Neamhord mar fhreagra ar thráma tar éis mí-úsáid narcissistic

L ‘mí-úsáid narcissistic fhágann scars domhain, a dhéanann difear ní amháin do féin-mheas, ach freisin do spás maireachtála. Ní hé anord fisiceach amháin an neamhord a thagann isteach tar éis taithí den sórt sin, ach léiriú ar do streachailt inmheánach. Déanaimis iniúchadh le chéile ar an bhfeiniméan casta seo agus ar na bealaí chun cneasaithe.

[físeán_embed][/video_embed]

Tuiscint ar an gceangal idir an neamhord agus mí-úsáid narcissistic

Ní comhtharlú amháin é an neamhord a thagann isteach i do shaol tar éis duit caidreamh maslach a fhágáil. Is minic gurb é machnamh seachtrach an chaos inmheánach a bhfuil taithí agat air. Na manipulations tairiseach, an soilsiú gáis agus chuir an smacht a rinne an narcissist isteach ar do chiall ar ord agus smacht ar do shaol féin.

Neamhord mar mheicníocht marthanais

Chomh paradoxical agus is féidir, d’fhéadfadh tranglam a bheith mar iarracht d’intinn chun smacht a fháil ar ais. I ndomhan atá imithe ó smacht le fada an lá, éiríonn neamhord rud éigin a bhfuil cumhacht agat sa deireadh. Is freagairt oiriúnaitheach é, bealach chun tú féin a chobhsú agus taithí a fháil ar shaoirse.

An siombalachas taobh thiar den charnadh

Is féidir le hearraí cnuasaigh cur as do shuaimhneas, bealach leis an introspection pianmhar atá ag fanacht leat a sheachaint go sealadach. Is féidir leis na míreanna seo an folús mhothúchánach a d’fhág mí-úsáid a líonadh go siombalach, rud a chruthaíonn mothú chompordach go sealadach.

Neamhord: finné ciúin ar do streachailt inmheánach

Ní hamháin gur bailiúchán rudaí caillte atá sa phraiseach a leanann mí-úsáid narcasach. Is léiriú fisiceach é ar na cathanna mothúchánacha atá á dtroid agat. Insíonn gach rud a bhogtar, gach carn páipéir, scéal do mharthanachta agus do… athléimneacht os comhair an ionramháil agus an smacht a chuaigh tú.

Feidhm chosanta an neamhord

Is féidir leis an chaos timpeall ort go paradoxically mothú slándála a thairiscint duit. I ndomhan atá imithe ó smacht le fada an lá, is sciath é an neamhord, bealach chun tú a chosaint ar chuimhní cinn pianmhara agus ar mhothúcháin ró-mhóra.

Is féidir le neamhord feidhmiú mar bulwark i gcoinne eagla an bhreithiúnais nó an retaliation, a bhfuil drochúsáid narcissistic ag baint leis. Is féidir le gach réad caomhnaithe a bheith ina nasc leis an am atá thart, idir phianmhar agus chompordach.

An tionchar atá ag tranglam ar do dhea-bhail

Bíonn tionchair dhomhain ag an neamhord ar fholláine mheabhrach agus mhothúchánach, go háirithe do dhaoine a raibh taithí acu roimhe seo ar dhian-strus nó tráma. Seo mar a théann tranglam i bhfeidhm go díreach ar ár meabhairshláinte agus ar chaighdeán na beatha:

1. Strus méadaithe

Is féidir leis an méadú leanúnach ar strus é féin a léiriú i hairíonna mar:

• • Greannaitheacht agus deacracht ag díriú
  • Tuirse meabhrach mar gheall ar mhothú ró-ualach amhairc agus cognaíocha
  • Suaitheadh ​​codlata, de bharr imní a d’fhéadfadh neamhord a ghiniúint

2. Tionchar ar mheabhairshláinte iomlán

Is minic a bhaineann tranglam le ró-ualach cognaíocha, mar go dtugtar dúshlán don inchinn déileáil i gcónaí le ró-eilimintí amhairc. Is féidir é seo a chur faoi deara:

• • Deacracht cinntí a dhéanamh mar go bhfuil an intinn faoi léigear ag an iliomad rudaí a phróiseáil amhairc
  • Cailliúint spreagthachta agus cruthaitheachta, toisc go ndéantar monaplacht ar fhuinneamh meabhrach trí gharthimpeallacht a bhainistiú
  • Titim ar fhéinmheas, má bhreathnaítear ar neamhord mar léiriú ar easpa smachta nó eagraíochta pearsanta

