Mă înșală și mă face să mă simt vinovat – Ce să fac?

Deci de ce mă înșală și mă face să mă simt vinovat? Simți că ai fost lovit cu pumnul în intestin. Descoperirea aventurii partenerului tău nu este ceva ce ai văzut venind. Drept urmare, te întrebi de ce simți atât de multe emoții, inclusiv vinovăție. La urma urmei, nu are nimic de-a face cu tine. 

Mă înșală și minte, mă face să mă simt vinovat de ce?

Infidelitatea, sau a fi infidel, poate provoca tot felul de emoții. De la furie, șoc și tristețe la rușine și vinovăție, ceea ce simți te poate duce într-o plimbare cu roller coaster pe care nu ți-o dorești.

Narcisiștii trișează adesea pentru că au puțin sau deloc autocontrol. În general, nu este în natura lor să reziste tentației de a-și hrăni ego-ul cu noi surse de atenție.

Controlul slab al impulsurilor, un ego umflat, un sentiment umflat de importanță personală, iluzii de grandoare, lipsa de remuşcări, empatie și rușine și nevoia constantă de aprovizionare narcisică sunt principalele motive pentru care narcisiștii își mint și își înșală partenerii.

Și, mai presus de toate, pur și simplu cred că pot scăpa de asta.

Pervers narcisist – 10 semne că te înșală

Iată câteva semne:

1.  Dispare frecvent și rămâne vag în ceea ce privește locul în care se află.
2.  Flirt pe rețelele de socializare
3. Nu își va lăsa telefonul jos și nu te va lăsa să te apropii de el.
4. Te acuză că ai o aventură
5. Schimbări bruște de comportament
6. Modificări ale libidoului
7. Anulați frecvent planurile
8. Evitarea unei conversații despre comportamentul lor agresiv
9. Te umple cu cadouri pe neașteptate.
10.  Cheltuind în mod misterios mai mulți bani la spatele tău.

Ce să faci când te confrunți cu un bărbat infidel care te face să te simți vinovat?

Dacă observați oricare dintre „steaguri roșii” de mai sus și se dovedesc a fi adevărate, este important să înțelegeți că înșelăciunea nu este vina dumneavoastră. Majoritatea narcisiștilor înșală pe oricine sunt, mai ales când relația sau căsătoria sunt deja bine stabilite.

• De asemenea, este crucial să înțelegi că a fi înșelat de un narcisist nu înseamnă că ești mai puțin inteligent decât el. Dimpotrivă. Deci cel mai important lucru este să-l ignori.
• Narcisiștii cred adesea că sunt mai inteligenți decât partenerii lor și pot scăpa cu înșelăciune. Subestimându-și partenerul, ei greșesc și sunt prinși. Cea mai bună soluție aici este să te distanțezi.
• Confruntarea cu a PN infidel s-ar putea să nu iasă așa cum îți imaginezi. Pentru a face acest lucru, este necesar să vă setați limitele și să plecați.

Când un narcisist este prins trișând și mințind (narcisist pervers minciună), el inventează adesea o grămadă de alte minciuni pentru a te convinge că a fost doar credincios. Chiar dacă ai dovezi de înșelăciune, este posibil ca el să nege totul și chiar să-și proiecteze infidelitatea asupra ta.

Aprinderea cu gaz în cuplu

De asemenea, poate să se enerveze și să folosească tehnica de « Iluminarea cu gaz« .

Dar ce se întâmplă când nu mai poate nega dovezile? Dacă îl prinzi în flagrant? Apoi te poate învinovăți pentru infidelitatea lui.

El poate veni cu o duzină de motive pentru care comportamentul tău l-a determinat să caute atenție în afara relației sau căsniciei tale. Narcisiștii sunt dispuși să spună orice pentru a distrage atenția asupra lor și pentru a da vina pe altcineva.

Te îndoiești de fidelitatea partenerului tău? Iată Semnele unui om infidel și mincinos.

De ce lasă indicii despre înșelăciunea lor?

Din păcate, narcisiștii nu simt remușcări după ce te înșală. Dacă s-au simțit vinovați, ar putea să-și schimbe comportamentul și să nu trișeze.

Nicio consecință nu este suficientă pentru a se răzgândi pentru că, în ochii lor, înșelarea nu este mare lucru. Este doar o modalitate de a te simți mai bine cu tine însuți.

Și de aceea lasă indicii peste tot, ca să știi că nu are nimic de pierdut. Din moment ce nu au nicio remuşcare pentru acţiunile lor, nimic nu îi împiedică să o facă din nou.

Cum să reacționezi la infidelitate?

Ar trebui să știi că a avea de-a face cu un partener infidel nu este întotdeauna ușor. Pe de altă parte, există multe activități utile care te pot ajuta să combati emoțiile negative. La urma urmei, infidelitatea te poate lăsa să te întrebi cum să ridici piesele și să începi să te miști spre noua ta normalitate. Dacă simți că ești blocat,

• Vă poate ajuta să vorbiți cu un prieten sau să vă scrieți emoțiile.
• În plus, este esențial să ai grijă de tine.
• Igiena personală, mesele sănătoase și somnul pot evoca sentimente pozitive pur și simplu prin practicarea lor.
• De asemenea, o plimbare, o plimbare sau o altă formă de exercițiu de eliberare a endorfinelor vă poate ajuta să vă eliberați sentimentele de furie și vinovăție.

Dacă continuați să vă simțiți blocat sau în imposibilitatea de a ridica piesele, suntem aici pentru tine. Puteți găsi ajutor de la organizații specializate pentru asta, acestea vă pot ajuta în procesul de vindecare. Viața după infidelitate poate fi fericită și satisfăcătoare.

Referință bibliografică 

Iată șapte referințe bibliografice pe tema înșelăciunii:

1. Bok, Sissela. Minciuna: un rău necesar? Paris: Editions du Seuil, 1989.
2. Goffman, Erving. Punerea în scenă a vieții de zi cu zi: prezentarea de sine. Paris: Editions de Minuit, 1973.
3. Ekman, Paul. Expresiile umane ale emoției. Paris: Editions du Seuil, 1972.
4. Dupuy, Jean-Pierre. Mica metafizică a tsunami-urilor. Paris: Editions du Seuil, 2005.
5. Ariely, Dan. Eu sunt (cu adevărat?) cel care decide: Motivele ascunse ale alegerilor noastre. Paris: Flammarion, 2010.
6. Smith, David Livingstone. De ce mințim: rădăcinile biologice și psihologice ale înșelăciunii. Paris: Editions de l’Homme, 2007.
7. Cosnier, Jacques. Înșelăciunile corpului: minciuni și adevăruri non-verbale. Paris: Edițiile Odile Jacob, 1994.

Aceste lucrări oferă o perspectivă aprofundată asupra înșelăciunii, abordând aspectele sale psihologice, sociologice și etice.

Concluzie

Când te confrunți cu o astfel de situație, este esențial să reții că infidelitatea unui partener narcisist și sentimentele de vinovăție pe care ți le impune nu sunt în niciun fel vina ta. Reluarea controlului asupra bunăstării tale, stabilirea unor limite clare și căutarea sprijinului, dacă este necesar, sunt pașii cheie către vindecare. Deși durerea poate părea de netrecut, cu timpul și sprijinul potrivit, este posibil să recăpătăm echilibrul emoțional și să urmezi o viață senină și împlinită.