PN agus staonadh: Tuigsinn dòighean làimhseachaidh

Is e ro-innleachd làimhseachaidh sgriosail a th’ ann am PN agus èigneachadh / staonadh ann an dàimh le pervert narcissistic. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh a’ ghearain narcissistic agus staonadh, na h-adhbharan air cùl a’ ghiùlain seo agus na buaidhean saidhgeòlach air an neach-fulang, agus aig an aon àm a’ tabhann dhòighean air thu fhèin a shaoradh bhuaithe agus thu fhèin ath-thogail.
[bhidio_leabaichte][/bhidio_leabaichte]

Stalachadh mar armachd smachd PN

Le tionndadh narcissistic a’ cleachdadh staonadh mar armachd gus smachd a chumail air a chompanach. Bho thoiseach a ‘chàirdeis, faodaidh eadar-obrachadh dlùth a bhith a’ coimhead àbhaisteach, eadhon dìoghrasach. Thar ùine, ge-tà, bidh na h-amannan sin a’ fàs nas annasaiche. Chan eil an giùlan seo gun fhiosta, ach tha e na phàirt de ro-innleachd a dh’aona ghnothach a tha ag amas air faireachdainn de eisimeileachd agus easbhaidh tòcail a chruthachadh anns an neach a tha a’ fulang.

Tha na prìomh amasan a tha an cois narcissistic pervert tro staonadh iomadach agus air an deagh òrdugh:

Cruthaich feum seasmhach

Bidh a h-uile gluasad tòcail na dhuais airson tagradh an neach-fulang. Tha an ro-innleachd seo gu sònraichte èifeachdach leis gu bheil e a’ stèidheachadh cruth de eisimeileachd tòcail. Thig an neach-fulang gu dòchas airson a h-uile gluasad-bodhaig, a h-uile mionaid de ghaol, mar dhearbhadh air a luach pearsanta. Tha an cearcall duais agus easbhaidh seo a’ toirt air an neach-fulang barrachd is barrachd a cheangal ris an tormentor aca, a’ creidsinn gu bheil a h-uile eadar-obrachadh adhartach na dhearbhadh air gaol, nuair nach eil ann an da-rìribh ach ionnstramaid smachd.

Cùm an neach-fulang fo smachd

Le bhith a’ toirt air falbh gaol bhon neach-fulang, bidh an neach-dèanamh droch-dhìol narcissistic a’ dèanamh cinnteach à an ceangal. Mar as motha an dìth, ’s ann as làidire an feum a thoileachadh Bidh an t-iarrtas airson aithneachadh a’ fàs cumhachdach don neach-fulang. Bidh an dìth seo a’ neartachadh cumhachd an neach-dèanamh droch-rùnach narcissistic thairis air an neach-fulang, a tha deiseil airson rud sam bith a dhèanamh gus an gaol caillte seo fhaighinn air ais.

Dèan sgrios air fèin-spèis

Le bhith a’ togail teagamh mu ion-mhiannaichte an neach-fulang, bidh e ga lagachadh gu tòcail. Tha gach iomradh brònach, gach diùltadh gean, na bhuille do fhèin-spèis an neach a tha a’ fulang. Beag air bheag, thig i gu bhith a’ faighneachd dè a tha i a’ dèanamh ceàrr, carson nach eil gaol aice oirre mar a bha i roimhe. Tha an teagamh seasmhach seo ga putadh gu bhith ag ath-dhùblachadh a h-oidhirpean gus a thoileachadh, gun a bhith a’ faighinn a-riamh an sàsachadh a tha i ag iarraidh, agus mar sin a’ daingneachadh a staid tagraidh.

Buaidh saidhgeòlach staonadh air an neach-fulang

Le dìth dàimhean dlùth ann an dàimh far an robh dlùth-chàirdeas aig aon àm faodaidh sreath de bhuaidhean saidhgeòlach sgriosail adhbhrachadh. Is dòcha gun tòisich an neach-fulang, a’ feuchainn ri tuigsinn carson nach eil i airidh tuilleadh ann an sùilean a com-pàirtiche, a bhith teagmhach mun luach aice fhèin.