5. Éifeacht mhéadaithe ar mharthanóirí tráma

I gcás duine ar fhulaing mí-úsáid é, is féidir leis an neamhord mothúcháin chaos nó neamhchabhracha a threisiú, a dhéanann:

• • Méaduithe cuimhní cinn agus flashbacks a bhaineann leis an tráma, athbheochan mothúcháin diúltacha
  • Cuireann sé le braistint smachta caillte, rud atá riachtanach go minic do dhaoine atá ag iarraidh a saol a chur ar an mbóthar arís tar éis mí-úsáide
  • Méadaíonn tuirse mhothúchánach agus ídiú, dhá mhothúchán coitianta i measc marthanóirí caidrimh narcissistic

4. Éifeachtaí ar an gcomhlacht

Ní hamháin go mbíonn tionchar meabhrach ag tranglam; is féidir é a léiriú go fisiciúil freisin, go háirithe trí:

• • Teannas muscle, migraines agus pian ainsealach mar gheall ar an imní is féidir leis an neamhord a chur faoi deara
  • Staid airde airdeallta, agus an corp fós i mód “foláirimh” mar gheall ar ró-ualach céadfach leanúnach
  • Córas imdhíonachta lag, toisc go gcuireann strus ainsealach isteach ar fheidhmiú imdhíonachta agus go ndéanann sé an corp níos leochailí i leith ionfhabhtuithe

Conas a thosaíonn tú ag réiteach fadhb na tranglam?

D’fhéadfadh sé a bheith scanrúil dul i ngleic le tranglam, ach tá straitéisí ann chun cabhrú leat smacht a fháil ar do spás agus ar do shaol arís.

Aithnigh agus a thuiscint

Is é an chéad chéim a aithint gur comhartha é an neamhord ar fheidhmiú feidhmiúcháin lagaithe mar gheall ar mhí-úsáid narcissistic. Ní ceist leisce nó easpa eagraíochta é, ach freagra d’inchinn ar thráma.

Taispeáin trua leat féin

Bí cineálta leat féin. Mhair tú staid thar a bheith trámach, agus rinne d’intinn a raibh le déanamh aige chun tú a chosaint.

Gníomhaigh go réidh

Tosaigh beagán ar bheagán. Sórtáil carn páipéir, eagraigh tarraiceán. Is é an sprioc smacht a fháil arís ar do spás agus ar do shaol, céim ar chéim, ar do luas féin.

Tagairtí bibleagrafaíochta

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar théama an mhí-ord:

1. Prigogine, I. (1979). An Comhaontas Nua: Metamorphosis na hEolaíochta. Páras: Gallimard.
2. atlan, H. (1979). Idir an criostal agus an deatach: Aiste ar eagrú rudaí beo. Páras: Tairseach.
3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Féin-Eagraíocht i gCórais Nonequilibrium: Ó Struchtúir Dissipative go dtí Ordú trí Athruithe. Nua Eabhrac: Wiley.
4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). La sfida della complessità. Milan: Feltrinelli.
5. Morin, E. (1977). Modh 1: Dúlra an Dúlra. Páras: Tairseach.
6. Stengers, I. (1987). Aireagáin na nEolaíochtaí Nua-Aimseartha. Páras: An Fionnachtana.
7. Bailly, F., & Longo, G. (2006). Matamaitic agus na heolaíochtaí nádúrtha: uathúlacht fhisiciúil na beatha. Páras: Hermann.

Tugann na saothair seo léargas domhain ar choincheap an neamhord i réimsí éagsúla eolaíochta.

Conclúid: Neamhord, caoin chiúin

Is é an praiseach tar éis mí-úsáid narcissistic níos mó ná spás messy. Is glaoch chiúin é ó intinn ag iarraidh smacht agus ord a fháil ar ais i ndiaidh stoirme mhothúchánach. Trí é seo a thuiscint, is féidir leat tabhairt faoin dúshlán seo ní le breithiúnas, ach le comhbhá, le foighne, agus le diongbháilteacht leigheas.

Cuimhnigh nach bhfuil tú i d’aonar ar an turas seo. Ná bíodh leisce ort tacaíocht a lorg ó ghrúpaí tacaíochta nó ó dhaoine gairmiúla. Thug do neart thú go dtí seo, agus iompróidh sé trí do thuras leighis thú.