يمكن للنساء اللاتي عانين من التلاعب والإساءة من المتلاعب النرجسي أن يعانين من آثار نفسية كبيرة، حتى بعد ترك العلاقة السامة. ولمساعدتهم على التغلب على هذه الصدمات، يبدو أن EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها) هو علاج مثير للاهتمام بشكل خاص. دعونا نكتشف ما هو EMDR بالضبط وكيف يمكن أن يساعد ضحايا المتلاعبين النرجسيين على إعادة بناء حياتهم.
ما هو الـEMDR بالضبط؟
EMDR، أو إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها باللغة الفرنسية، هو علاج نفسي تم تطويره في الثمانينيات من قبل عالمة النفس الأمريكية فرانسين شابيرو. يعتمد هذا النهج على التحفيز الحسي الثنائي المتناوب، في أغلب الأحيان عن طريق حركات العين الموجهة، جنبًا إلى جنب مع استحضار الذكريات المؤلمة.
الهدف هو إعادة إنتاج عملية معالجة المعلومات الطبيعية التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة بشكل مصطنع. في الواقع، خلال هذه المرحلة من النوم، تقوم أعيننا بحركات أفقية سريعة تسمح للدماغ بدمج و”هضم” التجارب التي مررنا بها خلال النهار.
تحت تأثير المتلاعب النرجسي؟ تحدث عن ذلك في جلسة فردية مع كريستينا.
مسار جلسة الـEMDR
تتم جلسة الـEMDR بشكل عام في 8 مراحل مختلفة:
- أخذ التاريخ وتخطيط العلاج
- تحضير المريض
- تقييم الذاكرة المؤلمة المستهدفة
- إزالة التحسس عن طريق التحفيز الثنائي بالتناوب
- ترسيخ الإدراك الإيجابي
- فحص الجسم للكشف عن التوتر المتبقي المحتمل
- اختتام الجلسة
- إعادة التقييم خلال الجلسة القادمة
تتكون مرحلة إزالة التحسس المركزية من مطالبة المريض بالتركيز على الذاكرة المؤلمة أثناء متابعة حركات أصابع المعالج بأعينه. يمكن استخدام أنواع أخرى من التحفيز مثل الأصوات المتناوبة أو النقر.
آليات عمل الـEMDR
على الرغم من أن فعاليته مثبتة علميًا، إلا أن آليات عمل الـEMDR لم يتم توضيحها بالكامل بعد. يتم طرح عدة فرضيات:
- من شأن التحفيز الثنائي المتناوب أن يحشد موارد الانتباه، وبالتالي يقلل الشحنة العاطفية المرتبطة بالذاكرة المؤلمة.
- ومن شأنه أن يعزز التواصل بين نصفي الكرة المخية، مما يسمح بتكامل أفضل للمعلومات.
- من شأنه أن يعيد إنتاج عملية معالجة المعلومات الطبيعية للنوم المتناقض.
- ومن شأنه أن ينشط الجهاز السمبتاوي، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء تساعد على إعادة المعالجة.
بغض النظر، يبدو أن EMDR يسمح للدماغ بـ “هضم” التجربة المؤلمة ودمجها بشكل أكثر تكيفًا في الذاكرة طويلة المدى.
EMDR لعلاج الصدمات المتعلقة بالمتلاعب النرجسي
غالبًا ما تترك العلاقات مع المتلاعب النرجسي آثارًا نفسية كبيرة على الضحايا: متلازمة ضغوط ما بعد الصدمةوالاكتئاب والقلق وفقدان احترام الذات وما إلى ذلك. يمكن أن يكون EMDR مفيدًا بشكل خاص في علاج هذه الأعراض المختلفة.
في الواقع، هذا العلاج يسمح لك بما يلي:
- إزالة حساسية الذكريات المؤلمة المرتبطة بالتلاعب وسوء المعاملة
- تقليل الشدة العاطفية المرتبطة بهذه الذكريات
- تطوير معارف جديدة وأكثر إيجابية وتكيفا
- تعزيز الموارد الداخلية واحترام الذات
- تعزيز الابتعاد عن المتلاعب النرجسي
خصوصيات الـEMDR لضحايا المتلاعبين النرجسيين
إذا ظل بروتوكول الـEMDR كما هو بشكل عام، فيجب مراعاة بعض الخصوصيات لضحايا المتلاعبين النرجسيين:
- غالبًا ما يكون العمل المسبق على الأمن والاستقرار العاطفي ضروريًا قبل معالجة الذكريات المؤلمة.
- غالبًا ما ترتبط الإدراكات السلبية التي يجب استهدافها بالذنب أو العار أو الشعور “بالجنون” الناجم عن المتلاعب النرجسي.
