Männer als Opfer narzisstischer Frauen: Missbrauch erkennen und überwinden

Wenn wir von einem narzisstischen Manipulator sprechen, stellen wir uns oft einen Mann vor, der seinen Partner manipuliert. Allerdings können Männer auch eine kontrollierende Beziehung zu einer manipulativen Frau erleben. Und oft fällt es ihnen noch schwerer, es auszusprechen oder es sich selbst einzugestehen.

„Ein Mann gibt nicht auf.“ „Sie hat Charakter, das ist alles. » „Wirst du dich nicht über deine Frau beschweren?“ » Viele Männer haben diese Sätze gehört oder sie sich gesagt. Sie verschließen sich in Stille.

Dieser Artikel richtet sich an Sie, wenn Sie sich in dieser Situation wiedererkennen oder einen geliebten Menschen unterstützen, der sie durchmacht. Sie finden Richtlinien, um den Einfluss zu erkennen, zu verstehen, warum es so schwierig ist, darüber zu sprechen, und sich auf den Ausgang zu konzentrieren.

Männliche Opfer: eine immer noch tabuisierte Realität

Von Gewalt in Paaren sind vor allem Frauen betroffen, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern. Das bedeutet aber nicht, dass Männer niemals Opfer sind. Insbesondere psychische Gewalt beruht nicht auf körperlicher Gewalt, sondern auf Kontrolle, Demütigung, Schuldgefühlen und Isolation.

Eine kritische Rezension, die in Trauma, Violence & Abuse (Scott-Storey et al., 2023) veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Erfahrungen männlicher Opfer nach wie vor wenig erforscht und unterschätzt werden und dass die Normen etwa Männlichkeit hat großen Einfluss darauf, wie sie mit dieser Gewalt leben und darüber sprechen.

Um das Profil dieser Frauen besser zu verstehen, können Sie unseren allgemeinen Artikel über die narzisstisch manipulative Frau lesen.

Wie erkennt man eine narzisstisch manipulative Frau in einer Beziehung?

Die Mechanismen sind die gleichen wie bei einem manipulativen Mann. Manchmal sind es die Formen, die sich ändern.

Die Entwertung Ihrer Männlichkeit oder Ihres Erfolgs

„Du bist kein richtiger Mann“, „Du verdienst weniger als der Mann meiner Freundin“, „Du weißt nicht, wie man etwas mit deinen Händen macht“. Angriffe richten sich häufig gegen Ihre Rolle als Begleiter, Vater oder Versorger. Sie sind Teil derselben Logik wie die, die in unserem Artikel über die Abwertung im Paar beschrieben wurde.

Soziale und finanzielle Kontrolle

Sie überwacht Ihr Telefon, kritisiert Ihre Freunde und sorgt dafür, dass Sie Ihre Familie nicht mehr sehen. Sie verwaltet das Haushaltsgeld alleine oder gibt Ihnen die Schuld für jede Ausgabe.

Der Einsatz von Kindern

Kinder werden zum Druckmittel: „Wenn du gehst, wirst du sie nicht mehr sehen.“ Es kann sie auch gegen dich aufbringen oder dich als abwesenden oder gefährlichen Vater darstellen.

Krisen und Stille

Wechsel von Wutausbrüchen, Tränen, Vorwürfen und langem strafenden Schweigen. Man weiß nie, in welchem ​​Zustand man es vorfinden wird, wenn man nach Hause kommt. Der Mechanismus des Schweigens wird in unserem Artikel über stille Behandlung.

beschrieben

Die Drohung der falschen Anschuldigung

Das ist eine weit verbreitete Angst unter Männern unter Einfluss: „Wenn ich reagiere, wird sie sagen, dass ich es bin, der gewalttätig ist.“ Diese Drohung, ob ausgesprochen oder angedeutet, lähmt sie und drängt sie, alles zu nehmen.

Weitere konkrete Anzeichen finden Sie in unseren Artikeln Manipulativer Narzisst und Meine Freundin ist ein perverser Narzisst.

Warum ist es für einen Mann so schwierig, darüber zu sprechen?

Untersuchungen zur Hilfesuche männlicher Opfer zeigen mehrere Hindernisse auf. Eine im Journal of Interpersonal Violence (Taylor et al., 2022) veröffentlichte Studie hebt Geschlechterstigmatisierung, Angst vor Status- oder Glaubwürdigkeitsverlust und enttäuschende Antworten bei der ersten Bitte um Hilfe hervor: nicht geglaubt, sondern gestellt weg.

