Fear a ndearnadh mí-úsáideoir narcasach air: conas í a aithint agus éalú.

Nuair a labhraímid faoi chlaon daoine narcasach, is minic a shamhlaímid fear ag ionramháil a pháirtí. Mar sin féin, is féidir le fir caidreamh maslach a bheith acu le bean ionramháil freisin. Agus is minic a bhíonn sé níos deacra fós dóibh labhairt faoi, nó fiú é a admháil dóibh féin.

“Ní ligeann fear dó féin a bheith á bhrú timpeall.” “Tá pearsantacht láidir aici, sin uile atá ann.” “Ní bheidh tú ag gearán faoi do bhean chéile, an mbeidh?” Tá go leor fear tar éis na frásaí seo a chloisteáil nó a rá leo féin iad. Cuireann siad i ngaiste iad i dtost.

Tá an t-alt seo duitse má aithníonn tú tú féin sa chás seo, nó má tá tú ag tacú le duine muinteartha atá ag fulaingt óna chás. Gheobhaidh tú treoir maidir le rialú éigeantach a aithint, a thuiscint cén fáth go bhfuil sé chomh deacair labhairt faoi, agus bealach amach a aimsiú.

Íospartaigh fhireanna: réaltacht atá fós ina tabú

Is iad mná is mó a mbíonn tionchar ag foréigean baile orthu, agus tá sé tábhachtach cuimhneamh air sin. Ach ní chiallaíonn sin nach mbíonn fir ina n-íospartaigh choíche. Ní bhraitheann foréigean síceolaíoch, go háirithe, ar fhoréigean fisiceach: tá sé bunaithe ar smacht, náiriú, mothúcháin chiontachta, agus aonrú.

Léirmheas criticiúil foilsithe i Tráma, Foréigean & Mí-Úsáid (Scott-Storey et al., 2023) Léiríonn sé seo nach ndéantar mórán staidéir ná aitheantais fós ar thaithí íospartach fireann, agus go mbíonn tionchar mór ag noirm na firinscneachta ar an gcaoi a mbíonn taithí acu ar na gníomhartha foréigin seo agus ar an gcaoi a n-insíonn siad iad.

Chun tuiscint níos fearr a fháil ar phróifíl na mban seo, is féidir leat ár n-alt ginearálta a léamh ar an bhean chlaonta narcissistic.

Conas bean narcissistic a aithint i gcaidreamh

Tá na meicníochtaí mar a chéile agus atá i gcás fear ionramhála. Uaireanta is iad na foirmeacha a athraíonn.

Díluacháil do fhirinscneachta nó do rath

“Ní fíor-fhear thú,” “Tuilleann tú níos lú ná fear céile mo chara,” “Ní féidir leat aon rud a dhéanamh le do lámha.” Is minic a dhíríonn na hionsaithe seo ar do ról mar pháirtí, athair, nó soláthraí. Leanann siad an loighic chéanna leis an gceann a thuairiscítear inár n-alt ar díluacháil laistigh den lánúin.

Rialú sóisialta agus airgeadais

Déanann sí monatóireacht ar do ghuthán, cáineann sí do chairde, agus socraíonn sí duit stop a chur le do theaghlach a fheiceáil. Bainistíonn sí cúrsaí airgeadais an tí ina haonar nó cáineann sí gach costas aonair.

Úsáid leanaí

Bíonn na páistí ina luamhán: “Mura bhfágann tú, ní fheicfidh tú iad níos mó.” Is féidir léi iad a chasadh i do choinne freisin nó tú a léiriú mar athair as láthair nó contúirteach.

Géarchéimeanna agus tost

Ag malartú idir ráigeanna feirge, deora, cháineadh, agus tost fada pionósach. Níl a fhios agat riamh cén staid a bhfaighidh tú í nuair a shroicheann tú abhaile. Tá cur síos ar mheicníocht an tost inár n-alt ar an chóireáil chiúin.

An bhagairt maidir le cúiseamh bréagach

Is eagla choitianta í i measc fir atá faoi thionchar a bpáirtí: “Má imoibríonn mé, déarfaidh sí gurb mise an té atá foréigneach.” Cuireann an bhagairt seo, bíodh sí labhartha nó intuigthe, pairilis orthu agus cuireann sí iallach orthu gach rud a fhulaingt.

Gheobhaidh tú comharthaí coincréiteacha eile inár n-altanna manipulator narcissistic et Is pervert narcissistic é mo chailín.

Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair do fhear labhairt faoi?

Aithnítear roinnt constaicí i dtaighde ar iompar íospartach fireann maidir le cabhair a lorg. Iris um Fhoréigean Idirphearsanta (Taylor et al., 2022) leagann sé béim ar stiogmatú inscne, an eagla go gcaillfear stádas nó inchreidteacht, agus freagraí díomácha ar iarratais tosaigh ar chabhair: gan a bheith á chreidiúint, a bheith á ostracáistiú.

