Күнөө аркылуу манипуляция: аныктама, мисалдар жана андан кантип кутулуу

Definition: Күнөө аркылуу манипуляция башкалардын үстүнөн башкаруу рычагы катары чыныгы, апыртылган же ойлоп табылган күнөөнү колдонуудан турат. Сурап ​​же мажбурлоонун ордуна, манипулятор сизге каалаганын жасоого мажбурлайт, анткени аны аткарбагандыгы үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезесиз. Бул нарциссисттик манипулятордун сүйүктүү куралы: көзгө көрүнбөгөн, четке кагылган жана боорукер адамдарга өтө эффективдүү.

Механизм: адеп-ахлактык абийириңиз сизге каршы чыкты

Күнөө – бул, түпкүлүгүндө, сергек эмоция: ал кимдир бирөөнү капа кылганыбызда эскертет жана бизди оңдоого түртөт. Манипулятор бул функцияны басып алат. Ал үч нерсеге ээ болуу үчүн айыпты жаратат, сактайт жана кайра жандандырат: сенин баш ийүүсүң («эгерде сен мени сүйсөң, муну кылмаксың»), унчукпооң («сен үчүн эмне кылганымдын бардыгынан кийин») жана кыймылсыздыгың («сен мага карызсың»).

Дароо тааный турган сөз айкаштары

• “Мен сен үчүн эмне кылганымдан кийин…” – эмоционалдык карыз эч качан төлөнбөйт.
• «Сен кетсең, мен андан арылбайм» — бактысыздыктын шантажы.
• “Мен ушундай болсом, сен үчүн” – жоопкерчиликти тескери.
• «Балдар жапа чегет» — бейкүнөө үчүнчү жактардын шантажы.
• “Мен сизге эскерттим” – сиздин тандооңуздагы артка кайтуу.
• «Баары сенден улам мен үчүн тынчсызданып жатат» — элестүү сот.

Бул сүйлөмдөрдүн таң калыштуусу: алар indisputable. Кандай гана акылга сыярлык жооп болбосун, өзүмчүлдүгүңүздүн дагы бир далили катары кайтарылат. Сиз кенен мааниде эмоционалдык манипуляциянын анализинде башка механизмдерди таба аласыз.

Эмне үчүн боорукер курмандыктар идеалдуу максаттар болуп саналат

Күнөө чыныгы адеп-ахлактык абийири бар адамдарга гана иштейт. Канчалык жоопкерчиликтүү, камкор, камкор болсоң, жакшы иш кылуу үчүн – ошончолук күчтүү рычаг. Бул алсыздык эмес: бул мыйзамдуу колдонуудан четтеп кеткен сапат. Көбүнчө, жер бала кезинен даярдалган, айрыкча шарттуу сүйүү — нарциссисттик эненин баласында кеңири таралган үлгү.

Күнөөдөн кантип кутулуу керек

• The Symmetry Test: you бул сүйлөмдү сиз сүйгөн адамыңызга айта алабы же жокпу деп ойлонуп көрүңүз. Болбосо, бул сүйүү эмес, бул башкаруу.
• Фактыларды сезимдерден бөлүү: “Сизди ушундай сезип жатканыңыз үчүн кечирим сурайм” деген сөз “мен муну кылдым” эмес. Биз өзүбүздү күнөөлүү деп жарыялабай туруп эле боор ооруй алабыз.
• Жоопкерчиликти өз ордуна коюу: Чоң адамдын эмоциясы өзүнө таандык. Бирөөнүн бактысы үчүн сен жооп бербейсиң.
• Алдын ала жазылган чектер: эмоциянын астында импровизация кылбоо үчүн, өзүңүздүн жоопторуңузду сызыктарга даярдаңыз.

Андан ары баруу үчүн: өзүн күнөөлүү сезүүнү кантип токтотуу керек. ыкманын чоо-жайын баяндайт жана план PN калтыруу үчүн 6 кадамда бул ишти кетүүгө даярданууга чейин бириктирет.

нарциссисттик бузуку глоссарийден аныктамасы.