- قد يكون من المفيد العمل على الذكريات الإيجابية قبل العلاقة السامة لبناء احترام الذات.
- يمكن أن يشمل العلاج العمل على “أجزاء” الانقسام الذاتي بعد تلاعب المتلاعب النرجسي.
الآثار المفيدة التي لوحظت في الضحايا
لقد أثبتت العديد من الدراسات فعالية EMDR في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. ومن بين ضحايا المتلاعبين النرجسيين الذين استفادوا من هذا العلاج، نلاحظ بشكل عام:
- انخفاض كبير في أعراض القلق والاكتئاب
- انخفاض في اليقظة المفرطة واستعادة الصدمات
- تحسين احترام الذات والثقة بالنفس
- قدرة أفضل على وضع الحدود في العلاقات
- تهدئة الغضب ومشاعر الظلم
- استعادة السيطرة على حياتك وعواطفك
الحدود والاحتياطات الواجب اتخاذها
على الرغم من أن علاج EMDR واعد جدًا، إلا أنه ليس حلاً معجزة وله بعض القيود:
- يتطلب مشاركة نشطة من المريض ويمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا.
- قد تكون فعاليته محدودة في حالات الاضطرابات الانفصامية الكبيرة.
- إنها ليست مناسبة لجميع ملفات تعريف المرضى وتتطلب تقييمًا مسبقًا.
- قد تستغرق التأثيرات بعض الوقت لتظهر بشكل كامل.
علاوة على ذلك، من الضروري أن يتم العلاج من قبل ممارس مدرب وذو خبرة، في بيئة آمنة. قد يكون من الضروري إجراء مراقبة نفسية إضافية لدعم التغييرات التي تحدثها تقنية EMDR.
EMDR والأساليب العلاجية الأخرى: أي تكامل؟
يمكن دمج EMDR في علاج أكثر عالمية، بالإضافة إلى الأساليب العلاجية الأخرى:
- العلاجات السلوكية المعرفية للعمل على أنماط التفكير المختلة
- العلاج المنهجي لمعالجة ديناميكيات الأسرة والعلاقات
- ل’التنويم المغناطيسي لتعزيز الموارد المحلية
- علاجات الجسم للتخلص من التوترات الجسدية المرتبطة بالصدمات
- مجموعات المناقشة للخروج من العزلة وتبادل الخبرات
إن الجمع بين الأساليب المختلفة، التي تتكيف مع الاحتياجات المحددة لكل مريض، غالبا ما يسمح بتحقيق نتائج أفضل.
مراجع ببليوغرافية عن علاج الـEMDR
فيما يلي قائمة ببليوغرافية عن علاج EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها):
- شابيرو، ف. (2018). علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR): المبادئ الأساسية والبروتوكولات والإجراءات (الطبعة الثالثة). مطبعة جيلفورد.
- ليدز، أ.م. (2016). دليل لبروتوكولات علاج الـEMDR القياسية للأطباء والمشرفين والاستشاريين (الطبعة الثانية). شركة سبرينغر للنشر.
- سولومون، آر إم، وشابيرو، إف (2008). EMDR ونموذج معالجة المعلومات التكيفي: آليات التغيير المحتملة. مجلة ممارسات وأبحاث الـEMDR, 2(4)، 315-325.
- فان دير كولك، بي.أ. (2014). الجسم يحتفظ بالنتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمات. فايكنغ.
- لوبر، م. (محرر). (2015). بروتوكولات إزالة حساسية وإعادة معالجة حركة العين (EMDR) المكتوبة والأوراق الموجزة: علاج القلق والوسواس القهري والحالات المرتبطة بالمزاج. شركة سبرينغر للنشر.
خاتمة
في الختام، يبدو أن الـEMDR هو علاج واعد بشكل خاص لمساعدة النساء ضحايا المتلاعبين النرجسيين على إعادة بناء أنفسهن. من خلال المساعدة على إزالة حساسية الذكريات المؤلمة وتطوير موارد جديدة، فإنه يعزز “إعادة البرمجة” الحقيقية للدماغ. وفي حين أنه لا يمكن أن يمحو تماما الآثار اللاحقة للعلاقة السامة، فإنه يوفر للضحايا أدوات قيمة لاستعادة السيطرة على حياتهم والمضي قدما. وبارتباطه مع الأساليب العلاجية الأخرى، يشكل الـEMDR حليفًا قيمًا في عملية الشفاء والتحرر لضحايا المتلاعبين النرجسيين.
هل تحتاج إلى دعم؟
تقدم لك كريستينا جلسة فردية لمساعدتك على التحرر من السيطرة والتلاعب وإعادة بناء حياتك.