מענטש קאָרבן פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּולאַטיווע פרוי: דערקענען עס און באַקומען איבער עס

ווען מיר רעדן וועגן אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, מיר אָפט ימאַדזשאַן אַ מענטש וואָס מאַניפּיאַלייץ זיין שוטעף. אָבער, מענטשן קענען אויך דערפאַרונג אַ קאַנטראָולינג שייכות מיט אַ מאַניפּולאַטיווע פרוי. און זיי אָפט געפֿינען עס נאָך מער שווער צו זאָגן עס, אָדער אַפֿילו צו אַרייַנלאָזן עס צו זיך.

“א מענטש טוט נישט געבן אַרויף.” “זי האט כאַראַקטער, אַז ס אַלע. » — װעםטו נישט קלאגן אויף דײן װײב? “פילע מענטשן האָבן געהערט די פראַסעס אָדער געזאגט זיי צו זיך. זיי פארשליסן זיך אין שטילקייט.

דער אַרטיקל איז פֿאַר איר אויב איר דערקענען זיך אין דעם סיטואַציע, אָדער אויב איר שטיצן אַ ליב געהאט איינער וואָס גייט דורך עס. דאָרט איר וועט געפֿינען בענטשמאַרקס צו דערקענען די השפּעה, פֿאַרשטיין וואָס עס איז אַזוי שווער צו רעדן וועגן אים, און מאַך צו די אַרויסגאַנג.

Want to break free from this hold?

Discover the release + oil

זכר וויקטימס: אַ פאַקט וואָס איז נאָך טאַבו

דינער גוואַלד אַפעקץ דער הויפּט פרויען, און עס איז וויכטיק צו געדענקען דעם. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז מענטשן זענען קיינמאָל וויקטימס. פּסיטשאָלאָגיקאַל גוואַלד, אין באַזונדער, איז נישט אָפענגען אויף גשמיות קראַפט: עס רילייז אויף קאָנטראָל, כיומילייישאַן, שולד און אפגעזונדערטקייט.

א קריטיש רעצענזיע ארויס אין Trauma, Violence & Abuse (Scott-Storey et al., 2023) ווייזט אַז די יקספּיריאַנסיז פון זכר וויקטימס בלייבן קליין געלערנט און קליין אנערקענט, און אַז די נאָרמז וועגן די ווייאַלאַס דערפאַרונג און ווייאַלאַס דערפאַרונג.

צו בעסער פֿאַרשטיין דעם פּראָפיל פון די וואָמען, איר קענט לייענען אונדזער אַלגעמיינע אַרטיקל אויף , די נאַרסיסיסטיק פּערווערטיד פרוי .

ווי צו דערקענען אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּולאַטיווע פרוי אין אַ שייכות

די מעקאַניזאַמז זענען די זעלבע ווי אין אַ מאַניפּולאַטיווע מענטש. מאל עס ס די שאַפּעס וואָס טוישן.

די דיוואַליויישאַן פון דיין וויריליטי אָדער דיין הצלחה

“איר זענט נישט אַ פאַקטיש מענטש”, “איר פאַרדינען ווייניקער ווי מיין פרייַנד ‘ס מאַן”, “איר טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן עפּעס מיט דיין הענט”. אַטאַקס זענען אָפט אַימעד צו דיין ראָלע ווי באַגלייטער, פאטער אָדער שפּייַזער. זיי זענען טייל פון דער זעלביקער לאָגיק ווי די דיסקרייבד אין אונדזער אַרטיקל אויף דעוואַליויישאַן אין די couple.

סאציאל און פינאַנציעל קאָנטראָל

זי מאָניטאָר דיין טעלעפאָן, קריטיקירט דיין פריינט, עריינדזשיז אַזוי אַז איר ניט מער זען דיין משפּחה. זי מאַנידזשיז די הויזגעזינד געלט אַליין אָדער באַשולדיקן איר פֿאַר יעדער קאָסט.

קינדער נוצן

קינדער ווערן ליווערידזש: “אויב איר פאַרלאָזן, איר וועט ניט זען זיי ענימאָר.” עס קען אויך ווענדן זיי קעגן איר אָדער פאָרשטעלן איר ווי אַ ניטאָ אָדער געפערלעך פאטער.

