Om mig
Jag föddes in i en familj präglad av psykisk misshandel, med en narcissistisk förälder, och levde i 36 år i destruktiva relationer. Den intensiva prövningen, och senare arbetet med familjekonstellationer, blev katalysatorn för min inre förvandling. I dag lever jag mitt bästa liv – fri, i samklang med mig själv och tillfreds.
Jag har alltid brunnit för psykologi, men började min bana i finansvärlden, där jag arbetade i mer än tio år. Jag hade tjänster med stort ansvar, bland annat som vd med över 200 medarbetare under mig. Den resan lärde mig att människans psykologi är en grundläggande hävstång för ledarskap och gemensam framgång.
År 2019 grundade jag BK SEO MARKETING, en byrå specialiserad på sökmotoroptimering, digital marknadsföring och varumärkesstrategi, parallellt med det konstnärliga arbete som jag inledde 2023. Min kompetens har också byggts upp under åren hos Admirals och XTB, där jag ledde försäljningen på den europeiska och franska marknaden inom trading och finans.
Vill du frigöra dig från detta grepp?
I dag lägger jag en stor del av min energi på att öka medvetenheten om narcissism och psykisk misshandel, ett tyst gissel som fortfarande är alltför okänt. Genom min webbplats perversnarcissique.org och min YouTube-kanal Je M’Aime Maintenant delar jag med mig av mina erfarenheter och erbjuder resurser som hjälper utsatta att ta sig ur narcissistens grepp och återta sin egen kraft. Jag är övertygad om att det här är en verklig folkhälsofråga som berör miljontals människor i olika grad.
Mitt budskap är enkelt: du är inte ensam. Det går att göra sig fri, att läka och att bygga upp ett liv fullt av frid, kärlek och harmoni. Det jag har gått igenom har jag vuxit ur. Det jag har lärt mig för jag vidare. För ja, ett liv utan en narcissist är möjligt – och det börjar i dag.
När allt rasar: skilsmässan som avslöjade ett dolt helvete av psykisk misshandel
År 2021, när jag trodde att jag bara skulle vända blad efter ett smärtsamt kapitel i livet genom att ansöka om skilsmässa, rasade hela min värld samman. Jag trodde att beslutet äntligen skulle ge mig lite lugn. I stället fick jag se vad som fanns bakom kulisserna: min egen familj vände sig mot mig, som en kompakt och kall mur. En mur som jag aldrig tidigare hade sett så tydligt.
Jag var ensam, missförstådd och dömd. Och framför allt började jag sätta ord på det jag hade levt i under många år utan att veta om det: narcissistisk misshandel. Fram till dess var begreppet främmande för mig. Men genom min exmakes beteende, och sedan mina närståendes, öppnade jag ögonen för en isande verklighet: jag var omgiven av toxiska, manipulativa och gränslösa personligheter. Hela livet hade jag gett, stått ut och ansträngt mig – för att bli älskad, accepterad och sedd. I själva verket hade jag levt under andras kontroll sedan barndomen.
Skilsmässan blev startpunkten för en känslomässig tsunami. Det psykiska våldet blev snart fysiskt. Mitt ex dömdes vid flera tillfällen, och domstolen beslutade om kontaktförbud för att skydda mig. Men skadan var redan skedd. Jag var tillintetgjord.
Jag var tvungen att sluta arbeta i nästan två år. Jag, som alltid hade varit aktiv, presterande och ansvarstagande – i karriären, i familjen, i allt – hade inga krafter kvar. De ständiga trakasserierna, pressen från familjen, sveken och de rättsliga striderna hade tömt mig. Sedan jag var liten hade jag arbetat för en dysfunktionell familj och burit bördor som inte var mina. Det gick inte att leva så längre. Jag var utmattad, på randen till avgrunden, men jag hade äntligen förstått.
Förstått att jag inte var galen. Förstått att det jag levde i inte var normalt. Förstått att jag förtjänade bättre.
