Хохирогч эхийн хор уршиг юу вэ?

Хортой, золиослогч эхтэй өссөн нь хүний ​​сэтгэл зүйд гүн ул мөр үлдээдэг. Хүүхэд насны эдгээр шарх нь заримдаа насанд хүрэгчдийн хувьд, ялангуяа харцист, гажууд түнштэй харьцах бусад хорт харилцаанд илүү өртөмтгий болгодог. Энэ нийтлэлд бид ээж охин хоёрын хортой харилцааны динамик ба түүний урт хугацааны үр дагаврыг судлах болно.

Хортой, зальтай эхийн шинж тэмдэг

Хохирогч эх нь ерөнхийдөө хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг:

• Тэр охиныхоо хил хязгаар, хувийн нууцыг хүндэтгэдэггүй
• Тэрээр маш шүүмжлэлтэй ханддаг бөгөөд охиныхоо хичээл зүтгэлд хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй
• Тэр тэгдэг сэтгэл хөдлөлийн шантааж мөн охиндоо гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг
• Тэр гурвалжин болж, гэр бүлийн гишүүдийг бие биенийхээ эсрэг тавьдаг
• Тэрээр сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээрээ урьдчилан таамаглах аргагүй юм
• Тэрээр охиныхоо мэдрэмж, хэрэгцээг үгүйсгэдэг эсвэл багасгадаг
• Тэр өөрийгөө байнга хохирогч гэж үздэг
• Тэр уучлалт гуйх, буруугаа хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй

Эдгээр хандлага нь хортой ээж хүүхдэд тогтворгүй, найдваргүй гэр бүлийн орчныг бүрдүүлэх.

Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлд маш их хор хөнөөл учруулдаг

Хортой, гомдоогч ээжтэй өсөх нь хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй.Өөртөө итгэх итгэл мөн охины өөртөө итгэх итгэл:

• Хангалттай биш гэсэн архаг мэдрэмж
• Өөрийнхөө дүгнэлтэд итгэхэд хэцүү байдаг
• Гадаад баталгаажуулалтын байнгын хэрэгцээ
• Перфекционизм эсвэл өөрийгөө хорлон сүйтгэх хандлага
• Харилцаагаа орхих, ойр дотно байхаас айдаг
• Эрүүл хил хязгаарыг тогтооход бэрхшээлтэй байдаг

Бага насны эдгээр шарх нь тухайн хүнийг насанд хүрсэн хойноо бусад хортой харилцаанд өртөмтгий болгодог.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын урхи

Хортой эх нь охинтойгоо эрүүл бус хамааралтай харилцаа үүсгэдэг. Тэрээр ээжийнхээ сэтгэл санааны сайн сайхан байдлын төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд хэрэв тэр хүлээлтийг биелүүлээгүй бол гэм буруутай болно. Энэ хэв маяг нь хожим бусад харилцаанд, ялангуяа нарциссист хамтрагчтай холбоотой байж болно.

Дотоод хорт хэв маягийг таньж, задлах

Хортой эхийн нөлөөнөөс өөрийгөө ангижруулахын тулд бага насандаа хэвшсэн эрүүл бус харилцааны хэв маягийг мэдэж байх нь чухал юм.

• Бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө золиослох хандлага
• Хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй
• Мөргөлдөөн, орхигдохоос айдаг
• Байнгын гэм буруугийн мэдрэмж
• Хэт их хяналт тавих хэрэгцээ

Эдгээр хэв маягийг тодорхойлох нь тэдгээрийг задалж, эрүүл зан үйлээр солих эхний алхам юм.

Хувийн эрх мэдлээ эргүүлэн авахын тулд хохирогчийн дүрийг орхих

Хортой ээж охиноо арчаагүй хохирогчийн дүрд байнга байлгадаг. Үүнээс өөрийгөө ангижруулахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• Сонголт, үйл ажиллагааныхаа хүчийг ухамсарла
• Амьдрал, сайн сайхан байдлынхаа төлөө хариуцлага хүлээ
• Сэтгэл хөдлөлийн болон материаллаг бие даасан байдлаа хөгжүүл
• Хувийн зорилго тавьж, арга хэмжээ аваарай
• Өдөр тутмын жижиг ялалтаа тэмдэглэ

Тиймээс бид идэвхгүй зовлонгийн оронд амьдралынхаа жолоог эргүүлэн авдаг.

