彼は私を浮気し、私に罪悪感を感じさせます – どうすればよいでしょうか?

では、なぜ彼は私を浮気し、私に罪悪感を抱かせるのでしょうか？ お腹を殴られたような気分になります。 パートナーの浮気を知ることは、予想していなかったことでした。 したがって、あなたはなぜ罪悪感を含む多くの感情を感じるのか疑問に思います。 結局のところ、それはあなたには何の関係もありません。 

彼は私を騙し、嘘をつき、私に罪悪感を抱かせるのはなぜですか？

浮気や不貞は、あらゆる種類の感情を引き起こす可能性があります。 怒り、ショック、悲しみから、恥や罪悪感に至るまで、自分の感じていることによって、望まないジェットコースターに乗る可能性があります。

ナルシシストは自制心がほとんどまたはまったくないため、浮気をすることがよくあります。 通常、新しい注目の源で自我を養いたいという誘惑に抵抗するのは彼らの性質ではありません。

ナルシシストがパートナーに嘘をついたり浮気をしたりする主な理由は、衝動制御の下手さ、誇張したエゴ、誇張された自己重要感、誇大妄想、良心の呵責の欠如、共感と恥辱、そしてナルシストの供給への絶え間ない欲求です。

そして何よりも、彼らは単にこの問題を回避できると考えているのです。

自己愛的な心理的支配者 – 彼があなたを浮気している 10 の兆候

以下にいくつかの兆候があります。

1.  頻繁に失踪し、行方不明のまま。
2.  ソーシャルメディアで浮気する
3. 彼は携帯電話を置いたり、あなたに近づかせたりしません。
4. あなたが不倫をしていると非難している
5. 突然の行動の変化
6. 性欲の変化
7. 頻繁に計画をキャンセルする
8. 攻撃的な行動についての会話を避ける
9. 予期せぬ贈り物があなたに降り注ぎます。
10.  陰で謎に多くのお金を使っています。

罪悪感を抱かせるような不誠実な男性に直面したときはどうすればよいでしょうか？

上記の「危険信号」のいずれかに気付き、それが真実であることが判明した場合、その欺瞞はあなたのせいではないことを理解することが重要です。ナルシストの多くは、特に関係や結婚がすでに確立されている場合、一緒にいる相手を裏切ります。

• ナルシシストに騙されたからといって、自分が彼よりも知性が低いというわけではないことを理解することも重要です。 まったく逆です。 したがって、最も重要なことはそれを無視することです。
• ナルシシストは、自分がパートナーよりも賢いので、浮気をしても大丈夫だと考えていることがよくあります。 パートナーを過小評価するからこそ、間違いを犯し、捕まるのです。 ここでの最善の解決策は、距離を置くことです。
• との対決 不誠実な PN 想像通りにならないかもしれません。 そのためには、自分の限界を決めて離れる必要があります。

ナルシストが浮気や嘘をついたとき（自己愛的な心理的支配者が嘘をつく）、彼はしばしば、自分がただ忠実だったとあなたに納得させるために、他のたくさんの嘘をでっち上げます。 たとえあなたが浮気の証拠を持っていたとしても、彼はすべてを否定し、さらには自分の不貞行為をあなたに投影する可能性があります。

カップルのガスライティング

彼は怒って次のようなテクニックを使うこともあります。 « ガスライティング« .

しかし、彼が証拠を否定できなくなったらどうなるでしょうか? もしその行為をしているところを捕まえたらどうしますか？ そうなると彼はあなたの不貞を責めるかもしれません。

彼は、あなたの行動があなたの関係や結婚以外のところで注目を集める原因になった理由を十数個見つけることができます。 ナルシシストは、自分から注意をそらし、責任を他の人に転嫁するために何でも言います。

パートナーの貞操を疑っていますか？ 不誠実で嘘つきな男の兆候.

なぜ彼らは自分たちの欺瞞についての手掛かりを残すのでしょうか？

残念ながら、ナルシストは浮気をした後でも後悔することはありません。 罪悪感を感じていれば、行動を変えて浮気をやめることができるかもしれません。

彼らの目から見て、不正行為は深刻なものではないため、彼らの考えを変えるには十分な結果はありません。 それは自分自身について気分を良くするための単なる方法です。

だからこそ、彼らはあらゆるところに手がかりを残し、彼が失うものは何もないことがわかります。 彼らは自分たちの行為に対して何の反省もしていないので、再び同じことをするのを止めることはできません。

不倫にどう反応するか？

不貞のパートナーに対処するのは常に簡単ではないことを知っておく必要があります。 一方で、否定的な感情と戦うのに役立つ便利なアクティビティもたくさんあります。 結局のところ、不倫があると、どうやって問題を解決して新しい日常に向けて動き始めればよいのか、戸惑うことになるかもしれません。 行き詰まっていると感じたら、

• 友人に話したり、自分の気持ちを書き留めたりすると効果的です。
• さらに、自分自身の世話をすることも不可欠です。
• 個人の衛生状態、健康的な食事、睡眠は、実践するだけでポジティブな感情を呼び起こすことができます。
• 同様に、散歩、ハイキング、またはその他のエンドルフィン放出運動は、怒りや罪悪感を解放するのに役立ちます。

それでも行き詰まりを感じたり、ピースを拾えない場合は、私たちがお手伝いします。 これについては専門の組織からの援助を見つけることができ、治癒の過程であなたを助けることができます。 不倫後の生活は幸せで満足のいくものになるでしょう。

参考文献 

以下に、欺瞞をテーマにした 7 つの参考文献を示します。

1. ボク、シセラ。 嘘をつく：必要悪？ パリ：エディション・デュ・セイユ、1989年。
2. ゴフマン、アービング。 日常の演出：自分自身のプレゼンテーション。 パリ：エディシオン・ド・ミニュイ、1973年。
3. エクマン、ポール。 人間の感情表現。 パリ：エディション・デュ・セイユ、1972年。
4. デュピュイ、ジャン・ピエール。 津波に関するちょっとした形而上学。 パリ：エディション・デュ・セイユ、2005年。
5. アリエリー、ダン。 決めるのは（本当に？）私です：私たちの選択の隠された理由。 パリ：フラマリオン、2010年。
6. スミス、デヴィッド・リヴィングストン。 なぜ嘘をつくのか: 欺瞞の生物学的および心理的根源。 パリ: エディション・ドゥ・ロム、2007 年。
7. コニエ、ジャック。 身体の欺瞞: 言葉以外の嘘と真実。 パリ：オディール・ヤコブ版、1994年。

これらの作品は、欺瞞についての深い視点を提供し、その心理的、社会学的、倫理的側面に取り組んでいます。

結論

そのような状況に直面したとき、ナルシストなパートナーの不貞行為とそれによってあなたに課せられる罪悪感は決​​してあなたのせいではないことを覚えておくことが重要です。自分の健康をコントロールし、明確な境界線を設定し、必要に応じてサポートを求めることが、治癒への重要なステップです。痛みは克服できないように思えるかもしれませんが、時間と適切なサポートがあれば、感情のバランスを取り戻し、穏やかで充実した生活を追求することは可能です。