Vid en viss punkt insåg jag att om jag fortsatte på samma väg skulle det aldrig ta slut. Jag levde i en ond cirkel, fast i återkommande mönster som höll mig fången i mitt eget lidande. Jag tog ett steg tillbaka, tänkte efter på djupet och kom till slut till insikt: jag var inte den som man hade fått mig att tro. I åratal hade jag sett mig själv som ”mindre intelligent” och ”mer naiv”, övertygad om att jag låg under genomsnittet, när jag i själva verket var särbegåvad. Jag hade präglats till att tro att jag var underlägsen, att mitt värde hängde på min förmåga att offra allt för andra. Hela livet hade jag trott att jag ensam bar ansvaret för mina misslyckanden, att det var något fel på mig. Men allt det där var en lögn. Jag vaknade upp till den hårda verkligheten: min matris – min familj, min omgivning, de föreställningar som hade påtvingats mig sedan barndomen – var rutten. Man hade stängt in mig i en förvrängd bild av mig själv och av världen. Det var en chock, men också en befrielse. Jag förstod äntligen att jag inte var galen och att mitt lidande inte speglade en svaghet utan en systematisk manipulation.
Personlig utveckling på heltid: min psykiska och fysiska förvandling
Med den insikten bestämde jag mig för att arbeta med mig själv på heltid. Psykologi har alltid fascinerat mig, utan att jag riktigt insåg att jag ända sedan jag var mycket ung hade försökt förstå världen omkring mig, en värld som inte verkade hänga ihop. I mitt arbete hade jag alltid använt psykologin för att förstå andras beteenden och det mänskliga samspelet, men jag visste inte att det i den här världen finns verkliga rovdjur. Det var där allt förändrades. Jag gav mig in i en intensiv terapeutisk process och gick hos en psykolog specialiserad på narcissism och psykisk misshandel, tre gånger i veckan under de svåraste perioderna. Jag utforskade också regressionsterapi till tidigare liv och gjorde ett djupgående arbete med familjekonstellationer. De erfarenheterna hjälpte mig att plocka isär omedvetna mönster och förstå mekanismer som dittills hade format mitt liv. Samtidigt bestämde jag mig för att ta hand om min kropp: jag började träna igen, vilket gjorde att jag gick ner 30 kg. Och bortom den fysiska förvandlingen förstod jag att min vikt inte bara var en fråga om ämnesomsättning: den var en psykisk börda, en spegling av allt jag hade burit på i åratal. Det här arbetet med mig själv, på alla plan, gjorde att jag kunde bygga upp mig igen och hitta tillbaka till en balans som jag trodde var förlorad för alltid.
Familjekonstellationer: en uppenbarelse och en djup insikt
En dag berättade min kusin om familjekonstellationer, en terapiform som i grunden förändrade min syn på livet. Till en början var jag inte övertygad, men jag kände ett djupt behov av att förstå vad som egentligen pågick i min familj, att lösa upp de gåtor och det lidande som tycktes upprepa sig. När jag till slut bestämde mig för att pröva blev det en uppenbarelse. Att se den djupa smärtan i min familj, min pappas bottenlösa sorg, skakade om mig. De familjeknutar som jag hade bortsett från eller missförstått i åratal trädde fram framför mig med stor intensitet. Jag blev medveten om hur mönster och hemligheter, från generation till generation, påverkade mina val, mina relationer och min bild av världen. Men processen väckte också en stor ilska i mig. Jag var rasande, inte bara över att upptäcka allt jag hade utstått utan att veta om det, utan också över insikten att vissa sår hade förts vidare, ofrivilligt och utan att jag kunde undkomma dem. Det var ett svårt skede, men också ett enormt steg mot läkning.
