PN agus staonadh: Meicníochtaí ionramhála a thuiscint

Is straitéis scriosta ionramhála é PN agus staonadh éigeantais i gcaidreamh le saobhadh támhshuanacha. Scrúdaíonn an t-alt seo an suaitheadh ​​agus an staonadh narcissistic, na cúiseanna atá taobh thiar den iompar seo agus na hiarmhairtí síceolaíochta ar an íospartach, agus ag an am céanna ag tairiscint bealaí chun é féin a shaoradh uaidh agus an duine féin a atógáil.
[físeán_embed]

Staonadh mar arm rialaithe PN

Le pervert narcissistic úsáideann staonadh mar arm chun a pháirtí a rialú. Ó thús an chaidrimh, d’fhéadfadh go mbeadh cuma gnáth, fiú paiseanta ar idirghníomhaíochtaí dlúth. Le himeacht ama, áfach, éiríonn na chuimhneacháin seo níos mó agus níos annamh. Níl an iompar seo de thaisme, ach tá sé mar chuid de straitéis d’aon ghnó atá dírithe ar mhothú spleáchais agus díothacht mhothúchánach a chruthú san íospartach.

Tá príomhchuspóirí na suaite támhshuanacha trí staonadh iolrach agus dea-chumtha:

Cruthaigh riachtanas leanúnach

Éiríonn gach gotha ​​mhothúchánach mar luach saothair as aighneacht an íospartaigh. Tá an straitéis seo éifeachtach go háirithe mar go gcuireann sé foirm de spleáchas mhothúchánach. Tagann an t-íospartach le dóchas le haghaidh gach gothaí, gach nóiméad gean, mar bhailíochtú ar a fiúntas pearsanta. Cuireann an timthriall luach saothair agus díothachta seo an t-íospartach i gceangal níos mó agus níos mó lena chrá, ag creidiúint go bhfuil gach idirghníomhaíocht dhearfach ina chruthúnas ar an ngrá, nuair nach bhfuil ann i ndáiríre ach ionstraim rialaithe.

Coinnigh an t-íospartach faoi smacht

Trí ghrá a bhaint den íospartach, cinntíonn an mí-úsáideoir narcasach a gceangal. Dá mhéad an easpa, is ea is láidre an gá le do thoil Éiríonn an fonn ar aitheantas cumhachtach don íospartach. Neartaíonn an easpa seo cumhacht an mhí-úsáideora narcissistic thar an íospartach, atá réidh le haon rud a dhéanamh chun an gean caillte seo a fháil ar ais.

Scriosann féinmheas

Trí amhras a chothú faoi inmhianaitheacht an íospartaigh, lagaíonn sé go mothúchánach é. Buille d’fhéinmhuinín an íospartaigh is ea gach ráiteas íslitheach, gach diúltú gean. De réir a chéile, tagann sí chun a bheith ag smaoineamh ar cad atá mícheart léi, cén fáth nach bhfuil grá aici mar a bhí roimhe. Cuireann an t-amhras leanúnach seo brú uirthi a cuid iarrachtaí le sásamh a mhéadú arís, gan an sásamh a theastaíonn uaithi a fháil riamh, rud a threisíonn a staid aighneachta.

Tionchar síceolaíoch staonadh ar an íospartach

Le easpa caidreamh dlúth i gcaidreamh ina raibh an dlúthchaidreamh i láthair tráth is féidir sraith éifeachtaí tubaisteacha síceolaíochta a chruthú. D’fhéadfadh an t-íospartach, ag iarraidh a thuiscint cén fáth nach bhfuil sí inmhianaithe a thuilleadh i súile a páirtí, a bheith in amhras faoina luach féin.

Tá iarmhairtí síceolaíochta an dinimic seo iomadúla agus go minic as cuimse:

Laghdú féinmheas

Mothaíonn an t-íospartach níos lú agus níos lú inmhianaithe. Is minic a dhéantar an mothúchán seo níos measa ag cáineadh leanúnach an tsaobhaidh narcissistic, a d’fhéadfadh aird a tharraingt ar lochtanna fisiceacha samhailteacha nó áibhéil, nó a íoslaghdú iarrachtaí an íospartaigh le feiceáil tarraingteach. seo díluacháil is féidir le féinmhuinín a chailleadh mar thoradh ar iompar córasach, rud a fhágann go bhfuil an t-íospartach i mbaol cúblála.

Spleáchas mhothúchánach

Cruthaíonn díothacht gean a neamhní mhothúchánach go bhfuil an t-íospartach éadóchasach a líonadh. D’fhéadfadh sí a bheith obsessed ansin leis an smaoineamh an grá caillte a fháil ar ais, ag cur riachtanais agus mianta an tsaobhaidh narcissistic os a comhair féin. Féadann an spleáchas seo éirí chomh láidir sin go nglacann an t-íospartach le hiompraíochtaí atá ag éirí níos maslach le súil go bhfaighidh sé an gean ar a raibh siad díothach arís.

