Han er mig utro og får mig til at føle mig skyldig – hvad skal jeg gøre?

Så hvorfor er han mig utro og får mig til at føle mig skyldig? Du føler, at du er blevet slået i maven. At opdage din partners affære er ikke noget, du så komme. Som et resultat undrer du dig over, hvorfor du føler så mange følelser, inklusive skyld. Det har jo ikke noget med dig at gøre. 

[video_indlejring]

Han er mig utro og lyver, får mig til at føle skyld hvorfor?

Utroskab, eller at være utro, kan forårsage alle mulige følelser. Fra vrede, chok og tristhed til skam og skyld, kan det, du føler, tage dig med på en rutsjebanetur, du ikke ønsker.

Narcissister snyder ofte, fordi de har ringe eller ingen selvkontrol. Det ligger generelt ikke i deres natur at modstå fristelsen til at fodre deres ego med nye kilder til opmærksomhed.

Dårlig impulskontrol, et oppustet ego, en oppustet følelse af selvbetydning, vrangforestillinger om storhed, mangel på anger, empati og skam og et konstant behov for narcissistisk forsyning er hovedårsagerne til, at narcissister lyver og snyder deres partnere.

Og frem for alt tror de simpelthen, at de kan slippe af sted med det.

Narcissistisk pervers – 10 tegn på, at han er dig utro

Her er nogle tegn:

1.  Forsvinder ofte og forbliver vag om, hvor han befinder sig.
2.  Flirte på sociale medier
3. Han lægger ikke sin telefon fra sig eller lader dig komme i nærheden af ​​den.
4. beskylder dig for at have en affære
5. Pludselige ændringer i adfærd
6. Ændringer i libido
7. Annuller ofte planer
8. Undgå en samtale om deres aggressive adfærd
9. Oversvømmer dig med uventede gaver.
10.  På mystisk vis bruger du flere penge bag din ryg.

Hvad skal du gøre, når du står over for en utro mand, der får dig til at føle dig skyldig?

Hvis du bemærker nogen af ​​de ” Røde flag Hvis ovenstående er sandt, er det vigtigt at forstå, at bedraget ikke er din skyld. De fleste narcissister er utro mod alle, de er sammen med, især når forholdet eller ægteskabet allerede er veletableret.

• Det er også afgørende at forstå, at det at blive snydt af en narcissist ikke betyder, at du er mindre intelligent end dem. Tværtimod. Så det vigtigste er at ignorere det.
• Narcissister tror ofte, at de er klogere end deres partnere og kan slippe af sted med snyd. Det er ved at undervurdere deres partner, at de laver fejl og bliver fanget. Den bedste løsning her er at tage afstand.
• Opgøret med en Utro PN bliver måske ikke som du forestiller dig. For at gøre dette er det nødvendigt at sætte dine grænser og forlade.

Når en narcissist bliver taget i at snyde og lyve (narcissistisk pervers løgn), finder han ofte på en masse andre løgne for at overbevise dig om, at han kun har været trofast. Selvom du har beviser for snyd, er det sandsynligt, at han vil benægte alt og endda projicere sin utroskab på dig.

Gasbelysning i parret

Han kan også blive sur og bruge teknikken til « gas Belysning« .

Men hvad sker der, når han ikke længere kan benægte beviserne? Hvad hvis du fanger ham på fersk gerning? Han kan så give dig skylden for sin utroskab.

Han kan finde et dusin grunde til, at det var din adfærd, der fik ham til at søge opmærksomhed uden for dit forhold eller ægteskab. Narcissister er villige til at sige hvad som helst for at aflede opmærksomheden på sig selv og placere skylden på en anden.

Hvorfor efterlader de spor om deres bedrag?

Desværre føler narcissister ikke anger efter at have været dig utro. Hvis de følte skyld, kunne de måske ændre deres adfærd og stoppe med at snyde.

Ingen konsekvenser er nok til at ændre deres mening, for i deres øjne er snyd ikke en big deal. Det er bare en måde at få det bedre med dig selv.

Og det er derfor, de efterlader spor overalt, så du ved, at han intet har at tabe. Da de ikke har nogen anger for deres handlinger, er der intet, der forhindrer dem i at gøre det igen.

Hvordan reagerer man på utroskab?

Du skal vide, at det ikke altid er let at have med en utro partner at gøre. På den anden side er der mange nyttige aktiviteter, der kan hjælpe dig med at bekæmpe negative følelser. Når alt kommer til alt, kan snyd få dig til at spekulere på, hvordan du samler brikkerne op og begynder at bevæge dig mod din nye normal. Hvis du føler, at du sidder fast,

• Det kan hjælpe at tale med en ven eller skrive dine følelser ned.
• Derudover er det vigtigt at passe på sig selv.
• Personlig hygiejne, sunde måltider og søvn kan vække positive følelser blot ved at øve dem.
• Ligeledes kan en gåtur, vandretur eller anden form for endorfinfrigørende træning hjælpe dig med at slippe følelser af vrede og skyld.

Hvis du fortsat føler dig fastlåst eller ude af stand til at samle brikkerne op, er vi her for dig. Du kan finde hjælp fra specialiserede organisationer til dette, de kan hjælpe dig i helingsprocessen. Livet efter utroskab kan være lykkeligt og tilfredsstillende.

Bibliografisk reference 

Her er syv bibliografiske referencer om temaet bedrag:

1. Bok, Sissela. Løgn: et nødvendigt onde? Paris: Éditions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. Dagliglivets iscenesættelse: Præsentationen af ​​sig selv. Paris: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Menneskelige udtryk for følelser. Paris: Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Lille metafysik af tsunamier. Paris: Éditions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. Det er (virkelig?) mig, der bestemmer: De skjulte årsager til vores valg. Paris: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Hvorfor vi lyver: De biologiske og psykologiske rødder til bedrag. Paris: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Kroppens bedrag: Ikke-verbale løgne og sandheder. Paris: Editions Odile Jacob, 1994.

Disse værker tilbyder et dybtgående perspektiv på bedrag, der adresserer dets psykologiske, sociologiske og etiske aspekter.

Konklusion

Når du står over for en sådan situation, er det vigtigt at huske, at en narcissistisk partners utroskab og de skyldfølelser, den pålægger dig, på ingen måde er din skyld. At tage kontrollen over dit velbefindende tilbage, sætte klare grænser og søge støtte, hvis det er nødvendigt, er vigtige skridt mod helbredelse. Selvom smerten kan virke uovervindelig, med tid og den rette støtte, er det muligt at genvinde følelsesmæssig balance og forfølge et roligt og tilfredsstillende liv.