ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਪੀੜਤ ਮਾਂ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ‘ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਂ-ਧੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਜੋ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਉਹ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
- ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਤਿਕੋਣੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜ੍ਹਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਉਹ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਮੰਨਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੈ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਇਹ ਰਵੱਈਏ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
Want to break free from this hold?
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ‘ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਪੀੜਤ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਵੈ-ਮਾਣਅਤੇ ਕੁੜੀ ਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ:
- ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਭਾਵਨਾ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ
- ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਭੰਨ-ਤੋੜ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਗ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਜਾਲ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ‘ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
- ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ
- ਦੋਸ਼ ਦੀ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ
- ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਵੱਸ ਪੀੜਤ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
- ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਵਾਪਿਸ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਰਵੈਰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਸਿੱਖਿਆ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
- ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
- ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿਓ
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
- ਡਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣਾ: ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਪੀਅਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਟੂਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੇਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਜੀਵਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ toxic ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
- ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵੱਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਿਓ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।
ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ
ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਇਹ ਲਿੰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- Manipulation Cycle: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ, ਅਯੋਗ, ਜਾਂ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- Gaslighting: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਜੋ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੀੜਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- Social Isolation: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨੈਟਵਰਕ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਿੰਗ ਅਸੁਰੱਖਿਆਜ਼: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ‘ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਦਇਆ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ: ਪੀੜਤ, ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ‘ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।
- ਟਰਾਮਾ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ: ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
- ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ: ਪੀੜਤ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਇਹਨਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਥੀਮ ‘ਤੇ ਬਿਬਲਿਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਵਾਲਾ: “ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਂ ਜੋ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ”
ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ:
- ਮਿਲਰ, ਏ. (1990)। La Mère à l’Envers : le Miroir de la Souffrance. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੀ ਲ’ਹੋਮ।
- ਡੂਮੋਂਟ, ਐੱਮ. (2015)। Les Mères Toxiques : Comment S’en Libérer. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨਸ ਡੀ ਐਲ ਆਰਚੀਪਲ।
- ਲੇਵੀ, ਐੱਮ. (2012)। La Mère Parfaite : Mythe ou Réalité ? ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਇਰੋਲਸ।
- Boulanger, D. (2017). L’Emprise Maternelle : Comprendre la Relation Toxique. ਲਿਓਨ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਲ’ਹਰਮਟਨ।
- ਕੋਹੇਨ, ਐਸ. (2018)। Mères et Filles : L’Injonction à la Perfection. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੁਨੋਡ।
- ਜੇਰਾਰਡ, ਜੇ. (2019)। Victimisation et Manipulation : Les Mères Toxiques en Question. ਟੂਲੂਜ਼: ਐਡੀਸ਼ਨਸ ਓਕਟੇਵ।
- Friedmann, A. (2016). Déjouer les Manipulations Affectives des Mères Toxiques. ਪੈਰਿਸ: ਐਡੀਸ਼ਨ ਫਸਟ।
ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਪੀੜਤ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਕੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੁਨਰ ਖੋਜ ਦੇ ਇਸ ਮਾਰਗ ‘ਤੇ ਚੱਲ ਕੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੀਤ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Cristina ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਦਮ ਹੈ: ਸਮਝੋ, ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਵੀਡੀਓ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਵਟਸਐਪ) — ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ €100।
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.