Forbairt ar eagla roimh thréigean

Treisíonn an easpa príobháideachta an eagla go bhfágfar i do dhiaidh. D’fhéadfadh an t-eagla narcissistic leas a bhaint as an eagla seo trí bhagairt a dhéanamh an caidreamh a fhágáil nó leid a thabhairt do chomhpháirtithe féideartha eile. Is féidir leis an eagla seo roimh thréigean a bheith ina chúis leis an íospartach cloí níos déine fós leis an gcaidreamh, fiú nuair is léir go bhfuil sé tocsaineach, le súil nach bhfágfar ina aonar é.

An straitéis díothachta: cén fáth a ndiúltaíonn an saobhadh támhshuanacha caidreamh?

Tá sé ríthábhachtach a thuiscint gur le haghaidh shaobhadh narcissistic, intimacy is minefield. Ina intinn, má bhíonn siad ró-ghar do dhuine bíonn siad leochaileach, rud a sheachnaíonn sé ar gach costas. Trí achar fisiceach agus mhothúchánach a chruthú, cinntíonn sé go bhfanfaidh tú i gceannas.

Is iomaí fáth a ndiúltaíonn an t-insint narcissistic intimacy:

• Leochaileacht a Sheachaint : D’fhéadfadh dlúthchaidreamh laigí an duine a nochtadh. Trí achar mothúchánach a choinneáil, cosnaíonn an shaobhadh narcissistic é féin ó na rudaí a fheiceann sé mar bhagairt dá chumhacht. Is fearr leis aghaidh rialaithe iomlán a choinneáil in áit an riosca a mheas a bheith lag nó leochaileach.
• Intimacy a nascadh le feidhmíocht : Dó, níl sa chaidrimh dhlútha ach modh ionramhála eile, radharc ina gcaithfidh sé ról a bheith aige gan aon infheistíocht mhothúchánach fíor. Éilíonn an fheidhmíocht seo iarracht nach bhfuil sé sásta a sholáthar gan gnóthachan pearsanta suntasach.
• Easpa gean ó chroí : Toisc nach bhfuil fíor-mhothúcháin ann is annamh a bhíonn chuimhneacháin intimacy, mar éilíonn siad iarracht nach bhfuil sé sásta a sholáthar gan gnóthachan pearsanta suntasach. Ina theannta sin, is minic a fheiceann an shaobhadh narcissistic an dlúthpháirtíocht mar chore seachas malartú cómhalartach pléisiúir agus gean.

Intimacy a úsáidtear mar phionós nó luach saothair

Is féidir leis an pervert narcissistic úsáid freisin intimacy mar a foirm luaíochta nó pionóis. Tar éis argóint, mar shampla, féadfaidh sé nóiméad príobháideachta a cheadú mar bhealach chun a smacht a neartú.

Áirítear ar mheicníochtaí na straitéise PN seo agus staonadh:

• Luaíocht choinníollach: 

Ní dheonaítear príobháideacht ach amháin má ghéilleann an t-íospartach go hiomlán. Cuireann an mheicníocht seo riocht ar an íospartach glacadh le hiompraíochtaí atá ag éirí níos maslach agus iad ag súil le gean caillte a fháil ar ais. Éiríonn gach gotha ​​mothúchánach mar luach saothair d’aighneacht an íospartaigh, rud a threisíonn dinimic cumhachta an shaobhadh narcissistic.

• Pionós mar gheall ar dhíothacht: 

Tá an t-íospartach a bhaint de gean chun pionós a ghearradh nó a ionramháil. Is cineál pionós é an díothacht gean seo a bhfuil sé mar aidhm aige friotaíocht an íospartaigh a bhriseadh síos agus iad a dhéanamh níos ceansa.

• Comhlachas míshláintiúil:

Críochnaíonn an t-íospartach coinbhleacht agus athmhuintearas a chomhcheangal trí intimacy, ag cruthú timthriall tocsaineach. Féadfaidh sí teacht chun a chreidiúint gurb é an t-aon bhealach chun coinbhleachtaí a réiteach ná trí intimacy, rud a threisíonn a thuilleadh spleáchas agus rialú mhothúchánach an narcissist.

Iarmhairtí fadtéarmacha: scrios féin-mheas

San fhadtéarma, eascraíonn an dinimic seo de dhíothacht mhothúchánach agus de chaidreamh ionramhála scrios de réir a chéile ar fhéinmheas den íospartach.

Áirítear le hiarmhairtí fadtéarmacha:

Cailliúint féinmhuiníne

Mothaíonn an t-íospartach níos mó agus níos mó useless agus nach dteastaíonn. Mothú seo de díluacháil níos measa ag cáineadh leanúnach an tsaobhadh narcissistic, a chailleann deis choíche chun aird a tharraingt ar lochtanna fíor nó samhailfhadú an íospartaigh. D’fhéadfadh tionchar a bheith ag an gcaillteanas féinmhuiníne seo ar gach gné de shaol an íospartaigh, óna ghairm bheatha go dtí a chaidrimh shóisialta.

