ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ/ਪਰਹੇਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼, ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਪਰਹੇਜ਼

ਦ narcissistic ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵੁਕ ਵੀ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਲ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੁਰਲੱਭ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਰਹੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਕੇਸਟ੍ਰੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਬਣਾਓ

ਹਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਸ਼ਾਰਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਅਧੀਨਗੀ ਦਾ ਇਨਾਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰੂਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ. ਪੀੜਤ ਹਰ ਇਸ਼ਾਰੇ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਰ ਪਲ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਇਹ ਚੱਕਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ.

ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਮੁਹੱਬਤ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੋਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਂਝਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘਾਟ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ

ਪੀੜਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀ, ਪਿਆਰ ਦਾ ਹਰ ਇਨਕਾਰ, ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਉਸਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਉਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਉਸਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਭਾਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਅਧੀਨਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਦ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨੇੜਤਾ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੀੜਤਾ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਲਾਇਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਵੇ।

ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਲਪਨਿਕ ਜਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਪੀੜਤ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ devaluation ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ

ਮੁਹੱਬਤ ਦੀ ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀ ਕਿ ਪੀੜਤ ਭਰਨ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੈ। ਉਹ ਫਿਰ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਉਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਵਾਂਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੱਡਣ ਦਾ ਇਹ ਡਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋਵੇ, ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ।

ਵੰਚਿਤ ਰਣਨੀਤੀ: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਨੇੜਤਾ ਇੱਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਹਰ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਹਨ:

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਨੇੜਤਾ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁੱਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਕਾਬ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ: ਉਸਦੇ ਲਈ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿੱਜੀ ਲਾਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
• ਇਮਾਨਦਾਰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ: ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿੱਜੀ ਲਾਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ।

ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਜਾਂ ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਏ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦਾ ਰੂਪ. ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਨਿੱਜਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ PN ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਇਨਾਮ:

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪੀੜਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਸ਼ਾਰਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਅਧੀਨਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਵੰਚਿਤ ਦੁਆਰਾ ਸਜ਼ਾ:

ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਦੀ ਇਹ ਵਾਂਝੀ ਸਜ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਮਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

• Unhealthy Association:

ਪੀੜਤ ਨੇੜਤਾ ਦੁਆਰਾ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨੇੜਤਾ ਦੁਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ: ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਨਾਸ਼ ਪੀੜਤ ਦੇ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਪੀੜਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ devaluation ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਅਸਲ ਜਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਪੀੜਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ।

ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਹਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਤ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਵਧਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜਿੱਥੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

ਕੰਟਰੋਲ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਚਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਿਸ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।

ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਕੱਲੇ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ, ਖੇਡ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯਾਤਰਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਲਈ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ

ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਸਨੇਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਕਰੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਵੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।

ਸਿੱਟਾ: ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀ ਐਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜਬਰੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ, ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ।

👇 ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ:

• ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਡਿਫਲੈਕਸ਼ਨ ਗੇਮ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
• ਅਸਰਦਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਇੱਕ PN ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
• ਚਿੰਤਾ: ਇਸਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