Konkret viele Männer:

• Bewerten Sie das, was sie erleben, nicht mit dem Wort „Gewalt“, denn es gibt keine Schläge;
• haben Angst davor, von ihren Freunden oder ihrer Familie lächerlich gemacht zu werden;
• Angst, ihre Kinder zu verlieren, wenn sie sich trennen;
• fühlen sich dafür verantwortlich, ihre Beziehung oder ihren Partner zu „retten“;
• Ich denke, dass ein Mann in der Lage sein sollte, es zu ertragen.

Nichts davon macht dich zu einem schwachen Mann. Sie sind ein Mensch, der wiederholter Gewalt ausgesetzt ist, und Ihre Reaktionen sind normal.

Echtes Opfer oder Umkehrung: Woran erkennt man den Unterschied?

Dies ist eine heikle Frage, aber notwendig. Manipulative Menschen stellen sich sehr oft als Opfer ihres Partners dar. Ein gewalttätiger Mann kann sagen, er sei das Opfer einer „hysterischen“ Frau. Eine manipulative Frau kann die Rollen auch vertauschen. Wie findet man sich zurecht?

Hier sind einige ehrliche Richtlinien, die Sie auf sich selbst anwenden können:

• Angst: Haben Sie Angst vor seiner Reaktion, die so weit geht, dass sich Ihr Verhalten, Ihre Worte, Ihre Mitarbeiter ändern?
• Anpassung: Wer passt sich ständig an, um Konflikte zu vermeiden? Wer läuft auf Eierschalen?
• Autonomie: Wer kontrolliert Geld, Ausgehen, Telefon, Beziehungen zur Familie?
• Befragung: Sind Sie in der Lage, Ihre Fehler einzugestehen? Ist sie?
• Empathie: Machen Sie sich auch jetzt noch Sorgen darüber, wie sie sich fühlt? Ist es wechselseitig?

Ein echtes Opfer neigt dazu, an sich selbst zu zweifeln, sich zu fragen, ob es übertreibt, und nach seinem Anteil an der Verantwortung zu suchen. Derjenige, der manipuliert, stellt sich im Gegenteil oft als unschuldig dar und schiebt die ganze Schuld dem anderen zu. Wenn Sie sich beim Lesen dieses Artikels ernsthaft fragen, ob Sie selbst das Problem sind, ist das ein Zeichen von Treu und Glauben.

Im Zweifelsfall kann Ihnen ein Fachmann (Psychologe, Verband) dabei helfen, die Dynamik Ihrer Beziehung mit einer Außenperspektive zu analysieren.

Checkliste: Schritte zur Bewältigung

1. Beschreiben Sie, was Sie gerade erleben. Psychische Gewalt, Kontrolle, Demütigung: Diese Begriffe gelten auch für Männer.
2. Durchbrechen Sie die Isolation. Sprechen Sie mit einem Freund, einem Bruder, einem Arzt. Wählen Sie jemanden, der nicht minimiert.
3. Aufzeichnungen führen. Nachrichten, E-Mails, datierte Notizen, ärztliche Atteste. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Angst vor falschen Anschuldigungen haben.
4. Reagieren Sie nicht auf Provokationen. Wenn sie Sie zum Explodieren bringen will, entfernen Sie sich körperlich: Gehen Sie raus, gehen Sie spazieren. Deine Ruhe beschützt dich.
5. Informieren Sie sich über Ihre Rechte. Die Maßnahmen gegen häusliche Gewalt (Beschwerde, Handlauf, Schutzanordnung) gelten unabhängig von Ihrem Geschlecht. Das Faktenblatt Häusliche Gewalt von service-public.fr stellt sie vor.
6. Denken Sie an Ihre Kinder. Wenn Sie eine Ausreise planen, konsultieren Sie vorher einen Anwalt, um das Aufenthalts- und Besuchsrecht unter guten Bedingungen zu organisieren.
7. Holen Sie sich Unterstützung. Psychologe, Coach, Diskussionsgruppe: Externe Unterstützung hilft Ihnen, langfristig durchzuhalten.
8. Bereiten Sie sich bei Bedarf auf die Abreise vor. Unterkunft, Finanzen, Dokumente. Der Moment des Abschieds ist oft ein Moment der Anspannung, bereiten Sie sich darauf vor.