קרייזן און שטילקייט

אָלטערנאַטיוו פון בייז ויסברוך, טרערן, טינגז און לאַנג שטראָף שטילקייַט. איר קיינמאָל וויסן וואָס שטאַט איר וועט געפֿינען עס אין ווען איר קומען היים. די שטילקייַט מעקאַניזאַם איז דיסקרייבד אין אונדזער אַרטיקל אויף די שטיל באַהאַנדלונג .

די סאַקאָנע פון פאַלש באַשולדיקונג

דאָס איז אַ פּראָסט מורא צווישן מענטשן אונטער השפּעה: “אויב איך רעאַגירן, זי וועט זאָגן אַז עס איז איך וואָס איז היציק.” די סאַקאָנע, געזאגט אָדער ימפּלייד, פּאַראַליזיז זיי און פּושיז זיי צו נעמען אַלץ.

איר וועט געפֿינען אנדערע באַטאָנען וואונדער אין אונדזער אַרטיקלען מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסט און מיין כאַווערטע איז אַ פּערווערטיד נאַרסיסיסט.

פארוואס איז עס אַזוי שווער פֿאַר אַ מענטש צו רעדן וועגן אים?

פאָרשונג אויף הילף-זוכן דורך זכר וויקטימס יידענאַפייד עטלעכע מניעות. א לערנען ארויס אין די Journal of Interpersonal Violence (Taylor et al., 2022) כיילייץ דזשענדער סטיגמאַ, מורא פון לוזינג סטאַטוס אָדער קרעדיביליטי, און דיסאַפּויניד רעספּאָנסעס ווען ערשטער אַסקינג פֿאַר הילף: ניט זיין געגלויבט, זיין פּושט באַזונדער.

אין פאַקט, פילע מענטשן:

טאָן ניט שטעלן די וואָרט “גוואַלד” אויף וואָס זיי זענען יקספּיריאַנסט, ווייַל עס זענען קיין קלאַפּ;
זענען דערשראָקן צו זיין רילאַקייטיד דורך פריינט אָדער משפּחה;
מורא פארלירן זייערע קינדער אויב זיי צעטיילן זיך;
פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר “שפּאָרן” זייער שייכות אָדער זייער שוטעף;
טראַכטן אַ מענטש זאָל קענען צו נעמען עס.

גאָרניט פון דעם מאכט איר אַ שוואַך מענטש. איר זענט אַ מענטש יקספּאָוזד צו ריפּיטיד גוואַלד, און דיין ריאַקשאַנז זענען נאָרמאַל.

פאַקטיש קאָרבן אָדער מאַפּאָלע: ווי צו זאָגן די חילוק?

דאָס איז אַ יידל קשיא, אָבער נייטיק. מאַניפּולאַטיווע מענטשן זייער אָפט פאָרשטעלן זיך ווי די וויקטימס פון זייער שוטעף. א היציק מענטש קענען זאָגן ער איז די קאָרבן פון אַ “כיסטעריקאַל” פרוי. א מאַניפּולאַטיווע פרוי קענען אויך פאַרקערט די ראָלעס. ווי צו געפֿינען דיין וועג דאָרט?

דאָ זענען עטלעכע ערלעך גיידליינז צו צולייגן צו זיך:

Fear: זענט איר דערשראָקן פון זיין אָפּרוף צו די פונט פון טשאַנגינג דיין נאַטור, דיין ווערטער, דיין מיטאַרבעטער?
Adaptation: וואָס קעסיידער אַדאַפּט צו ויסמיידן קאָנפליקט? ווער גייט אויף עגשעלס?
Autonomy: ווער קאָנטראָלס געלט, גיין אויס, די טעלעפאָן, באציונגען מיט משפּחה?
פרעגן: ביסט איר ביכולת צו אַרייַנלאָזן דיין אומרעכט? איז זי?
empathy: צי איר זאָרג וועגן ווי זי פילז, אפילו איצט? איז עס קעגנצייַטיק?

