Гэм буруугаа нуух арга: тодорхойлолт, жишээ, түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ

Тодорхойлолт: Гэм буруугаа нуух нь бусдын алдааг – бодит, хэтрүүлэгтэй эсвэл зохиомол – бусдаас ялгарах хөшүүрэг болгон ашиглахыг хэлнэ. Манипулятор нь асуух эсвэл албадахын оронд хүссэн зүйлээ хийлгэдэг. учир нь та гэм буруутай мэт санагдаж байна Тэгэхгүй байна. Энэ бол өөрийгөө эрхлүүлэх гаж донтоны дуртай зэвсэг: үл үзэгдэх, үгүйсгэгдэх бөгөөд энэрэнгүй хүмүүст гайхалтай үр дүнтэй.

Механизм: таны ёс суртахууны ухамсар таны эсрэг эргэсэн

Гэм буруу гэдэг нь гарал үүсэлдээ эрүүл сэтгэл хөдлөл юм: энэ нь бид хэн нэгнийг гомдоосон үед бидэнд мэдэгдэж, биднийг алдаагаа засахад түлхдэг. Манипулятор энэ үүргийг буруу ашигладаг. Тэрээр гурван зүйлийг олж авахын тулд гэм бурууг бий болгож, хадгалж, дахин идэвхжүүлдэг: таны дуулгавартай байдал (“хэрэв та намайг хайрладаг байсан бол үүнийг хийх байсан”), таны чимээгүй байдал (“миний таны төлөө хийсэн бүхний дараа”), таны үйлдэлгүй байдал (“чи надад үүнийг өртэй”).

Шууд таних хэллэгүүд

• “Чиний төлөө хийсэн бүхний дараа…” — сэтгэл санааны өр хэзээ ч төлөгдөөгүй.
• “Хэрэв чи явбал би эдгэрэхгүй” – азгүйтлээр дамжуулан шантаажлах.
• “Чамаас болж би ийм болсон” – хариуцлагын эсрэг тэсрэг байдал.
• “Хүүхдүүд хохирох болно” – гэм зэмгүй гуравдагч этгээдийн эсрэг шантаажлах.
• “Би чамд анхааруулсан” – чиний сонголтуудыг буруутгах гэсэн утгатай.
• “Чамаас болж бүгд миний төлөө санаа зовж байна” — төсөөллийн ордон.

Эдгээр өгүүлбэрүүдийн гайхалтай зүйл бол тэдгээр нь маргаангүйАливаа боломжийн хариу үйлдэл нь таны амин хувиа хичээсэн байдлын цаашдын нотолгоо болж хувирдаг. Та шинжилгээнээс бусад механизмыг олох болно. сэтгэл хөдлөлийн манипуляци хамгийн өргөн утгаараа.

Яагаад энэрэнгүй сэтгэлтэй хохирогчид хамгийн тохиромжтой бай болдог вэ

Гэм буруугаа мэдрэх нь зөвхөн жинхэнэ ёс суртахууны мөс чанартай хүмүүст л нөлөөлдөг. Та илүү хариуцлагатай, халамжтай, ухамсартай байх тусам тактик нь илүү хүчтэй болдог. Энэ бол сул тал биш; энэ бол буруу ашигласан чанар юм. Ихэнхдээ бага насандаа, ялангуяа [тодорхой нийгмийн давхарга/нөхцөл байдлын] хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог нөхцөлт хайраар дамжуулан суурь тавигдсан байдаг. нарциссист ээж.

Хүлээлгэсэн гэм буруугаас хэрхэн ангижрах вэ

• Тэгш хэмийн тест : өөрөөсөө асуугаарай Хэрэв та Чи үүнийг хайртай хүндээ хэлж болно. Хэрэв үгүй ​​бол энэ бол хайр биш, энэ бол хяналт юм.
• Тусдаа баримт ба мэдрэмжүүд “Чи ингэж бодож байгаад уучлаарай” гэдэг нь “Би буруу зүйл хийсэн” гэдэгтэй адил биш юм. Хүн гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр өрөвдөж болно.
• Хариуцлагыг нь байранд нь буцааж тавих Насанд хүрсэн хүний ​​сэтгэл хөдлөл өөрт нь хамаатай. Та бусдын аз жаргалын төлөө хариуцлага хүлээхгүй.
• Урьдчилан бичсэн хязгаарууд Сэтгэл хөдлөлийн дор импровизаци хийхгүйн тулд цочирдмоор мэдэгдлүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхээ бэлтгэ.

Цааш үргэлжлүүлэхийн тулд: гэм буруутай мэт санагдахаа хэрхэн зогсоох вэ аргыг дэлгэрэнгүй тайлбарлаж, PN-ээс гарах 6 алхамтай төлөвлөгөө энэ ажлыг явах бэлтгэлийн үе шатнаас нэгтгэх.

Тодорхойлолт Нарциссист гажуудлын тайлбар толь.