Treisiú an spleáchais

Treisíonn gach idirghníomhaíocht leis an pervert narcissistic an spleáchas mhothúchánach. Tá an andúil seo chomh láidir go bhféadfaidh an t-íospartach glacadh le hiompraíochtaí atá ag éirí níos maslach, ag creidiúint nach bhfuil aon rud níos fearr tuillte acu nó nach bhfuil ar a gcumas maireachtáil gan a bpáirtí.

Deacracht ag fágáil an chaidrimh

Creideann an t-íospartach go gcaithfidh an t-íospartach athrú chun an grá a cheapann siad a fháil ar ais. Is gaiste é an creideamh seo mar cuireann sé cosc ​​ar an íospartaigh an gaol a fheiceáil mar gheall ar a bhfuil i ndáiríre: dinimic tocsaineach ina n-úsáidtear gean mar arm ionramhála.

Conas éalú ón bíseach millteach seo?

Chun tú féin a shaoradh ó PN agus staonadh, tá sé ríthábhachtach:

An straitéis rialaithe a thuiscint

A thuiscint nach easpa dúil é staonadh éigean, ach tactic láimhsithe. Is í an fheasacht seo an chéad chéim chun tú féin a shaoradh ó thionchar an shaobhadh narcissistic.

Íosluchtaigh smacht do shaol mhothúchánach

Obair ar fhéinmheas taobh amuigh den chaidreamh tocsaineach. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo teiripe aonair, tacaíocht ó ghaolta, nó fiú rannpháirtíocht i ngrúpaí tacaíochta d’íospartaigh shaobhadh támhshuanacha. Ciallaíonn tabhairt ar ais smacht freisin foghlaim conas luach a chur ort féin agus meas a bheith agat ort féin mar dhuine aonair, beag beann ar thuairimí millteach an tsaobhaidh narcissistic.

Téigh i gcomhairle le duine gairmiúil

Faigh cabhair chun patrúin láimhsithe a aithint agus a shárú. Is féidir le teiripeoir a dhéanann sainfheidhmiú ar chaidreamh maslach uirlisí agus straitéisí a thairiscint chun éirí as an gcaidreamh agus do shaol a atógáil. Tá sé riachtanach gan aghaidh a thabhairt ar an bpróiseas cneasaithe seo ina n-aonar, mar is minic go mbíonn gá le tacaíocht sheachtrach chun timthriallta spleáchais agus ionramhála a bhriseadh.

Atógáil do shaol tar éis caidreamh le saobhadh narcissistic

Tar éis caidreamh a fhágáil le pervert narcissistic, tá sé riachtanach:

• Tóg am a leigheas

Ná Rush isteach i gcaidrimh nua agus díriú ar do leighis féin. Féadfaidh sé seo a bheith san áireamh gníomhaíochtaí forbartha pearsanta, mar mhachnamh, spórt, nó fiú taisteal, chun do phaisin agus d’fhéiniúlacht a athfhionnachtain lasmuigh den chaidreamh tocsaineach.

• Athshainigh do luach pearsanta

Déan tú féin a atógáil lasmuigh de thionchar tocsaineach an shaobhadh narcissistic. Is éard atá i gceist leis seo a aithint nach mbraitheann fiúntas pearsanta ar fhaomhadh nó ar ghean daoine eile, ach ar fhéinfhiúntas agus meas an duine féin.

• Foghlaim grá sláintiúil arís

Caidrimh a bhunú bunaithe ar chomh-mheas agus gean ó chroí. Is féidir leis seo a bheith ina phróiseas fada, mar a éilíonn sé patrúin na iompar láimhsithe agus ionchais agus creidimh nua a fhorbairt maidir le grá agus caidrimh.

Conclúid: An tábhacht a bhaineann le hathléimneacht

Is próiseas casta agus pianmhar é tú féin a shaoradh ó chaidreamh le PN, ach is féidir. Staonadh Éigeantach Níl ann ach ceann amháin de go leor uirlisí a úsáidtear chun rialú agus díchumhachtú a dhéanamh, ach trí na tactics seo a aithint, is féidir le híospartaigh tosú ar chumhacht a fháil ar ais ar a saolta.

Trí na meicníochtaí seo a thuiscint, is fearr a bheidh tú in ann éalú ón bíseach millteach seo. Is féidir leat filleadh ar an saol freisin ina bhfuil caidreamh agus gean roinnte go fírinneach, nach n-úsáidtear mar airm ionramhála.

👇 Chun tuilleadh eolais a fháil:

• Cluiche diall Narcissist: Meicníochtaí ionramhála a thuiscint
• Ionramháil éifeachtúil: Tionchar PN a thuiscint
• Imní: a meicníochtaí agus a tionchar a thuiscint