Με απατά και με κάνει να νιώθω ένοχος – Τι να κάνω;

Γιατί λοιπόν με απατά και με κάνει να νιώθω ένοχος; Νιώθεις σαν να σε έχουν χτυπήσει στο έντερο. Το να ανακαλύψετε τη σχέση του συντρόφου σας δεν είναι κάτι που είδατε να έρχεται. Ως αποτέλεσμα, αναρωτιέστε γιατί νιώθετε τόσα πολλά συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης της ενοχής. Άλλωστε δεν έχει να κάνει με εσένα. 

Με απατά και λέει ψέματα, με κάνει να νιώθω ένοχος γιατί;

Η απιστία ή η απιστία μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους συναισθήματα. Από θυμό, σοκ και θλίψη μέχρι ντροπή και ενοχές, αυτό που νιώθεις μπορεί να σε οδηγήσει σε μια βόλτα με τρενάκι που δεν θέλεις.

Οι ναρκισσιστές συχνά απατούν επειδή έχουν ελάχιστο ή καθόλου αυτοέλεγχο. Γενικά δεν είναι στη φύση τους να αντιστέκονται στον πειρασμό να τροφοδοτήσουν το εγώ τους με νέες πηγές προσοχής.

Ο κακός έλεγχος των παρορμήσεων, το διογκωμένο εγώ, η διογκωμένη αίσθηση της σημασίας του εαυτού τους, οι αυταπάτες μεγαλείου, η έλλειψη τύψεων, η ενσυναίσθηση και η ντροπή και η συνεχής ανάγκη για ναρκισσιστική προσφορά είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι ναρκισσιστές λένε ψέματα και απατούν τους συντρόφους τους.

Και πάνω από όλα, απλώς πιστεύουν ότι μπορούν να ξεφύγουν από αυτό.

Ναρκισσιστικός διεστραμμένος – 10 σημάδια ότι σας απατά

Εδώ είναι μερικά σημάδια:

1.  Εξαφανίζεται συχνά και παραμένει ασαφές για το πού βρίσκεται.
2.  Φλερτ στα social media
3. Δεν αφήνει το τηλέφωνό του κάτω ούτε σε αφήνει να το πλησιάσεις.
4. Κατηγορώντας σε ότι έχεις σχέση
5. Ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά
6. Αλλαγές στη λίμπιντο
7. Ακυρώστε τα σχέδια συχνά
8. Αποφυγή συζήτησης για την επιθετική τους συμπεριφορά
9. Σας λούζω με δώρα απροσδόκητα.
10.  Μυστηριωδώς ξοδεύετε περισσότερα χρήματα πίσω από την πλάτη σας.

Τι να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε έναν άπιστο άντρα που σας κάνει να νιώθετε ένοχοι;

Εάν παρατηρήσετε κάποια από τις παραπάνω «Κόκκινες Σημαίες» και αποδειχθεί αληθινή, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η εξαπάτηση δεν είναι δικό σας λάθος. Οι περισσότεροι ναρκισσιστές απατούν όποιον είναι μαζί, ειδικά όταν η σχέση ή ο γάμος είναι ήδη καλά εδραιωμένος.

• Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι το να εξαπατηθείτε από έναν ναρκισσιστή δεν σημαίνει ότι είστε λιγότερο έξυπνοι από αυτούς. Το αντίθετο μάλιστα. Οπότε το πιο σημαντικό είναι να το αγνοήσεις.
• Οι ναρκισσιστές συχνά πιστεύουν ότι είναι πιο έξυπνοι από τους συντρόφους τους και μπορούν να ξεφύγουν από την απάτη. Υποτιμώντας τον σύντροφό τους κάνουν λάθη και πιάνονται. Η καλύτερη λύση εδώ είναι να αποστασιοποιηθείτε.
• Η αντιπαράθεση με τον α Άπιστος ΠΝ μπορεί να μην βγει όπως φαντάζεστε. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να βάλετε τα όριά σας και να φύγετε.

Όταν ένας νάρκισσος πιαστεί να απατάει και να λέει ψέματα (ναρκισσιστικός διεστραμμένος που λέει ψέματα), συχνά φτιάχνει ένα σωρό άλλα ψέματα για να σας πείσει ότι ήταν μόνο πιστός. Ακόμα κι αν έχετε αποδείξεις απάτης, είναι πιθανό να αρνηθεί τα πάντα και ακόμη και να προβάλει την απιστία του πάνω σας.

Φωτισμός αερίου στο ζευγάρι

Μπορεί επίσης να θυμώσει και να χρησιμοποιήσει την τεχνική του « Αερισμός« .

Τι συμβαίνει όμως όταν δεν μπορεί πλέον να αρνηθεί τα στοιχεία; Κι αν τον πιάσεις στα πράσα; Τότε μπορεί να σας κατηγορήσει για την απιστία του.