Эрүүл хил хязгаар тогтоож, үгүй ​​гэж хэлж сур

Хортой эхтэй бид зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд ихэвчлэн ухарч сурсан. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоох нь маш чухал сургамж юм:

• Өөрийн хэрэгцээ, хувийн хязгаарлалтыг тодорхойл
• Хүлээгдэж буй зүйлээ тайван боловч тууштай илэрхийл
• Нөгөө нь бухимдаж эсвэл санал нийлэхгүй байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
• Хязгаарлалтаа хэрэгжүүлэхдээ тууштай байгаарай
• Үгүй гэж хэлж зүрхлэх болгондоо өөртөө баяр хүргэе

Бид бага багаар аюулгүй байдал, харилцан хүндэтгэлийн орон зайг бий болгодог.

Эрүүл, эрүүл харилцааг бий болго

Хортой харилцаатай хүүхэд насаа өнгөрөөсний дараа дараахь зүйлийг хийх нь чухал юм.

• Эрүүл, тэнцвэртэй харилцааны шинж чанаруудыг тодорхойлох
• Айдсыг үл харгалзан дотно харилцааг нээж зүрхлээрэй
• Өөрийн хэрэгцээ, хүлээлтийг илэн далангүй хэлээрэй
• Хортой харилцааны шинж тэмдгийг хэрхэн олж мэдэх
• Халамжтай, урам зоригтой хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Тиймээс бид шинэ тэжээллэг харилцааны орчинг бий болгодог.

Урагшлах дэмжлэгийг хайж олох: эмчилгээ ба туслах бүлгүүд

Хортой эхийн нөлөөнөөс өөрийгөө чөлөөлөх нь урт бөгөөд хэцүү аялал юм. Ганцаараа байх нь чухал:

• Ганцаарчилсан эмчилгээ нь өнгөрсөн үеийн зовлон зүдгүүрийг гүнзгий судлах боломжийг олгодог
• Туслах бүлгүүд үе тэнгийнхнийхээ дэмжлэг, баталгаажуулалтыг хийдэг
• Хувь хүний ​​хөгжлийн семинар нь танд шинэ хэрэгсэл олж авахад тусална

Энэхүү эдгээх үйл явцыг тууштай явуулахын тулд өөрийгөө хүрээлэх нь чухал юм.

Өөрийгөө шинэчилж, үнэхээр хүсч буй амьдралаа бүтээ

-аас чөлөөлөгдсөний дараахортой нөлөө, бид эцэст нь:

• Өөрийн гүн хүсэл, тэмүүллийг судлаарай
• Шинэ төслүүдийг эхлүүлэхээр зоригло
• Өөрийн хүсэл тэмүүлэл, бүтээлч байдлаа хөгжүүл
• Амьдралынхаа төлөө том мөрөөдөхийг өөртөө зөвшөөр
• Зорилгодоо хүрэхийн тулд арга хэмжээ аваарай

Энэ бол таны үнэт зүйл, хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн шинэ амьдралын эхлэл юм.

Хохиролт ба нарциссист хүчирхийллийн хоорондын холбоо

Хохиролт ба нарциссист хүчирхийллийн хоорондын хамаарал нь нарийн төвөгтэй бөгөөд холбогдох хүмүүсийн сэтгэл зүйн динамикаас гүн гүнзгий үндэслэдэг. Энэ холбоос нь хэд хэдэн хэлбэрээр илэрдэг:

