The vain ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ: ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມເປັນພິດຂອງມັນ

ຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສາມາດທໍາລາຍຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈໄດ້. ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ເປັນເພດຍິງເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງ toxic ບຸກຄະລິກກະພາບ ນີ້ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກມັນ.

ຄຸນລັກສະນະລັກສະນະຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ conceited

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍຊີວິດທີ່ສູງຂື້ນແລະຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການຊົມເຊີຍ. ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ​ຕົນ​ແມ່ນ​:

• ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ສູງ​ຂຶ້ນ
• ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ແລະ​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​
• ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງແລະການຍ້ອງຍໍ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາສິນເຊື່ອທັງຫມົດ
• ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂູດຮີດຄົນອື່ນເພື່ອບັນລຸຈຸດຈົບຂອງຕົນເອງ

ຄວາມຫຍາບຄາຍທີ່ຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ລາວຕ້ອງການຄວາມສະຫວ່າງໃນສັງຄົມ ແລະດູຖູກຄົນອ້ອມຂ້າງໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກວ່າ.

ເຕັກນິກການຈັດການຂອງ Conceited ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນສໍາລັບການ valorization, ໄດ້ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງvain ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຕ່າງໆ​ເຕັກນິກການຈັດການinsidious:

• The love bombing initial: ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ລາວຈະອາບນໍ້າໃຫ້ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສົນໃຈ ແລະຄໍາຍ້ອງຍໍເພື່ອຊັກຈູງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນເຈົ້າ. ໄລຍະນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານຈິດໃຈ.
• Insults disguised as jokes: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນຂໍ້ຄວາມ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ humor. ລາວຖິ້ມໄມ້ໄຜ່ທີ່ໂຫດຮ້າຍຕາມດ້ວຍ “ເວົ້າຫຼິ້ນໆ!” ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານ destabilize.
• ການປະເມີນຄ່າທີ່ອ່ອນໄຫວ: ລາວຈະຄ່ອຍໆທໍາລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເຈົ້າເອງໂດຍການເວົ້າທີ່ເສື່ອມເສຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ທັກສະ ຫຼືບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ.
• Gaslighting: ມັນປະຕິເສດຄວາມເປັນຈິງ ແລະທ້າທາຍຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສຕົວເອງ. “ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ”, “ເຈົ້າກໍາລັງບິດເບືອນຄໍາເວົ້າຂອງຂ້ອຍ”, ແລະອື່ນໆ.
• ການຄາດຄະເນ: ລາວກ່າວຫາເຈົ້າໃນຄວາມຜິດຂອງຕົນເອງເພື່ອລົບກວນຄວາມສົນໃຈຈາກຄວາມຜິດຂອງລາວ.
• ໂທດທາງອາລົມ: ລາວຂູ່ວ່າຈະໜີຈາກເຈົ້າ ຫຼືທຳຮ້າຍຕົວເຈົ້າເອງ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຍອມຕໍ່ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງລາວ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ vain ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການພົວພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດໃນໄລຍະຍາວ:

• ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
• ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຖາວອນ
• ການ​ສູນ​ເສຍ​ການ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ແລະ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​
• ການແຍກອອກຈາກສັງຄົມ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານອາລົມ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພລ່ວງໜ້າ

ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງສາມາດແຈ້ງເຕືອນທ່ານຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ:

• ລາວເວົ້າໂອ້ອວດຢູ່ສະເໝີ ແລະເວົ້າເກີນຄວາມສຳເລັດຂອງລາວ
• ລາວຜູກຂາດການສົນທະນາແລະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຕົນເອງ
• ລາວຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ
• ລາວວິພາກວິຈານຄົນອ້ອມຂ້າງເປັນປະຈຳ
• ລາວມີອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້
• ລາວບໍ່ສາມາດຢືນການວິພາກວິຈານເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດ
• ມັນຄ່ອຍໆແຍກເຈົ້າອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ

ເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກເຂົ້າໄປໃນຈັ່ນຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຕໍ່ກັບ vain ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ?

ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງ ແລະຄວບຄຸມຄືນມາ:

• ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ: ເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍຕໍ່ການຫມູນໃຊ້ຂອງລາວ. ສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ.
• ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ກໍາ​ນົດ​ຂອບ​ເຂດ​: ຢ່າ​ລັງ​ເລ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ​ບໍ່​ແລະ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ລ່ວງລະເມີດພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
• Thwart ເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ຂອງລາວ: ກໍານົດຍຸດທະສາດຂອງລາວເພື່ອຕ້ານທານພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງໂດຍການດູຖູກທີ່ປອມຕົວ ຫຼືຂໍ້ກ່າວຫາທີ່ບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງ.
• ຕິດຕໍ່ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ: ຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົວທ່ານຢູ່ໂດດດ່ຽວ ແລະ ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ.
• ອ່ານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້: ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຜ່າຜົນກະທົບທາງຈິດຕະວິທະຍາ ແລະສ້າງຕົວຕົນເອງຄືນໃໝ່.

ການສາລະພາບປອມຕົວຂອງໄຮ້ສາລະ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນຂໍ້ຄວາມ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ບາງຄັ້ງສາມາດສາລະພາບການກະທໍາຜິດຂອງລາວໃນຮອບວຽນ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານເຫຼົ່ານີ້:

• ລາວເລົ່າເລື່ອງ “ການກະທຳທີ່ບໍ່ດີ” ຂອງໝູ່ເພື່ອນ, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂອງຕົນເອງ
• ລາວເຮັດໃຫ້ “ຕະຫລົກ” ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດວ່າລາວແທ້
• ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການສົມມຸດຕິຖານທີ່ມີສຽງຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ການສາລະພາບປອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມຜິດໃນຂະນະທີ່ຮັກສາການຄວບຄຸມ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖອດລະຫັດຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມຈິງ.

ເອົາພະລັງງານຄືນແລະຜ່ານມັນ

ການແຍກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມກ້າຫານ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນຫຼັກ:

• ຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການ: ຍອມຮັບວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງການຫມູນໃຊ້ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະອອກຈາກມັນ.
• ກະກຽມການອອກເດີນທາງຂອງທ່ານຢ່າງລັບໆ: ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈອອກຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຈົ່ງເຮັດຢ່າງສຸຂຸມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແກ້ແຄ້ນຂອງລາວ. ກະກຽມແຜນການອອກທີ່ປອດໄພ.
• Cut ຕິດຕໍ່ທັງຫມົດ: ເມື່ອຫມົດໄປ, ນໍາໃຊ້ວິທີການ “no contact” ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມພະຍາຍາມຫມູນໃຊ້ຂອງລາວ.
• ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍການສະໜັບສະໜຸນ: ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
• ດູແລຕົວເອງ: ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອຟື້ນຟູຕົນເອງ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ອາລົມ. ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.
• ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການນີ້: ວິເຄາະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ໃນຮູບແບບດຽວກັນໃນອະນາຄົດ.

ສະຫຼຸບ: ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການປົດປ່ອຍຈາກການຍຶດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນເປັນຄໍາສັ່ງທີ່ສູງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ໂດຍການເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງມັນ, ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານແລະອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານຄືນໄດ້.

ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົມບູນແບບ. ເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຕົວສາມາດຍາວ, ແຕ່ທຸກໆບາດກ້າວນ້ອຍໆນັບ. ມີ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ ແລະ ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ນີ້.

ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການຕໍ່ສູ້ນີ້. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໄດ້ຈັດການສ້າງຕົວເອງໃຫມ່ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ດ້ວຍ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ແລະ​ການ​ສະ​ໜັບ​ສະ​ໜູນ, ເຈົ້າ​ກໍ​ສາ​ມາດ​ປ່ຽນ​ໜ້າ​ທີ່​ເຈັບ​ປວດ​ນີ້​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ອິດ​ສະ​ລະ​ພາບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຄືນ​ມາ.