ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ: ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਕੀ ਹੈ?

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ:

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਢਵਾਉਣਾ
• ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੁੱਪ
• ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
• ਸਵੈਇੱਛਤ ਢਿੱਲ
• ਸੂਖਮ ਭੰਨਤੋੜ

ਦੇ ਉਲਟਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰਤਾਖੁੱਲ੍ਹੀ, ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨੇ ਹੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਵਿੱਚ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

• ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ:

Passive-Agressive ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ “ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ” ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਬਰਫੀਲੀ ਚੁੱਪ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਰਉਪਕਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸੂਖਮ ਬਾਰਬ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੈ। “ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ” ਜਾਂ “ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ” ਵਰਗੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਹਮਲੇ ਹਨ।

• ਵਿਘਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਢਿੱਲ:

ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਚੋਣਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ:

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ “ਭੁੱਲਣ” ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਇਸ ਚਾਲ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਪੀੜਤ ‘ਤੇ ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ:

ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੌਕਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਘੱਟ ਝਟਕੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਚੌਕਸੀ ਉਸ ਦੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

• ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ:

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੀੜਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਜਿਸਨੂੰ “ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ:

ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਪਤਨ:

ਪਰਦੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਕੇ, ਪੀੜਤ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੀ ਹੈ।

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸੂਖਮ ਪਰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ।

1. ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕੰਟਰੋਲ ਰਣਨੀਤੀ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ, ਸਿੱਧੀ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲੋਂ ਪਛਾਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਬ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ
• ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਠੋਸ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰੋ

2.ਸੰਯੁਕਤ ਸਮਾਗਮ

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸਥਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ (ਬਹਿਰਾ ਕੰਨ ਮੋੜਨਾ)
• ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਢਿੱਲ
• ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
• ਪੀੜਤ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਸੂਖਮ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ
• ਦੂਜੇ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇਨਕਾਰ

3. ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੀੜਤ:

1. ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਉਸਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
2. ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
3. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਬਚਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• The guilt ਗੇਮ:

ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਪੱਕੇ ਰਹੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਉਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

• ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ “ਬਦਲਣ” ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪਰਤੱਖ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੋਧਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਲਾਈ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

• Empty ਵਾਅਦੇ:

ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਵਾਅਦੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੋਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.

• ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੰਸਾ ਨਾਲ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ:

ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹੋ।

ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ‘ਤੇ ਬਿਬਲੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ

ਇੱਥੇ ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:

1. ਕਾਹਨ, ਡੀ. (2010). La violence passive : un mal insidieux dans les relations humaines. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲ’ਹਰਮਟਨ।
2. ਲੇਵੀ, ਜੇ. (2005). La violence des mots : une étude sur la violence passive dans le cadre familial. ਲਿਓਨ: ਪ੍ਰੈਸਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੇਅਰਸ ਡੀ ਲਿਓਨ।
3. ਵਿਗਨੌਲਟ, ਐੱਮ. (2012). La violence psychologique et passive : comprendre pour agir. ਟੂਲੂਜ਼: ਐਡੀਸ਼ਨ ਏਰੇਸ।
4. ਗੌਚਰ, ਸ੍ਰ. (2018). La maltraitance passive : enjeux et perspectives. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੁਨੋਡ।
5. ਡੂਪੋਂਟ, ਸੀ. (2016). Violence et société : la face cachée de la violence passive. ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼: ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਐਡੀਸ਼ਨ.
6. ਸਾਈਮਨ, ਪੀ. (2014). De la violence ordinaire à la violence passive : comprendre les dynamiques relationnelles. ਮਾਰਸੇਲ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਬਰੈਕਟਸ।
7. ਟੈਂਗੂ, ਸ. (2019). Violence et conflits interpersonnels : la place de la violence passive. ਨੈਨਟੇਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ Cécile Defaut.

ਇਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਪੈਸਿਵ ਹਿੰਸਾ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਾਤਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖ ਕੇ, ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਸਤੇ ‘ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਤਿਕਾਰ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।