אַן אמתע קרבן פֿלעגט צו צווייפל אין זיך אַליין, צו וואַנדערן צי זי איז גוזמא, צו זוכן איר חלק אין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. דער, וואָס מאַניפּולירט, פֿאַרקערט, שטעלט זיך אָפֿט פֿאָר אַלס אַן אומשולדיקער און לייגט די גאַנצע שולד אויף דעם אַנדערן. אויב איר לייענען דעם אַרטיקל האָנעסטלי וואַנדערינג אויב איר זיך זענען די פּראָבלעם, דאָס איז אַ צייכן פון גוט אמונה.

אויב אין צווייפל, אַ פאַכמאַן (פּסיכאָלאָגיסט, פאַרבאַנד) קענען העלפֿן איר פונאַנדערקלייַבן די דינאַמיק פון דיין שייכות מיט אַ אַרויס פּערספּעקטיוו.

טשעקליסט: סטעפּס צו באַקומען אויס פון אים

שטעלן ווערטער אויף וואָס איר זענט יקספּיריאַנסינג. פסיכאלאגישן גוואַלד, קאָנטראָל, כיומילייישאַן: די טערמינען אויך אַפּלייז צו מענטשן.
ברעכן די אפגעזונדערטקייט. רעדן צו אַ פרייַנד, אַ ברודער, אַ דאָקטער. קלייַבן עמעצער וואס וועט נישט מינאַמייז.
Keep רעקאָרדס. אַרטיקלען, ימיילז, דייטיד הערות, מעדיציניש סערטיפיקאַץ. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר זענט זארגן וועגן פאַלש באשולדיקונגען.
דו זאלסט נישט רעספּאָנד צו פּראָוואָקאַציע. אויב זי וויל צו מאַכן איר ופרייַסן, מאַך אַוועק פיזיקלי: גיין אויס, גיין פֿאַר אַ גיין. דיין רויק פּראַטעקץ איר.
מיטטיילן זיך וועגן דיין רעכט. די מיטלען קעגן דינער גוואַלד (קלאָג, האַנטרעיל, שוץ סדר) אַפּלייז ראַגאַרדלאַס פון דיין געשלעכט. די טעקע Conjugal violence פֿון service-public.fr גיט זיי.
טראַכטן וועגן דיין קינדער. אויב איר פּלאַן צו לאָזן, באַראַטנ זיך אַ אַדוואָקאַט פריער, צו אָרגאַניזירן וווינאָרט און באזוכן רעכט אונטער גוט טנאָים.
באַקומען שטיצן. פּסיטשאָלאָגיסט, קאָוטש, שטיצן גרופּע: פונדרויסנדיק שטיצן העלפּס איר צו פאָרזעצן איבער צייט.
צוגרייטן פֿאַר אָפּפאָר אויב נייטיק. אַקקאָממאָדאַטיאָן, פיינאַנסיז, דאָקומענטן. דער מאָמענט פון אָפּפאָר איז אָפט אַ מאָמענט פון שפּאַנונג, צוגרייטן פֿאַר אים.

אויב איר זענט אין די פונט פון וואַנדערינג אויב עס איז צייט צו לאָזן, אונדזער אַרטיקל דער צינגל פֿאַר לאָזן דיין פרוי קענען העלפֿן איר זען די טינגז מער קלאר. און אונדזער אַרטיקל מאַן פון אַ פּערווערטיד נאַרסיסיסט באשרייבט אין מער דעטאַל די טעגלעך לעבן פון די מענטשן.

נאָך צעשיידונג: ריבילדינג זיך ווי אַ מענטש

געלאזן אַ קאַנטראָולינג שייכות טוט נישט מיד סוף זייַן יפעקץ. פילע מענטשן באַשרייַבן, אין די פאלגענדע חדשים, אַ געמיש פון רעליעף, שולד און עמפּטינאַס. עטלעכע מענטשן פאָרזעצן צו הערן זייער עקס-פּאַרטנער ס קריטיקס אין זייער קעפ. אנדערע געראַנגל צו צוטרוי ווידער.

