Er betrügt mich und löst bei mir ein schlechtes Gewissen aus – Was soll ich tun?

Warum betrügt er mich und gibt mir ein schlechtes Gewissen? Man fühlt sich, als hätte man einen Schlag in die Magengrube bekommen. Sie haben nicht erwartet, dass Sie die Affäre Ihres Partners entdecken. Daher fragen Sie sich, warum Sie so viele Emotionen empfinden, darunter auch Schuldgefühle. Schließlich hat es nichts mit dir zu tun. 

Er betrügt mich und lügt, wodurch ich mich schuldig fühle, warum?

Untreue oder Untreue kann alle möglichen Emotionen hervorrufen. Von Wut, Schock und Traurigkeit bis hin zu Scham und Schuldgefühlen – Ihre Gefühle können Sie in eine Achterbahnfahrt versetzen, die Sie nicht wollen.

Narzissten betrügen oft, weil sie wenig oder keine Selbstbeherrschung haben. Es liegt im Allgemeinen nicht in ihrer Natur, der Versuchung zu widerstehen, ihr Ego mit neuen Quellen der Aufmerksamkeit zu versorgen.

Schlechte Impulskontrolle, ein aufgeblasenes Ego, ein überhöhtes Selbstwertgefühl, Größenwahn, Mangel an Reue, Empathie und Scham sowie ein ständiges Bedürfnis nach narzisstischer Versorgung sind die Hauptgründe, warum Narzissten ihre Partner lügen und betrügen.

Und vor allem denken sie einfach, dass sie damit durchkommen.

Narzisstischer Manipulator – 10 Anzeichen dafür, dass er Sie betrügt

Hier sind einige Anzeichen:

1. Verschwinden häufig und geben keine Auskunft über seinen Aufenthaltsort.
2. Flirten in sozialen Medien
3. Er legt sein Telefon nicht weg und lässt Sie nicht in die Nähe.
4. Beschuldigen Sie, eine Affäre zu haben
5. Plötzliche Verhaltensänderungen
6. Veränderungen der Libido
7. Pläne häufig kündigen
8. Vermeiden Sie ein Gespräch über ihr aggressives Verhalten
9. Sie werden unerwartet mit Geschenken überhäuft.
10. Auf mysteriöse Weise hinter Ihrem Rücken mehr Geld ausgeben.

Was tun, wenn Sie mit einem untreuen Mann konfrontiert werden, der Ihnen ein schlechtes Gewissen macht?

Wenn Sie eines der oben genannten „Warnzeichen“ bemerken und es sich als wahr herausstellt, ist es wichtig zu verstehen, dass die Täuschung nicht Ihre Schuld ist. Die meisten Narzissten betrügen jeden, mit dem sie zusammen sind, insbesondere wenn die Beziehung oder Ehe bereits fest etabliert ist.

• Es ist auch wichtig zu verstehen, dass das Betrügen durch einen Narzissten nicht bedeutet, dass Sie weniger intelligent sind als er. Es ist genau das Gegenteil. Das Wichtigste ist also, es zu ignorieren.
• Narzissten denken oft, sie seien schlauer als ihre Partner und könnten mit Fremdgehen davonkommen. Indem sie ihren Partner unterschätzen, machen sie Fehler und werden erwischt. Hier ist die beste Lösung, sich zu distanzieren.
• Die Konfrontation mit einem untreuen Narzisst verläuft möglicherweise nicht so, wie Sie es sich vorstellen. Dazu ist es notwendig, Grenzen zu setzen und zu gehen.

Wenn ein Narzisst beim Betrügen und Lügen erwischt wird (manipulative narzisstische Lüge), erfindet er oft eine Reihe anderer Lügen, um Sie davon zu überzeugen, dass er nichts als treu war. Selbst wenn Sie Beweise für einen Betrug haben, ist es wahrscheinlich, dass er alles abstreitet und seine Untreue sogar auf Sie projiziert.

Gaslighting im Paar

Er kann auch wütend werden und die Technik des “Gaslighting“ anwenden.

Aber was passiert, wenn er die Beweise nicht mehr leugnen kann? Was ist, wenn Sie ihn auf frischer Tat ertappen? Möglicherweise gibt er Ihnen dann die Schuld für seine Untreue.

