiyahan. Paris: Sukdanan.
6. Stengers, I. (1987). Ang Imbensyon sa Modernong Siyensiya. Paris: Ang Pagdiskobre.
7. Bailly, F., ug Longo, G. (2006). Matematika ug Natural nga mga Siyensya: Ang Pisikal nga Pagka-Usa sa mga Buhing ButangParis: Hermann.

Kini nga mga buhat nagtanyag ug lawom nga perspektibo sa konsepto sa kagubot sa lainlaing mga natad sa syensya.

Konklusyon: Kagubot, usa ka hilom nga singgit

Ang kagubot nga mosunod sa narcissistic abuse labaw pa sa usa ka gubot nga lugar. Kini usa ka hilom nga singgit gikan sa usa ka hunahuna nga naningkamot nga mabawi ang kontrol ug kahusay human sa usa ka emosyonal nga bagyo. Ang pagsabot niini nagtugot kanimo sa pag-atubang niini nga hagit dili uban ang paghukom, apan uban ang empatiya, pailub, ug determinasyon nga mamaayo.

Hinumdumi nga dili ka nag-inusara niining panaw. Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og suporta gikan sa mga grupo nga makatabang sa kaugalingon o mga propesyonal. Ang imong kusog mao ang nagdala kanimo hangtod dinhi, ug kini ang magdala kanimo sa tibuok proseso sa imong pagkaayo.