עטלעכע רעפֿערענץ ווייזט קענען העלפן:

לימיט יקסטשיינדזשיז צו וואָס איז שטרענג נויטיק, ספּעציעל אויב עס זענען קינדער: געשריבן, קורץ, פאַקטיש אַרטיקלען.
צוריקקריגן דיין בערינגז פון פריער : פאַרפאַלן פרענדז, ספּאָרט, אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט פארלאזן.
אָננעמען אַז איר וועט נישט זיין אָוקיי רעכט אַוועק. טרויעריק, כּעס און מידקייַט זענען טייל פון דעם פּראָצעס.
דו זאלסט נישט זיין אַליין מיט דיין פראגעס. א סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ שטיצן גרופּע העלפּס איר פֿאַרשטיין וואָס געטראפן, אָן בושה.

ריבילדינג נעמט צייט. אבער פילע מענטשן וואס האָבן דורכגעגאנגען דורך דעם געפֿינען אַ פרידלעך לעבן, כעלטיער באציונגען און שטארקער זיך-בטחון ווי פריער.

FAQ

קען אַ מענטש טאַקע זיין די קאָרבן פון אַ נאַרסיסיסטיק, מאַניפּולאַטיווע פרוי?

יא. פסיכאלאגישן גוואַלד איז ניט אָפענגען אויף גשמיות שטאַרקייט אָדער דזשענדער. עס איז באזירט אויף קאָנטראָל, מאַניפּיאַליישאַן און כיומילייישאַן, וואָס ווער עס יז קענען געניטונג אָדער ליידן.

וועמען זאָל איר קאָנטאַקט ווען איר זענט אַ זכר קאָרבן?

די נאציאנאלע קאָרבן הילף נומער 116 006 (געראטן דורך France Victimes) איז אָפן פֿאַר אַלע וויקטימס, אַרייַנגערעכנט מענטשן. דיין אַטענדינג דאָקטער קענען אויך פירן איר. אין פאַל פון געפאַר, רופן 17 אָדער 112.

איך האב מורא אז זי וועט מיך באשולדיגן אין געוואלד אויב איך גיי אוועק. וואָס צו טאָן?

האַלטן אַ געשריבן רעקאָרד פון אַלץ, בלייבן רויק אין אַלע צייט, און באַראַטנ זיך אַ אַדוואָקאַט איידער איר נעמען קאַמף. קרובים וואָס וויסן דיין סיטואַציע קענען אויך עדות.

וועט עס פּאַסירן אויב איך פּרובירן האַרדער?

אין אַ קאַנטראָולינג שייכות, די השתדלות פון איין שוטעף אַליין זענען נישט גענוג. די מער איר אַדאַפּט, די מער די פאדערונגען פאַרגרעסערן. ענדערונג קומט דורך דיסטאַנסע אָדער דורך אַ פאַקטיש קוועסטשאַנינג פון אנדערע, באגלייט דורך אַ פאַכמאַן.

אין מסקנא

צו זיין אַ מענטש אונטער דער השפּעה פון אַ מאַניפּולאַטיווע פרוי איז גאָרנישט צו פאַרשעמען. עס איז אַ סיטואַטיאָנס פון גוואַלד, וואָס פארדינט צו זיין דערקענט און געשטיצט ווי אַלע די אנדערע. דער ערשטער שריט, אָפט די כאַרדאַסט, איז צו רעדן וועגן אים.

דו דארפסט דאס נישט טראגן אליין. אויב איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ צו פֿאַרשטיין וואָס איר גיין דורך און ריבילד דיין בטחון, איר קענען אַנטדעקן די שטיצן געפֿינט צו וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַליישאַן , ביידע מענטשן און וואָמען.

פֿאַר קיין לעגאַל אַקציע, קאָנטאַקט אַן אַדוואָקאַט אָדער אַ קאָרבן שטיצן פאַרבאַנד. אויב דיין געזונט איז אַפעקטאַד, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער סייקאַלאַדזשאַסט. אין פאַל פון געפאַר: 17 אָדער 112; 3919 (וויאָלענסעס פעמעס אינפֿאָרמאַציע) איז אַימעד דער הויפּט אויף וואָמען, 116 006 צו אַלע וויקטימס.