الجمل التي تجعلك تشعر بالذنب: 10 عبارات للمتلاعب

عبارات تجعلك تشعر بالذنب هي تعبيرات يمكن أن تثير الشعور بالمسؤولية، ولكن قبل كل شيء خيبة الأمل في الأشخاص الذين يتم توجيهها إليهم. يمكن استخدام هذه العبارات بوعي أو بغير وعي هدف التلاعب أو السيطرة على الآخرين. لذلك، من المهم التعرف على هذه العبارات لتجنبها أو فهمها بشكل أفضل.

العبارات المسببة للذنب: تكتيك التلاعب

بمجرد أن ينجح المتلاعب في كسب ضحيته، فإنه سيطبق مجموعة متنوعة من السلوكيات والتقنيات من أجل تعزيز السيطرة والحفاظ عليها. من بين 5 طرق رئيسية للتحكم في التلاعب، يمكننا أن نذكر :

1. التعزيز الإيجابي : يعرب المتلاعب عن شكل من أشكال الاستحسان أو التعاطف أو الثناء تجاه ضحيته عندما تستسلم الأخيرة لأهوائه.
2. التعزيز السلبي : يتوقف المتلاعب النرجسي عن السلوك السلبي ويصبح أقل سمية كمكافأة.
3. التعزيز المتقطع : هذا شكل من أشكال التعزيز الإيجابي العرضي. يتم استخدامه بشكل أساسي لإثارة البلبلة وإثارة الشك في ذهن ضحيته.
4. التعلم المؤلم لمرة واحدة : وهو استخدام الترهيب بالألفاظ العنيفة بهدف فرض السيطرة. ولذلك تضطر الضحية إلى قبول مطالب المتلاعب خوفا من إعادة إحياء الحدث.
5. العقوبة : يتجلى هذا السلوك من خلال الانفجارات العاطفية أو الافتراء اللفظي. ومن أمثلة العقاب لعب دور الضحية أو إلقاء اللوم عليه بطرق مختلفة.

وبالتالي، بمجرد أن يفهم المتلاعب الحساسية النفسية للضحية المحتملة، فإنه سيقرر بعد ذلك أفضل طريقة للخداع لاستخدامها. سيسمح لك هذا أيضًا بالعثور على أفضل الهجمات التي يقوم بها المتلاعب النرجسي لجعل ضحيته تشعر بالذنب.

10 عبارات أو جمل تجعلك تشعر بالذنب

يمكن كشف قناع المتلاعب بما يقوله. نحن ندرج أدناه التعبيرات الرئيسية التي يستخدمها المتلاعب النرجسي للسيطرة على ضحيته. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم القيام بذلك تعميم أكثر من اللازم استخدام هذه التعبيرات:

1. أنت لا تفهم

غالبًا ما يستخدم المتلاعب هذه العبارة من أجل اكتساح محاولات الترشيد من ضحيته فيما يتعلق بسلوكه السام. يتيح له هذا التعبير المراوغ زرع حالة عدم اليقين، وإبقائها مغروسة في فريسته لتجعل اتصالاته الخادعة فعالة دائمًا.

2. أنت درامي

هذه العبارة هي واحدة من الأكثر استخداما من قبل المتلاعبين. يصف PN ضحيته بأنها “مثيرة” عند أدنى شكوى أو المنافسة قادمة من هذا واحد. يحب المفترس الدراما ويستخدمها كمصدر أساسي للقوة. وبالتالي فهو يقدم الحجج أو لا يتردد في استخدامها كذب لتبرير أنفسهم ولعب دور الضحية. ومع ذلك، إذا وصفك أحد المتلاعبين بالدراماتيكي، فذلك لأنك بعيد كل البعد عن أن تكون كذلك.

3. أنت مصاب بجنون العظمة، أنت من يختلق الأمر، هذا في رأسك…

غالبًا ما يكرر المتلاعبون هذه التعبيرات تجنب المسؤولية. الكاذب يلعب بورقة شخصية بجنون العظمة تجاه ضحيته عندما يكون الأخير في طريقه. في هذه الحالة، لكي يتمكن الضحية من الهرب، يجب عليه البقاء على أثره وعدم المغادرة حتى يستسلم المتلاعب ويترك حياته إلى الأبد.