Μπορεί να βρει δώδεκα λόγους για τους οποίους ήταν η συμπεριφορά σας που τον έκανε να αναζητήσει την προσοχή εκτός της σχέσης ή του γάμου σας. Οι ναρκισσιστές είναι πρόθυμοι να πουν οτιδήποτε για να αποσπάσουν την προσοχή στον εαυτό τους και να ρίξουν την ευθύνη σε κάποιον άλλο.

Αμφιβάλλεις για την πιστότητα του συντρόφου σου; Ορίστε… τα σημάδια ενός άπιστου και ψεύτη άνδρα.

Γιατί αφήνουν στοιχεία για την εξαπάτησή τους;

Δυστυχώς, οι ναρκισσιστές δεν νιώθουν τύψεις αφού σας απατήσουν. Αν ένιωθαν κάποια ενοχή, θα μπορούσαν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους και να σταματήσουν να απατούν.

Καμία συνέπεια δεν αρκεί για να τους αλλάξει γνώμη γιατί, στα μάτια τους, η απάτη δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Είναι απλώς ένας τρόπος να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου.

Και γι’ αυτό αφήνουν στοιχεία παντού για να ξέρεις ότι δεν έχει τίποτα να χάσει. Δεδομένου ότι δεν έχουν τύψεις για τις πράξεις τους, τίποτα δεν τους εμποδίζει να το κάνουν ξανά.

Πώς να αντιδράσετε στην απιστία;

Θα πρέπει να ξέρετε ότι η συναλλαγή με έναν άπιστο σύντροφο δεν είναι πάντα εύκολη. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές χρήσιμες δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τα αρνητικά συναισθήματα. Εξάλλου, η απιστία μπορεί να σας αφήσει να αναρωτιέστε πώς να μαζέψετε τα κομμάτια και να αρχίσετε να προχωράτε προς τη νέα σας κανονικότητα. Αν νιώθεις ότι έχεις κολλήσει,

• Μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με έναν φίλο ή να καταγράψετε τα συναισθήματά σας.
• Επιπλέον, είναι απαραίτητο να φροντίζετε τον εαυτό σας.
• Η προσωπική υγιεινή, τα υγιεινά γεύματα και ο ύπνος μπορούν να πυροδοτήσουν θετικά συναισθήματα μόνο με την εξάσκησή τους.
• Ομοίως, ένας περίπατος, η πεζοπορία ή άλλη μορφή άσκησης απελευθέρωσης ενδορφινών μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τα συναισθήματα θυμού και ενοχής.

Εάν συνεχίζετε να αισθάνεστε κολλημένοι ή ανίκανοι να μαζέψετε τα κομμάτια, είμαστε εδώ για εσάς. Μπορείτε να βρείτε βοήθεια από εξειδικευμένους οργανισμούς για αυτό, μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαδικασία θεραπείας. Η ζωή μετά την απιστία μπορεί να είναι χαρούμενη και ικανοποιητική.

Βιβλιογραφική αναφορά 

Ακολουθούν επτά βιβλιογραφικές αναφορές για το θέμα της εξαπάτησης:

1. Μποκ, Σισέλα. Ψέμα: αναγκαίο κακό; Παρίσι: Éditions du Seuil, 1989.
2. Γκόφμαν, Έρβινγκ. Το σκηνικό της καθημερινής ζωής: Η παρουσίαση του εαυτού του. Παρίσι: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Ανθρώπινες εκφράσεις συναισθημάτων. Παρίσι: Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Μικρή μεταφυσική των τσουνάμι. Παρίσι: Éditions du Seuil, 2005.
5. Άριλι, Νταν. Είμαι (αλήθεια;) εγώ που αποφασίζω: Οι κρυφοί λόγοι των επιλογών μας. Παρίσι: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Γιατί λέμε ψέματα: Οι βιολογικές και ψυχολογικές ρίζες της εξαπάτησης. Παρίσι: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Οι απάτες του σώματος: Μη λεκτικά ψέματα και αλήθειες. Παρίσι: Éditions Odile Jacob, 1994.

Αυτά τα έργα προσφέρουν μια εις βάθος οπτική για την εξαπάτηση, εξετάζοντας τις ψυχολογικές, κοινωνιολογικές και ηθικές πτυχές της.

Συμπέρασμα

Όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι η απιστία ενός ναρκισσιστή συντρόφου και τα συναισθήματα ενοχής που σας επιβάλλει σε καμία περίπτωση δεν είναι δικό σας λάθος. Το να ανακτήσετε τον έλεγχο της ευημερίας σας, να θέσετε ξεκάθαρα όρια και να αναζητήσετε υποστήριξη, εάν χρειάζεται, είναι βασικά βήματα προς την επούλωση. Αν και ο πόνος μπορεί να φαίνεται ανυπέρβλητος, με τον χρόνο και τη σωστή υποστήριξη, είναι δυνατό να ανακτήσετε τη συναισθηματική ισορροπία και να επιδιώξετε μια γαλήνια και γεμάτη ζωή.