Tha builean saidhgeòlach a’ bheòthail seo iomadach agus gu tric domhainn:

Lùghdachadh fèin-spèis

Tha an neach-fulang a ‘faireachdainn nas lugha agus nas lugha de mhiann. Bidh am faireachdainn seo gu tric air a dhèanamh nas miosa le càineadh seasmhach an neach-brathaidh narcissistic, a dh’ fhaodadh lochdan corporra mac-meanmnach no àibheiseach a nochdadh, no lughdachadh oidhirpean an neach-fulang a bhith a ’nochdadh tarraingeach. Seo ìsleachadh faodaidh giùlan eagarach leantainn gu call fèin-mhisneachd, a ’dèanamh an neach-fulang nas so-leònte ri làimhseachadh.

An eisimeil faireachail

Tha easbhaidh de ghean a’ cruthachadh a falamh faireachdainn gu bheil an neach-fulang eu-dòchasach ri lìonadh. Faodaidh i an uairsin a bhith trom leis a’ bheachd a bhith a’ faighinn air ais gaol caillte, a’ cur feumalachdan agus miannan an t-seallaidh narcissistic air thoiseach oirre fhèin. Faodaidh an eisimeileachd seo fàs cho làidir is gu bheil an neach-fulang a’ tighinn gu bhith a’ gabhail ri giùlan a tha a’ sìor fhàs ana-cainteach an dòchas faighinn air ais a’ ghaol air an robh iad air an call.

Leasachadh air eagal trèigsinn

Tha dìth prìobhaideachd a’ daingneachadh an eagal gun tèid fhàgail air chùl. Faodaidh an t-iongnadh narcissistic brath a ghabhail air an eagal seo le bhith a ’bagairt an dàimh fhàgail no a’ toirt iomradh air com-pàirtichean eile. Faodaidh an t-eagal seo mu thrèigsinn toirt air an neach-fulang cumail eadhon nas teinne ris a’ chàirdeas, eadhon nuair a tha e soilleir gu bheil e puinnseanta, le dòchas nach tèid fhàgail leis fhèin.

An ro-innleachd easbhaidh: carson a tha an narcissistic pervert a’ diùltadh dlùth-chàirdeas?

Tha e deatamach tuigsinn, airson pervert narcissistic, dìlseachd ’s e mèinn a th’ ann. Na inntinn, le bhith a’ faighinn ro fhaisg air cuideigin gan dèanamh so-leònte, rudeigin a bhios e a’ seachnadh aig a h-uile cosgais. Le bhith a’ cruthachadh astar corporra is faireachail, nì e cinnteach gum fuirich thu fo smachd.

Tha na h-adhbharan airson gu bheil an t-uamhas narcissistic a’ diùltadh dlùth-chàirdeas iomadach:

• A ’seachnadh so-leòntachd : Dh’ fhaodadh dlùth-chàirdeas laigsean neach fhoillseachadh. Le bhith a’ cumail astar tòcail, bidh an claon-bhreith narcissistic ga dhìon fhèin bho na tha e a’ faicinn mar chunnart dha chumhachd. Is fheàrr leis aghaidh smachd iomlan a chumail seach cunnart a bhith air fhaicinn mar lag no so-leònte.
• A’ ceangal dlùth-chàirdeas ri coileanadh : Dha, tha dàimhean dlùth dìreach mar dhòigh eile air làimhseachadh, sealladh far am feum e pàirt a ghabhail gun tasgadh tòcail sam bith. Feumaidh an coileanadh seo oidhirp nach eil e deònach a thoirt seachad às aonais buannachd phearsanta chudromach.
• Dìth spèis dhùrachdach : Tha dìth fìor fhaireachdainnean a ’dèanamh amannan dlùth-chàirdeas a’ sìor fhàs tearc, oir tha feum aca air oidhirp nach eil e deònach a thoirt seachad gun bhuannachd phearsanta. A bharrachd air an sin, bidh an claon-bhreith narcissistic gu tric a’ faicinn dlùth-chàirdeas mar obair chruaidh seach a bhith a’ dèanamh iomlaid air toileachas is spèis.

