Särbegåvning: 7 böcker för dig som är särbegåvad vuxen (HPI och HPE)

Vilken bok om särbegåvning passar dig som är HPI eller HPE? Att vara särbegåvad, eller ”zebra” som det ibland kallas, är inte alltid någon dans på rosor. HPI och HPE är de två kategorier som används för personer med hög intellektuell respektive hög emotionell begåvning. De förtjänar särskild uppmärksamhet, eftersom narcissister gärna dras till just dem.

7 böcker om särbegåvning för dig som är särbegåvad vuxen, HPE eller HPI

1. ”L’adulte Surdoué : Apprendre à Faire Simple quand on est Compliqué”

Det stämmer att man ibland är så intelligent att man gör dumheter: man ser inte sanningen i vitögat eftersom man förstår alldeles för mycket, och då blir ingenting enkelt. Den här boken av Monique Huon de Kermadec är verkligen användbar för att lära sig göra det enkelt, även om man har hög IQ och uppfattar många sidor av verkligheten på en gång.

2. ”Les Forces des Surdoués dans un Monde en Crise: Intelligence et Résilience”

Resiliens, motståndskraft, är något som särbegåvade bär inom sig (till exempel personer med HPE) och som får dem att stå ut med en narcissist. Men den kraften ska användas till något kreativt, till något gott, och inte till en destruktiv relation med en narcissist. Även den här boken är skriven av Monique Huon de Kermade.

3. ”Le Surdoué et l’Amour”

Kärleken är förstås ett ämne som upptar oss, det är ju den vi alla egentligen söker. Undertiteln lyder: ”Att älska med både huvud och hjärta”. Barn med stor empati har ofta själva saknat kärlek, och här handlar det alltså om den som utsätts för en narcissist och som fick för lite kärlek under sin barndom.

4. ”Pour que mon enfant réussisse”

Den här boken rör något lite annat: om du själv är HPE/HPI är chansen stor att ditt barn också är det. Du behöver förstå hur du själv fungerar och hur du kan hjälpa ditt barn, så att det inte självt utvecklar narcissistiska drag, till exempel om den andra föräldern är narcissist och du är särbegåvad.

5. ”Un sentiment de solitude”

Också den här är skriven av Monique de Kermadec. Boken förklarar tydligt vad som pågår i huvudet på den som är HPI, HPE eller högbegåvad och som känner sig annorlunda än alla andra.

6. ”L’Adulte Surdoué à la Conquête du Bonheur”

Det här är viktigt: om du är särbegåvad och vet vad det innebär att leva med en narcissist hjälper den här boken dig att förstå vad som är bra för just dig. Den ger uppslag och idéer, eftersom lycka för en särbegåvad vuxen inte nödvändigtvis är samma sak som lycka för andra.

7. ”La Femme Surdouée”

Om du är kvinna och särbegåvad, HPI eller HPE, rekommenderar jag den här. När du har läst de andra ger den ett nytt perspektiv. Boken gör det lätt att förstå var en särbegåvad kvinna hör hemma i dagens samhälle – och det är definitivt inte bakom en narcissist.

Obs! Vi har valt just de här böckerna av Monique Huon de Kermadec på grund av det allvar som författaren har lagt ner i sitt arbete.

Särbegåvning: vad är skillnaden mellan HPE och HPI?

Skillnaden mellan en person med HPE och en person med HPI ligger i vilket område begåvningen gäller.

• En person med HPI har mycket hög IQ eller intelligenskvot. HPE mäts i stället i EQ eller emotionell intelligens. Skillnaden finns redan i själva nervnätverket. Hos en person med HPI är det områdena för de kognitiva funktionerna som är överaktiva. Hos en person med HPE är det i stället områdena för känslor och sinnesintryck som går på högvarv.
• De skiljer sig också åt i sättet att resonera. En person med HPI tänker i logiska banor, medan den som har HPE är betydligt mer intuitiv.
• En annan skillnad gäller hur man hanterar sina känslor. En person med HPI använder logiken för att hantera sina känslor och tar intellektet till hjälp för att kanalisera den känslomässiga laddningen. Det kan se effektivt ut, men i kärlek kan den som har HPI ha svårt att hantera det hen känner på grund av dåligt självförtroende. Den som har HPE har å sin sida ett mer medvetet förhållande till sina känslor, men kan i vissa lägen bli starkt högkänslig.

Hur vet man om man är särbegåvad – HPI eller HPE?

