El me engana e faime sentir culpable – Que debo facer?

Entón, por que me engana e me fai sentir culpable? Sentes como se te deron un puñetazo no intestino. Descubrir a aventura da túa parella non é algo que viches vir. Como resultado, pregúntase por que sente tantas emocións, incluída a culpa. Despois de todo, non ten nada que ver contigo. 

Engáname e mente, faime sentir culpable por que?

A infidelidade, ou ser infiel, pode provocar todo tipo de emocións. Desde rabia, conmoción e tristeza ata vergoña e culpa, o que sentes pode levarte a unha montaña rusa que non queres.

Os narcisistas adoitan facer trampas porque teñen pouco ou ningún autocontrol. Xeralmente non está na súa natureza resistir a tentación de alimentar o seu ego con novas fontes de atención.

Un mal control dos impulsos, un ego inflado, un sentido inflado de autoimportancia, delirios de grandeza, falta de remordementos, empatía e vergoña e unha necesidade constante de subministración narcisista son as principais razóns polas que os narcisistas menten e enganan ás súas parellas.

E, sobre todo, simplemente pensan que poden saír coa súa.

Pervertido narcisista: 10 sinais de que te está enganando

Aquí tes algúns sinais:

1.  Desaparece con frecuencia e segue vago sobre o seu paradoiro.
2.  Coqueteando nas redes sociais
3. Non deixa o teléfono ou deixa que te achegues.
4. Acusándote de ter unha aventura
5. Cambios bruscos de comportamento
6. Cambios na libido
7. Cancela os plans con frecuencia
8. Evitar unha conversación sobre o seu comportamento agresivo
9. Rechegándote de agasallos de forma inesperada.
10.  Misteriosamente gastar máis diñeiro ás costas.

Que facer ante un home infiel que che fai sentir culpable?

Se observas algún dos ” Bandeiras vermellas Se o anterior é certo, é importante entender que o engano non é culpa túa. A maioría dos narcisistas enganan a todas as persoas coas que están, especialmente cando a relación ou o matrimonio xa está ben establecido.

• Tamén é fundamental entender que ser enganado por un narcisista non significa que sexas menos intelixente ca eles. É todo o contrario. Entón, o máis importante é ignoralo.
• Os narcisistas adoitan pensar que son máis intelixentes que as súas parellas e poden saírse con trampa. É ao subestimar á súa parella que cometen erros e quedan atrapados. A mellor solución aquí é distanciarse.
• O enfrontamento con a PN infiel quizais non saia como ti imaxinas. Para iso, é necesario establecer os seus límites e saír.

Cando un narcisista é pillado facendo trampas e mentindo (mentira pervertida narcisista), adoita inventar outras mentiras para convencerte de que só foi fiel. Aínda que teñas probas de trampas, é probable que o negue todo e mesmo che proxecte a súa infidelidade.

Gaslighting na parella

Tamén pode enfadarse e utilizar a técnica de « Iluminación de gas« .

Pero que pasa cando xa non pode negar as probas? E se o pillas no acto? Entón pode culparte pola súa infidelidade.

É posible que lle dea unha ducia de razóns polas que foi o teu comportamento o que lle fixo buscar atención fóra da túa relación ou matrimonio. Os narcisistas están dispostos a dicir calquera cousa para desviar a atención sobre si mesmos e botarlle a culpa a outra persoa.

Por que deixan pistas sobre o seu engano?

Desafortunadamente, os narcisistas non senten remordementos despois de enganarte. Se sentían algunha culpa, poderían cambiar o seu comportamento e deixar de facer trampas.

Non hai consecuencias suficientes para cambiar de opinión porque, aos seus ollos, facer trampas non é gran cousa. É só unha forma de sentirse mellor contigo mesmo.

E por iso deixan pistas por todas partes para que saibas que non ten nada que perder. Dado que non teñen remordemento polas súas accións, nada lles impide facelo de novo.

Como reaccionar ante a infidelidade?

Debes saber que tratar cunha parella infiel non sempre é doado. Por outra banda, hai moitas actividades útiles que poden axudarche a combater as emocións negativas. Despois de todo, a infidelidade pode deixarte preguntar como coller as pezas e comezar a avanzar cara á túa nova normalidade. Se sentes que estás atrapado,

• Pode ser útil falar cun amigo ou escribir as súas emocións.
• Ademais, é esencial coidar de si mesmo.
• A hixiene persoal, as comidas saudables e o sono poden provocar sentimentos positivos con só practicalos.
• Do mesmo xeito, un paseo, camiñada ou outra forma de exercicio de liberación de endorfinas pode axudarche a liberar sentimentos de rabia e culpa.

Se continúas sentíndote atascado ou non podes recoller as pezas, estamos aquí para ti. Podes atopar axuda de organizacións especializadas para iso, poden axudarche no proceso de curación. A vida despois da infidelidade pode ser feliz e satisfactoria.

Referencia bibliográfica 

Aquí tes sete referencias bibliográficas sobre o tema do engano:

1. Bok, Sissela. Mentir: un mal necesario? París: Éditions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. A escenificación da vida cotiá: A presentación dun mesmo. París: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Expresións humanas da emoción. París: Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Pequena metafísica dos tsunamis. París: Éditions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. Son (de verdade?) eu quen decido: As razóns ocultas das nosas eleccións. París: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Por que mentimos: as raíces biolóxicas e psicolóxicas do engano. París: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Os enganos do corpo: mentiras e verdades non verbais. París: Éditions Odile Jacob, 1994.

Estes traballos ofrecen unha perspectiva en profundidade sobre o engano, abordando os seus aspectos psicolóxicos, sociolóxicos e éticos.

Conclusión

Ante tal situación, é fundamental lembrar que a infidelidade dunha parella narcisista e os sentimentos de culpa que che impón non son de ningún xeito culpa túa. Recuperar o control do teu benestar, establecer límites claros e buscar apoio se é necesario son pasos clave para a curación. Aínda que a dor poida parecer insuperable, co tempo e co apoio adecuado, é posible recuperar o equilibrio emocional e levar a cabo unha vida serena e plena.