Mötet med Laura Ghita: familjekonstellationer och en omvälvande individuell terapi
I mitt sökande efter att förstå familjedynamiken bättre bestämde jag mig för att gå en utbildning i familjekonstellationer som hölls av Laura Ghita, psykolog specialiserad på den här metoden. Jag visste att jag absolut måste anmäla mig till utbildningen för att arbeta med mig själv och snabbare ta mig igenom det inre arbete som verkade sakna slut. Just då kände jag ett akut behov av att återknyta till verkligheten. Jag hade en känsla av att aldrig bli klar med terapierna, med det ständiga arbetet med mina sår, och jag började bli utmattad. Jag hade tre barn att försörja, ingen familj som hjälpte mig och oupphörliga rättsliga strider med min exmake. Jag visste att jag inte kunde sitta och analysera mig själv i all evighet, läsa psykologiböcker utan uppehåll. Det var avgörande för mig att komma tillbaka till arbetslivet, att ta mig ur den onda cirkeln av inre arbete och äntligen hitta en praktisk och realistisk balans. Laura blev en verklig vägvisare under den perioden, och hennes program hjälpte mig att bättre förstå och bearbeta mina familjemönster, samtidigt som det förberedde mig på att ta tillbaka rodret i mitt liv på ett mer konkret och realistiskt sätt.
Första modulen i Bukarest: en upplevelse som var både terapi och invigning
Det var under den första modulen i utbildningen i familjekonstellationer som jag för första gången fick uppleva konstellationer i grupp, i Bukarest. Resorna var i sig en väsentlig del av min förvandling. Trots att jag tjänade nästan tre gånger så mycket som min exmake var jag aldrig den som ordnade resorna eller vardagens logistik. Det var alltid han som tog hand om allt som hade med resor och utflykter att göra. Så att plötsligt ordna mina resor helt själv, köpa en flygbiljett, boka boende, hitta rätt i en stad … vid 37 års ålder kan det verka som en småsak, men för mig var det som att göra allt det där för första gången. Och det ställde mig inför en form av självständighet som jag aldrig riktigt hade känt.
Under de 14 åren i relationen hade jag aldrig satsat på utbildningar eller på personlig utveckling. Allt kretsade kring andra, aldrig kring mig. Och nu stod jag där och skulle tala inför andra om mina sår, blotta mitt känsloliv inför främlingar. I början var det oerhört obekvämt; jag var spänd, illa till mods, nästan skamsen. Men jag upptäckte också en sällsynt form av frihet och solidaritet. Jag var inte ensam. Och dag för dag blev de här arbetscirklarna platser för djup läkning, där hjärtats band äntligen fick överhanden över det förflutnas sår.
En känslomässig resa: övningarna med minikonstellationer
Under de första passen med minikonstellationer var det något i mig som gjorde motstånd av alla krafter. Mitt ego ville inte släppa taget, jag grät utan att kunna behärska mig, det var för svårt. Vid ett tillfälle tänkte jag till och med ge upp, lämna alltihop. Trots två år av intensivt arbete med mig själv kände jag mig hudlös, som om varje övning träffade mig längst in i mitt innersta. Och ändå kan jag så här i efterhand säga att det var otroligt verkningsfullt.
Övningarna lärde mig att inte blanda ihop energierna, att respektera gränserna mellan de olika terapeutiska metoderna och framför allt att arbeta enbart inom familjesystemet. Det var första gången jag verkligen förstod vad en symbolisk representation är, hur energin rör sig mellan medlemmarna i ett och samma system, även utan ord. Efter dessa fem intensiva utbildningsdagar kom jag hem till Paris fysiskt utmattad, men med hjärtat fullt av nya insikter.
Jag var inte längre ensam. Det jag gick igenom gick andra också igenom, med sina nyanser, sin smärta, sina historier. Övningarna hade öppnat en helt ny värld för mig, en ny bild av mig själv, uppbyggd av lager och bortglömda dimensioner: min själ, mitt hjärta, mitt inre barn, men också min släkt, min familj, mina föräldrar. Det var som om varje pusselbit äntligen föll på plats, långsamt och smärtsamt, men tydligt.
