Ionramháil chiontachta: sainmhíniú, samplaí, agus conas í a sheachaint

Sainmhíniú: Is éard atá i gceist le tuisle ciontachta ná locht a úsáid – locht fíor, áibhéalach, nó cruthaithe – mar ghiaráil chun daoine eile a rialú. In ionad a iarraidh nó a chur iallach ort, cuireann an ionramhálaí iallach ort a dhéanamh cad is mian leo. mar go mbraitheann tú ciontach Gan é sin a dhéanamh. Seo arm is fearr leis an gclaontóir narcasach: dofheicthe, diúltaithe, agus thar a bheith éifeachtach ar dhaoine báúla.

An mheicníocht: do choinsias morálta iompaithe i do choinne

Is mothúchán sláintiúil é an ciontacht, ó bhunús: cuireann sé ar an eolas sinn nuair a ghortaíomar duine agus spreagann sé sinn chun cúiteamh a dhéanamh. Baineann an ionramháileoir mí-úsáid as an bhfeidhm seo. Déanann sé ciontacht a mhonarú, a chothabháil agus a athghníomhachtú chun trí rud a fháil: d’umhlaíocht (“dá mbeadh grá agat dom, dhéanfá é seo”), do thost (“tar éis gach a ndearna mé duit”), agus d’easpa gnímh (“tá seo dlite domsa”).

Frásaí le haithint láithreach

• “Tar éis gach a ndearna mé duit…” — níor aisíocadh an fiach mothúchánach riamh.
• “Mura n-imeoidh tú, ní rachaidh mé chugam féin” — dúmhál trí mhí-ádh.
• “Is mar gheall ort atá mé mar seo” — aisiompú na freagrachta.
• “Fulaingeoidh na páistí” — dúmhál i gcoinne tríú páirtithe neamhchiontacha.
• “Thug mé rabhadh duit” — an milleán siarghabhálach ar do roghanna.
• “Tá imní ar gach duine fúm mar gheall ort” — an chúirt shamhailteach.

Is é an rud is suntasaí faoi na habairtí seo ná go bhfuil siad dothuigtheIs cruthúnas breise ar do leithleachas aon fhreagra réasúnta. Gheobhaidh tú meicníochtaí eile san anailís ar an ionramháil mhothúchánach i gcoitinne.

Cén fáth gur spriocanna idéalacha iad íospartaigh chomhbhácha

Ní oibríonn an chiontacht a chur ort ach amháin ar dhaoine a bhfuil fíor-choinsias morálta acu. Dá mhéad freagraí, cúram agus coinsiasa atá ort, is ea is cumhachtaí a bheidh an cleas. Ní laige í seo; is cáilíocht í a mhí-úsáidtear. Is minic a leagadh an dúshraith san óige, go háirithe trí ghrá coinníollach – patrún coitianta i measc leanaí [de rang/staid shóisialta áirithe]. máthair narcissistic.

Conas briseadh saor ó chiontacht fhorchurtha

• An tástáil siméadrachta fiafraigh díot féin an tú D’fhéadfá é seo a rá le duine a bhfuil grá agat dó. Mura ndearna, ní grá atá ann, is smacht atá ann.
• Fíricí agus mothúcháin ar leithligh Ní hionann “Tá brón orm go mbraitheann tú ar an mbealach seo” agus “Rinne mé an rud mícheart.” Is féidir le duine comhbhrón a dhéanamh gan ciontacht a admháil.
• Ag cur freagrachtaí ar ais ina n-áit Is leo féin mothúcháin duine fásta. Níl tú freagrach as sonas duine eile.
• Teorainneacha réamhscríofa Ullmhaigh do chuid freagraí ar na ráitis scannalacha, ionas nach ndéanfaidh tú gan a bheith ag smaoineamh faoi mhothúchán.

Le dul tuilleadh: conas stop a chur le mothú ciontach sonraíonn an modh, agus an Plean 6 chéim chun PN a fhágáil an obair seo a chomhtháthú ón gcéim ullmhúcháin imeachta.

Sainmhíniú ó gluais de chlaonadh narcissistic.