Dàimh air a chleachdadh mar pheanas no duais

Faodaidh an pervert narcissistic cuideachd dlùth-chàirdeas a chleachdadh mar a cruth duaise no peanas. Às deidh argamaid, mar eisimpleir, faodaidh e mionaid de dhìomhaireachd a cheadachadh mar dhòigh air a smachd a dhaingneachadh.

Am measg dhòighean na ro-innleachd PN seo agus staonadh tha:

• Duais chùmhnantach: 

Chan eil dìomhaireachd air a thoirt seachad ach ma chuireas an neach-fulang a-steach gu tur. Tha an dòigh-obrach seo a’ toirt air an neach-fulaing gabhail ri giùlan a tha a’ sìor fhàs ana-cainteach an dòchas gaol caillte fhaighinn air ais. Bidh a h-uile gluasad tòcail gu bhith na dhuais airson tagradh an neach-fulang, agus mar sin a’ daingneachadh spionnadh cumhachd an t-seallaidh narcissistic.

• Peanas le bochdainn: 

Tha an neach-fulang air a thoirt air falbh bho spèis airson a pheanasachadh no an làimhseachadh. Is e seòrsa de pheanas a th’ anns a’ bhochdainn seo de ghràdh a tha ag amas air strì an neach-fulaing a bhriseadh sìos agus an dèanamh nas socraiche.

• Ceangal mì-fhallain:

Bidh an neach-fulang a’ tighinn gu crìch a’ cothlamadh còmhstri agus rèite tro dlùth-chàirdeas, a’ cruthachadh cearcall puinnseanta. Is dòcha gun tig i gu bhith a’ creidsinn gur e an aon dòigh air còmhstrithean fhuasgladh tro dlùth-chàirdeas, a tha a’ daingneachadh tuilleadh eisimeileachd agus smachd tòcail an narcissist.

Builean fad-ùine: sgrios fèin-spèis

San fhad-ùine, bidh an gluasad seo de bhochdainn tòcail agus dlùth-cheangal làimhseachail a’ leantainn gu sgrios mean air mhean fèin-spèis den neach-fulang.

Am measg nam buaidhean fad-ùine tha:

Caill fèin-mhisneachd

Bidh an neach-fulang a’ faireachdainn barrachd is barrachd gun fheum agus gun iarraidh. Am faireachdainn seo de ìsleachadh air a dhèanamh nas miosa leis a’ chàineadh cunbhalach air an t-seallaidh narcissistic, nach caill cothrom a bhith a’ soilleireachadh sgàinidhean fìor no mac-meanmnach an neach-fulang. Faodaidh an call seo de fhèin-mhisneachd buaidh a thoirt air gach taobh de bheatha an neach-fulaing, bhon dreuchd aca gu na dàimhean sòisealta aca.

Neartachadh eisimeileachd

Bidh gach eadar-obrachadh leis an t-sealladh narcissistic a ‘daingneachadh an eisimeileachd tòcail. Tha an tràilleachd seo cho làidir is gum faod an neach-fulang gabhail ri giùlan a tha a’ sìor fhàs ana-cainteach, a’ creidsinn nach eil iad airidh air dad nas fheàrr no nach urrainn dhaibh a bhith beò às aonais an com-pàirtiche aca.

Duilgheadas a ‘fàgail an dàimh

Tha cion spèis a’ toirt air an neach-fulang a chreidsinn gum feum iad atharrachadh gus na tha iad a’ smaoineachadh a th’ ann an gaol fhaighinn air ais. Tha an creideas seo na ribe leis gu bheil e a’ cur casg air an neach-fulang an dàimh fhaicinn airson na tha e dha-rìribh: fiùghantach puinnseanta far a bheil gaol air a chleachdadh mar inneal làimhseachaidh.

Ciamar a gheibh thu air falbh bhon snìomhadh millteach seo?