Insikter, integrering och förvandling modul för modul: att bearbeta barndomstrauma
Allteftersom utbildningen fortskred blev resorna till Bukarest alltmer naturliga, nästan lätta. Jag som i början inte vågade göra saker på egen hand kom på mig själv med att tycka om de här stunderna som bara var mina. Att resa ensam, strosa längs gatorna, shoppa, träffa kära väninnor, återknyta till människor jag tycker om där borta … Det hade blivit en mjuk parentes mitt i hela den inre resan.
Inom utbildningen arbetade vi också i små grupper varje vecka, och vid varje träff dök djupa insikter upp. Övningarna i familjekonstellationer blev en kompass i min vardag: jag arbetade med pappkort, jag kände av energierna omkring mig, jag lade ut intentioner i fältet … Också i min roll som mamma började jag förstå mina barn bättre och uppfatta det som informationsfältet förmedlar till mig genom dem. Jag blev mer närvarande, mer förankrad i mitt eget liv.
Men den här vägen hade sitt pris. År 2024 var intensivt, med regelbundna resor till Rumänien parallellt med mina samtal hos en psykolog. Jag ville verkligen komma framåt och rensa ut mitt barndomstrauma. I mitt huvud var det så här: om jag hade gjort den enorma uppoffringen att byta liv var det inte för att bli kvar i smärtan, utan för att leva ett bättre och ljusare liv än tidigare. Min barndom hade varit ett rent helvete; att växa upp med en narcissistisk förälder sätter djupa spår. När jag började arbeta med mig själv kunde jag gråta upp till tio gånger om dagen, överväldigad av smärtsamma minnen som mitt sinne hade begravt. I åratal hade jag bara fokuserat på att lyckas, tjäna pengar och överleva. Men nu handlade det om att leva, på riktigt, och att laga mig själv från roten.
Starka känslor och djupa avslöjanden: syndabock i en dysfunktionell familj
I början av den här resan var jag uppfylld av raseri. En dov, brännande ilska som riktades mot allt: min familj, mitt förflutna, orättvisorna och framför allt känslan av att ha varit den utsedda syndabocken i mitt familjesystem. Jag ville inte höra något, varken ursäkter eller förklaringar. Jag ville absolut inte förstå hur jag, mot min vilja, saboterade mitt eget liv, hur jag fortsatte att upprepa destruktiva mönster av plikt mot min släkt, av osynlig lojalitet mot ett system som hade sårat mig. Jag ville bara bli kvitt det här arvet, dra ett streck över alltihop och fly från den släkt som hade gjort mig så illa.
Men familjekonstellationer ljuger inte. De söker sig dit tanken inte når och belyser omedvetna mekanismer med skrämmande precision. Min hjärna, som var van att analysera allt och leta efter logiska lösningar, hängde inte med. Jag förstod inte varför jag inte lyckades ”ta emot”, varför vissa representationer lämnade mig tom medan andra tog musten ur mig. Jag såg ju att något pågick, men jag kunde inte sätta ord på det.
Och så en dag såg jag … Hur starkt jag, trots det hat jag trodde att jag kände, fortfarande var känslomässigt bunden till mina föräldrar. Som om raseriet bara var mitt traumas mask, det osynliga band som fortfarande knöt mig till dem genom smärtan. I tanken ville jag fly från dem, bryta med en narcissistisk förälder för gott och bränna alla broar. Men innerst inne krävde mitt inre barn fortfarande upprättelse, kärlek och bekräftelse. Och så länge jag inte såg den sanningen i vitögat satt jag fast i systemet, oförmögen att ta mig ur det som en fri människa.