Go praiticiúil, déanann go leor fear:

• Ní úsáideann siad an focal “foréigean” chun cur síos a dhéanamh ar a bhfuil á fhulaingt acu, mar níl aon bhuilleanna ann;
• bíonn eagla orthu go ndéanfaidh a gcairde nó a dteaghlach magadh fúthu;
• eagla orthu a gcuid páistí a chailleadh má scarann ​​siad;
• mothú freagrach as a gcaidreamh nó a bpáirtí a “shábháil”;
• ceapann siad gur cheart go mbeadh fear in ann buille a ghlacadh.

Ní dhéanann aon cheann de seo fear lag díot. Is duine thú atá nochta do fhoréigean arís agus arís eile, agus is gnáthrud é do chuid frithghníomhartha.

Íospartach fíor nó casadh droma: conas an difríocht a aithint?

Ceist íogair ach riachtanach í. Is minic a chuireann daoine ionramhála iad féin i láthair mar íospartaigh a bpáirtnéirí. D’fhéadfadh fear maslach a mhaíomh gur íospartach mná “histéireach” é. Is féidir le bean ionramhála na róil a aisiompú freisin. Conas is féidir linn dul i ngleic leis seo?

Seo roinnt treoirlínte macánta le cur i bhfeidhm ort féin:

• Eagla: An bhfuil eagla chomh mór sin ort roimh a imoibriú go n-athraíonn tú d’iompar, do chuid focal, do chairde?
• An t-oiriúnú: Cé a dhéanann oiriúnú i gcónaí chun coimhlint a sheachaint? Cé a shiúlann ar bhlaoscanna uibhe?
• Neamhspleáchas: Cé a rialaíonn an t-airgead, na turais amach, an fón, na caidrimh leis an teaghlach?
• An cheistiú: An bhfuil tú in ann do bhotúin a admháil? An bhfuil sí?
• Comhbhá: An bhfuil imní ort faoin gcaoi a mothaíonn sí, fiú anois? An bhfuil sé frithpháirteach?

Bíonn claonadh ag fíoríospartach amhras a bheith orthu féin, smaoineamh an bhfuil siad ag áibhéil, agus a sciar den fhreagracht a lorg. Is minic a chuireann an ionramháileoir iad féin i láthair mar dhuine gan locht agus cuireann sé an milleán ar fad ar an duine eile. Má tá tú ag léamh an ailt seo agus ag fiafraí díot féin go hionraic an bhféadfadh tú féin a bheith ina fhadhb, is comhartha dea-chreidimh é sin i ndáiríre.

Má tá amhras ort, is féidir le gairmí (síceolaí, cumann) cabhrú leat dinimic bhur gcaidrimh a anailísiú ó pheirspictíocht sheachtrach.

Seicliosta: na céimeanna chun dul tríd seo

1. Cuir focail ar a bhfuil á fhulaingt agat. Foréigean síceolaíoch, rialú, náiriú: baineann na téarmaí seo le fir freisin.
2. Bris an t-aonrú. Labhair le cara, le deartháir, le dochtúir. Roghnaigh duine nach ndéanfaidh beag is fiú den fhadhb.
3. Coinnigh súil ar rudaí. Teachtaireachtaí, ríomhphoist, nótaí dátaithe, teastais leighis. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá eagla ort roimh chúisimh bhréagacha.
4. Ná freagair do ghríosú. Má dhéanann sí iarracht tú a chur ag pléascadh, coinnigh scaradh fisiciúil uait féin: téigh amach, téigh ag siúl. Cosnóidh do shuaimhneas thú.
5. Foghlaim faoi do chearta. Tá feidhm ag na nósanna imeachta chun dul i ngleic le foréigean baile (gearán a chomhdú, é a thuairisciú don phóilíní, ordú cosanta) beag beann ar d’inscne. (Féach an bhileog eolais.) Faisnéis faoi fhoréigean baile ó service-public.fr iad a chur i láthair.
6. Smaoinigh ar do pháistí. Má tá sé ar intinn agat imeacht, téigh i gcomhairle le dlíodóir roimh ré chun socruithe maithe a dhéanamh maidir le cónaí agus cearta cuairte.
7. Faigh duine éigin le dul leat. Síceolaí, cóitseálaí, grúpa tacaíochta: cuidíonn tacaíocht sheachtrach leat leanúint ar aghaidh san fhadtéarma.
8. Ullmhaigh don imeacht más gá. Cóiríocht, airgeadas, doiciméid. Is minic a bhíonn strus ort nuair a imeoidh tú, mar sin bí réidh leis.

Má tá tú ag smaoineamh an bhfuil sé in am imeacht, ár n-alt an spreagadh chun a bhean chéile a fhágáil is féidir leat rudaí a fheiceáil níos soiléire. Agus ár n-alt fear céile claonbhréach narcissistic déantar cur síos níos mine ar shaol laethúil na bhfear seo.