Er kann sich ein Dutzend Gründe ausdenken, warum es Ihr Verhalten war, das ihn dazu veranlasste, Aufmerksamkeit außerhalb Ihrer Beziehung oder Ehe zu suchen. Narzissten sind bereit, alles zu sagen, um die Aufmerksamkeit auf sich selbst abzulenken und die Schuld jemand anderem zuzuschieben.

Zweifeln Sie an der Treue Ihres Partners? Hier finden Sie Anzeichen für einen untreuen und unehrlichen Mann.

Warum hinterlassen sie Hinweise auf ihre Täuschung?

Leider empfinden Narzissten keine Reue, nachdem sie dich betrogen haben. Wenn sie sich schuldig fühlen, können sie möglicherweise ihr Verhalten ändern und mit dem Fremdgehen aufhören.

Keine Konsequenzen reichen aus, um ihre Meinung zu ändern, denn in ihren Augen ist Betrug keine große Sache. Es ist einfach eine Möglichkeit, sich besser zu fühlen.

Und deshalb hinterlassen sie überall Hinweise, damit Sie wissen, dass er nichts zu verlieren hat. Da sie keine Reue für ihre Taten empfinden, hindert sie nichts daran, es noch einmal zu tun.

Wie reagiert man auf Untreue?

Sie sollten wissen, dass der Umgang mit einem untreuen Partner immer nicht einfach ist. Andererseits gibt es viele nützliche Aktivitäten, die Ihnen helfen können, negative Emotionen zu bekämpfen. Schließlich kann Untreue dazu führen, dass Sie sich fragen, wie Sie die Scherben wieder aufsammeln und sich Ihrer neuen Normalität nähern können. Wenn Sie das Gefühl haben, festzustecken,

• Es kann hilfreich sein, mit einem Freund zu sprechen oder Ihre Gefühle aufzuschreiben.
• Darüber hinaus ist es wichtig, auf sich selbst zu achten.
• Persönliche Hygiene, gesunde Mahlzeiten und Schlaf können allein durch das Praktizieren positive Gefühle hervorrufen.
• Ebenso kann Ihnen ein Spaziergang, eine Wanderung oder eine andere Form der Endorphin-ausschüttenden Übung dabei helfen, Wut- und Schuldgefühle loszuwerden.

Wenn Sie weiterhin das Gefühl haben, festzustecken oder nicht in der Lage zu sein, die Dinge wieder in den Griff zu bekommen, sind wir für Sie da. Hierfür finden Sie Hilfe bei spezialisierten Organisationen, die Sie im Heilungsprozess unterstützen können. Das Leben nach der Untreue kann glücklich und befriedigend sein.

Bibliografischer Hinweis

Hier sind sieben bibliografische Hinweise zum Thema Täuschung:

1. Bok, Sissela. Lügen: ein notwendiges Übel? Paris: Éditions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. Die Inszenierung des Alltags: Die Darstellung seiner selbst. Paris: Éditions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Der Ausdruck von Gefühlen beim Menschen. Paris: Éditions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Kleine Metaphysik von Tsunamis. Paris: Éditions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. Es ist (wirklich?) ich, der entscheidet: Die verborgenen Gründe für unsere Entscheidungen. Paris: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. Warum wir lügen: Die biologischen und psychologischen Wurzeln der Täuschung. Paris: Éditions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Die Täuschungen des Körpers: Lügen und nonverbale Wahrheiten. Paris: Éditions Odile Jacob, 1994.

Diese Arbeiten bieten eine detaillierte Perspektive auf Täuschung und befassen sich mit ihren psychologischen, soziologischen und ethischen Aspekten.

Fazit

In einer solchen Situation ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Untreue eines narzisstischen Partners und die damit verbundenen Schuldgefühle keineswegs Ihre Schuld sind. Die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen, klare Grenzen zu setzen und bei Bedarf Unterstützung zu suchen, sind wichtige Schritte zur Heilung. Obwohl der Schmerz unüberwindbar erscheinen mag, ist es mit der Zeit und der richtigen Unterstützung möglich, das emotionale Gleichgewicht wiederzuerlangen und ein ruhiges und erfülltes Leben zu führen.