Jag valde mig själv, på riktigt
Det djupa arbetet i familjekonstellationernas fält fick till slut verkan långt bortom själva träffarna. Hela mitt liv hade varit en karusell utan uppehåll, ett kaos iscensatt av manipulativa personer. Min nya kärlek som lierade sig med mitt ex. Mitt ex som drev den ena absurda rättsprocessen efter den andra och vände sig till alla statens myndigheter utan grund, enbart för att trötta ut mig. Advokater att betala, ärenden att sammanställa, och alltid jag i mitten, ensam om att försvara mig och mina barn.
Men trots allt tumult var det något i mig som stillnade. Månad efter månad kände jag hur stormen drog bort, eller snarare, det var jag som valde att inte längre kliva in i den. Narcissisternas galenskaper lät jag stanna hos dem. Mina föräldrars trauman lämnade jag tillbaka till dem de tillhör. För första gången i mitt liv valde jag mig själv. På riktigt.
I januari 2025, under en konstellation som ägnades åt min familj, tog jag ett avgörande steg. Symboliskt och psykologiskt lämnade jag tillbaka till mina föräldrar det som var deras, och jag fattade ett djupt beslut: att leva lycklig. Utan osynliga kedjor. Utan tyngden av andras sår. Cristina var tillbaka. Hon som kallades ”chefen”. Hon som styrde sitt eget liv. Och den destruktiva karusell som jag hade snurrat runt i under åratal klev jag av för gott.
Jag vet inte ens hur jag bar mig åt för att inte bryta ihop fullständigt. Men det jag vet är att det är över.
När ljuset återvänder: min sanna natur och livet efter en destruktiv relation
Vid modulen i april 2024 blev jag medveten om något djupt inom mig. Det var redan ett tag sedan jag slutade vara trött; jag var full av energi – för första gången på länge. Jag såg tydligt skillnaden mellan Cristina i början, hon som bar på en enorm smärta och ofta grät, och den Cristina som fanns innan mitt liv välte över ända … fast i en förbättrad version. Mer självständig, befriad från toxiska personer och destruktiva relationer, mer konstruktiv, lugnare och stabilare.
Redan under den första modulen slog mig en tanke: ”Även om jag hade betalat betydligt mer hade det här arbetet varit värt det, så meningsfullt är det.” Det är utan tvekan den mest omvälvande terapi jag har gått i för mina trauman. Samtidigt öppnade jag mig också för andligheten och började leva ett helt annat liv. Jag blev konstnär, med en blomstrande verksamhet kring psykologi och en viral närvaro på TikTok, samtidigt som jag fortsatte mitt arbete inom finans.
Mitt inre barn har blivit livligt och glatt igen. Jag fortsätter fortfarande min personliga resa, men i dag kommer insikterna och tolkningarna lättare. Kollegerna från kursen i familjekonstellationer och jag ses varje vecka, och det arbetar på djupet. Den här processen har hjälpt mig att bli varaktigt stabil och att gå vidare efter en destruktiv relation. Att arbeta med representationer fick mig att förstå att mina plågor inte bara var mina egna. Genom att betrakta andra familjers historier, deras likheter med och skillnader från min egen, fann jag ett rum för lärande, medkänsla och värdefulla insikter.
Vill du frigöra dig från detta grepp?
De kompletta frigörelserna från narcissism (PDF-bok) och den eteriska oljan Musc hjälper dig steg för steg – i din egen takt, hemma.
Vill du frigöra dig från detta grepp?
De kompletta frigörelserna från narcissism (PDF-bok) och den eteriska oljan Musc hjälper dig steg för steg – i din egen takt, hemma.
Vill du frigöra dig från detta grepp?
De kompletta frigörelserna från narcissism (PDF-bok) och den eteriska oljan Musc hjälper dig steg för steg – i din egen takt, hemma.
Vill du frigöra dig från detta grepp?
De kompletta frigörelserna från narcissism (PDF-bok) och den eteriska oljan Musc hjälper dig steg för steg – i din egen takt, hemma.