การบงการโดยใช้ความรู้สึกผิด: คำจำกัดความ ตัวอย่าง และวิธีหลีกเลี่ยง

ความหมาย: การใช้ความผิดเป็นเครื่องมือในการบีบบังคับผู้อื่นนั้น ไม่ว่าจะเป็นความผิดจริง ความผิดที่กล่าวเกินจริง หรือความผิดที่แต่งขึ้น แทนที่จะขอร้องหรือบังคับ ผู้ที่ใช้กลอุบายนี้จะทำให้คุณทำตามที่พวกเขาต้องการ เพราะคุณรู้สึกผิด ไม่ทำเช่นนั้น นี่คืออาวุธสุดโปรดของพวกคนหลงตัวเองวิปริต: มองไม่เห็น ปฏิเสธไม่ได้ และได้ผลอย่างน่าทึ่งกับคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ

กลไก: มโนธรรมของคุณหันมาต่อต้านคุณเอง

โดยพื้นฐานแล้ว ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่ดี: มันเตือนเราเมื่อเราทำร้ายใครบางคนและผลักดันให้เราแก้ไขความผิดนั้น ผู้บงการใช้ประโยชน์จากหน้าที่นี้ในทางที่ผิด เขาจะสร้าง รักษา และกระตุ้นความรู้สึกผิดขึ้นมาใหม่เพื่อให้ได้มาซึ่งสามสิ่ง: การเชื่อฟังของคุณ (“ถ้าคุณรักฉัน คุณจะทำแบบนี้”), ความเงียบของคุณ (“หลังจากที่ฉันทำทุกอย่างเพื่อคุณแล้ว”) และการไม่กระทำการใดๆ ของคุณ (“คุณเป็นหนี้ฉันเรื่องนี้”)

วลีที่ควรจดจำได้ทันที

• “หลังจากที่ฉันทำทุกอย่างเพื่อคุณ…” — หนี้บุญคุณทางใจที่ไม่เคยได้รับการตอบแทน
• “ถ้าคุณจากไป ฉันจะฟื้นตัวไม่ได้” — การข่มขู่โดยใช้ความโชคร้ายเป็นเครื่องมือ
• “เป็นเพราะคุณนั่นแหละที่ทำให้ฉันเป็นแบบนี้” — การสลับความรับผิดชอบ
• “เด็กๆ จะต้องเดือดร้อน” — การข่มขู่รีดไถบุคคลที่สามผู้บริสุทธิ์
• “ฉันเตือนคุณแล้ว” — การกล่าวโทษย้อนหลังต่อการตัดสินใจของคุณ
• “ทุกคนเป็นห่วงฉันเพราะคุณ” — ศาลในจินตนาการ

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับประโยคเหล่านี้ก็คือ พวกมันเป็น ไม่อาจปฏิเสธได้คำตอบที่สมเหตุสมผลใดๆ ก็ตามจะกลายเป็นหลักฐานเพิ่มเติมที่แสดงถึงความเห็นแก่ตัวของคุณ คุณจะพบกลไกอื่นๆ ในการวิเคราะห์เรื่องนี้ การจัดการทางอารมณ์ ในความหมายที่กว้างที่สุด

เหตุใดเหยื่อผู้มีเมตตาจึงเป็นเป้าหมายที่เหมาะสม

การทำให้รู้สึกผิดจะได้ผลเฉพาะกับคนที่มีจิตสำนึกทางศีลธรรมอย่างแท้จริง ยิ่งคุณมีความรับผิดชอบ เอาใจใส่ และมีจิตสำนึกมากเท่าไหร่ กลยุทธ์นี้ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น นี่ไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นคุณสมบัติที่ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด บ่อยครั้งที่พื้นฐานนี้ถูกวางไว้ตั้งแต่ในวัยเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านความรักแบบมีเงื่อนไข ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบได้ทั่วไปในเด็กจาก [ชนชั้นทางสังคม/สถานการณ์บางอย่าง] แม่หลงตัวเอง.

วิธีหลุดพ้นจากความรู้สึกผิดที่ถูกกำหนดขึ้น

• การทดสอบความสมมาตร ลองถามตัวเองดูว่า คุณ คุณอาจพูดแบบนี้กับคนที่คุณรักได้ ถ้าไม่พูด นั่นไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการควบคุม
• แยกข้อเท็จจริงและความรู้สึกออกจากกัน “ฉันเสียใจที่คุณรู้สึกแบบนี้” ไม่เหมือนกับ “ฉันทำผิด” เราสามารถเห็นอกเห็นใจได้โดยไม่จำเป็นต้องยอมรับผิด
• การนำความรับผิดชอบกลับคืนสู่ที่ที่ควรจะเป็น อารมณ์ของคนที่เป็นผู้ใหญ่เป็นเรื่องส่วนตัวของพวกเขา คุณไม่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่น
• ข้อจำกัดที่เขียนไว้ล่วงหน้า เตรียมคำตอบของคุณให้พร้อมสำหรับคำพูดที่น่าตกใจ เพื่อไม่ให้พูดไปตามอารมณ์โดยไม่เตรียมตัว

จะไปต่อ: วิธีหยุดความรู้สึกผิด อธิบายรายละเอียดวิธีการ และ แผน 6 ขั้นตอนในการออกจาก PN บูรณาการงานนี้ตั้งแต่ขั้นตอนการเตรียมการเดินทาง

คำจำกัดความจาก คำศัพท์เกี่ยวกับความวิปริตทางเพศแบบหลงตัวเอง.