ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ – ਅਸਲ, ਅਤਿਕਥਨੀ ਜਾਂ ਕਾਢ – ਦੂਜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਲੀਵਰ ਵਜੋਂ। ਪੁੱਛਣ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹਥਿਆਰ ਹੈ: ਅਦਿੱਖ, ਇਨਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।

ਵਿਧੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਨੈਤਿਕ ਜ਼ਮੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ

ਦੋਸ਼, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਾਈਜੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਆਗਿਆਕਾਰੀ (“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ”), ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ (“ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ”) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਚੱਲਤਾ (“ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹਾਂ”)।

ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਵਾਕਾਂਸ਼

• “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ …” – ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਰਜ਼ਾ ਕਦੇ ਅਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
• “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਪਾਵਾਂਗਾ” – ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਬਲੈਕਮੇਲ।
• “ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਹਾਂ” – ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਉਲਟਾ।
• “ਬੱਚੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਗੇ” – ਨਿਰਦੋਸ਼ ਤੀਜੀ ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਬਲੈਕਮੇਲ।
• “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ” – ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ‘ਤੇ ਪਿਛਾਖੜੀ ਨੁਕਸ।
• “ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ” – ਕਾਲਪਨਿਕ ਅਦਾਲਤ।

ਇਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ: ਉਹ indisputable ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਜਬ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਰਥ ਦੇ ਹੋਰ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਧੀਆਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।

ਹਮਦਰਦ ਪੀੜਤ ਆਦਰਸ਼ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਕਿਉਂ ਹਨ

ਦੋਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਚੇ ਨੈਤਿਕ ਜ਼ਮੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿੰਮੇਵਾਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋ — ਲੀਵਰ ਓਨਾ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਜਾਇਜ਼ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਹਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜ਼ਮੀਨ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਤੀਆ ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ – ਇੱਕ narcisistic ਮਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਟਰਨ।

ਲਗਾਏ ਗਏ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ

• The ਸਮਰੂਪਤਾ ਟੈਸਟ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ you ਇਹ ਵਾਕ ਕਿਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ.
• ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ: “ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ” ਇਹ “ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ” ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
• ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ: ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਸਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
• ਸੀਮਾਵਾਂ ਐਡਵਾਂਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ : ਪੰਚਲਾਈਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ:ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈਵਿਧੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ, ਅਤੇਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ 6 ਕਦਮ ਯੋਜਨਾਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੱਕ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਗਲੋਸਰੀ ਤੋਂ narcissistic pervert.