4. لا أريد أن أجادل

أحد أشكال هذه العبارة هو “توقف عن العبث”. ومع ذلك، إذا كان هناك بطل الرواية الذي يبحث عنه، فهو هو. الشخص الذي لم يفعل سوى القليل ولكنه يخلق الانقسام يمهد الطريق للنقاش. فلماذا لا يريد المتلاعب أن يجادل؟ إنه فقط يتمنى لو كان الوحيد لرمي الأشياء مرة أخرى في وجه ضحيته. لا يهتم إذا كنت تجادل بالفعل أم لا.

5. أنت حساس للغاية

على عكس ما يحاول المتلاعب إجعل يعتقدضحيته أبعد ما تكون عن الحساسية. ولكن بما أنه لا يظهر أي تعاطف مع ضحاياه، فإنه ينظر إليهم بهذه الطريقة.

6. أنت تفكر كثيرًا

هذه الجملة تشبه الجملة رقم 3 “أنت مصاب بجنون العظمة” التي ذكرناها. بالتأكيد، يمكنك التفكير كثيرًا، لكن هذا لسبب وجيه. علاوة على ذلك، عندما يدعي أحد المتلاعبين أنك تفكر كثيرًا، فهذا لأنك كذلك على الطريق الصحيح وما يجب أن تقوله هو الصحيح. عندها يشعر الكاذب بالتهديد من استنتاجاتك ويتوقع ذلك من خلال الادعاء بأن لديك الكثير من الأفكار.

7. أنت تفعل هذا دائمًا

عندما يقول المتلاعب النرجسي هذه الكلمات فهذا يعني أنه قد حدث أحد أمرين: إما أن إصرارك قد يكون تعوق إحدى شهواته، أو يحاول ذلكزرع الشك في النفس والشعور بالذنب في داخلك. بالنسبة للمتلاعب، المبالغة هي أداة تسمح له بإعطاء الانطباع بأن لديه معرفة أكثر من ضحيته. باختصار، عبارة “أنت تفعل هذا دائمًا” هي طريقة المفترس النرجسي للقول إن فريسته تمنعه ​​من فعل ما يريد.

8. لم أقل ذلك… (وعبارات أخرى مشابهة للتهرب من الشعور بالذنب) 

ال الأكاذيب هي الوقود الذي يغذي المتلاعبين النرجسيين. في خطاباته غالبا ما تسمع عبارة “لم أقل ذلك أبدا”. ومع ذلك، في كل مرة يصدر فيها فمهم الملتوي هذا التعبير، فذلك لأنك قبضت عليه وهو يكذب، وهو يكذب بشأن كذبة.

9. بدوني أنت لا شيء

يحب المتلاعب النرجسي أن يمرر فريسته باعتبارها “ضعيفة”. سوف يميل بعد ذلك إلى عكس الأدوار من خلال اتهامها بأنها لا شيء بدونه. ولتحقيق ذلك، لن يتردد المتلاعب في استخدام العديد من الحيل لثني ضحيته عن تركه.

10. إنه خطأك إذا…(أنت المذنب…)

المتلاعب هو سيد فن إلقاء اللوم، وأحيانا يقول بوضوح أن ضحيته هي أصل كل علله. من خلال اتهام ضحيته وبالتالي التقليل من قيمتها، سيجد المعتدي كل الحجج التي تسمح له بسحق فريسته. لكن الأمر متروك للضحية لتبرير نفسه وإظهار العكس.

كيف ترد على الجمل المسببة للذنب؟

تُستخدم العبارات المسببة للذنب في المقام الأول للتلاعب بالآخرين أو السيطرة عليهم. في مواجهة هذه الأمور، غالبًا ما يكون من الضروري القيام بذلك خذ خطوة إلى الوراء ومن فكر في الوضع لإدراك ما إذا كان الشعور بالذنب مبررًا أم لا. ولكن عندما تعلم أنك تواجه مناورًا، فمن الأفضل الابتعاد عنه قدر الإمكان. ومن الممكن أيضًا أن تعد نفسك نفسيًا لمواجهتها تعزيز ثقتك بنفسك من أجل التعامل معهم بشكل أفضل. وتذكر أن الجميع مسؤول عن ذلك تصرفاته الخاصة ولها مشاعرك الخاصة. ولذلك، لا ينبغي لأحد أن يكون مسؤولا عن مشاعر شخص آخر.

 

👇للمضي قدمًا:

• يخونني ويجعلني أشعر بالذنب – ماذا علي أن أفعل؟
• الشعور بالذنب وجعل الناس يشعرون بالذنب
• نقطة ضعف المتلاعب – ما هي؟