Det finns olika sätt att ta reda på om du är HPI eller HPE. Först och främst finns det olika tester du kan göra. Källorna på nätet är dock svåra att kontrollera, och därför är det betydligt klokare att vända sig till en psykolog. Du kan också ta hjälp av läsning: det finns böcker som kan ge dig klarhet i om du är särbegåvad, HPI eller HPE.

Vissa drag kan ändå ge dig ledtrådar om huruvida du är HPI eller HPE:

• Först och främst finns förstås en exceptionell intelligens. Det draget är gemensamt för alla särbegåvade, eller zebror.
• Man kan också lägga märke till en känslomässig överkänslighet.
• Ett förgrenat tänkande, där tankarna grenar ut sig åt alla håll och ibland tar över helt.
• Ett intuitivt och starkt utvecklat tänkande.
• En empatisk läggning, med ovanligt stor inlevelseförmåga.

Vilket stöd behöver en särbegåvad vuxen med HPE eller HPI?

Det kan låta märkligt att en särbegåvad person skulle behöva hjälp. Men deras särställning försätter dem i en betydligt mer komplicerad situation än andras. Svårigheten ligger i de sociala relationerna, och den ser olika ut beroende på om det handlar om HPI eller HPE.

• Det handlar bland annat om att bluffsyndromet dyker upp. Personer med hög begåvning tvivlar gärna på sin egen kompetens och saknar den tillit som behövs för att möta vardagens utmaningar. I de flesta fall är det en auktoritetsfigur de söker sig till.
• En person med HPI brottas dessutom ofta med dålig självkänsla och bristande självförtroende. Det möter de ofta redan i barndomen och tonåren, den period som många särbegåvade pekar ut som den värsta i livet. En person med HPE stöter inte på samma svårighet, eftersom hen i regel har en ganska stabil kärlek till sig själv.
• Slutligen finns det en sak som bara gäller HPI: de kan få det svårt när det handlar om känslor, och har svårt att sätta ord på vad de känner. Det är framför allt i kärlek som en person med HPI behöver hjälp.

Hur fungerar kärlek med någon som har HPI?

I kärlek kan den som har HPI stöta på vissa svårigheter. Det beror på att hen ofta lutar sig enbart mot sin logiska analys, vilket kan hindra hen från att blomma ut fritt i en relation. Därför behövs ofta särskilda råd, och en bok som ”Le Surdoué et l’Amour” rekommenderas som stöd. Frågan ”hur är personer med HPI i kärlek?” återkommer ständigt. Att intellektualisera känslorna till överdrift ställer till det för dem i kärleksrelationen.

Särbegåvning och narcissist i relation: riskerna för HPI och HPE

De här två typerna hör till de byten som narcissister helst ger sig på. Deras känslighet används ofta emot dem, och de reagerar lätt starkt på narcissistens beteende. Deras stora empati gör till exempel att narcissisten kan utnyttja dem på flera plan. De kan då utveckla ett räddarsyndrom, vilket bara stärker narcissistens makt över dem. Därför är det viktigt att läsa på genom böcker om särbegåvning, HPI och HPE – särskilt om du har en narcissist i relation.

Litteraturreferenser

Här är ett urval på sju böcker om hög intellektuell begåvning (HPI) och hög emotionell begåvning (HPE):

1. « Les Philo-cognitifs : Ils n’aiment que penser et penser autrement » par Fanny Nusbaum, Olivier Revol et Dominic Sappey-Marinier (2019).
2. « L’Adulte surdoué : Apprendre à faire simple quand on est compliqué » par Monique de Kermadec (2011).
3. « Trop intelligent pour être heureux ? L’adulte surdoué » par Jeanne Siaud-Facchin (2008).
4. « Les adultes sensibles et doués : Trouver sa place au travail et s’épanouir » par Cécile Bost (2014).
5. « Différence et souffrance de l’adulte surdoué » par Cécile Bost (2011).
6. « L’enfant surdoué : L’aider à grandir, l’aider à réussir » par Jeanne Siaud-Facchin (2002). oués, utiles pour comprendre l’adulte HPI/HPE.
7. « Psychologie des enfants très doués » par Olivier Revol (2013).

De här böckerna ger en fördjupad förståelse för det som utmärker personer med hög intellektuell och emotionell begåvning, med stöd i vetenskaplig forskning och klinisk erfarenhet.

Slutsats

Sammanfattningsvis: genom att läsa på om HPI och HPE i böcker som ägnas åt ämnet förstår du särbegåvning bättre och kan stötta särbegåvade i deras personliga och relationella utmaningar. Böckerna ger konkreta uppslag för att förstå deras intellektuella och känslomässiga komplexitet och för att de ska kunna må bra och utvecklas i en värld som ibland är svår att förena med deras särart.