ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະການລະເວັ້ນ: ຄວາມເຂົ້າໃຈກົນໄກການຫມູນໃຊ້

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະການບັງຄັບ / ການລະເວັ້ນໃນຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນຍຸດທະສາດການຫມູນໃຊ້ທີ່ຮ້າຍກາດ. ບົດຄວາມນີ້ສໍາຫຼວດ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະການລະເວັ້ນ, ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງພຶດຕິກໍານີ້ແລະຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີວິທີການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມັນແລະສ້າງຕົວທ່ານເອງໃຫມ່.

ການລະເວັ້ນເປັນອາວຸດຂອງການຄວບຄຸມ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

THE ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໃຊ້ການລະເວັ້ນເປັນອາວຸດເພື່ອຄວບຄຸມຄູ່ນອນຂອງລາວ. ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ການພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເວລາເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ພຶດຕິກໍານີ້ບໍ່ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດ, ແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອແນໃສ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພິ່ງພາອາໄສແລະການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ໂດຍຜ່ານການລະເວັ້ນແມ່ນມີຫຼາຍແລະຈັດລະບຽບດີ:

ສ້າງຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່

ທຸກໆທ່າທາງອາລົມກາຍເປັນລາງວັນສຳລັບການຍອມຈຳນົນຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຍຸດທະສາດນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າມັນ instills ຮູບແບບຂອງ ການ​ເພິ່ງ​ພາ​ອາ​ລົມ​. ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ມາ​ເພື່ອ​ຫວັງ​ໃຫ້​ທຸກ​ທ່າ​ທາງ, ທຸກ​ເວລາ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ຮັກ, ​ເປັນ​ການ​ຢືນຢັນ​ຄຸນຄ່າ​ສ່ວນ​ຕົວ. ວົງຈອນຂອງລາງວັນແລະການຂາດແຄນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕິດກັບຄວາມທໍລະມານຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊື່ອວ່າທຸກໆການໂຕ້ຕອບໃນທາງບວກແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງຄວາມຮັກ, ເມື່ອໃນຄວາມເປັນຈິງມັນເປັນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືຄວບຄຸມ.

ຮັກສາຜູ້ເຄາະຮ້າຍພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ

ໂດຍ depriving ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງຄວາມຮັກ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຮັບປະກັນການຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການ​ຂາດ​ເຂີນ​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ຂຶ້ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ຕ້ອງການກະລຸນາ ແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ຄວາມຂາດເຂີນນີ້ເສີມກໍາລັງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຜູ້ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປນີ້.

ທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ໂດຍ instilling ສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ລາວເຮັດໃຫ້ລາວອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແຕ່ລະຄຳເວົ້າທີ່ດູຖູກ, ການປະຕິເສດຄວາມຮັກແພງ, ແຕ່ລະຄຳເວົ້າລ້ວນແຕ່ເປັນການທຳລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຄ່ອຍໆ, ນາງມາສົງໄສວ່ານາງເຮັດຫຍັງຜິດ, ເປັນຫຍັງນາງບໍ່ໄດ້ຮັກຄືແຕ່ກ່ອນ. ຄວາມສົງໃສຄົງທີ່ນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ນາງເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມຂອງນາງຄືນໃຫມ່ເພື່ອຄວາມພໍໃຈ, ໂດຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມພໍໃຈທີ່ນາງສະແຫວງຫາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະຂອງການຍື່ນສະເຫນີຂອງນາງ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການລະເວັ້ນຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

THE ຂາດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສະ​ນິດ​ສະ​ນິດ​ ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມເຄີຍມີມາກ່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍກາດໄດ້. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງນາງບໍ່ເປັນທີ່ປາດຖະຫນາໃນສາຍຕາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ, ອາດຈະເລີ່ມສົງໄສຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.

ຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈຂອງການເຄື່ອນໄຫວນີ້ແມ່ນມີຈໍານວນຫລາຍແລະມັກຈະເລິກເຊິ່ງ:

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼຸດລົງ

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍແລະຄວາມປາຖະຫນາຫນ້ອຍລົງ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຂໍ້ບົກພ່ອງທາງກາຍຍະພາບທີ່ຈິນຕະນາການຫຼືເກີນຈິງ, ຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມພະຍາຍາມຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມດຶງດູດ. ນີ້ ການປະເມີນລາຄາ ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນລະບົບສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫມູນໃຊ້.

ການເອື່ອຍອີງທາງອາລົມ

ການ​ຂາດ​ຄວາມ​ຮັກ​ສ້າງ ກ ໂມໂຫທາງດ້ານອາລົມ ວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນ desperate ທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງອາດຈະຫລົງໄຫລກັບການຊະນະຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ, ວາງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ກ່ອນຫນ້າຂອງຕົນເອງ. ການເອື່ອຍອີງນີ້ສາມາດກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມາຍອມຮັບການປະພຶດທີ່ຂົ່ມເຫັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຄືນຄວາມຮັກທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການດ້ອຍໂອກາດ.

ການພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ

ການຂາດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເສີມສ້າງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະໄວ້. ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ອາດຈະຂູດຮີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໂດຍການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນຫຼື hinting ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໂດຍຫວັງວ່າຈະບໍ່ຖືກປະໄວ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ຍຸດທະສາດການຂັດຂວາງ: ເປັນຫຍັງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປະຕິເສດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ?

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ ສຳ ລັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຄວາມໃກ້ຊິດ ເປັນ minefield ໄດ້. ໃນໃຈຂອງລາວ, ການໃກ້ຊິດກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວຫລີກລ້ຽງໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ໂດຍການສ້າງໄລຍະຫ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ມັນຮັບປະກັນວ່າທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ.

ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປະຕິເສດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:

• ຫຼີກເວັ້ນຄວາມອ່ອນແອ: ຄວາມສະໜິດສະໜົມສາມາດເປີດເຜີຍຈຸດອ່ອນຂອງຄົນເຮົາໄດ້. ໂດຍການຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກສິ່ງທີ່ລາວຮັບຮູ້ວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ອໍານາດຂອງລາວ. ລາວມັກຮັກສາ facade ຂອງການຄວບຄຸມທັງຫມົດແທນທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າອ່ອນແອຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ.
• Associating intimacy with performance: ສໍາລັບລາວ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການອື່ນຂອງການຫມູນໃຊ້, ເປັນ scene ທີ່ລາວຕ້ອງມີບົດບາດໂດຍບໍ່ມີການລົງທຶນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງ. ການປະຕິບັດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະສະຫນອງໂດຍບໍ່ມີການຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວທີ່ສໍາຄັນ.
• ການຂາດຄວາມຮັກຈິງໃຈ: ການບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສະໜິດສະໜົມນັບມື້ນັບຫາຍາກ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມທີ່ລາວບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະເຫັນຄວາມສະໜິດສະໜົມເປັນວຽກແທນທີ່ຈະເປັນການແລກປ່ຽນຄວາມສຸກ ແລະຄວາມຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຄວາມສະໜິດສະໜົມທີ່ໃຊ້ເປັນການລົງໂທດ ຫຼືລາງວັນ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຍັງສາມາດໃຊ້ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເປັນ ຮູບແບບຂອງລາງວັນຫຼືການລົງໂທດ. ຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງ, ຕົວຢ່າງ, ລາວອາດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເວລາຂອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເປັນວິທີການເສີມສ້າງການຄວບຄຸມຂອງລາວ.

ກົນໄກຂອງຍຸດທະສາດ pn ນີ້ແລະການລະເວັ້ນປະກອບມີ:

• ລາງວັນທີ່ມີເງື່ອນໄຂ:

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຖ້າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຍື່ນສະເຫນີຢ່າງສົມບູນ. ກົນ​ໄກ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຍອມຮັບ​ການ​ກະທຳ​ທີ່​ຖືກ​ຂົ່ມ​ເຫັງ​ທີ່​ນັບ​ມື້​ນັບ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ທີ່​ສູນ​ເສຍ​ໄປ​ຄືນ​ມາ. ທຸກໆທ່າທາງທີ່ຮັກແພງກາຍເປັນລາງວັນສໍາລັບການຍື່ນສະເຫນີຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ດັ່ງນັ້ນການເສີມສ້າງພະລັງງານຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

• Punishment by deprivation:

ຜູ້​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຂາດ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ເພື່ອ​ລົງ​ໂທດ​ຫຼື​ຫມູນ​ໃຊ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ການຂັດຂວາງຄວາມຮັກແພງນີ້ແມ່ນຮູບແບບການລົງໂທດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທໍາລາຍການຕໍ່ຕ້ານຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ docile ຫຼາຍ.

• U ສະມາຄົມສຸຂະພາບ:

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສິ້ນສຸດລົງເຖິງການສົມທົບການຂັດແຍ້ງແລະການປອງດອງກັນໂດຍຜ່ານຄວາມໃກ້ຊິດ, ສ້າງວົງຈອນພິດ. ນາງອາດຈະເຊື່ອວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ້ງແມ່ນຜ່ານຄວາມໃກ້ຊິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະການຄວບຄຸມທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ຕື່ມອີກ.

ຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວ: ການທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

​ໃນ​ໄລຍະ​ຍາວ, ຄວາມ​ຂາດ​ເຂີນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ ​ແລະ ຄວາມ​ສະໜິດສະໜົມ​ທີ່​ຖືກ​ຫມູນ​ໃຊ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ ການທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງເທື່ອລະກ້າວ ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.

ຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວລວມມີ:

ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ

ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ປະ​ໂຫຍດ​ແລະ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ ການປະເມີນລາຄາ ແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍພາດໂອກາດທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຈິນຕະນາການຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຈາກອາຊີບຂອງພວກເຂົາຈົນເຖິງການພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ການເສີມສ້າງການເພິ່ງພາອາໄສ

ທຸກໆການໂຕ້ຕອບກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເສີມສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ. ສິ່ງເສບຕິດນີ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະຍອມຮັບເອົາພຶດຕິກໍາທີ່ຂົ່ມເຫັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາສົມຄວນບໍ່ມີສິ່ງທີ່ດີກວ່າຫຼືວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄູ່ນອນ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ

ການຂາດຄວາມຮັກແພງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຕ້ອງປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າເປັນຄວາມຮັກ. ຄວາມ​ເຊື່ອ​ນີ້​ເປັນ​ກັບ​ດັກ​ເພາະ​ມັນ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜູ້​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ເຫັນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ມັນ​ເປັນ​ຈິງ: ເປັນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ເປັນ​ພິດ​ທີ່​ຄວາມ​ຮັກ​ຖືກ​ໃຊ້​ເປັນ​ອາວຸດ​ຂອງ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້.

ວິທີການທີ່ຈະຫນີກ້ຽວວຽນທໍາລາຍນີ້?

ເພື່ອແຍກອອກຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະການລະເວັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ:

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການຄວບຄຸມ

ຮັບຮູ້ວ່າການຢຸດເຊົາການບັງຄັບບໍ່ແມ່ນການຂາດຄວາມປາຖະຫນາ, ແຕ່ເປັນການຫມູນໃຊ້. ການປູກຈິດສໍານຶກນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກການຈັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ເອົາການຄວບຄຸມຊີວິດຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືນ

ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ, ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນຮັກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ການຄວບຄຸມຄືນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າ ຮຽນຮູ້ວິທີການໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ ແລະເຄົາລົບຕົນເອງເປັນບຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ທໍາລາຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລະບຸ ແລະເອົາຊະນະຮູບແບບການຫມູນໃຊ້. ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດສາມາດສະເຫນີເຄື່ອງມືແລະກົນລະຍຸດສໍາລັບການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນແລະສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ປະເຊີນກັບຂະບວນການປິ່ນປົວນີ້ຢ່າງດຽວ, ຍ້ອນວ່າການສະຫນັບສະຫນູນຈາກພາຍນອກມັກຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອທໍາລາຍວົງຈອນການເພິ່ງພາອາໄສແລະການຫມູນໃຊ້.

ການຟື້ນຟູຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ຫຼັງຈາກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ:

• ໃຊ້ເວລາປິ່ນປົວ

ຢ່າຟ້າວເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ແລະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເອງ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີ ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ບຸກ​ຄົນ​ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ກິລາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເດີນທາງ, ເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມຢາກຂອງທ່ານແລະຕົວຕົນຂອງທ່ານຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ.

• Redefining your personal value

ຟື້ນຟູຕົວທ່ານເອງຢູ່ນອກອິດທິພົນທີ່ເປັນພິດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮູ້ວ່າຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການອະນຸມັດຫຼືຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຂອງມູນຄ່າແລະຄວາມເຄົາລົບຂອງຕົນເອງ.

• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສຸຂະພາບອີກຄັ້ງ

ສ້າງຄວາມສໍາພັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຄວາມຮັກຈິງໃຈ. ນີ້ສາມາດເປັນຂະບວນການຍາວ, ຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງການ ຮຽນຮູ້ຮູບແບບຂອງ ພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້ ແລະພັດທະນາຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມເຊື່ອໃຫມ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມສໍາພັນ.

ສະຫຼຸບ: ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ

ການແຍກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ pn ແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນແລະເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ບັງຄັບໃຫ້ລະເວັ້ນ ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມແລະ disempower, ແຕ່ໂດຍການຮັບຮູ້ມີສິດເທົ່າທຽມເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ regaming ອໍານາດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໂດຍການເຂົ້າໃຈກົນໄກເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫນີຈາກກ້ຽວວຽນທໍາລາຍນີ້. ເຈົ້າຍັງສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະຄວາມຮັກແພງກັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເປັນອາວຸດຂອງການຫມູນໃຊ້.

👇 ໄປຕໍ່ທີ່:

• Narcissist Deflection Game: ເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງການຫມູນໃຊ້
• ການຫມູນໃຊ້ທີ່ມີຜົນກະທົບ: ຄວາມເຂົ້າໃຈອິດທິພົນຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ
• ຄວາມກັງວົນ: ຄວາມເຂົ້າໃຈກົນໄກແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