Wenn Sie sich gerade fragen, ob es Zeit ist zu gehen, kann Ihnen unser Artikel Der Auslöser, Ihre Frau zu verlassen dabei helfen, die Dinge klarer zu sehen. Und unser Artikel Ehemann eines perversen Narzissten beschreibt den Alltag dieser Männer ausführlicher.

Nach der Trennung: Sich als Mann neu aufbauen

Das Verlassen einer Kontrollbeziehung beendet nicht sofort ihre Auswirkungen. Viele Männer beschreiben in den folgenden Monaten eine Mischung aus Erleichterung, Schuldgefühlen und Leere. Manche Menschen hören weiterhin die Kritik ihres Ex-Partners im Kopf. Andere haben Schwierigkeiten, wieder zu vertrauen.

Ein paar Richtlinien können helfen:

• Beschränken Sie den Austausch auf das unbedingt Notwendige, insbesondere wenn Kinder anwesend sind: schriftliche, kurze, sachliche Nachrichten.
• Behalten Sie sich wieder zurecht: verlorene Freunde, Sport, Aktivitäten, die Sie aufgegeben hatten.
• Akzeptieren Sie, dass es Ihnen nicht sofort gut gehen wird. Traurigkeit, Wut und Müdigkeit sind Teil des Prozesses.
• Lassen Sie sich mit Ihren Fragen nicht allein. Ein Psychologe oder eine Selbsthilfegruppe wird Ihnen helfen, ohne Scham zu verstehen, was passiert ist.

Der Wiederaufbau braucht Zeit. Aber viele Männer, die dort waren, finden ein friedliches Leben, gesündere Beziehungen und ein stärkeres Selbstvertrauen als zuvor.

FAQ

Kann ein Mann wirklich das Opfer einer bösen narzisstischen Frau sein?

Ja. Psychische Gewalt hängt nicht von der körperlichen Stärke oder dem Geschlecht ab. Es basiert auf Kontrolle, Manipulation und Demütigung, die jeder ausüben oder erleiden kann.

An wen sollten Sie sich wenden, wenn Sie ein männliches Opfer sind?

In Frankreich: Die nationale Opferhilfenummer 116 006 (verwaltet von France Victimes) steht allen Opfern offen, auch Männern. Auch Ihr behandelnder Arzt kann Sie beraten. Bei Gefahr rufen Sie bitte 17 oder 112 an.

Ich fürchte, sie wird mir Gewalt vorwerfen, wenn ich gehe. Was tun?

Halten Sie alles schriftlich fest, bewahren Sie jederzeit Ruhe und konsultieren Sie einen Anwalt, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. Auch Angehörige, die Ihre Situation kennen, können aussagen.

Wird es funktionieren, wenn ich mich mehr anstrenge?

In einer Kontrollbeziehung reichen die Bemühungen eines einzelnen Partners nicht aus. Je mehr man sich anpasst, desto mehr steigen die Anforderungen. Veränderungen entstehen durch Distanz oder durch eine echte Befragung anderer, begleitet von einem Fachmann.

Abschließend

Ein Mann zu sein, der unter dem Einfluss einer manipulativen Frau steht, ist nichts, wofür man sich schämen muss. Es ist eine Situation der Gewalt, die wie alle anderen Anerkennung und Unterstützung verdient. Der erste und oft schwierigste Schritt besteht darin, darüber zu sprechen.

Sie müssen das nicht alleine tragen. Wenn Sie einen Raum brauchen, um zu verstehen, was Sie gerade erleben, und Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, können Sie die Unterstützung entdecken, die Opfern narzisstischer Manipulation angeboten wird, sowohl Männern als auch Frauen.

Für rechtliche Schritte wenden Sie sich an einen Anwalt oder eine Opferhilfeorganisation. Wenn Ihre Gesundheit beeinträchtigt ist, konsultieren Sie einen Arzt oder Psychologen. In Frankreich wählen Sie bei unmittelbarer Gefahr 17 oder 112. Die 3919 (Violences Femmes Info) bietet Beratung vor allem für Frauen; die 116 006 richtet sich an alle Opfer.

Quellen

• Scott-Storey K. et al. (2023). Was ist mit den Männern? Eine kritische Überprüfung der Erfahrungen von Männern mit Gewalt in der Partnerschaft. Trauma, Gewalt und Missbrauch.
• Taylor J.C. et al. (2022). Hindernisse für die Hilfe von Männern bei der Suche nach Gewalt in der Partnerschaft. Zeitschrift für zwischenmenschliche Gewalt.
• Service-public.fr. Häusliche Gewalt.
• France Victimes, nationale Opferhilfenummer 116 006.