Gus thu fhèin a shaoradh bho PN agus staonadh, tha e deatamach:

A ‘tuigsinn an ro-innleachd smachd

Thoir an aire nach e dìth miann a th’ ann an staonadh èignichte, ach innleachd làimhseachail. Is e am mothachadh seo a’ chiad cheum ann a bhith gad shaoradh bho bhuaidh an t-seallaidh narcissistic.

Gabh smachd air ais air do bheatha tòcail

Obraich air fèin-spèis taobh a-muigh an dàimh puinnseanta. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach leigheas fa leth, taic bho luchd-gràidh, no eadhon com-pàirteachadh ann am buidhnean taic airson luchd-fulaing perverts narcissistic. Tha a bhith a’ toirt air ais smachd cuideachd a’ ciallachadh ionnsaich mar a chuireas tu luach ort fhèin agus spèis a thoirt dhut fhèin mar neach fa leth, ge bith dè na beachdan millteach a th’ aig an t-seallaidh narcissistic.

Bruidhinn ri proifeasanta

Faigh cuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a’ faighinn thairis air pàtrain làimhseachaidh. Faodaidh neach-leigheis a tha gu sònraichte an sàs ann an dàimhean ana-cainteach innealan agus ro-innleachdan a thabhann airson faighinn a-mach às an dàimh agus do bheatha ath-thogail. Tha e deatamach gun a bhith a ‘toirt aghaidh air a’ phròiseas slànachaidh seo a-mhàin, oir gu tric tha feum air taic bhon taobh a-muigh gus cearcallan eisimeileachd agus làimhseachadh a bhriseadh.

Ag ath-thogail do bheatha às deidh dàimh le pervert narcissistic

Às deidh dàimh fhàgail le pervert narcissistic, tha e riatanach:

• Gabh ùine airson a leigheas

Na ruith gu dàimhean ùra agus cuir fòcas air do shlànachadh fhèin. Faodaidh seo gabhail a-steach gnìomhan leasachaidh pearsanta, leithid meòrachadh, spòrs, no eadhon siubhal, gus na h-ùidhean agus an dearbh-aithne agad ath-lorg taobh a-muigh dàimh puinnseanta.

• Dèan ath-mhìneachadh air do luach pearsanta

Ath-thog thu fhèin taobh a-muigh buaidh puinnseanta an t-seallaidh narcissistic. Tha seo a’ gabhail a-steach a bhith ag aithneachadh nach eil luach pearsanta an urra ri aonta no spèis dhaoine eile, ach air mothachadh neach fhèin air fèin-luach agus spèis.

• Ionnsaich gaol gu fallain a-rithist

Stèidhich dàimhean stèidhichte air spèis dha chèile agus spèis dhùrachdach. Faodaidh seo a bhith na phròiseas fada, mar a dh ‘fheumas e neo-ionnsachadh pàtranan giùlan làimhseachail agus leasaich dùilean agus creideasan ùra mu ghaol agus dàimhean.

Co-dhùnadh: Cho cudromach sa tha seasmhachd

Is e pròiseas toinnte agus dòrainneach a th’ ann a bhith gad shaoradh fhèin bho dhàimh le PN, ach tha e comasach. Staonadh èiginneach dìreach aon de dh’ iomadh inneal a thathas a’ cleachdadh gus smachd a chumail air agus dì-cheadachadh, ach le bhith ag aithneachadh nan innleachdan sin, faodaidh luchd-fulaing tòiseachadh air cumhachd fhaighinn air ais thairis air am beatha.

Le bhith a’ tuigsinn nan dòighean sin, tha thu nas uidheamaichte airson faighinn seachad air an t-snìomhanach millteach seo. Faodaidh tu cuideachd tilleadh gu beatha far a bheil dlùth-cheangal agus gràdh air a cho-roinn gu fìrinneach, gun a bhith air a chleachdadh mar armachd làimhseachaidh.

👇 Gus barrachd ionnsachadh:

• Gèam claonadh Narcissist: A’ tuigsinn dòighean làimhseachaidh
• Làimhseachadh buadhach: A’ tuigsinn buaidh PN
• Imcheist: a’ tuigsinn na dòighean agus a’ bhuaidh aige