Egy férfi, akit egy nárcisztikus bántalmazó bántalmazott: hogyan ismerjük fel és hogyan meneküljünk el tőle.

Amikor nárcisztikus perverzekről beszélünk, gyakran egy partnerét manipuláló férfit képzelünk el. Azonban a férfiak is átélhetnek bántalmazó kapcsolatot egy manipulatív nővel. És gyakran még nehezebbnek találják, hogy beszéljenek róla, vagy akár beismerjék maguknak.

„Egy férfi nem hagyja magát erőltetni.” „Erős személyisége van, ennyi az egész.” „Ugye nem fogsz panaszkodni a feleségedre?” Sok férfi hallotta már ezeket a mondatokat, vagy mondta magában. Csendben tartják őket.

Ez a cikk neked szól, ha felismered magad ebben a helyzetben, vagy ha egy szeretted van, aki hasonló helyzetben van. Útmutatást találsz a kényszerítő kontroll felismeréséhez, megértéséhez, hogy miért olyan nehéz róla beszélni, és a kiút felé haladáshoz.

Férfi áldozatok: még mindig tabunak számító valóság

A családon belüli erőszak elsősorban a nőket érinti, és ezt fontos megjegyezni. De ez nem jelenti azt, hogy a férfiak soha nem áldozatok. A pszichológiai erőszak különösen nem a fizikai erőszakon alapul: az irányításon, a megaláztatáson, a bűntudaton és az elszigetelődésen.

Egy kritikai áttekintés, amely a következő címen jelent meg: Trauma, erőszak és bántalmazás (Scott-Storey et al., 2023) azt mutatja, hogy a férfi áldozatok tapasztalatait továbbra sem kutatják és nem ismerik el kellőképpen, és hogy a férfiasság normái nagyban befolyásolják, hogyan élik meg és mesélik el ezeket az erőszakos cselekményeket.

Hogy jobban megértsd ezeknek a nőknek a profilját, olvasd el általános cikkünket a témában. a nárcisztikus perverz nő.

Hogyan ismerjük fel a nárcisztikus nőt egy kapcsolatban?

A mechanizmusok ugyanazok, mint egy manipulatív férfinál. Néha a formák változnak.

A férfiasságod vagy a sikered leértékelése

„Nem vagy igazi férfi”, „Kevesebbet keresel, mint a barátnőm férje”, „Semmit sem tudsz csinálni a kétkezi munkáddal.” Ezek a támadások gyakran a partnerként, apaként vagy eltartóként betöltött szerepedet célozzák meg. Ugyanazt a logikát követik, mint amit a cikkünkben leírtunk… a páron belüli leértékelés.

Társadalmi és pénzügyi ellenőrzés

Figyeli a telefonodat, kritizálja a barátaidat, és elintézi, hogy ne találkozz a családoddal. Egyedül kezeli a háztartás pénzügyeit, vagy minden egyes kiadást kritizál.

A gyermekek használata

A gyerekek előnyt jelentenek: „Ha elmész, többé nem látod őket.” Ellened is fordíthatja őket, vagy távollévő vagy veszélyes apaként állíthat be téged.

Válságok és csend

Dühkitörések, könnyek, szemrehányások és hosszú, büntető csendek váltakozása. Sosem tudhatod, milyen állapotban találod, mire hazaérsz. A csend mechanizmusát a cikkünkben ismertetjük. a néma bánásmód.

A hamis vád fenyegetése

Gyakori félelem a partnerük befolyása alatt álló férfiak körében: „Ha reagálok, azt fogja mondani, hogy én vagyok az erőszakos.” Ez a fenyegetés, akár szóban, akár burkoltan, megbénítja őket, és arra kényszeríti őket, hogy mindent elviseljenek.

További konkrét táblákat cikkeinkben talál. nárcisztikus manipulátor et A barátnőm egy nárcisztikus perverz..

Miért olyan nehéz egy férfinak beszélni róla?

A férfi áldozatok segítségkérő viselkedésével kapcsolatos kutatás számos akadályt azonosított. Egy, a … folyóiratban megjelent tanulmány… Journal of Interpersonal Violence (Taylor et al., 2022) kiemeli a nemi hovatartozással összefüggő stigmatizációt, a státusz vagy a hitelesség elvesztésétől való félelmet, valamint a kezdeti segítségkérésekre adott kiábrándító válaszokat: nem hisznek nekik, kiközösítik őket.

