Vara me i čini da se osećam krivim – Šta da radim?

Zašto me onda vara i čini da se osjećam krivim? Osećate se kao da ste udareni u stomak. Otkrivanje partnerove afere nije nešto što ste očekivali. Kao rezultat toga, pitate se zašto osjećate toliko emocija, uključujući i krivicu. Uostalom, to nema nikakve veze s tobom. 

On me vara i laže, zbog čega se osjećam krivim?

Nevjera, ili nevjera, može izazvati razne vrste emocija. Od ljutnje, šoka i tuge do srama i krivice, ono što osjećate može vas odvesti na vožnju rolerkosterom koju ne želite.

Narcisi često varaju jer imaju malo ili nimalo samokontrole. Općenito, nije u njihovoj prirodi da se odupru iskušenju da nahrani svoj ego novim izvorima pažnje.

Loša kontrola impulsa, naduvan ego, prenapuhan osjećaj vlastite važnosti, deluzije veličine, nedostatak grižnje savjesti, empatije i srama, te stalna potreba za narcisoidnom opskrbom glavni su razlozi zašto narcisoidi lažu i varaju svoje partnere.

I iznad svega, jednostavno misle da se mogu izvući.

Narcisoidni perverznjak – 10 znakova da vas vara

Evo nekoliko znakova:

1.  Često nestaje i ostaje nejasno gdje se nalazi.
2.  Flert na društvenim mrežama
3. Ne spušta telefon niti vam dozvoljava da mu se približite.
4. Optužujem te da imaš aferu
5. Nagle promjene u ponašanju
6. Promjene u libidu
7. Često otkazujte planove
8. Izbjegavanje razgovora o njihovom agresivnom ponašanju
9. Neočekivano vas obasipaju poklonima.
10.  Misteriozno trošenje više novca iza vaših leđa.

Šta trebate učiniti kada se suočite s nevjernim muškarcem zbog kojeg se osjećate krivim?

Ako primijetite bilo koji od “Crvene zastave” iznad i ispostavilo se da je istina, važno je shvatiti da varanje nije vaša krivica. Većina narcisa vara svakoga s kim su, posebno kada je veza ili brak već dobro uspostavljen.

• Takođe je ključno shvatiti da to što vas narcis vara ne znači da ste manje inteligentni od njih. To je sasvim suprotno. Zato je najvažnije ignorisati to.
• Narcisi često misle da su pametniji od svojih partnera i da se mogu izvući s varanjem. Podcjenjujući partnera griješe i bivaju uhvaćeni. Najbolje rješenje ovdje je distancirati se.
• Sukob s nevjernim PN možda neće ići onako kako ste zamislili. Da biste to učinili, potrebno je postaviti svoje granice i otići.

Kada je narcis uhvaćen da vara i laže (laž narcisoidnog manipulatora), često izmišlja gomilu drugih laži kako bi vas uvjerio da je samo bio vjeran. Čak i ako imate dokaze o varanju, vrlo je vjerovatno da će on sve poricati i čak projicirati svoju nevjeru na vas.

Plinska rasvjeta u paru

Takođe se može naljutiti i koristiti tehniku “Gaslighting“.

Ali šta se dešava kada više ne može poricati dokaze? Šta ako ga uhvatite na djelu? Tada vas može okriviti za svoju nevjeru.

On može smisliti desetak razloga zašto ga je vaše ponašanje navelo da traži pažnju izvan vaše veze ili braka. Narcisi su spremni reći sve kako bi skrenuli pažnju na sebe i okrivili nekog drugog.

Zašto ostavljaju tragove o svojoj obmani?

Nažalost, narcisi ne osjećaju kajanje nakon što vas varaju. Ako bi osjećali bilo kakvu krivicu, možda bi mogli promijeniti svoje ponašanje i prestati da varaju.

Nikakve posljedice nisu dovoljne da se predomisle jer, u njihovim očima, varanje nije velika stvar. To je samo način da se osjećate bolje u vezi sa sobom.

I zato svuda ostavljaju tragove da znate da nema šta da izgubi. Pošto nemaju grižnju savjesti za svoje postupke, ništa ih ne sprječava da to ponove.

Kako reagirati na nevjeru?

Trebali biste znati da ophođenje sa nevjernim partnerom uvijek nije lako. S druge strane, postoje mnoge korisne aktivnosti koje vam mogu pomoći u borbi protiv negativnih emocija. Na kraju krajeva, nevjera vas može ostaviti da se pitate kako da pokupite komadiće i krenete prema novom normalnom. Ako se osjećate kao da ste zaglavili,

• Može vam pomoći da razgovarate sa prijateljem ili zapišete svoje emocije.
• Osim toga, bitno je voditi računa o sebi.
• Lična higijena, zdravi obroci i san mogu izazvati pozitivna osjećanja samo njihovim praktikovanjem.
• Isto tako, šetnja, planinarenje ili drugi oblik vježbe za oslobađanje endorfina može vam pomoći da se oslobodite osjećaja ljutnje i krivnje.

Ako se i dalje osjećate zaglavljenim ili ne možete pokupiti komade, mi smo tu za vas. Za to možete pronaći pomoć od specijaliziranih organizacija, koje vam mogu pomoći u procesu ozdravljenja. Život nakon neverstva može biti srećan i zadovoljavajući.

Bibliografska referenca:

Evo sedam bibliografskih referenci na temu obmane:

1. Bok, Sissela. Le mensonge : un mal nécessaire ? Pariz: Éditions du Seuil, 1989.
2. Gofman, Erving. La mise en scène de la vie quotidienne : La présentation de soi. Pariz: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Les expressions de l’émotion chez l’homme. Pariz: Editions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Petite métaphysique des tsunamis. Pariz: Editions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. C’est (vraiment ?) moi qui décide : Les raisons cachées de nos choix. Pariz: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Pourquoi nous mentons : Les racines biologiques et psychologiques de la tromperie. Pariz: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Les tromperies du corps : Mensonges et vérités du non-verbal. Pariz: Izdanja Odile Jacob, 1994.

Ovi radovi nude dubinski pogled na obmanu, baveći se njenim psihološkim, sociološkim i etičkim aspektima.

Zaključak

Kada se suočite s takvom situacijom, bitno je zapamtiti da nevjera narcisoidnog partnera i osjećaj krivice koji vam nameće ni na koji način nisu vaša krivica. Povratak kontrole nad svojim blagostanjem, postavljanje jasnih granica i traženje podrške ako je potrebno su ključni koraci ka izlječenju. Iako se bol može činiti nepremostivom, s vremenom i pravom podrškom, moguće je povratiti emocionalnu ravnotežu i nastaviti spokojan i ispunjen život.