1. Харьцах мөчлөг : Нарциссистууд хохирогчдоо буруутай, чадваргүй, өртэй мэт сэтгэгдэл төрүүлэхдээ гарамгай байдаг. Энэ мөчлөг нь хохирогчийг үргэлжлүүлдэг.
2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн элэгдэл : Нарциссист хүчирхийлэл нь хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аажмаар бууруулж, тэднийг илүү эмзэг, хүчирхийлэгчээс хамааралтай болгодог.
3. Хийн гэрэлтүүлэг : Нарциссистууд ихэвчлэн gaslighting ашигладаг бөгөөд энэ нь хохирогчийг өөрсдийн бодит байдлын талаарх ойлголтод эргэлзэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хохирогчийн статусыг бэхжүүлдэг.
4. Нийгмийн тусгаарлалт : Нарциссист хүчирхийлэгч ихэвчлэн хохирогчоо туслах сүлжээнээсээ тусгаарлахыг эрэлхийлж, тэдний хамаарал, эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг.
5. Найдваргүй байдлын төсөөлөл : Нарциссистууд хохирогчдод өөрсдийн итгэлгүй байдлаа харуулж, өөрсдийн алдаа дутагдал, бүтэлгүйтэлд буруутгадаг.
6. Энэрэнгүй сэтгэлийг бий болгох : Ихэнхдээ өрөвдөх сэтгэлтэй хохирогчдыг хяналтаа хадгалахын тулд өрөвдөх сэтгэлээр тоглодог нарциссистууд ашиглаж болно.
7. Гэмтэл ба давталт : Нарциссист хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчид сэтгэлийн хямралд орж, ирээдүйд хүчирхийлэлд өртөх харилцааг бий болгож, хохирогчийн мөчлөгийг үргэлжлүүлэх болно.
8. Хүчирхийллийг хэвийн болгох : Цаг хугацаа өнгөрөхөд хохирогчид хүчирхийллийн зан үйлийг хэвийн болгож, харилцааны ердийн хэсэг гэж үздэг.
9. хаягдах айдас : Нарциссистууд ихэнхдээ хохирогчдоо хаягдах айдсыг нь ашиглаж, эцэст нь ганцаараа үлдэхээс айж хордлоготой харилцаатай байлгадаг.
10. Баталгаажуулах даалгавар : Хохирогчид хүчирхийлэгчээс зөвшөөрөл авахыг байнга эрэлхийлж, хүчирхийллийн динамикийг санамсаргүйгээр бэхжүүлдэг.

Эдгээр холболтыг ойлгох нь нарциссист хүчирхийллийн мөчлөгийг эвдэж, хохирогчдод амьдралаа сэргээн босгоход нь туслахад маш чухал юм.

“Хохирогч хордлоготой эх” сэдэвт ном зүйн лавлагаа

Хортой эхчүүд ба хохирогчийн сэдвийг хөндсөн ном зүйн долоон лавлагаа энд байна.

1. Миллер, A. (1990). Хөмөрсөн эх: Зовлонгийн толь. Парис: Éditions de l’Homme.
2. Дюмонт, М. (2015). Хортой эхчүүд: Хэрхэн ангижрах вэ? Парис: Editions de l’Archipel.
3. Леви, М. (2012). Төгс ээж: домог эсвэл бодит байдал? Парис: Éditions Eyrolles.
4. Boulanger, D. (2017). Эхийн хяналт: Хорт бодисын хамаарлыг ойлгох. Лион: Éditions L’Harmattan.
5. Коэн, С. (2018). Ээж, охид: Төгс төгөлдөрт хүрэх зарлиг. Парис: Editions Dunod.
6. Жерард, Ж. (2019). Хохиролт ба заль мэх: Хордлоготой эхчүүдийн тухай асуулт. Тулуза: Октав Editions.
7. Фридманн, A. (2016). Хортой эхчүүдийн сэтгэл хөдөлгөм үйлдлийг таслан зогсоох. Парис: Editions First.

Эдгээр лавлагаа нь хорт эхчүүд болон хохирогчдын сэдвийн талаарх ойлголтыг тань гүнзгийрүүлэхэд тусална.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд хортой, золиослогч эхтэй өсөж торних нь насанд хүрсэн үед эрүүл бус харилцааны динамикийг бүрдүүлдэг гүн гүнзгий үр дагаварт хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч дотоод хэв маягийг ухамсарлаж, эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, зохих дэмжлэгийг эрэлхийлснээр энэ мөчлөгийг эвдэх боломжтой. Эдгэрэлт нь хувийн хүч чадлыг сэргээх, тэжээллэг харилцааг бий болгох явдал юм. Энэхүү шинэ бүтээлийн замд орсноор хүн бүр өөрсдийн үнэт зүйл, хүсэл эрмэлзэлдээ нийцсэн амьдралыг тэмүүлж, өнгөрсөн үеийн шархыг даван туулж, сэтгэл хангалуун ирээдүйг бий болгох боломжтой болно. Хохиролт ба нарциссист хүчирхийллийн хоорондын уялдаа холбоог ойлгох нь энэхүү тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, эерэг өөрчлөлтийг дэмжихэд чухал ач холбогдолтой юм.