Expresii care te fac să te simți vinovat: 10 expresii ale unui manipulator

Expresii care te fac să te simți vinovat sunt expresii care pot provoca un sentiment de responsabilitate, dar mai ales de dezamăgire în oamenii cărora li se adresează. Aceste fraze pot fi folosite conștient sau inconștient în scopul de a manipula sau de a avea control asupra altora. Prin urmare, este important să recunoașteți aceste fraze pentru a le evita sau pentru a le înțelege mai bine.

Expresii care te fac să te simți vinovat: o tactică de manipulare

Odată ce manipulatorul și-a cucerit cu succes victima, ei vor aplica o varietate de comportamente și tehnici pentru a întări și a menține controlul. Dintre cele 5 mari metode de control manipulativ, putem cita :

1. Întărire pozitivă : manipulatorul exprimă o formă de aprobare, simpatie sau laudă față de victima sa atunci când aceasta din urmă cedează capriciilor sale.
2. Întărire negativă : perversul narcisist oprește comportamentul negativ și devine mai puțin toxic ca recompensă.
3. Întărire intermitentă : Aceasta este o formă de întărire pozitivă ocazională. Este folosit mai ales pentru a crea confuzie și a trezi îndoieli în mintea victimei sale.
4. Învățare traumatizantă o singură dată : constă în folosirea intimidării prin cuvinte violente în scopul instaurării dominaţiei. Victima este așadar forțată să accepte cererile manipulatorului de teamă să retrăiască evenimentul.
5. La pedeapsa : Acest comportament se manifestă prin izbucniri emoționale sau calomnii verbale. Exemplele de pedepse includ interpretarea victimei sau învinovățirea lor în moduri diferite.

Astfel, de îndată ce manipulatorul înțelege susceptibilitățile psihologice ale unei potențiale victime, el va decide atunci cea mai bună metodă de înșelăciune pe care să o folosească. De asemenea, va găsi cele mai bune atacuri pentru un manipulator narcisist pentru a-și face victima să se simtă vinovată.

10 expresii sau propoziții care te fac să te simți vinovat

Un manipulator poate fi demascat de ceea ce spune. Enumerăm mai jos expresii principale pe care un pervers narcisist îl folosește pentru a-și controla victima. Cu toate acestea, trebuie avut grijă să nu generalizați prea mult utilizarea acestor expresii:

1. Nu înțelegi

Manipulatorul folosește adesea această expresie pentru a eliminarea încercărilor de raționalizare de la victima sa cu privire la comportamentul său toxic. Această expresie evazivă îi permite să implanteze incertitudinea și să o mențină implantată în prada lui, pentru a face întotdeauna eficiente comunicările sale înșelătoare.

2. Esti dramatic

Această propoziție este una dintre cele mai folosite de manipulatori. Un PN își descrie victima drept „dramatică” la cea mai mică plângere sau dispută provenind din ea. Predatorul iubește drama și o folosește ca principală sursă de putere. În consecință, pune în scenă argumente sau nu ezită să folosească falsitate să se justifice și să joace victima. Acestea fiind spuse, dacă un manipulator te numește dramatic, este pentru că ești departe de a fi cel care trebuie să fii.

3. Ești paranoic, te inventezi, e în capul tău…

Aceste expresii sunt adesea repetate de manipulatori pentru a evitați responsabilitatea. Un mincinos joacă cartea personalitate paranoica faţă de victima sa când aceasta din urmă îi este pe urmele lui. În acest caz, pentru a putea ieși din el, victima trebuie să rămână pe urmele lui și să nu plece până când manipulatorul cedează și își părăsește definitiv viața.

4. Nu vreau să mă cert

O variantă a acestei expresii este „Nu te mai încurcă”. Totuși, dacă există un protagonist care îl caută, acesta este el. O persoană care a făcut foarte puțin, dar este dezbinată, pregătește scena pentru o ceartă. Deci, de ce un manipulator nu vrea să se certe? Doar că și-ar dori să fie singurul aruncând lucrurile înapoi în fața victimei. Nu-i pasă dacă chiar te certați sau nu.

5. Esti prea sensibil

Contrar a ceea ce încearcă un manipulator convinge, victima lui este departe de a fi sensibilă. Dar din moment ce nu dă dovadă de empatie pentru victimele sale, el le vede așa.

6. Te gândești prea mult

Această propoziție este similară cu numărul 3 „Ești paranoic” pe care l-am declarat. Sigur, te poți gândi prea mult, dar este pentru un motiv întemeiat. În plus, când un manipulator pretinde că gândești prea mult, este pentru că ești pe drumul cel bun si ceea ce ai de spus este corect. Mincinosul se simte apoi amenințat de concluziile tale și anticipează susținând că ai prea multe idei.

7. Întotdeauna faci asta

Când un pervers narcisist spune aceste cuvinte, înseamnă că s-a întâmplat unul din două lucruri: fie perseverența ta poate avea împiedică una dintre poftele lui, fie el încearcăplantează în tine îndoiala de sine și vinovăția. Pentru manipulator, exagerarea este un instrument care îi permite să dea impresia că are mai multe cunoștințe decât victima. Pe scurt, „tu mereu faci asta” este o modalitate prin care prădătorul narcisist să spună că prada lui îl împiedică să facă ceea ce vrea.

8. Nu am spus asta… (și alte expresii similare evazive de vinovăție) 

Le minciuna este combustibilul care alimentează manipulatori narcisici. În discursurile sale, veți auzi adesea expresia „Nu am spus asta niciodată”. Acestea fiind spuse, de fiecare dată când gura lor răsucită iese cu acea expresie, l-ai prins în minciuna lui, iar el minte despre o minciună.

9. Fără mine, nu ești nimic

Perversului narcisist îi place să-și treacă prada ca fiind „slab”. El va tinde apoi să inverseze rolurile acuzându-l că nu este nimic fără el. Pentru a realiza acest lucru, manipulatorul nu va ezita să folosească mai multe stratageme pentru a-și descuraja victima să-l părăsească.

10. Este vina ta dacă… (Tu ești cel care este vinovat de…)

Un manipulator este un maestru în arta de a blama și, uneori, afirmă clar că victima lui este originea tuturor relelor sale. Acuzându-și și astfel devalorizându-și victima, agresorul va găsi toate argumentele care îi vor permite să-și zdrobească prada. Dar este la latitudinea victimei să se justifice și să demonstreze contrariul.

Cum să reacționezi la propozițiile care te fac să te simți vinovat?

Propozițiile care induc vinovăția sunt folosite mai ales pentru a-i manipula sau controla pe alții. În fața acestora, este adesea esențial să fa un pas inapoi și gandeste-te la situatie pentru a realiza dacă vinovăția resimțită este justificată sau nu. Dar când știi că te confrunți cu un manipulator, este mai bine să scapi de el cât mai mult posibil. De asemenea, este posibil să te pregătești psihologic pentru a le face față creșterea încrederii în sine pentru a le face mai bine față. Amintiți-vă, toată lumea este responsabilă pentru propriile actiuni și ei propriile sentimente. Prin urmare, nimeni nu ar trebui să fie responsabil pentru sentimentele altei persoane.