Narcissist otrogen: 10 tecken på otrohet och skulden han lägger på dig

Varför är en narcissist otrogen och får dig dessutom att känna skuld? Det känns som om du har fått ett knytnävsslag i magen. Du såg inte alls din partners affär komma. Därför undrar du varför du känner så mycket på en gång, till och med skuldkänslor. Det har ju trots allt ingenting med dig att göra.

Varför är man otrogen, ljuger och lägger skulden på dig?

Otrohet, eller att själv vara otrogen, kan väcka alla möjliga känslor. Från ilska, chock och sorg till skam och skuld – det du känner kan dra med dig på en berg-och-dalbana som du inte har bett om.

Narcissister bedrar ofta eftersom de har liten eller ingen självbehärskning. Det ligger i regel inte i deras natur att stå emot frestelsen att mata sitt ego med nya källor till uppmärksamhet.

Dålig impulskontroll, ett uppblåst ego, en överdriven känsla av egen betydelse, storhetsvansinne, brist på ånger, empati och skam samt ett ständigt behov av narcissistisk påfyllning är de främsta skälen till att narcissister ljuger för och bedrar sina partner.

Och framför allt tror de helt enkelt att de kommer undan med det.

Narcissist otrogen – 10 tecken på otrohet

Här är några tecken:

1.  Han försvinner ofta och är vag om var han har varit.
2.  Han flörtar på sociala medier
3. Han lägger aldrig ifrån sig mobilen och låter dig inte komma i närheten av den.
4. Han anklagar dig för att ha en affär
5. Plötsliga förändringar i beteendet
6. Förändrad sexlust
7. Han ställer ofta in planer
8. Han undviker samtal om sitt aggressiva beteende
9. Han överöser dig med presenter helt oväntat.
10.  Han gör mystiskt nog av med mer pengar bakom din rygg.

Vad gör du med en otrogen man som skuldbelägger dig?

Om du känner igen någon av dessa red flags och det visar sig stämma, är det viktigt att förstå att otroheten inte är ditt fel. De flesta narcissister bedrar vem de än är tillsammans med, särskilt när förhållandet eller äktenskapet redan är väl etablerat.

• Det är också avgörande att förstå att du inte är mindre intelligent än en narcissist bara för att du har blivit bedragen av en. Det är snarare tvärtom. Det viktigaste är alltså att ignorera honom.
• Narcissister tror ofta att de är smartare än sina partner och att de kan komma undan med att bedra dem. Det är just för att de underskattar sin partner som de gör misstag och åker fast. Här är den bästa lösningen att ta avstånd.
• En konfrontation med en otrogen narcissist blir kanske inte som du har tänkt dig. Därför behöver du sätta gränser och gå.

När en narcissist ertappas med att bedra och ljuga (narcissistens lögner) hittar han ofta på en hel rad nya lögner för att övertyga dig om att han bara har varit trogen. Även om du har bevis på otroheten är det troligt att han förnekar allt och till och med ägnar sig åt projicering, det vill säga lägger över sin otrohet på dig.

Gaslighting i parförhållandet

Han kan också bli arg och ta till tekniken ” gaslighting” .

Men vad händer när han inte längre kan förneka bevisen? Och om du tar honom på bar gärning? Då kan det hända att han gör dig ansvarig för sin otrohet.

Han kan hitta ett dussin skäl till att det var ditt beteende som fick honom att söka uppmärksamhet utanför ert förhållande eller äktenskap. Narcissister är beredda att säga vad som helst för att leda bort uppmärksamheten från sig själva och lägga skulden på någon annan.

Tänker du ”min man är otrogen” men är inte säker? Här är tecknen på en man som är otrogen och ljuger.

Varför lämnar de spår efter sin otrohet?

Tyvärr känner narcissister ingen ånger efter att ha bedragit dig. Om de kände någon som helst skuld skulle de kanske kunna ändra sitt beteende och sluta vara otrogna.

Inga konsekvenser räcker för att få dem att tänka om, för i deras ögon är otrohet inget allvarligt. Det är bara ett sätt att må bättre med sig själv.

Och det är därför de lämnar spår överallt, så att du ska veta att han inte har något att förlora. Eftersom de inte ångrar sina handlingar finns det inget som hindrar dem från att göra om det.

Hur reagerar man – och hur kan man gå vidare efter otrohet?

Att möta en otrogen partner är aldrig lätt. Däremot finns det många bra aktiviteter som kan hjälpa dig att hantera de negativa känslorna. Otrohet kan trots allt få dig att undra hur du ska plocka upp bitarna och börja röra dig mot ditt nya normala. Om du känner att du har kört fast,

• kan det hjälpa att prata med en vän eller skriva ner dina känslor.
• Dessutom är det viktigt att ta hand om sig själv.
• Personlig hygien, nyttiga måltider och sömn kan väcka positiva känslor bara genom att du ägnar dig åt dem.
• På samma sätt kan en promenad, en vandring eller annan motion som frigör endorfiner hjälpa dig att släppa ut din ilska och dina skuldkänslor.

Om du fortsätter att känna dig fast eller oförmögen att plocka upp bitarna finns vi här för dig. Du kan få hjälp hos organisationer som är specialiserade på detta, och de kan stötta dig i läkningsprocessen. Livet efter en otrohet kan bli både lyckligt och tillfredsställande.

Litteratur

Här är sju litteraturhänvisningar på temat svek och otrohet:

1. Bok, Sissela. Le mensonge : un mal nécessaire ? Paris : Éditions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. La mise en scène de la vie quotidienne : La présentation de soi. Paris : Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Les expressions de l’émotion chez l’homme. Paris : Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Petite métaphysique des tsunamis. Paris : Éditions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. C’est (vraiment ?) moi qui décide : Les raisons cachées de nos choix. Paris : Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Pourquoi nous mentons : Les racines biologiques et psychologiques de la tromperie. Paris : Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Les tromperies du corps : Mensonges et vérités du non-verbal. Paris : Éditions Odile Jacob, 1994.

De här verken ger en fördjupad bild av bedrägeri och svek och tar upp de psykologiska, sociologiska och etiska sidorna.

Slutsats

I en sådan situation är det viktigt att komma ihåg att en narcissistisk partners otrohet, och de skuldkänslor han lägger på dig, inte på något sätt är ditt fel. Att ta tillbaka kontrollen över ditt välmående, sätta gränser som är tydliga och söka stöd när det behövs är viktiga steg mot läkning. Även om smärtan kan verka oöverstiglig går det, med tid och rätt stöd, att hitta tillbaka till känslomässig balans och leva ett lugnt och meningsfullt liv.