Gyakorlati szempontból sok férfi:

• Nem használják az „erőszak” szót a megtapasztaltak leírására, mivel nincsenek ütések;
• félnek attól, hogy a barátaik vagy a családjuk kigúnyolja őket;
• félnek elveszíteni gyermekeiket, ha különválnak;
• felelősséget éreznek a kapcsolatuk vagy partnerük „megmentéséért”;
• szerintük egy férfinak képesnek kell lennie elviselni egy ütést.

Ettől semmi sem leszel gyenge ember. Ember vagy, akit ismételt erőszak ér, és a reakcióid normálisak.

Valódi áldozat vagy köpönyegforgató: hogyan lehet megkülönböztetni?

Ez egy kényes, de szükséges kérdés. A manipulatív emberek nagyon gyakran partnerük áldozataként tüntetik fel magukat. Egy bántalmazó férfi azt állíthatja magáról, hogy egy „hisztérikus” nő áldozata. Egy manipulatív nő fel is cserélheti a szerepeket. Hogyan tudunk ebben eligazodni?

Íme néhány őszinte irányelv, amit alkalmazhatsz magadra:

• Félelem: Annyira félsz a reakciójától, hogy megváltoztatod a viselkedésedet, a szavaidat, a barátaidat?
• Az adaptáció: Ki alkalmazkodik folyamatosan, hogy elkerülje a konfliktusokat? Ki jár tojáshéjon?
• Autonómia: Ki ellenőrzi a pénzt, a kirándulásokat, a telefont, a családi kapcsolatokat?
• A kérdezés: Képes vagy beismerni a hibáidat? Ő képes rá?
• Empátia: Aggódsz amiatt, hogy mit érez, még most is? Ez kölcsönös?

Egy igazi áldozat hajlamos kételkedni magában, azon tűnődni, hogy vajon túloz-e, és a saját felelősségét keresni. A manipulátor ezzel szemben gyakran feddhetetlennek tünteti fel magát, és minden hibát a másik személyre hárít. Ha ezt a cikket olvasva őszintén megkérdezed magadtól, hogy esetleg te magad vagy-e a probléma, az valójában a jóhiszeműség jele.

Kétség esetén egy szakember (pszichológus, egyesület) segíthet a kapcsolat dinamikájának külső szemszögből történő elemzésében.

Ellenőrzőlista: a lépések, amelyekkel átjuthatsz ezen

1. Szavakkal fejezd ki, amit tapasztalsz. Lelki erőszak, kontroll, megalázás: ezek a kifejezések férfiakra is vonatkoznak.
2. Törd meg az elszigeteltséget. Beszélj egy barátoddal, egy testvéreddel, egy orvossal. Válassz olyat, aki nem fogja lekicsinyelni a problémát.
3. Kövesd nyomon a dolgokat. Üzenetek, e-mailek, dátummal ellátott feljegyzések, orvosi igazolások. Ez különösen fontos, ha hamis vádaktól tart.
4. Ne reagálj a provokációra. Ha megpróbál felrobbantani, tarts fizikai távolságot: menj ki, sétálj egyet. A nyugalmad megvéd.
5. Ismerje meg a jogait. A családon belüli erőszak kezelésére vonatkozó eljárások (feljelentés, rendőrségi bejelentés, védelmi határozat) nemtől függetlenül érvényesek. (Lásd a tájékoztatót.) Családon belüli erőszakkal kapcsolatos információk a service-public.fr oldalról bemutatni őket.
6. Gondolj a gyerekeidre. Ha elutazást tervez, előzetesen konzultáljon egy ügyvéddel, hogy megfelelő körülmények között intézkedhessen a tartózkodási és láthatási jogokról.
7. Kérj meg valakit, aki elkísér. Pszichológus, coach, támogató csoport: a külső támogatás segít hosszú távon kitartani.
8. Készüljön fel az indulásra, ha szükséges. Szállás, pénzügyek, dokumentumok. Az indulás ideje gyakran stresszes, ezért készülj fel rá.

Ha már azon gondolkodsz, hogy itt az ideje-e távozni, olvasd el a cikkünket a kiváltó ok a feleség elhagyására segíthet tisztábban látni a dolgokat. És a cikkünk egy nárcisztikus perverz férje részletesebben leírja ezeknek a férfiaknak a mindennapjait.

