Ignorera en narcissist: hur ska man bemöta en narcissist som provocerar?

Narcissister är personer som det är mycket svårt att bygga en sund relation med. Om du vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv är ett sätt att ignorera en narcissist. Men narcissistens beteende kan bli ett problem när han eller hon inte får någon uppmärksamhet. Läs vidare så får du veta mer.

Vad kännetecknar en narcissist?

Narcissism kännetecknas av arrogans, ett själviskt beteende och brist på hänsyn och empati för andra. Narcissister tycker om den bilden av sig själva och lever i förnekelse, eftersom det hjälper dem att dölja en djup känsla av osäkerhet.

Narcissister kan vara mycket charmiga i början av en relation. Men de är manipulativa, utnyttjande, själviska, krävande och nedlåtande. Det beteendet påverkar sedan alla delar av narcissistens liv, från kärleksrelationer och familj till arbetet och vänkretsen.

När är det bäst att ignorera en narcissist?

Du kan ignorera en narcissist när som helst. Det är en metod som hjälper dig att återfå kontroll och respekt och att avsluta en destruktiv relation med en manipulativ narcissist. Det är du som fattar beslutet, och du kommer att behöva anstränga dig för att hålla fast vid det. Därför behöver du göra klart för dig vad som driver dig.

Handlar det till exempel om hämnd? Hoppas du att narcissisten ska be om ursäkt och anstränga sig för att ändra sitt beteende? Eller vill du helt enkelt reta honom?

Vilket ditt mål än är behöver du ha realistiska förväntningar. Kan en narcissist förändras? En manipulativ narcissist anstränger sig bara när det gynnar honom själv. Han förändras inte för din skull. Även om du märker positiva förändringar i början går er relation tillbaka till det gamla efter ett tag. Om han inte verkligen blir medveten om sin störning och går i terapi hos en psykoterapeut behöver du fortsätta att ignorera narcissisten.

Är det den bästa hämnden att ignorera en narcissist?

Du har säkert redan lärt dig att narcissisten är skicklig på att såra andras känslor och bryta ner deras självkänsla. Det är normalt att tänka på hämnd. Men för ditt eget välbefinnande bör hämnden inte vara ditt främsta mål. Tänk på din psykiska balans.

För att ignorera en narcissist tillämpar du regeln om no contact, alltså att bryta kontakten, och håller dig borta från honom (eller henne). Om du ser honom på gatan låtsas du att han inte finns, ignorera honom fullständigt. Flytta till och med, om du kan.

Eftersom narcissister avskyr att bli ignorerade kan det i sig vara en form av hämnd att ignorera dem. Men det allra viktigaste här är att fatta beslutet att lämna varje toxisk person i ditt liv bakom dig, hur svårt det än är.

Vad gör narcissister när du ignorerar dem?

Som sagt avskyr narcissister att bli ignorerade. Därför är det svårt att prata med en narcissist. Risken är att han reagerar våldsamt och överdrivet på att du ignorerar honom, med ett narcissistiskt raseri. Han kommer med andra ord att vilja ställa till en scen, och försöka göra det.

Han vill förmodligen att du ska känna skam eller sorg, eller bli chockad. Narcissister vill behålla kontrollen och gör allt de kan för att fortsätta känna att de har övertaget. De använder olika strategier för att fånga uppmärksamheten hos den de har utsatt igen. Därför är det viktigt att du står fast vid ditt beslut och inte går i deras fälla.

Hur ska man bemöta en narcissist som man vill ignorera?

Hur bemöter man en narcissist i praktiken? Här är 4 råd som hjälper dig att ignorera en manipulativ narcissist:

1. Ignorera narcissisten

Om du försöker ignorera eller glömma en narcissist gör du det framför allt för ditt eget bästa och för din egen skull, inte för att se hur han reagerar. Undvik därför att reagera på hans provokationer eller på hans så kallade ansträngningar.

2. Försök inte hämnas

Det är mänskligt att vilja ge igen mot någon som har gjort en illa. Men att hämnas på en narcissist riskerar att skada dig mer än det hjälper. Ignorera narcissisten så att han inte längre har någon plats i ditt liv. Visa att han inte intresserar dig längre och att du har det bättre utan honom.

3. Utmana honom inte

En manipulativ narcissist vill gärna visa att det är han som dominerar samtalet. Han kommer att provocera dig och anklaga dig för allt som är fel. Det bästa du kan göra: ignorera honom. Bry dig inte om vad han säger om dig och inte om hans provokationer.

4. Ge honom inte din energi på ett silverfat

Du behöver lära dig att aldrig slösa din dyrbara tid och energi på toxiska personer som trycker ner dig. Omge dig med människor som delar dina drömmar, ditt sätt att tänka och din inställning.

Vad ska man inte säga till en narcissist – och inte göra?

Vissa saker kan leda till problem med en narcissist, så det är bäst att undvika dem:

• gräla inte med honom och konfrontera honom inte;
• försök inte kontrollera honom;
• slösa inte tid på att lägga fram din syn på saken;
• en uppriktig och ärlig kommunikation kan vändas emot dig;
• försök inte få honom att erkänna att han har fel.

Kommer en narcissist att sakna dig?

Avslutningsvis är det vanligt att personer med narcissistisk personlighetsstörning ångrar att de inte längre har en relation med någon. Men om de känner ånger är det inte för att de har sårat dig. Det är för att de förlorar sin makt över den de har utsatt. De bryr sig inte om vad du känner, även om de påstår motsatsen.

Utan en lyckad psykoterapi som behandlar personlighetsstörningen känner en narcissist ingen skuld, skam eller tvekan. När du till slut bestämmer dig för att lämna en narcissist kan det vara en befriande upplevelse. Det blir kanske inte lätt, för att ignorera en manipulativ narcissist gör honom arg. Men att ignorera och lämna narcissisten är det bästa sättet att avsluta er relation och gå vidare.

Läs också:

• Hur får man en narcissist att lida?
• Varför spionerar en narcissist på dig?