Tar éis an scaradh: tú féin a atógáil mar fhear

Ní chuireann deireadh láithreach le héifeachtaí caidrimh mhí-úsáideach. Déanann go leor fear cur síos ar mheascán faoisimh, ciontachta agus folamh sna míonna ina dhiaidh sin. Leanann cuid acu de bheith ag cloisteáil cáineadh a n-iar-pháirtí ina gceann. Bíonn deacrachtaí ag daoine eile muinín a chur iontu arís.

Is féidir le cúpla treoirlíne cabhrú:

• Teorainn a chur le malartuithe go dtí an t-íosmhéid, go háirithe má tá páistí ann: teachtaireachtaí scríofa, gearr, fíorasach.
• Téigh ar ais i do sheanghnáthamh cairde a chaill tú teagmháil leo, spóirt, gníomhaíochtaí ar thug tú suas iad.
• Glac leis nach mb’fhéidir go mbeidh tú go maith láithreach. Is cuid den phróiseas an brón, an fearg agus an tuirse.
• Ná fan i d’aonar le do cheisteanna. Cabhraíonn síceolaí nó grúpa tacaíochta leat tuiscint a fháil ar a tharla, gan náire.

Tógann sé am saol duine a atógáil. Ach faigheann go leor fear a bhfuil an fhadhb seo acu saol níos síochánta, caidrimh níos sláintiúla, agus muinín níos láidre as féin ná mar a bhí riamh.

Ceisteanna Coitianta

An féidir le fear a bheith ina íospartach ag bean narcasach agus claonta i ndáiríre?

Sea. Ní bhraitheann foréigean síceolaíoch ar neart fisiceach ná ar inscne. Tá sé bunaithe ar rialú, ionramháil agus náire, rud is féidir le duine ar bith a chur i bhfeidhm nó a fhulaingt.

Cé leis ar cheart d’íospartach fireann dul?

Uimhir náisiúnta tacaíochta d’íospartaigh 116 006 (á oibriú ag Íospartaigh na FrainceTá an tseirbhís seo oscailte do gach íospartach, fir san áireamh. Is féidir le do dhochtúir treoir a thabhairt duit freisin. I gcás contúirte, glaoigh ar 17 nó 112.

Tá eagla orm go gcúiseoidh sí foréigean ionam má imeoidh mé. Cad ba cheart dom a dhéanamh?

Coinnigh taifead scríofa ar gach rud, fan socair i ngach cás, agus téigh i gcomhairle le dlíodóir sula ndéanann tú aon ghníomh. Is féidir le gaolta atá eolach ar do chás fianaise a thabhairt freisin.

An oibreoidh sé má dhéanaim níos mó iarrachta?

I gcaidreamh maslach, ní leor iarrachtaí páirtí amháin ina n-aonar. Dá mhéad a oiriúnaíonn tú, is ea is mó a mhéadaíonn na héilimh. Éilíonn athrú achar a chruthú nó féinscrúdú fíor ar an duine eile, faoi threoir gairmí.

i chonclúid

Níl aon náire faoi bheith i do fhear faoi smacht mná ionramhála. Is cás foréigin é atá tuillte a aithint agus aghaidh a thabhairt air cosúil le haon cheann eile. Is é an chéad chéim, agus is minic gurb í an chéim is deacra í, ná labhairt faoi.

Ní gá duit é seo a iompar leat féin. Más gá duit spás chun tuiscint a fháil ar a bhfuil tú ag dul tríd agus chun do mhuinín a atógáil, is féidir leat a fháil amach An tacaíocht a chuirtear ar fáil d’íospartaigh ionramhála narcissisticfir agus mná araon.

Le haghaidh aon chaingean dlí, déan teagmháil le dlíodóir nó le heagraíocht tacaíochta d’íospartaigh. Má tá do shláinte thíos leis, téigh i gcomhairle le dochtúir nó síceolaí. I gcás contúirte: 17 nó 112; is do mhná den chuid is mó atá 3919 (Violences Femmes Info), agus do gach íospartach atá 116 006.

foinsí

• Scott-Storey K. et al. (2023). Cad faoi na Fir? Athbhreithniú Criticiúil ar Thaithí na bhFear ar Fhoréigean ó Pháirtnéir DlúthTráma, Foréigean & Mí-Úsáid.
• Taylor JC et al. (2022). Bacainní ar Fhir atá ag Lorg Cabhrach i gcás Foréigin ó Pháirtnéir DlúthIris um Fhoréigean Idirphearsanta.
• Seirbhís-phoiblí.fr. Foréigean baile.
• Íospartaigh na Fraince, uimhir chúnaimh náisiúnta d’íospartaigh 116 006.

Baineann na huimhreacha teileafóin 3114 agus 3919 a luaitear san alt le seirbhísí cabhrach sa Fhrainc.