A szakítás után: férfiként újraépíteni magam

Egy bántalmazó kapcsolat elhagyása nem szünteti meg azonnal annak hatásait. Sok férfi a következő hónapokban megkönnyebbülés, bűntudat és üresség keverékéről számol be. Vannak, akik továbbra is a fejükben hallják volt partnerük kritikáját. Mások nehezen tudnak újra megbízni.

Néhány irányelv segíthet:

• Limit csere a legminimálisabb mértékben, különösen, ha gyerekek is vannak: rövid, tényszerű írásos üzenetek.
• Térj vissza a régi rutinodhoz : barátok, akikkel megszakadt a kapcsolatod, sportok, tevékenységek, amelyekről lemondtál.
• Fogadd el, hogy lehet, hogy nem leszel azonnal jól. A szomorúság, a harag és a fáradtság a folyamat része.
• Ne maradj egyedül a kérdéseiddel. Egy pszichológus vagy egy támogató csoport segít megérteni a történteket, szégyenérzet nélkül.

Az élet újjáépítése időt vesz igénybe. De sok férfi, aki átesett ezen, békésebb életet, egészségesebb kapcsolatokat és erősebb önbizalmat talál, mint korábban.

FAQ

Lehet egy férfi valóban egy nárcisztikus és perverz nő áldozata?

Igen. A pszichológiai erőszak nem függ a fizikai erőtől vagy a nemtől. Ellenőrzésen, manipuláción és megaláztatáson alapul, amelyet bárki gyakorolhat vagy elszenvedhet.

Kihez forduljon egy férfi áldozat?

A 116 006-os országos áldozatsegítő telefonszám (amelyet a Franciaország áldozataiEz a szolgáltatás minden áldozat számára elérhető, beleértve a férfiakat is. Orvosa is tud tanácsot adni. Veszély esetén hívja a 17-es vagy a 112-es számot.

Attól félek, erőszakkal fog vádolni, ha elmegyek. Mit tegyek?

Mindenről készítsen írásos feljegyzést, minden körülmények között őrizze meg nyugalmát, és mielőtt bármilyen intézkedést tenne, konzultáljon ügyvéddel. A helyzetét ismerő rokonok is tanúvallomást tehetnek.

Sikerülni fog, ha jobban erőltetem?

Egy bántalmazó kapcsolatban az egyik fél erőfeszítései önmagában nem elegendőek. Minél jobban alkalmazkodsz, annál jobban nőnek az igények. A változáshoz vagy távolságtartásra, vagy a másik fél őszinte önvizsgálatára van szükség, szakember irányításával.

befejezésül

Nincs semmi szégyellnivaló abban, ha egy férfi egy manipulatív nő irányítása alatt áll. Ez egy erőszakos helyzet, amelyet fel kell ismerni és kezelni kell, mint bármely mást. Az első lépés, gyakran a legnehezebb, az, hogy beszéljünk róla.

Nem kell ezt egyedül cipelned. Ha szükséged van egy térre, hogy megértsd, min mész keresztül, és visszanyerd az önbizalmadat, felfedezheted A nárcisztikus manipuláció áldozatainak nyújtott támogatásférfiakat is, meg nőket is.

Jogi lépések esetén forduljon ügyvédhez vagy áldozatsegítő szervezethez. Ha egészségi állapota károsan hat, forduljon orvoshoz vagy pszichológushoz. Veszély esetén: a 17-es vagy a 112-es számot hívja; a 3919 (Női Erőszak Információ) elsősorban nőknek szól, a 116 006 pedig minden áldozatnak szól.

Források

• Scott-Storey K. és mtsai (2023). Mi a helyzet a férfiakkal? A férfiak párkapcsolati erőszakkal kapcsolatos tapasztalatainak kritikai áttekintéseTrauma, erőszak és bántalmazás.
• Taylor JC és mtsai (2022). A férfiak intim erőszakkal kapcsolatos segítségkérésének akadályaiAz Interperszonális Erőszak folyóirata.
• Szolgáltatás-köz.fr. Családon belüli erőszak.
• Franciaország áldozatai, a nemzeti áldozatsegítő telefonszám: 116 006.

A cikkben említett 3114 és 3919 telefonszámok francia segélyszolgálatokhoz tartoznak.