M’enganya i em fa sentir culpable – Què he de fer?

Aleshores, per què m’enganya i em fa sentir culpable? Et sents com si t’haguessin donat un cop de puny a la tripa. Descobrir la aventura de la teva parella no és una cosa que veies venir. Com a resultat, et preguntes per què sents tantes emocions, inclosa la culpa. Després de tot, no té res a veure amb tu. 

M’enganya i menteix, em fa sentir culpable per què?

La infidelitat, o ser infidel, pot provocar tota mena d’emocions. Des de la ira, el xoc i la tristesa fins a la vergonya i la culpa, el que sents pot portar-te a una muntanya russa que no vols.

Els narcisistes sovint fan trampes perquè tenen poc o cap autocontrol. En general, no està en la seva naturalesa resistir la temptació d’alimentar el seu ego amb noves fonts d’atenció.

Un mal control dels impulsos, un ego inflat, un sentiment inflat d’autoimportància, il·lusions de grandesa, manca de remordiments, empatia i vergonya i una necessitat constant de subministrament narcisista són les principals raons per les quals els narcisistes menteixen i enganyen a les seves parelles.

I sobretot, simplement pensen que se’n poden sortir.

Pervertit narcisista: 10 senyals que us està enganyant

Aquí hi ha alguns signes:

1.  Desapareix amb freqüència i es manté vaga sobre el seu parador.
2.  Flirteig a les xarxes socials
3. No deixa el telèfon avall ni et deixa acostar-s’hi.
4. Acusar-te de tenir una aventura
5. Canvis sobtats de comportament
6. Canvis en la libido
7. Cancel·la els plans amb freqüència
8. Evitar una conversa sobre el seu comportament agressiu
9. Omplint-te de regals inesperadament.
10.  Gastant més diners a les teves esquenes misteriosament.

Què has de fer davant d’un home infidel que et fa sentir culpable?

Si observeu algun dels “Banderes vermelles“A dalt i resulta que és cert, és important entendre que l’engany no és culpa teva. La majoria de narcisistes enganyen a qualsevol persona amb qui estan, sobretot quan la relació o el matrimoni ja està ben establert.

• També és crucial entendre que ser enganyat per un narcisista no vol dir que siguis menys intel·ligent que ells. És tot el contrari. Així que el més important és ignorar-ho.
• Els narcisistes sovint pensen que són més intel·ligents que les seves parelles i poden sortir-se amb la seva engany. És subestimant la seva parella que s’equivoquen i queden atrapats. La millor solució aquí és distanciar-se.
• L’enfrontament amb un PN pot no sortir com us imagineu. Per fer-ho, cal posar els teus límits i marxar.

Quan un narcisista és atrapat fent trampes i mentint (mentida manipuladora narcisista), sovint inventa un munt d’altres mentides per convèncer-te que només ha estat fidel. Fins i tot si teniu proves d’engany, és probable que ho negui tot i fins i tot us projecti la seva infidelitat.

Il·luminació de gas a la parella

També pot enfadar-se i utilitzar la tècnica de “Enllumenat de gas“.

Però què passa quan ja no pot negar les proves? Què passa si l’agafes en ple acte? Aleshores et pot culpar per la seva infidelitat.

Pot ser que li surtin una dotzena de raons per les quals va ser el vostre comportament el que el va fer buscar atenció fora de la vostra relació o matrimoni. Els narcisistes estan disposats a dir qualsevol cosa per desviar l’atenció cap a ells mateixos i culpar a algú altre.

Per què deixen pistes sobre el seu engany?

Malauradament, els narcisistes no senten remordiments després d’enganyar-te. Si sentien alguna culpa, podrien canviar el seu comportament i deixar de fer trampes.

No n’hi ha prou amb conseqüències per canviar d’opinió perquè, als seus ulls, fer trampes no és gran cosa. És només una manera de sentir-te millor amb tu mateix.

I per això deixen pistes per tot arreu perquè sàpigues que no té res a perdre. Com que no tenen remordiment per les seves accions, res els impedeix tornar a fer-ho.

Com reaccionar davant la infidelitat?

Has de saber que tractar amb una parella infidel sempre no és fàcil. D’altra banda, hi ha moltes activitats útils que us poden ajudar a combatre les emocions negatives. Després de tot, la infidelitat us pot fer preguntar-vos com agafar les peces i començar a avançar cap a la vostra nova normalitat. Si sents que estàs atrapat,

• Pot ser útil parlar amb un amic o escriure les vostres emocions.
• A més, és fonamental cuidar-se.
• La higiene personal, els àpats saludables i el son poden provocar sentiments positius només practicant-los.
• De la mateixa manera, una caminada, una caminada o una altra forma d’exercici per alliberar endorfines us pot ajudar a alliberar sentiments d’ira i culpa.

Si continues sent-te atrapat o no pots recollir les peces, estem aquí per a tu. Podeu trobar ajuda d’organitzacions especialitzades per a això, us poden ajudar en el procés de curació. La vida després de la infidelitat pot ser feliç i satisfactòria.

Referència bibliogràfica:

Aquí hi ha set referències bibliogràfiques sobre el tema de l’engany:

1. Bok, Sissela. Le mensonge : un mal nécessaire ? París: Éditions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. La mise en scène de la vie quotidienne : La présentation de soi. París: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Les expressions de l’émotion chez l’homme. París: Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Petite métaphysique des tsunamis. París: Éditions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. C’est (vraiment ?) moi qui décide : Les raisons cachées de nos choix. París: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Pourquoi nous mentons : Les racines biologiques et psychologiques de la tromperie. París: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Les tromperies du corps : Mensonges et vérités du non-verbal. París: Éditions Odile Jacob, 1994.

Aquests treballs ofereixen una perspectiva en profunditat sobre l’engany, abordant els seus aspectes psicològics, sociològics i ètics.

Conclusió

Davant d’aquesta situació, és fonamental recordar que la infidelitat d’una parella narcisista i els sentiments de culpa que t’imposa no són de cap manera culpa teva. Reprendre el control del vostre benestar, establir límits clars i buscar suport si cal són passos clau per a la curació. Encara que el dolor pugui semblar insuperable, amb el temps i el suport adequat, és possible recuperar l’equilibri emocional i seguir una vida serena i plena.