Självmordstankar hos en narcissist: hot eller psykologisk manipulation?

När narcissister medvetet ger upp sitt liv, och självmordstankar tar över, har de kommit fram till att yttre omständigheter för alltid har skadat det som betyder mest för dem. Kort sagt handlar det om att bli beundrad, hedrad och respekterad av andra som någon speciell, överlägsen och privilegierad.
Om vi vill förebygga självmord mer effektivt krävs en djupare och mer fullständig bedömning, så att vi bättre förstår sambanden mellan narcissism och självmord.

Självmordstankar – vad är det?

Självmordstankar kan vara allt från flyktiga tankar på döden, som att undra hur det känns att dö eller tänka ”Tänk om jag somnade och inte vaknade igen?”, till konkreta självmordsplaner, som att fundera på hur och när du skulle kunna ta ditt liv. Flyktiga självmordstankar kan förvärras om de inte tas om hand. Om du kämpar med någon av de här känslorna eller beteendena är det dags att be om hjälp:

• Att känna sig avskuren från andra eller dra sig undan från vänner och familj (narcissistisk familj).
• Att känna sig fångad i en outhärdlig situation.
• Att känna sig som en börda för andra eller säga till andra att de skulle ha det bättre utan dig.

Om du har självmordstankar är det viktigt att få regelbundet stöd för din psykiska hälsa genom en terapeut eller en kurator på skolan eller universitetet. Det är också viktigt att veta när du behöver få hjälp omedelbart.

Hur bemöter man en narcissist som talar om självmord när man konfronterar hen?

En narcissist har berättat att syftet med orden var att göra den närstående arg. Narcissister vet nämligen vad andra tycker om självmord, och de ville se om deras närmaste skulle göra något åt saken. Det är därför de, när man konfronterar dem med något de har gjort, börjar tala om självmord för att ge personen framför dem skuldkänslor.

Narcissisten gör det för att reta upp den person hen träffar och vet att det är det värsta man kan göra mot någon som älskar en. Särskilt om hen bor nästan en timmes bilresa bort och du hotas med polisen om du försöker stoppa hen.

För den verkliga narcissisten är det bara ännu ett verktyg för psykologisk manipulation, en känslomässig utpressning som används för att dra till sig uppmärksamhet och väcka medlidande hos människor som inte känner hen. Därför kan en så fåfäng individ som en narcissist bara ta sitt liv av misstag.

Narcissist och självmordstankar – tecknen som bör få dig att reagera

Att vara narcissist – att ha en narcissistisk personlighetsstörning – innebär en störning som ger personen en överdriven känsla av sin egen betydelse och ett djupt behov av beundran och bekräftelse.

Det innebär att narcissister kan bli mycket sårbara för smärtsamma känslor av skam, förödmjukelse och nederlag när de kritiseras eller avvisas – det som brukar kallas narcissistisk kollaps.

• Den här skammen, i kombination med dålig självkänsla hos narcissisten, kan leda till självmordshot, självmordstankar och till och med självmordsförsök när hen blir besviken eller förödmjukad inför andra.
• Det finns många andra orsaker till självmord, och en del av dem hänger samman med psykisk ohälsa som depression eller bipolär sjukdom.
• Men även andra psykologiska faktorer spelar in, som bristande självförtroende, tidigare självmordsförsök och självmord i släkten hos narcissister.

Om du redan har självmordstankar kan stora förändringar i livet eller tragiska händelser, som ett dödsfall i familjen, slutet på en relation eller en uppsägning, göra känslorna starkare eller mer frekventa. Om du upplever att dina självmordstankar blir värre finns här några varningstecken att hålla utkik efter:

Farliga beteenden hos narcissister med självmordstankar:

• Vårdslös bilkörning, till exempel att köra berusad eller utan säkerhetsbälte.
• Ökad användning av droger eller alkohol (narcissisten och alkohol).
• Att ha oskyddat sex.
• Att börja skada sig själv eller göra det oftare.
• Förändrade matvanor, antingen genom att du äter mindre eller genom att du överäter.
• Förändrade sömnvanor, antingen genom att sova för mycket eller för lite (narcissisten och sömnen).
• Stora humörsvängningar
• Att tänka på, prata om eller lägga ut saker på nätet om död eller våld.

En tillfällig tröst i lidandet

Vi måste ägna mycket mer uppmärksamhet åt självmordsrisken hos narcissister. Vi behöver bättre förstå de olika faktorer som utlöser den och det bästa sättet att behandla dem som är mest sårbara.

Ironiskt nog är försvaren hos en narcissist med självmordstankar sådana att det är viktigare för hen att sticka ut från andra än att känna ”tillhörighet”. Ändå är det just den nästan medfödda avskildheten från oss andra som gör att risken för att hen skadar sig själv är högre.
Utan att veta om det har narcissister ett desperat behov av att känna ett närmare mentalt och känslomässigt band till dem som finns omkring dem. Bara så kan de skyddas från en känsla av utanförskap som, kanske mer än något annat, gör dem sårbara för den förtvivlan som får livet att inte längre kännas värt att leva.

All terapi som kan hjälpa dem bör därför syfta till att hjälpa dem tillbaka till den mänskliga gemenskap som de står så långt ifrån. Eftersom många narcissister har upplevt allvarlig försummelse från föräldrarna, eller motsatsen, föräldrar som skämt bort dem, måste terapin på sätt och vis ”träna om” dem. Och det kan vara otroligt svårt, eftersom deras försvar är mycket motståndskraftiga mot förändring.

Hur blir man herre över sitt liv och besegrar självmordstankar?

Narcissisten och självmordet är två saker som går hand i hand. För att ta sig igenom detta är det därför viktigt att identifiera vad som utlöser tankarna och under vilka omständigheter. Det handlar om sådant som leder till känslan av hopplöshet, som ett dödsfall eller en förlust, alkohol eller stress i relationer.

Upplevelsen av självmordstankar är olika för var och en. Råden ovan kommer att vara till nytta för vissa, medan andra får svårare att tillämpa dem. Om råden inte hjälper dig betyder det inte att du inte kan få hjälp. Du behöver kanske bara ett förhållningssätt som passar dig bättre. Kontakta en kurator eller någon annan som arbetar med psykisk hälsa. De kan hjälpa dig.

Läs också:

• Imen Es och narcissisten
• Hur straffar man en narcissist?
• Falskt själv: symtom